{"id":10082,"date":"2021-05-17T10:28:33","date_gmt":"2021-05-17T08:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10082"},"modified":"2021-05-17T10:28:33","modified_gmt":"2021-05-17T08:28:33","slug":"korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci","title":{"rendered":"Korze\u0144 maca – charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n

Korze\u0144 maca, zwany tak\u017ce peruwia\u0144skim \u017ce\u0144-szeniem, pochodzi z Peru i jest niezwykle od\u017cywcz\u0105 ro\u015blin\u0105. Ten superfood jest znany od tysi\u0119cy lat a mimo to ci\u0105gle zaskakuje. Okazuje si\u0119, \u017ce suplementacja ekstraktu z korzenia Maca, mo\u017ce istotnie przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy funkcjonowania ludzkiego organizmu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wzmocnienie i poprawa kondycji, pozytywny wp\u0142yw na libido oraz p\u0142odno\u015b\u0107, poprawa zdolno\u015bci poznawczych<\/strong>. Ten superfood wykazuje zaskakuj\u0105co wielopoziomowe dzia\u0142anie. Kto w szczeg\u00f3lno\u015bci powinien si\u0119 zainteresowa\u0107 jego suplementacj\u0105? W jakiej formie wyst\u0119puje maca i jak to si\u0119 dzieje, \u017ce tak dzia\u0142a? O tym wi\u0119cej opowiemy w tre\u015bci poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n

Korze\u0144 maca – warto\u015b\u0107 od\u017cywcza<\/h2>\n\n\n\n

Korze\u0144 maca jest bogaty w bia\u0142ko<\/strong>. W 100 gramach tej ro\u015bliny kryje si\u0119 nawet 14 gram\u00f3w czystego bia\u0142ka. To wynik por\u00f3wnywalny do soczewicy czy soi. Dodatkowo \u017ce\u0144-sze\u0144 peruwia\u0144ski zawiera witaminy z grupy B (B2, B3, B6) <\/strong>oraz cenny antyoksydant: witamin\u0119 C<\/strong>. W jego sk\u0142adzie obecny jest tak\u017ce cynk<\/strong>, jod <\/strong>oraz niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

S\u0142owem, samo zdrowie! Nic dziwnego, \u017ce zainteresowanie suplementacj\u0105 ekstraktem z peruwia\u0144skiego \u017ce\u0144-szenia <\/strong>ro\u015bnie. Jakie mo\u017ce by\u0107 jego zastosowanie i kto w szczeg\u00f3lno\u015bci powinien wpisa\u0107 ten superfood <\/strong>na swoj\u0105 list\u0119 zakupow\u0105?<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie korzenia maca<\/h2>\n\n\n\n

Pozytywne dzia\u0142anie \u017ce\u0144-szenia peruwia\u0144skiego jest wielop\u0142aszczyznowe. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b mo\u017ce zainteresowa\u0107 si\u0119 jego suplementacj\u0105. Zar\u00f3wno ci, kt\u00f3rzy pragn\u0105 poprawi\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107, jak i wp\u0142yn\u0105\u0107 og\u00f3lnie na zdrowie.<\/p>\n\n\n\n

Dowiedziono, \u017ce korze\u0144 maca cechuje si\u0119 bardzo du\u017cym potencja\u0142em przeciwutleniaj\u0105cym, dzia\u0142aniem przeciwnowotworowym, przeciwosteoporotycznym i neuroprotekcyjnym. Mo\u017ce tak\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 oraz sprzyja\u0107 poprawie og\u00f3lnego stanu zdrowia. Udowodniony potencja\u0142 terapeutyczny L. meyenii wynika z obecno\u015bci w jego sk\u0142adzie licznych zwi\u0105zk\u00f3w biologicznie aktywnych. – <\/em>(M. Gre\u0144, A. Gramza-Micha\u0142owska)<\/p>\n\n\n\n

Jak wida\u0107, suplementacja korzenia maca jest wskazana zar\u00f3wno w przypadku ch\u0119ci wzmocnienia swojego zdrowego organizmu, jak i wp\u0142yni\u0119cia na pewne dolegliwo\u015bci<\/strong>. Osoby cierpi\u0105ce na osteoporoz\u0119 <\/strong>zdecydowanie powinny si\u0119 zainteresowa\u0107 t\u0105 ro\u015blin\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Kobiety w wieku oko\u0142omenopauzalnym <\/strong>r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 suplementowa\u0107 ten superfood. Istniej\u0105 doniesienia, \u017ce maca obni\u017ca dyskomfort zwi\u0105zany z objawami menopauzy<\/strong>. Dodatkowo sprzyja zdrowiu ko\u015bci<\/strong>, kt\u00f3re w tym okresie cz\u0119sto zaczynaj\u0105 s\u0142abn\u0105\u0107. Cz\u0119\u015bciej dochodzi do kontuzji a rekonwalescencja trwa d\u0142u\u017cej.<\/p>\n\n\n\n

Neuroprotekcja <\/strong>to nic innego jak dzia\u0142anie chroni\u0105ce uk\u0142ad nerwowy. Z kolei w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce<\/strong>, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy odporno\u015bci oraz ochrony przed powa\u017cnymi chorobami, np. nowotworowymi.<\/p>\n\n\n\n

\u015awie\u017ce korzenie maca, poza tym, \u017ce mog\u0105 by\u0107 cennym suplementem, wykorzystywane s\u0105 tak\u017ce do wytwarzania napoj\u00f3w alkoholowych (po sfermentowaniu) oraz produkt\u00f3w spo\u017cywczych (np. m\u0105ka).<\/p>\n\n\n\n

Kto powinien spo\u017cywa\u0107 \u017ce\u0144-sze\u0144 peruwia\u0144ski?<\/h2>\n\n\n\n

Ju\u017c od wielu lat mieszka\u0144cy Ameryki Po\u0142udniowej przekonuj\u0105, \u017ce korze\u0144 maca jest afrodyzjakiem, kt\u00f3ry nie tylko pobudza libido, ale tak\u017ce wp\u0142ywa pozytywnie na p\u0142odno\u015b\u0107<\/strong>. Naukowcy zainteresowali si\u0119 tymi obietnicami, dlatego te\u017c zosta\u0142y przeprowadzone liczne badania analizuj\u0105ce ten aspekt dzia\u0142ania peruwia\u0144skiego \u017ce\u0144-szenia.<\/p>\n\n\n\n

W do\u015bwiadczeniach in vitro oraz in vivo udowodniono jej korzystny wp\u0142yw na parametry nasienia zwierz\u0105t i ludzi, co skutkuje zwi\u0119kszeniem p\u0142odno\u015bci, bez jednoczesnej zmiany poziomu hormon\u00f3w p\u0142ciowych w surowicy krwi. – <\/em>(M. Gre\u0144, A. Gramza-Micha\u0142owska)<\/p>\n\n\n\n

Jednak to nie koniec wniosk\u00f3w na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci korzenia maca. Poza tym, \u017ce powinny go przyjmowa\u0107 osoby, kt\u00f3re np. staraj\u0105 si\u0119 o dziecko lub pragn\u0105 naturalnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na swoj\u0105 jurno\u015b\u0107, tak\u017ce sportowcy znajd\u0105 swojego sprzymierze\u0144ca w \u017ce\u0144-szeniu peruwia\u0144skim.<\/p>\n\n\n\n

14-dniowa suplementacja ME (maca extract) poprawi\u0142a wyniki w je\u017adzie na czas na 40 km oraz zwi\u0119kszy\u0142a pop\u0119d seksualny u badanych doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn. – <\/em>(M. Stone, A. Ibarra, M. Roller, A. Zangara, E. Stevenson)<\/p>\n\n\n\n

Og\u00f3lne poczucie posiadania du\u017cej ilo\u015bci energii zwi\u0105zane jest zar\u00f3wno z pop\u0119dem seksualnym, jak i sprawno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Dlatego suplementacja korzenia maca wp\u0142ywa na jedno i drugie.<\/p>\n\n\n\n

Ten superfood polecany jest tak\u017ce osobom, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z anemi\u0105, weganom oraz wegetarianom. Wszystko dlatego, \u017ce maca szybko zapewnia poda\u017c bia\u0142ka. Jest tak\u017ce uwaga co do tego, kto nie powinien si\u0119ga\u0107 po peruwia\u0144ski \u017ce\u0144-sze\u0144<\/strong>. S\u0105 to osoby z niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Gdzie znajdziesz korze\u0144 maca?<\/h2>\n\n\n\n

Korze\u0144 maca mo\u017cna spotka\u0107 pod r\u00f3\u017cn\u0105 postaci\u0105 – od suplementu jako maca w kapsu\u0142kach<\/strong>, przez proszek z korzenia maca<\/strong> po przek\u0105ski, jak czekolada wega\u0144ska z dodatkiem korzenia maca<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od dnia oraz osobistych preferencji, mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po inn\u0105 form\u0119 tego superfood\u2019a.<\/p>\n\n\n\n

Z pewno\u015bci\u0105 warto si\u0119 zainteresowa\u0107 wzbogaceniem swojej diety o tego typu dodatki. Suplementy zawieraj\u0105ce \u017ce\u0144-sze\u0144 peruwia\u0144ski mo\u017cna kupi\u0107 w naszym sklepie<\/a><\/strong>. Tu te\u017c znajduje si\u0119 wiele innych godnych uwagi superfood\u2019\u00f3w, o kt\u00f3rych z pewno\u015bci\u0105 jeszcze wspomnimy na naszym blogu.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n
  • J. Mlost, M. Kostrzewa, K. Starowicz, Zio\u0142o, kt\u00f3re leczy.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • A. F. G. Cicero S. Piacente A. Plaza E. Sala R. Arletti C. Pizza, Hexanic Maca extract improves rat sexual performance more effectively than methanolic and chloroformic Maca extracts.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • M. Stone, A. Ibarra, M. Roller, A. Zangara, E. Stevenson, A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • G. F. Gonzales, A. Ruiz, C. Gonzales, L. Villegas, A. Cordova, Effect of Lepidium meyenii (maca) roots on spermatogenesis of male rats.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • M. Gre\u0144, A. Gramza-Micha\u0142owska, Maca (lepidium meyenii) – w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
            • E. Pi\u0105tkowska, A. Bisztyga, A. Kope\u0107, T. Leszczy\u0144ska, Sk\u0142ad chemiczny i w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce r\u00f3\u017cnych odmian maki (lepidium preuvianum chacon)<\/em><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Korze\u0144 maca, zwany tak\u017ce peruwia\u0144skim \u017ce\u0144-szeniem, pochodzi z Peru i jest niezwykle od\u017cywcz\u0105 ro\u015blin\u0105. Ten superfood jest znany od tysi\u0119cy lat a mimo to ci\u0105gle zaskakuje. Okazuje si\u0119, \u017ce suplementacja ekstraktu z korzenia Maca,...<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10239,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,535],"tags":[],"class_list":["post-10082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","category-superfoods"],"yoast_head":"\nKorze\u0144 maca - charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Korze\u0144 maca - charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Korze\u0144 maca, zwany tak\u017ce peruwia\u0144skim \u017ce\u0144-szeniem, pochodzi z Peru i jest niezwykle od\u017cywcz\u0105 ro\u015blin\u0105. Ten superfood jest znany od tysi\u0119cy lat a mimo to ci\u0105gle zaskakuje. Okazuje si\u0119, \u017ce suplementacja ekstraktu z korzenia Maca,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-17T08:28:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Untitled-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Untitled-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Untitled-5.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci\",\"name\":\"Korze\u0144 maca - charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-05-17T08:28:33+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-17T08:28:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Superfoods\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/superfoods\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Korze\u0144 maca – charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Korze\u0144 maca - charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Korze\u0144 maca - charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Korze\u0144 maca, zwany tak\u017ce peruwia\u0144skim \u017ce\u0144-szeniem, pochodzi z Peru i jest niezwykle od\u017cywcz\u0105 ro\u015blin\u0105. Ten superfood jest znany od tysi\u0119cy lat a mimo to ci\u0105gle zaskakuje. Okazuje si\u0119, \u017ce suplementacja ekstraktu z korzenia Maca,...","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-05-17T08:28:33+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Untitled-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Untitled-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Untitled-5.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci","name":"Korze\u0144 maca - charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#primaryimage"},"datePublished":"2021-05-17T08:28:33+00:00","dateModified":"2021-05-17T08:28:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/superfoods\/korzen-maca-charakterystyka-i-wlasciwosci#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Superfoods","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/superfoods"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Korze\u0144 maca – charakterystyka i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10082"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10240,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10082\/revisions\/10240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}