{"id":10329,"date":"2021-07-08T11:53:46","date_gmt":"2021-07-08T09:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10329"},"modified":"2021-07-08T11:53:47","modified_gmt":"2021-07-08T09:53:47","slug":"prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka","title":{"rendered":"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka"},"content":{"rendered":"\n

Polskie zio\u0142a nieustannie zachwycaj\u0105 nie tylko pi\u0119knym wygl\u0105dem, kt\u00f3ry zdobi \u0142\u0105ki, ale tak\u017ce licznymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami o charakterze prozdrowotnym. Zdarza si\u0119 nam poszukiwa\u0107 egzotycznych rozwi\u0105za\u0144 na rozmaite problemy, tymczasem polska ziemia obfituje w cuda natury. Magi\u0119 polskich zi\u00f3\u0142 mo\u017cna wykorzysta\u0107 na wiele sposob\u00f3w – od parzenia smacznej herbaty, po piel\u0119gnacj\u0119 cia\u0142a i w\u0142os\u00f3w. Dzisiaj przybli\u017cymy nieco temat mo\u017cliwego zastosowania nagietka lekarskiego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podstawowe informacje o nagietku lekarskim<\/h2>\n\n\n\n

Nagietek lekarski (<\/strong>Calendula officinalis L.<\/strong><\/em>) jest popularn\u0105 ro\u015blin\u0105 jednoroczn\u0105<\/strong>. Posiada kwiaty o wyrazistym \u017c\u00f3\u0142to-pomara\u0144czowym zabarwieniu. Jego koszyczek, kt\u00f3ry tak\u017ce doczeka\u0142 si\u0119 w\u0142asnej nazwy, Flos Calendulae<\/em>, zawiera mn\u00f3stwo sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, kt\u00f3re wykorzystuje si\u0119 powszechnie w wielu bran\u017cach, np. farmaceutycznej czy kosmetycznej.<\/p>\n\n\n\n

W koszyczku nagietka mo\u017cna znale\u017a\u0107 takie sk\u0142adniki, jak cho\u0107by: fenolokwasy, triterpeny, karotenoidy, flawonoidy, antocyjany, izoflawony, poliacetyleny czy olejki eteryczne<\/strong>. Ro\u015blina ta wytwarza tak\u017ce kwas askorbinowy (witamina C) <\/strong>oraz tokoferole (pochodne witaminy E)<\/strong>. Mamy wi\u0119c ca\u0142y zestaw antyoksydant\u00f3w oraz sk\u0142adnik\u00f3w o niezwykle od\u017cywczym dzia\u0142aniu.<\/p>\n\n\n\n

Nagietek zaczyna kwitn\u0105\u0107 wraz z pocz\u0105tkiem czerwca i zdobi otoczenie do ko\u0144ca wrze\u015bnia<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w pogodowych, zdarza si\u0119 tak\u017ce, \u017ce nagietek kwitnie a\u017c do listopada. Wiele os\u00f3b bardzo ch\u0119tnie sadzi nagietek we w\u0142asnym ogr\u00f3dku, aby doda\u0107 mu nieco \u015bwie\u017co\u015bci i radosnych barw s\u0142o\u0144ca.<\/p>\n\n\n\n

Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci nagietka<\/h2>\n\n\n\n

Ju\u017c w XII wieku korzystano z cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bci nagietka. Zlecano go np. na odtruwanie organizmu, leczenie ran czy ukojenie w przypadku niekt\u00f3rych chor\u00f3b sk\u00f3rnych<\/strong>. Bior\u0105c pod uwag\u0119 sk\u0142ad tej ro\u015bliny, jej wykorzystanie mo\u017cna by\u0142o okre\u015bli\u0107 jako naprawd\u0119 trafne. To fascynuj\u0105ce, jak w medycynie ludowej, praktycznie bez \u017cadnej wiedzy o sk\u0142adzie danej ro\u015bliny, korzystano z jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Prawdopodobnie, aby pozyska\u0107 dan\u0105 wiedz\u0119, nale\u017ca\u0142o zastosowa\u0107 ile\u015b krok\u00f3w na zasadzie pr\u00f3b i b\u0142\u0119d\u00f3w, jednak mimo to fascynuje trafno\u015b\u0107 ostatecznego zastosowania danej ro\u015bliny. I tak, nagietek bardzo cz\u0119sto podawano osobom os\u0142abionym, co stosuje si\u0119 do dzisiaj, gdy\u017c ro\u015blina ta wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci: przeciwzapalne, antybakteryjne oraz antywirusowe<\/strong>. Wysoka aktywno\u015b\u0107 antyrodnikowa daje tak\u017ce wskazania do stosowania nagietka prewencyjnie w kontek\u015bcie przeciwdzia\u0142ania niekt\u00f3rym chorobom, w tym nowotworowym.<\/p>\n\n\n\n

Osoby, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 np. z b\u00f3lem gard\u0142a, mog\u0105 sobie zrobi\u0107 p\u0142ukank\u0119 z suszu nagietkowego. Dzi\u0119ki temu unikn\u0105 dalszemu rozwojowi infekcji. \u015awietnym pomys\u0142em jest tak\u017ce picie herbatki z nagietka podczas bolesnej miesi\u0105czki, gdy\u017c zio\u0142o to wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozkurczowe<\/strong>. Ta wiedza przyda si\u0119 tak\u017ce osobom, kt\u00f3rym doskwieraj\u0105 problemy trawienne, g\u0142\u00f3wnie zaparcia.<\/p>\n\n\n\n

Kosmetyczne zastosowanie nagietka<\/h2>\n\n\n\n

Poniewa\u017c nagietek przeciwdzia\u0142a namna\u017caniu si\u0119 bakterii i grzyb\u00f3w, doskonale sprawdza si\u0119 w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry problematycznej.<\/strong> Hydrolat z nagietka b\u0119dzie rewelacyjnym zast\u0119pnikiem standardowego toniku dla nastolatk\u00f3w. Szampon z nagietka poradzi sobie z \u0142upie\u017cem oraz podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n

Ten surowiec wykorzystywany jest tak\u017ce w formule naturalnych dezodorant\u00f3w i krem\u00f3w do st\u00f3p. Bardzo rzadko zdarzaj\u0105 si\u0119 reakcje alergiczne na nagietek. Posiada on niezwykle delikatny zapach, kt\u00f3ry nie dra\u017cni, dlatego z powodzeniem mo\u017ce by\u0107 stosowany r\u00f3wnie\u017c w produktach do piel\u0119gnacji twarzy, w tym okolic oczu.<\/p>\n\n\n\n

Produkty z nagietkiem<\/h2>\n\n\n\n

W naszym sklepie <\/strong>mo\u017cna znale\u017a\u0107 wiele ciekawych produkt\u00f3w, w kt\u00f3rych wykorzystano cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci nagietka. B\u0119d\u0105 to zar\u00f3wno BIO produkty spo\u017cywcze<\/strong>, jak i naturalne kosmetyki piel\u0119gnacyjne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

P\u0142atki z nagietka<\/strong><\/u><\/a> posiadaj\u0105 szerokie zastosowanie<\/strong>. Mo\u017cna ozdobi\u0107 nimi gotowe danie, jak sa\u0142atka czy spaghetti. P\u0142atki sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako naturalny barwnik, np. do sos\u00f3w lub deser\u00f3w. Nale\u017cy jednak u\u017cywa\u0107 ich oszcz\u0119dnie, gdy\u017c posiadaj\u0105 cierpki smak. P\u0142atki z nagietka mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 do maseczki na twarz czy prozdrowotnej relaksuj\u0105cej k\u0105pieli.<\/p>\n\n\n\n

Nagietek w formie p\u0142atk\u00f3w mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w formie zdrowej herbatki<\/strong><\/u><\/a>. To istna skarbnica cennych sk\u0142adnik\u00f3w. Dobrze jest parzy\u0107 p\u0142atki nawet do 15-u minut, aby wydoby\u0107 z nich pe\u0142ni\u0119 smaku, aromatu i prozdrowotnego dzia\u0142ania. Herbat\u0119 mo\u017cna pi\u0107 codziennie.<\/p>\n\n\n\n

Nagietek jest r\u00f3wnie\u017c cennym sk\u0142adnikiem naturalnych kosmetyk\u00f3w, zw\u0142aszcza tych przeznaczonych do piel\u0119gnacji cery szarej, wra\u017cliwej, pozbawionej blasku<\/strong>. Lekki krem nagietkowy<\/strong><\/u><\/a> doskonale radzi sobie ze sk\u00f3r\u0105 such\u0105, podra\u017cnion\u0105 i dojrza\u0142\u0105. Z kolei nieco ci\u0119\u017csza formu\u0142a kosmetyku w postaci ma\u015bci nagietkowej<\/strong><\/u><\/a> sprawdzi si\u0119 podczas punktowego stosowania, np. na suche \u0142okcie czy usta.<\/p>\n\n\n\n

Okazuje si\u0119 wi\u0119c, \u017ce zastosowanie nagietka jest naprawd\u0119 szerokie. Co wi\u0119cej, z uwagi na powszechne wyst\u0119powanie tego surowca w Polsce, produkty na jego bazie s\u0105 stosunkowo niedrogie. Dlatego czasem, zamiast przep\u0142aca\u0107 za egzotycznie brzmi\u0105ce zio\u0142a, lepiej jest si\u0119gn\u0105\u0107 po nasze rodzime.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n
  • Wp\u0142yw odmiany na aktywno\u015b\u0107 antyoksydacyjn\u0105 nagietka lekarskiego (Calendula Officinalis L.), <\/em>A. Biesiada, A. Sok\u00f3\u0142-\u0141\u0119towska, A. Kucharska<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Analiza fitochemiczna i w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce soku z nagietka lekarskiego (Calendula Officinalis L.)<\/em>, A. Telesi\u0144ski, A. Wieteska, M. Onyszko, M. Oki\u0144ska, E. Nied\u017awiecki<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • Wp\u0142yw temperatury wody i czasu parzenia na w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne napar\u00f3w z nagietka lekarskiego (Calendula officinalis L.)<\/em>, B. Krochmal-Marczak, A. Kie\u0142tyka-Dadasiewicz<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Polskie zio\u0142a nieustannie zachwycaj\u0105 nie tylko pi\u0119knym wygl\u0105dem, kt\u00f3ry zdobi \u0142\u0105ki, ale tak\u017ce licznymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami o charakterze prozdrowotnym. Zdarza si\u0119 nam poszukiwa\u0107 egzotycznych rozwi\u0105za\u0144 na rozmaite problemy, tymczasem polska ziemia obfituje w cuda natury....<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10331,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-10329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"\nProzdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Polskie zio\u0142a nieustannie zachwycaj\u0105 nie tylko pi\u0119knym wygl\u0105dem, kt\u00f3ry zdobi \u0142\u0105ki, ale tak\u017ce licznymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami o charakterze prozdrowotnym. Zdarza si\u0119 nam poszukiwa\u0107 egzotycznych rozwi\u0105za\u0144 na rozmaite problemy, tymczasem polska ziemia obfituje w cuda natury....\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-08T09:53:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-08T09:53:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blog-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka\"},\"author\":{\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"headline\":\"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka\",\"datePublished\":\"2021-07-08T09:53:46+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-08T09:53:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka\"},\"wordCount\":919,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blog-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka\",\"name\":\"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blog-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-08T09:53:46+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-08T09:53:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blog-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blog-1.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Polskie zio\u0142a nieustannie zachwycaj\u0105 nie tylko pi\u0119knym wygl\u0105dem, kt\u00f3ry zdobi \u0142\u0105ki, ale tak\u017ce licznymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami o charakterze prozdrowotnym. Zdarza si\u0119 nam poszukiwa\u0107 egzotycznych rozwi\u0105za\u0144 na rozmaite problemy, tymczasem polska ziemia obfituje w cuda natury....","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-07-08T09:53:46+00:00","article_modified_time":"2021-07-08T09:53:47+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blog-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Regina | StraganZdrowia.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka"},"author":{"name":"Regina | StraganZdrowia.pl","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"headline":"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka","datePublished":"2021-07-08T09:53:46+00:00","dateModified":"2021-07-08T09:53:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka"},"wordCount":919,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blog-1.jpg","articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka","name":"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blog-1.jpg","datePublished":"2021-07-08T09:53:46+00:00","dateModified":"2021-07-08T09:53:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blog-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blog-1.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/prozdrowotne-oraz-pielegnacyjne-zastosowanie-nagietka#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Prozdrowotne oraz piel\u0119gnacyjne zastosowanie nagietka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10329"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10330,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10329\/revisions\/10330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}