{"id":10295,"date":"2021-06-29T08:36:22","date_gmt":"2021-06-29T06:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10295"},"modified":"2021-06-29T08:41:01","modified_gmt":"2021-06-29T06:41:01","slug":"prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu","title":{"rendered":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu"},"content":{"rendered":"\n

Baobab to niezwyk\u0142a ro\u015blina o imponuj\u0105cym wygl\u0105dzie, niespotykanie d\u0142ugim \u017cywocie oraz wielop\u0142aszczyznowym zastosowaniu w przemy\u015ble: farmaceutycznym, spo\u017cywczym czy nawet budowlanym. Dzisiaj przyjrzymy si\u0119 nieco prozdrowotnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom tej ro\u015bliny oraz jej kulinarnym zastosowaniom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Baobab – podstawowe informacje<\/h2>\n\n\n\n

Baobab, palczara (Adansonia L.) <\/strong>jest ro\u015blin\u0105, kt\u00f3ra obejmuje 8 gatunk\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych na r\u00f3\u017cnych obszarach \u015bwiata. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich mo\u017cna spotka\u0107 na terenach Madagaskaru. Pozosta\u0142e, tj.: baobab afryka\u0144ski <\/strong>oraz baobab australijski<\/strong>,wyst\u0119puj\u0105 na terenach, od kt\u00f3rych wzi\u0119\u0142a si\u0119 ich nazwa.<\/p>\n\n\n\n

Baobab potrafi przetrwa\u0107 nawet 5 tys. lat. To olbrzymie drzewo o imponuj\u0105cych pniach magazynuj\u0105cych ogromne ilo\u015bci wody. Ro\u015blina ta obradza w d\u0142oniasto z\u0142o\u017cone li\u015bcie, okaza\u0142e kwiaty oraz kulisto-walcowate owoce<\/strong>. Wygl\u0105d baobabu sprawi\u0142, \u017ce nazywa si\u0119 go odwr\u00f3conym drzewem, gdy\u017c jego ga\u0142\u0119zie \u0142udz\u0105co przypominaj\u0105 korzenie.<\/p>\n\n\n\n

To niezwyk\u0142e drzewo obecne jest tak\u017ce w literaturze. Pojawi\u0142o si\u0119 w tak popularnych powie\u015bciach, jak cho\u0107by: Ma\u0142y Ksi\u0105\u017c\u0119<\/em> czy W pustyni i w puszczy<\/em>. W przemy\u015ble wykorzystuje si\u0119 niemal ka\u017cd\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 baobabu – zaczynaj\u0105c od owoc\u00f3w, ko\u0144cz\u0105c na drewnie tej ro\u015bliny. Chocia\u017c to pono\u0107 jest g\u0105bczaste i nie nadaje si\u0119 np. do produkcji pod\u0142\u00f3g czy mebli.<\/p>\n\n\n\n

Co zawiera w sobie baobab?<\/h2>\n\n\n\n

Owoce baobabu s\u0105 bardzo charakterystyczne dla tej ro\u015bliny. W niemal 45% sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 ze zdrewnia\u0142ej pow\u0142oki, pod kt\u00f3r\u0105 kryje si\u0119 mi\u0105\u017csz obejmuj\u0105cy blisko 15% struktury owocu oraz pestki zajmuj\u0105ce pozosta\u0142e 40%.<\/p>\n\n\n\n

Mi\u0105\u017csz owoc\u00f3w baobabu jest s\u0142odko-kwa\u015bny, posiada \u017c\u00f3\u0142tawe zabarwienie a z czasem przybiera posta\u0107 zbrylonego proszku. G\u0142\u00f3wnymi sk\u0142adnikami od\u017cywczymi owoc\u00f3w baobabu s\u0105 w\u0119glowodany<\/strong>. Jednak to r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych (potas, wap\u0144)<\/strong> oraz witamin (C, PP, B1)<\/strong> i zwi\u0105zk\u00f3w polifenolowych<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Suszony mi\u0105\u017csz z owoc\u00f3w baobabu (Adansonia digitala) to \u017ar\u00f3d\u0142o antyoksydant\u00f3w oraz b\u0142onnika. <\/em>– (T. Tarko, I. Dr\u00f3\u017cd\u017c, D. Najgbauer-Lejko, A. Duda-Chodak)<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna wi\u0119c m\u00f3wi\u0107 o przeciwrodnikowym dzia\u0142aniu owoc\u00f3w baobabu. Dodatkowo w ich mi\u0105\u017cszu mo\u017cna znale\u017a\u0107 korzystne dla zdrowia pektyny, \u015bluzy oraz winiany<\/strong>, kt\u00f3re nadaj\u0105 owocom cierpko\u015bci i kwasowo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci baobabu<\/h2>\n\n\n\n

O prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach baobabu najlepiej jest porozmawia\u0107 w odniesieniu do sk\u0142adnik\u00f3w, jakie zawiera w sobie ta ro\u015blina. Baobab, jako \u017ar\u00f3d\u0142o antyoksydant\u00f3w, doskonale sprawdzi si\u0119 w tzw. ochronie przeciwrodnikowej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mowa o zwalnianiu wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3rych zadaniem jest wyniszczenie ka\u017cdej kom\u00f3rki, jak\u0105 spotkaj\u0105 na drodze<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie wolne rodniki i proces oksydacji, do kt\u00f3rego prowadz\u0105, stanowi fundament wielu negatywnych zmian w organizmie, zaczynaj\u0105c od pogorszenia kondycji w\u0142os\u00f3w, na utracie zdrowia ko\u0144cz\u0105c.<\/p>\n\n\n\n

Z uwagi na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C<\/strong>, proszek z baobabu dobrze jest suplementowa\u0107 szczeg\u00f3lnie jesieni\u0105 oraz zim\u0105, gdy mamy do czynienia z inwazj\u0105 chor\u00f3b bakteryjnych oraz wirusowych.<\/p>\n\n\n\n

Maj\u0105c na wzgl\u0119dzie spor\u0105 zawarto\u015b\u0107 wapnia<\/strong>, mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce baobab jest rewelacyjnym uzupe\u0142nieniem diety os\u00f3b starszych, dzieci, ci\u0119\u017carnych oraz wegan i wegetarian. Regularne spo\u017cywanie baobabu zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na wap\u0144, skutecznie wzmacniaj\u0105c ko\u015bci i chrz\u0105stki<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Popularne formy baobabu do spo\u017cycia<\/h2>\n\n\n\n

Wbrew pozorom baobab wcale nie jest trudno dost\u0119pny w Polsce. W niekt\u00f3rych miejscach mo\u017cna spotka\u0107 jego owoce, natomiast naj\u0142atwiej przyswajaln\u0105 form\u0105 tej ro\u015bliny jest BIO proszek z baobabu<\/strong><\/u><\/a>, kt\u00f3ry mo\u017cna zakupi\u0107 w naszym sklepie.<\/strong><\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n

Jak spo\u017cywa\u0107 baobab w proszku? <\/strong>– Na ka\u017cdy mo\u017cliwy spos\u00f3b. Najlepiej jednak doda\u0107 proszek do ulubionego koktajlu, deseru lub sosu sa\u0142atkowego. Dzi\u0119ki praktycznej formie, mo\u017cna go w szybki spos\u00f3b wprowadzi\u0107 do niemal ka\u017cdego posi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n

Poza proszkiem, mo\u017cna spotka\u0107 tak\u017ce inne produkty zawieraj\u0105ce cenny baobab. Mog\u0105 by\u0107 to nawet s\u0142odkie przek\u0105ski, jak cho\u0107by baton z \u017curawin\u0105, mac\u0105 i baobabem<\/strong><\/u><\/a>. Poniewa\u017c baobab posiada do\u015b\u0107 delikatny smak, bardzo \u0142atwo go wkomponowa\u0107 w receptur\u0119 tego typu s\u0142odko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Inne zastosowanie baobabu<\/h2>\n\n\n\n

Baobab, poza tym, \u017ce stanowi \u015bwietny suplement diety, jest tak\u017ce doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem nowoczesnych kosmetyk\u00f3w bazuj\u0105cych na magicznej mocy sk\u0142adnik\u00f3w naturalnych. Poniewa\u017c poza dbaniem o codzienn\u0105 diet\u0119, warto jest tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, jak wygl\u0105da nasza piel\u0119gnacja sk\u00f3ry oraz w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Baz\u0105 piel\u0119gnacji z baobabem w roli g\u0142\u00f3wnej jest olej pozyskiwany z tej ro\u015bliny. Cz\u0119sto por\u00f3wnuje si\u0119 go do tzw. kr\u00f3la olej\u00f3w – oleju arganowego<\/strong><\/u><\/a>. Olej z baobabu <\/strong>sprawdzi si\u0119 w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, chroni\u0105c j\u0105 oraz przyspieszaj\u0105c regeneracj\u0119 w przypadku wcze\u015bniejszego podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna go stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c na w\u0142osach<\/strong> poprzez tzw. olejowanie w\u0142os\u00f3w. Taki domowy zabieg mo\u017ce przywr\u00f3ci\u0107 im blask oraz witalno\u015b\u0107, jak r\u00f3wnie\u017c zabezpieczy\u0107 je przed szkodliwymi czynnikami zewn\u0119trznymi.<\/p>\n\n\n\n

Na bazie oleju z baobabu mo\u017cna stworzy\u0107 wiele niesamowitych kosmetyk\u00f3w, w tym: kremy, sera czy balsamy do cia\u0142a. Surowiec z baobabu sprawdzi si\u0119 w piel\u0119gnacji wi\u0119kszo\u015bci typ\u00f3w cery, w tym: suchej, dojrza\u0142ej, wra\u017cliwej czy alergicznej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Najlepiej jest si\u0119ga\u0107 po kosmetyki naturalne<\/strong><\/u><\/a>, certyfikowane i bazuj\u0105ce na zasadzie clean label. Proste sk\u0142ady pozwalaj\u0105 nie tylko odnale\u017a\u0107 si\u0119 w czytaniu etykiety, ale r\u00f3wnie\u017c przewidzie\u0107 potencjalne sk\u0142adniki uczulaj\u0105ce. Przed u\u017cyciem ka\u017cdego, nawet najdelikatniejszego kosmetyku, warto jest zrobi\u0107 pr\u00f3b\u0119 alergiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Zapraszamy serdecznie do bie\u017c\u0105cego \u015bledzenia naszego bloga, w kt\u00f3rym staramy si\u0119 przybli\u017ca\u0107 wiedz\u0119 dotycz\u0105c\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w oraz produkt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naszym sklepie z BIO \u017cywno\u015bci\u0105<\/strong> oraz kosmetykami naturalnymi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n
  • BAOBAB – Adansonia digitata L.,<\/em> M. Sidibe and J. T. Williams<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Innowacyjne rozwi\u0105zania w technologii \u017cywno\u015bci i \u017cywieniu cz\u0142owieka,<\/em> T. Tarko, I. Dr\u00f3\u017cd\u017c, D. Najgbauer-Lejko, A. Duda-Chodak<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Baobab to niezwyk\u0142a ro\u015blina o imponuj\u0105cym wygl\u0105dzie, niespotykanie d\u0142ugim \u017cywocie oraz wielop\u0142aszczyznowym zastosowaniu w przemy\u015ble: farmaceutycznym, spo\u017cywczym czy nawet budowlanym. Dzisiaj przyjrzymy si\u0119 nieco prozdrowotnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom tej ro\u015bliny oraz jej kulinarnym zastosowaniom. Baobab –...<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10298,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-10295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"\nProzdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Baobab to niezwyk\u0142a ro\u015blina o imponuj\u0105cym wygl\u0105dzie, niespotykanie d\u0142ugim \u017cywocie oraz wielop\u0142aszczyznowym zastosowaniu w przemy\u015ble: farmaceutycznym, spo\u017cywczym czy nawet budowlanym. Dzisiaj przyjrzymy si\u0119 nieco prozdrowotnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom tej ro\u015bliny oraz jej kulinarnym zastosowaniom. Baobab –...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-29T06:36:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-29T06:41:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Untitled-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Untitled-4.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Untitled-4.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu\",\"name\":\"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-06-29T06:36:22+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-29T06:41:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Baobab to niezwyk\u0142a ro\u015blina o imponuj\u0105cym wygl\u0105dzie, niespotykanie d\u0142ugim \u017cywocie oraz wielop\u0142aszczyznowym zastosowaniu w przemy\u015ble: farmaceutycznym, spo\u017cywczym czy nawet budowlanym. Dzisiaj przyjrzymy si\u0119 nieco prozdrowotnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom tej ro\u015bliny oraz jej kulinarnym zastosowaniom. Baobab –...","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-06-29T06:36:22+00:00","article_modified_time":"2021-06-29T06:41:01+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Untitled-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Untitled-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Untitled-4.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu","name":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#primaryimage"},"datePublished":"2021-06-29T06:36:22+00:00","dateModified":"2021-06-29T06:41:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-wlasciwosci-oraz-kulinarne-zastosowanie-baobabu#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz kulinarne zastosowanie baobabu"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10295"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10299,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10295\/revisions\/10299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}