{"id":10066,"date":"2021-11-17T08:52:23","date_gmt":"2021-11-17T07:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10066"},"modified":"2021-11-17T09:08:43","modified_gmt":"2021-11-17T08:08:43","slug":"czosnek-naturalny-antybiotyk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk","title":{"rendered":"Czosnek &#8211; naturalny antybiotyk"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wykazuje szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprzyjaj\u0105cych zdrowiu. Zawarte w nim sk\u0142adniki aktywne przynosz\u0105 wielopoziomowe korzy\u015bci dla organizmu. Co ciekawe, zainteresowanie czosnkiem w dalszym ci\u0105gu jest umiarkowane. Wiele os\u00f3b si\u0119ga ch\u0119tniej po suplementy wykazuj\u0105ce podobne lub s\u0142absze dzia\u0142anie, ni\u017c czosnek, gdy\u017c ten jest kojarzony g\u0142\u00f3wnie jako produkt spo\u017cywczy, nie leczniczy. Jednak w zwi\u0105zku ze wzrostem zainteresowania naturalnymi sposobami zapobiegania wielu chorobom, powoli zyskuje na warto\u015bci. Zdecydowanie warto przyjrze\u0107 mu si\u0119 bardziej, co te\u017c uczynili\u015bmy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co zawiera w sobie czosnek?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czosnek zawiera w sobie m.in.<strong> sole mineralne <\/strong>(np. potas, wap\u0144, magnez) oraz niekt\u00f3re <strong>mikroelementy<\/strong> (np. kobalt, chrom), <strong>witaminy <\/strong>(B1, B2, PP, C, prowitamina A), <strong>aminokwasy<\/strong>,<strong> cukry, saponiny, zwi\u0105zki \u015bluzowe oraz zwi\u0105zki flawonoidowe<\/strong>. Jednak tym, za co czosnek docenia si\u0119 najbardziej, w kontek\u015bcie jego prozdrowotnego dzia\u0142ania, s\u0105 <strong>siarczki <\/strong>oraz <strong>allicyna<\/strong>. To drugie odpowiada r\u00f3wnie\u017c za ostry, przypisany czosnkowi zapach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na co dzia\u0142a czosnek?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bakterie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czosnek os\u0142abia dzia\u0142anie niekt\u00f3rych bakterii<\/strong>, dzi\u0119ki czemu<strong> \u0142agodzi objawy stan\u00f3w zapalnych, owrzodze\u0144 i powik\u0142a\u0144 zwi\u0105zanych z d\u0142u\u017cszym zaniedbaniem tego typu schorze\u0144<\/strong>. Co ciekawe, odnotowano tak\u017ce wp\u0142yw sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych czosnku na <strong>niszczenie bakterii Mycobacterium<\/strong>, odpowiedzialnej m.in. za wywo\u0142anie choroby &#8211; <strong>gru\u017alicy<\/strong>. W przypadku dzia\u0142ania <strong>stymuluj\u0105cego<\/strong>, odnotowano je dla bakterii <strong>Lactobacillus<\/strong>, odpowiedzialnej za <strong>zdrowie jelit<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wolne rodniki<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wolne rodniki niszcz\u0105 zdrowe kom\u00f3rki<\/strong>. Niezale\u017cnie od ich budowy i funkcji. Wolne rodniki zmiataj\u0105 wszystko, co spotkaj\u0105 na swojej drodze. Dlatego wa\u017cne jest spo\u017cywanie produkt\u00f3w o<strong> dzia\u0142aniu przeciwrodnikowym<\/strong>. Takie te\u017c wykazuje czosnek. Z tego wzgl\u0119du mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach prozdrowotnych, jak i piel\u0119gnacyjnych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Grzyby<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Allicyna <\/strong>to zwi\u0105zek zawarty w czosnku, odpowiadaj\u0105cy za dzia\u0142anie <strong>antybakteryjne <\/strong>(o kt\u00f3rym wspomnieli\u015bmy wcze\u015bniej), jak r\u00f3wnie\u017c <strong>przeciwgrzybicze<\/strong>. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna stosowa\u0107 czosnek miejscowo, np. na grzybic\u0119 st\u00f3p. Oczywi\u015bcie ma\u0142o kto decyduje si\u0119 na takie dzia\u0142anie, gdy\u017c czosnek posiada charakterystyczny zapach, kt\u00f3rego raczej nikt nie chce \u0142\u0105czy\u0107 dodatkowo z zapachem stopy zaj\u0119tej grzybic\u0105. Mimo wszystko warto wiedzie\u0107, \u017ce to niezwykle tani i skuteczny \u015brodek o dzia\u0142aniu przeciwgrzybiczym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czosnek a niekt\u00f3re choroby<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Allicyna <\/strong>jest r\u00f3wnie\u017c przydatna w kontek\u015bcie leczenia problemu zwi\u0105zanego z <strong>krzepliwo\u015bci\u0105 krwi<\/strong>. <strong>Czosnek zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c odporno\u015b\u0107 organizmu<\/strong>, zyskuj\u0105c miano <strong>naturalnego antybiotyku<\/strong>. Oczywi\u015bcie warto traktowa\u0107 to okre\u015blenie z przymru\u017ceniem oka, natomiast w istocie, gdy tylko zauwa\u017ca si\u0119 u siebie pierwsze objawy choroby (katar, b\u00f3l gard\u0142a, kaszel, gor\u0105czka), zjedzenie czosnku nie zaszkodzi, a mo\u017ce pom\u00f3c.<strong> Aby uaktywni\u0107 substancje czynne czosnku, nale\u017cy go uprzednio zgnie\u015b\u0107 i spo\u017cy\u0107 na surowo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kto powinien spo\u017cywa\u0107 czosnek?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcia\u0142oby si\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce czosnek mo\u017ce spo\u017cywa\u0107 ka\u017cdy, a nawet ka\u017cdy powinien. Jednak<strong> osoby o delikatnym \u017co\u0142\u0105dku, jak r\u00f3wnie\u017c wysublimowanym podniebieniu, raczej b\u0119d\u0105 omija\u0107 jego surow\u0105 form\u0119<\/strong>. Co prawda czosnek ma swoich smakowych entuzjast\u00f3w, jednak jest mimo wszystko kontrowersyjny smakowo i zapachowo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jego korzystne dzia\u0142anie dla jelit, niestety zazwyczaj nie jest ju\u017c tak dobre dla \u017co\u0142\u0105dka. Nie tyle w kontek\u015bcie zdrowotnym, co dotycz\u0105cym pewnych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Sam w sobie czosnek nie zaszkodzi, ale jest do\u015b\u0107 ci\u0119\u017ckostrawny. Aby z\u0142agodzi\u0107 jego metabolizowanie, mo\u017cna wyj\u0105\u0107 \u201ccebulk\u0119\u201d ze \u015brodka czosnku. Jednocze\u015bnie niestety pozbawiaj\u0105c go cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czosnek a obr\u00f3bka termiczna<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czosnek najlepiej spo\u017cywa\u0107 w postaci surowej. Jednak wcze\u015bniej ju\u017c wspomnieli\u015bmy, \u017ce nie ka\u017cdy przyjmuje to warzywo w takiej w\u0142a\u015bnie postaci. Obr\u00f3bka czosnku pozbawia go pewnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jednak w dalszym ci\u0105gu jest to zdrowy i niezwykle aromatyczny produkt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3\u017cne formy czosnku mo\u017cna znale\u017a\u0107 w <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/searchquery\/czosnek\/1\/phot\/5?url=czosnek\"><u><strong>naszym sklepie<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli pragnie si\u0119 skorzysta\u0107 z prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci czosnku, bez jedzenia go na surowo, mo\u017cna zakupi\u0107 <strong>czosnek w kapsu\u0142kach<\/strong> &#8211; wygodny suplement wspieraj\u0105cy naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00f3\u017cne formy i sposoby spo\u017cycia czosnku<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nie zapominajmy o tym, \u017ce czosnek jest r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142\u0105 przypraw\u0105<\/strong>. Aby skorzysta\u0107 z jego aromatu, bez konieczno\u015bci obierania go ze sk\u00f3rki, krojenia i wyciskania, mo\u017cna naby\u0107 <strong>p\u0142atki czosnkowe<\/strong> lub <strong>czosnek granulowany<\/strong>. Istnieje r\u00f3wnie\u017c<strong> wersja bezglutenowa czosnku granulowanego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reasumuj\u0105c, <strong>warto je\u015b\u0107 czosnek &#8211; zar\u00f3wno w kontek\u015bcie wspierania swojego zdrowia, jak i spo\u017cywania aromatycznych i smacznych posi\u0142k\u00f3w<\/strong>. Koniecznie trzeba doda\u0107, \u017ce czosnek jest niezwykle tanim produktem, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cemy realnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na swoje zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To znany od wiek\u00f3w naturalny antybiotyk, kt\u00f3ry w\u0142a\u015bnie wraca do \u0142ask i cz\u0119sto pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie leczenia niekonwencjonalnego. Zar\u00f3wno stosowany doustnie, jak i zewn\u0119trznie &#8211; dzia\u0142a cuda! A Ty? Jeste\u015b fanem czosnku, czy raczej wolisz si\u0119gn\u0105\u0107 po jego bezzapachow\u0105 i pozbawion\u0105 smaku form\u0119, np. kapsu\u0142ek?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>H. Amagase, B. L. Petesch, H. Matsuura, S. Kasuga, Y. Itakura,<em> Intake of Garlic and Its Bioactive Components.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>E.Tattleman,<em> Health Effects of Garlic.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>K.C. Agarwal,<em> Therapeutic Actions of Garlic Constituents.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>S. K. Banerjee, S. K. Maulik,<em> Effect of garlic on cardiovascular disorders: a review.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>R. S. Rivlin,<em> Historical Perspective on the Use of Garlic.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>M. Kwiecie\u0144, A. Winiarska-Mieczan,<em> Czosnek jako zio\u0142o kszta\u0142tuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne.<\/em><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wykazuje szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprzyjaj\u0105cych zdrowiu. Zawarte w nim sk\u0142adniki aktywne przynosz\u0105 wielopoziomowe korzy\u015bci dla organizmu. Co ciekawe, zainteresowanie czosnkiem w dalszym ci\u0105gu jest umiarkowane. Wiele os\u00f3b si\u0119ga ch\u0119tniej po suplementy wykazuj\u0105ce podobne lub s\u0142absze&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10445,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67,20,535],"tags":[],"class_list":["post-10066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki","category-dieta-fitness","category-superfoods"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czosnek - naturalny antybiotyk - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czosnek - naturalny antybiotyk - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wykazuje szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprzyjaj\u0105cych zdrowiu. Zawarte w nim sk\u0142adniki aktywne przynosz\u0105 wielopoziomowe korzy\u015bci dla organizmu. Co ciekawe, zainteresowanie czosnkiem w dalszym ci\u0105gu jest umiarkowane. Wiele os\u00f3b si\u0119ga ch\u0119tniej po suplementy wykazuj\u0105ce podobne lub s\u0142absze&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-17T07:52:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-17T08:08:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Untitled-6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk\"},\"author\":{\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"headline\":\"Czosnek &#8211; naturalny antybiotyk\",\"datePublished\":\"2021-11-17T07:52:23+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-17T08:08:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk\"},\"wordCount\":912,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Untitled-6.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki\",\"Dieta i Fitness\",\"Superfoods\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk\",\"name\":\"Czosnek - naturalny antybiotyk - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Untitled-6.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-17T07:52:23+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-17T08:08:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Untitled-6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Untitled-6.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/superfoods\\\/czosnek-naturalny-antybiotyk#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Superfoods\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/superfoods\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Czosnek &#8211; naturalny antybiotyk\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czosnek - naturalny antybiotyk - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czosnek - naturalny antybiotyk - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Wykazuje szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprzyjaj\u0105cych zdrowiu. Zawarte w nim sk\u0142adniki aktywne przynosz\u0105 wielopoziomowe korzy\u015bci dla organizmu. Co ciekawe, zainteresowanie czosnkiem w dalszym ci\u0105gu jest umiarkowane. Wiele os\u00f3b si\u0119ga ch\u0119tniej po suplementy wykazuj\u0105ce podobne lub s\u0142absze&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-11-17T07:52:23+00:00","article_modified_time":"2021-11-17T08:08:43+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Untitled-6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Regina | StraganZdrowia.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk"},"author":{"name":"Regina | StraganZdrowia.pl","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"headline":"Czosnek &#8211; naturalny antybiotyk","datePublished":"2021-11-17T07:52:23+00:00","dateModified":"2021-11-17T08:08:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk"},"wordCount":912,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Untitled-6.jpg","articleSection":["Ciekawostki","Dieta i Fitness","Superfoods"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk","name":"Czosnek - naturalny antybiotyk - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Untitled-6.jpg","datePublished":"2021-11-17T07:52:23+00:00","dateModified":"2021-11-17T08:08:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Untitled-6.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Untitled-6.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/czosnek-naturalny-antybiotyk#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Superfoods","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/superfoods"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czosnek &#8211; naturalny antybiotyk"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10066"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10926,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10066\/revisions\/10926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}