Autor: Regina | StraganZdrowia.pl

Wszechobecny biały cukier jest doskonałym źródłem energii i niekwestionowanym ulepszaczem smaku. Niestety, ta biała miłość, poza korzyściami, niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Gdybyśmy trzymali się dawki zalecanej przez WHO (10%...

Światowa Organizacja Zdrowia nieustannie alarmuje nas o wzroście zachorowalności na choroby cywilizacyjne. Poprzez szybkie życie, przepełnione stresem oraz niezdrową dietą, obciążamy nasze organy, które z założenia posiadają ograniczoną wydolność. W związku z tym zaczynamy...

Superfood, czyli prosta przekąska lub dodatek do dań, dzięki któremu istotnie wzbogacisz swoją dietę. Wszystkie produkty z tej kategorii można uznać za zdrowe, natomiast warto również wspomnieć o różnicach między nimi. Wszystko po to,...

Witamina D warunkuje wiele istotnych funkcji w organizmie ludzkim. Nie jest wytwarzana samodzielnie przez organizm człowieka, dlatego musi być przyjmowana z zewnątrz. Najlepszym źródłem dobrze przyswajalnej witaminy D jest słońce. Niestety, promieniowanie UV prowadzi...

Otręby to popularny i bardzo zdrowy dodatek do wielu posiłków, zwłaszcza śniadań. Jednak czy istnieje różnica pomiędzy wyborem otrębów pszennych a owsianych? Dlaczego warto je jeść i w jaki sposób przyrządzać, aby zyskać pełnię...

Jagody są powszechnie znane w Polsce. Te najbardziej popularne możemy spotkać w pobliskim lesie. Czy jednak miłośnicy polskich jagód leśnych znają takie odmiany jak: jagody goji czy jagoda kamczacka?

Dieta bezglutenowa staje się coraz bardziej popularna. Nie ma to jednak związku z kolejnym trendem na szybkie odchudzanie, lecz z rosnącą tendencją naszej populacji do nabywania problemów trawiennych. Mają one różne podłoże. Często genetyczne,...

Picie herbaty wyjdzie nam na zdrowie. Zwłaszcza, jeśli mowa o tej zielonej. Tylko którą herbatę wybrać? To prawda, że obecnie dostępnych jest wiele ciekawych wariantów zielonej herbaty. Jednak biorąc pod uwagę formę, a co...

Na rynku spożywczym pojawia się coraz więcej produktów o właściwościach prozdrowotnych. Omawialiśmy już zdrowe przekąski i suplementy. Wspominaliśmy również o napojach i herbatach, w tym yerba mate. Do szerokiej listy zdrowych napojów zaliczamy także...

„Jedz tran a będziesz zdrowy”. – Który millenials nie słyszał tego stwierdzenia w dzieciństwie? W latach 90. oraz na początku XXI wieku, spożywanie kapsułek z tranem było naprawdę popularne. Należy jednak wspomnieć, że picie...

Tłuszcze nasycone stanowią energetyczną podstawę naszego funkcjonowania. Tłuszcze sprawiają, że jesteśmy w stanie dłużej wytrwać na siłowni, wykonać kolejnych 10 zadań matematycznych czy przetrwać w mrozie. Mogłoby się zatem wydawać, że im więcej zapasów...

Dzisiejszy rynek spożywczy wymaga rozwiązań, które zapewnią szybką dostawę tanich produktów, które jednocześnie spełniają wysokie standardy jakości. Mowa zarówno o wrażeniu smakowym, jak i kolorze, zapachu czy konsystencji. Dlatego też korzysta się ze składników...