{"id":10111,"date":"2021-05-10T09:20:10","date_gmt":"2021-05-10T07:20:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10111"},"modified":"2021-05-10T09:20:11","modified_gmt":"2021-05-10T07:20:11","slug":"naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia","title":{"rendered":"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia"},"content":{"rendered":"\n

Nieregularna powierzchnia p\u0142ytki paznokcia, \u0142amliwo\u015b\u0107, brak mo\u017cliwo\u015bci zapuszczenia naturalnych pi\u0119knych i twardych paznokci. Tego typu problemy zazwyczaj ko\u0144cz\u0105 si\u0119 podobnie – wizyt\u0105 w salonie manicure. Niestety dzisiaj tego typu us\u0142ugi rzadko ograniczaj\u0105 si\u0119 do piel\u0119gnacji a zazwyczaj ko\u0144cz\u0105 si\u0119 warstw\u0105 sztucznego tworzywa imituj\u0105cego paznokie\u0107. Czy istniej\u0105 mniej inwazyjne, naturalne metody?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Niezale\u017cnie od tego, czy mowa o wype\u0142nieniu \u017celowym czy hybrydowym, tego typu us\u0142ugi nie sprzyjaj\u0105 zdrowiu paznokci. Wr\u0119cz przeciwnie – chocia\u017c efekt cz\u0119sto zapiera dech w piersiach, wi\u0105\u017ce si\u0119 z powa\u017cnymi konsekwencjami. Gdy p\u0142ytka paznokcia jest przykryta tward\u0105 warstw\u0105 syntetyku, trudno m\u00f3wi\u0107 o mo\u017cliwo\u015bci jej piel\u0119gnacji.<\/p>\n\n\n\n

Latami mo\u017ce si\u0119 nic nie dzia\u0107, by w ko\u0144cu dosz\u0142o do grzybicy lub podra\u017cnienia, kt\u00f3re nie zosta\u0142o w por\u0119 wykryte. W przypadku zaniedbania naturalnych paznokci i wielomiesi\u0119cznego a nawet wieloletniego zalewania ich \u017celem lub hybryd\u0105, mo\u017cemy doj\u015b\u0107 do punktu bez wyj\u015bcia<\/strong>. I chocia\u017c wszystko jest dla ludzi, pewnych rzeczy nie nale\u017cy robi\u0107 zbyt cz\u0119sto.<\/p>\n\n\n\n

Hybryda na paznokciach – tylko od \u015bwi\u0119ta<\/h2>\n\n\n\n

\u015alub i wesele, rocznica czy inne wielkie wydarzenie – to zrozumia\u0142e, \u017ce w\u00f3wczas mamy ochot\u0119 wygl\u0105da\u0107 wyj\u0105tkowo dobrze i decydujemy si\u0119 na widowiskow\u0105 stylizacj\u0119 – tak\u017ce paznokci. Chocia\u017c zadbane paznokcie z powodzeniem robi\u0142yby wra\u017cenie z dos\u0142ownie lekk\u0105 pow\u0142ok\u0105 standardowego lakieru, niekt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 specjalnego wype\u0142nienia<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

W takim wypadku decyzja o uzupe\u0142nieniu paznokci \u017celem lub hybryd\u0105 jest w jakim\u015b stopniu uzasadniona. Niestety, tendencj\u0105 sta\u0142o si\u0119 noszenie sztucznych paznokci nie tylko od \u015bwi\u0119ta. Dla wielu kobiet zalewanie paznokci sztuczn\u0105 pow\u0142ok\u0105 jest naturaln\u0105 konsekwencj\u0105 dbania o siebie. Postaramy si\u0119 przedstawi\u0107 nieco inne podej\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n

Naturalne paznokcie pi\u0119kne jak hybrydy<\/h2>\n\n\n\n

Dlaczego niekt\u00f3rzy maj\u0105 pi\u0119kne paznokcie a inni nie mog\u0105 w\u0142asnych zapu\u015bci\u0107 poza opuszek palca?<\/strong> To prawda, \u017ce za kszta\u0142t oraz grubo\u015b\u0107 paznokci odpowiadaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie geny<\/strong>. Niemniej, os\u0142abienie p\u0142ytki zazwyczaj ma zwi\u0105zek z jakim\u015b niedoborem w diecie<\/strong> oraz kontaktem z chemicznymi substancjami dra\u017cni\u0105cymi<\/strong>. Pod\u0142o\u017cem pogorszenia kondycji paznokci mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce r\u00f3\u017cne choroby<\/strong>. Dzisiaj jednak skupimy si\u0119 na naturalnych krokach piel\u0119gnacyjnych, kt\u00f3re przyczyni\u0105 si\u0119 do poprawy kondycji a przez to r\u00f3wnie\u017c wygl\u0105du paznokci. <\/p>\n\n\n\n

Najlepiej jest po\u0142\u0105czy\u0107 zdrow\u0105 i zbilansowan\u0105 diet\u0119 z dbaniem o paznokcie w naturalny spos\u00f3b<\/strong>. Poniewa\u017c zdrowie, a z nim tak\u017ce uroda, zaczyna si\u0119 w naszym brzuchu. Nie spos\u00f3b jednak oderwa\u0107 si\u0119 zupe\u0142nie od stosowania kosmetyk\u00f3w, czyli dzia\u0142ania zewn\u0119trznego. \u017byj\u0105c na co dzie\u0144 w mie\u015bcie pe\u0142nym zanieczyszcze\u0144, stosuj\u0105c chemi\u0119 oraz b\u0119d\u0105c w ci\u0105g\u0142ym kontakcie z wolnymi rodnikami, po prostu warto dba\u0107 o siebie zar\u00f3wno od wewn\u0105trz, jak i od zewn\u0105trz.<\/p>\n\n\n\n

Dieta na mocne i pi\u0119kne paznokcie<\/h2>\n\n\n\n

Dieta jest podstaw\u0105 piel\u0119gnacji. Bez zadbania o ni\u0105, trudno m\u00f3wi\u0107 o prawid\u0142owym podej\u015bciu do swojego zdrowia oraz urody.<\/strong> Na szcz\u0119\u015bcie coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do kwestii piel\u0119gnacji. Mocne krycie twarzy podk\u0142adem powoli odchodzi do lamusa. Zamiast tego kobiety si\u0119gaj\u0105 po lekkie kremy bb oraz podk\u0142ady mineralne. Bardzo mo\u017cliwe, \u017ce ten trend ju\u017c niebawem b\u0119dzie dotyczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c kwestii dbania o paznokcie.<\/p>\n\n\n\n

W niemal ka\u017cdym filmie futurystycznym, czyli pokazuj\u0105cym prawdopodobn\u0105 wersj\u0119 przysz\u0142ego \u015bwiata, nowoczesne postaci wygl\u0105daj\u0105 naturalnie. Nie posiadaj\u0105 ani mocnego makija\u017cu, ani sztucznych paznokci – chyba, \u017ce s\u0105 to filtry na Snapchata. Je\u015bli chcesz by\u0107 w trendzie na 5, 10 lat, lepiej ju\u017c dzisiaj zadbaj o to, by\u015b nie musia\u0142a na dobre uzale\u017cni\u0107 si\u0119 od wizyt w salonie kosmetycznym<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dieta na mocne paznokcie powinna zawiera\u0107 cenne minera\u0142y (krzem, mied\u017a, cynk), witaminy (A, E, C oraz z grupy B) <\/strong>oraz kwasy t\u0142uszczowe: omega 3 i omega 6<\/strong>. W zwi\u0105zku z tym, warto je\u015b\u0107 du\u017co orzech\u00f3w i warzyw, a osoby, kt\u00f3re spo\u017cywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c produkty odzwierz\u0119ce i zwierz\u0119ce, mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po jaja, nabia\u0142, rybie oraz czerwone mi\u0119so. Dla zdrowia i pi\u0119knego wygl\u0105du paznokci istotne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c produkty bia\u0142kowe, a \u015bci\u015blej: L-cysteina i L-metionina. S\u0105 to aminokwasy bior\u0105ce udzia\u0142 w procesie syntezy keratyny odpowiedzialnej za twardo\u015b\u0107 p\u0142ytki<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Doskona\u0142ym i prostym pomys\u0142em do wdro\u017cenia w codziennym menu jest spo\u017cywanie oleju na surowo.<\/strong> Zw\u0142aszcza oliwy z oliwek extra virgin<\/strong><\/a>, oleju konopnego<\/strong><\/a> oraz oleju lnianego<\/strong><\/a>. Do tego celu nie potrzeba wielkiej fantazji kulinarnej. Dobrze jest po prostu nauczy\u0107 si\u0119 zwyczaju jedzenia oleju. Mo\u017cna nim pola\u0107 sa\u0142atk\u0119, pomidory, gotowane warzywa czy mi\u0119so. Wiele z nich nie zmieni smaku potrawy lub wr\u0119cz przeciwnie, sprawi, \u017ce b\u0119dzie on jeszcze ciekawszy i bardziej wyrazisty.<\/p>\n\n\n\n

Dieta to tak\u017ce suplementacja. W szybkiej codzienno\u015bci, pe\u0142nej obowi\u0105zk\u00f3w i stresu, nie spos\u00f3b zadba\u0107 o warto\u015b\u0107 ka\u017cdego pojedynczego posi\u0142ku. W\u0142a\u015bnie dlatego warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 suplementy, kt\u00f3re pomog\u0105 zbilansowa\u0107 diet\u0119 i uzupe\u0142ni\u0105 wszelkie niedobory. W <\/strong>Stragan Zdrowia<\/strong><\/a> mo\u017cna znale\u017a\u0107 m.in.: pokrzyw\u0119 w p\u0142ynie<\/strong><\/a>, witamin\u0119 B3 w kapsu\u0142kach<\/strong><\/a>, skrzyp polny z krzemionk\u0105<\/strong><\/a> czy kompleksowy suplement na w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 i paznokcie<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Fundamentem ka\u017cdej zdrowej diety jest picie du\u017cej ilo\u015bci wody<\/strong>. Najlepiej tej zawieraj\u0105cej minera\u0142y. Warto o tym przypomina\u0107, poniewa\u017c w dalszym ci\u0105gu wiele os\u00f3b zaniedbuje ten podstawowy aspekt w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n

Naturalna piel\u0119gnacja paznokci<\/h2>\n\n\n\n

Na rynku kosmetycznym istnieje wiele specyfik\u00f3w przeznaczonych do piel\u0119gnacji paznokci. Warto jednak zna\u0107 tak\u017ce tanie i domowe sposoby na zadbane paznokcie.<\/strong> Wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz zastosowa\u0107, znajdziesz w swojej kuchni.<\/p>\n\n\n\n

Oliwa z oliwek <\/strong>– od\u017cywia oraz chroni – zar\u00f3wno paznokcie, jak i sk\u00f3r\u0119 wok\u00f3\u0142 nich. <\/p>\n\n\n\n

Soda oczyszczona<\/strong> – zwalcza grzyby, dzia\u0142a antybakteryjnie. Chroni przed \u0142amliwo\u015bci\u0105 paznokci spowodowan\u0105 os\u0142abieniem ich struktury.<\/p>\n\n\n\n

Rumianek<\/strong> – ochrona paznokci przed dzia\u0142aniem dra\u017cni\u0105cych substancji chemicznych.<\/p>\n\n\n\n

Skrzyp polny <\/strong>– naturalne remedium na p\u0119kanie i uszkodzenia p\u0142ytki paznokci.<\/p>\n\n\n\n

Olej rycynowy <\/strong>– najlepszy naturalny olej, zapewniaj\u0105cy trwa\u0142o\u015b\u0107, zwi\u0119kszaj\u0105cy twardo\u015b\u0107 paznokci oraz regeneruj\u0105cy uszkodzone sk\u00f3rki wok\u00f3\u0142 paznokci.<\/p>\n\n\n\n

Wbrew pozorom dbanie o pi\u0119kne paznokcie jest niezwykle proste. Mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107, \u017ce wraz z popraw\u0105 ich wygl\u0105du, wzmacniaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w\u0142osy oraz poprawia cera. Zdrowa dieta to transakcja wi\u0105zana. Zdecydowanie warto si\u0119 ni\u0105 zainteresowa\u0107. W\u00f3wczas wizja niepomalowanych paznokci czy wyj\u015bcia bez makija\u017cu nie b\u0119dzie ju\u017c tak straszna a wr\u0119cz mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 now\u0105 rutyn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n
  • Nutrition and nail disease. Clinics in Dermatology.<\/em> M.W. Cashman,S.B. Sloan <\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Ple\u015bnice paznokci.<\/em> P. Krzy\u015bciak, K. Talaga<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • Zdrowe w\u0142osy, sk\u00f3ra i paznokcie – zalecenia \u017cywieniowe i suplementacja.<\/em> K. Jachimowicz, D. Lublin <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Nieregularna powierzchnia p\u0142ytki paznokcia, \u0142amliwo\u015b\u0107, brak mo\u017cliwo\u015bci zapuszczenia naturalnych pi\u0119knych i twardych paznokci. Tego typu problemy zazwyczaj ko\u0144cz\u0105 si\u0119 podobnie – wizyt\u0105 w salonie manicure. Niestety dzisiaj tego typu us\u0142ugi rzadko ograniczaj\u0105 si\u0119 do...<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10143,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abc-urody"],"yoast_head":"\nNaturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nieregularna powierzchnia p\u0142ytki paznokcia, \u0142amliwo\u015b\u0107, brak mo\u017cliwo\u015bci zapuszczenia naturalnych pi\u0119knych i twardych paznokci. Tego typu problemy zazwyczaj ko\u0144cz\u0105 si\u0119 podobnie – wizyt\u0105 w salonie manicure. Niestety dzisiaj tego typu us\u0142ugi rzadko ograniczaj\u0105 si\u0119 do...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-10T07:20:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-10T07:20:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Untitled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia\"},\"author\":{\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"headline\":\"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia\",\"datePublished\":\"2021-05-10T07:20:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-10T07:20:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia\"},\"wordCount\":1164,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"articleSection\":[\"ABC urody\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia\",\"name\":\"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-10T07:20:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-10T07:20:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ABC urody\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/abc-urody\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Nieregularna powierzchnia p\u0142ytki paznokcia, \u0142amliwo\u015b\u0107, brak mo\u017cliwo\u015bci zapuszczenia naturalnych pi\u0119knych i twardych paznokci. Tego typu problemy zazwyczaj ko\u0144cz\u0105 si\u0119 podobnie – wizyt\u0105 w salonie manicure. Niestety dzisiaj tego typu us\u0142ugi rzadko ograniczaj\u0105 si\u0119 do...","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-05-10T07:20:10+00:00","article_modified_time":"2021-05-10T07:20:11+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Untitled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Regina | StraganZdrowia.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia"},"author":{"name":"Regina | StraganZdrowia.pl","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"headline":"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia","datePublished":"2021-05-10T07:20:10+00:00","dateModified":"2021-05-10T07:20:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia"},"wordCount":1164,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Untitled.jpg","articleSection":["ABC urody"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia","name":"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Untitled.jpg","datePublished":"2021-05-10T07:20:10+00:00","dateModified":"2021-05-10T07:20:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Untitled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Untitled.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-plytki-paznokcia#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ABC urody","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Naturalne sposoby na wzmocnienie p\u0142ytki paznokcia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10111"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10228,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10111\/revisions\/10228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}