{"id":10361,"date":"2021-08-06T08:40:07","date_gmt":"2021-08-06T06:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10361"},"modified":"2021-08-06T08:40:08","modified_gmt":"2021-08-06T06:40:08","slug":"naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej","title":{"rendered":"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej"},"content":{"rendered":"\n

Tr\u0105dzik. Cz\u0119sty pow\u00f3d utraty pewno\u015bci siebie. Przyczyna b\u00f3lu i cierpienia. Trudny temat, z kt\u00f3rym warto si\u0119 zmierzy\u0107. Dzisiaj przedstawimy kilka podstawowych informacji o tr\u0105dziku oraz sposobach jego leczenia. Dodatkowo polecimy piel\u0119gnacj\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce realnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na popraw\u0119 wygl\u0105du sk\u00f3ry obj\u0119tej t\u0105 chorob\u0105. Zapraszamy do lektury.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym jest tr\u0105dzik? Podstawowe informacje<\/h2>\n\n\n\n

Tr\u0105dzik pospolity (<\/strong>Acne vulgaris<\/strong><\/em>) zalicza si\u0119 do przewlek\u0142ych chor\u00f3b zapalnych sk\u00f3ry<\/strong>. Czynniki powstawania tr\u0105dziku s\u0105 bardzo rozmaite. Niekt\u00f3re z nich wyst\u0119puj\u0105 pojedynczo, inne wzajemnie na siebie wp\u0142ywaj\u0105, zaostrzaj\u0105c przebieg choroby. Do czynnik\u00f3w powoduj\u0105cych wyst\u0105pienie tr\u0105dziku pospolitego mo\u017cna zaliczy\u0107 m.in.: czynniki genetyczne, predyspozycje sk\u00f3ry do wytwarzania nadmiernej ilo\u015bci sebum, czynniki hormonalne, niekt\u00f3re bakterie, nieprawid\u0142ow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry, stosowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Z tr\u0105dzikiem najcz\u0119\u015bciej mierz\u0105 si\u0119 osoby w okresie adolescencji i ma to zwi\u0105zek z tzw. \u201cburz\u0105 hormonaln\u0105\u201d. Leczenie sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej jest obecnie na wysokim poziomie, jednak dotarcie do obecnych rozwi\u0105za\u0144 wi\u0105za\u0142o si\u0119 z konieczno\u015bci\u0105 podj\u0119cia wielu ryzykownych pr\u00f3b. Obecnie leczenie sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej skupia si\u0119 na odpowiednio dobranych \u015brodkach farmakologicznych. Nie bez znaczenia pozostaje r\u00f3wnie\u017c dieta oraz spos\u00f3b piel\u0119gnacji sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u0105dzik mo\u017cna podzieli\u0107 na typy<\/strong>. Mowa o tr\u0105dziku zask\u00f3rnikowym <\/strong>(naj\u0142agodniejszym), grudkowo-krostkowym <\/strong>(charakteryzuj\u0105cym si\u0119 zask\u00f3rnikami oraz krostkami zapalnymi nie pozostawiaj\u0105cymi po sobie \u015bladu na przysz\u0142o\u015b\u0107), krostkowym<\/strong> (obfituj\u0105cym w zaczerwienienia i bolesne ma\u0142e guzy przeobra\u017caj\u0105ce si\u0119 w stany zapalne, po kt\u00f3rych mog\u0105 pozosta\u0107 przebarwienia), ropowniczym<\/strong> (obejmuj\u0105cym grudki, kt\u00f3re mog\u0105 przeobra\u017ca\u0107 si\u0119 w torbiele), skupionym <\/strong>(objawiaj\u0105cym si\u0119 licznymi naciekami i torbielami – nie tylko na twarzy), bliznowatym <\/strong>(wyst\u0119puj\u0105cym z tr\u0105dzikiem ropowniczym i skupionym), piorunuj\u0105cym <\/strong>(pojawiaj\u0105cym si\u0119 w wyniku niew\u0142a\u015bciwego leczenia tr\u0105dziku skupionego, wywo\u0142uj\u0105cym gor\u0105czk\u0119).<\/p>\n\n\n\n

Dobrze przebadane sk\u0142adniki aktywne pod k\u0105tem leczenia tr\u0105dziku<\/h2>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej stosowane sk\u0142adniki aktywne, w kontek\u015bcie leczenia tr\u0105dziku pospolitego, to: antybiotyki, retinol oraz nadtlenek benzoilu<\/strong>. Coraz cz\u0119\u015bciej odchodzi si\u0119 jednak od antybiotyk\u00f3w, z kolei na popularno\u015bci zyskuje wspomniany retinol<\/strong>. Co to za sk\u0142adnik i dlaczego warto si\u0119 nim zainteresowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Retinol (pochodna witaminy A) to sk\u0142adnik, kt\u00f3ry sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej, jak i dojrza\u0142ej<\/strong>. Istniej\u0105 dowody na to, \u017ce ta substancja jest w stanie dotrze\u0107 nawet do g\u0142\u0119bszych warstw sk\u00f3ry. Retinol pobudza proces rozwoju nowych kom\u00f3rek, jak r\u00f3wnie\u017c reguluje z\u0142uszczanie. Dzia\u0142a nawil\u017caj\u0105co, uj\u0119drniaj\u0105co oraz uelastyczniaj\u0105co. Jak wiadomo, do pewnego momentu \u201cleczenie\u201d sk\u00f3ry problematycznej polega\u0142o na jej wysuszaniu.<\/p>\n\n\n\n

Ot\u00f3\u017c popularne by\u0142o stwierdzenie, \u017ce ka\u017cda cera tr\u0105dzikowa jest t\u0142usta dlatego toniki i preparaty na bazie alkoholu nie powinny jej zaszkodzi\u0107. Dosy\u0107, \u017ce z czasem okaza\u0142o si\u0119, i\u017c nawet sk\u00f3ra wra\u017cliwa i odwodniona mo\u017ce mie\u0107 tr\u0105dzik, to na dodatek potwierdzono, \u017ce ka\u017cdy typ sk\u00f3ry potrzebuje nawil\u017cenia i \u017cadna sk\u00f3ra nie reaguje w\u0142a\u015bciwie na wysuszenie poprzez zaburzenie struktury warstwy hydro-lipidowej.<\/p>\n\n\n\n

Dlatego retinol sta\u0142 si\u0119 popularny. Z jednej strony pozwala si\u0119 sk\u00f3rze szybciej z\u0142uszcza\u0107 oraz regenerowa\u0107 a z drugiej strony nawil\u017ca j\u0105<\/strong>. To te\u017c skutkuje niwelowaniem potencjalnego problemu wyst\u0105pienia blizn potr\u0105dzikowych. Nale\u017cy jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rodzaj retinolu oraz por\u0119 jego stosowania, gdy\u017c stabilno\u015b\u0107 tego sk\u0142adnika nie jest najlepsza. Przez to jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci mog\u0105 s\u0142abn\u0105\u0107 np. w wyniku ekspozycji sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n\n\n\n

Kolejnym cennym sk\u0142adnikiem jest witamina C<\/strong>, kt\u00f3r\u0105 tak\u017ce nale\u017cy stosowa\u0107 z dala od promieni s\u0142onecznych. Witamina C doskonale radzi sobie z wolnymi rodnikami, o kt\u00f3rych wspominali\u015bmy wcze\u015bniej. Dodatkowo warto j\u0105 stosowa\u0107 nie tylko na tr\u0105dzik, ale blizny potr\u0105dzikowe, poniewa\u017c witamina C rozja\u015bnia przebarwienia.<\/p>\n\n\n\n

Lanolina oraz alantoina to substancje o dzia\u0142aniu silnie nawil\u017caj\u0105cym, koj\u0105cym oraz regeneruj\u0105cym<\/strong>. Stosowane w odpowiednim st\u0119\u017ceniu, mog\u0105 w du\u017cym stopniu pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Dodatkowo sprawi\u0105, \u017ce strupki b\u0119d\u0105 si\u0119 szybciej zalecza\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Naturalna piel\u0119gnacja cery jako wspomaganie w leczeniu tr\u0105dziku<\/h2>\n\n\n\n

Poprzedni akapit ju\u017c nieco odpowiedzia\u0142 na pytanie, jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej. Jednak zdecydowanie warto pokusi\u0107 si\u0119 o uzupe\u0142nienie. Zamiast toniku na bazie alkoholu, lepiej jest si\u0119gn\u0105\u0107 np. hydrolat lawendowy<\/strong><\/u><\/a>, kt\u00f3ry dzia\u0142a silnie antyseptycznie oraz hydrolat z r\u00f3\u017cy<\/strong><\/u><\/a> lub aloesu<\/strong>, kt\u00f3ry z kolei nawil\u017cy sk\u00f3r\u0119. Mo\u017cna stosowa\u0107 te produkty naprzemiennie, zaraz po umyciu twarzy. Ciekawym kosmetykiem, stosowanym jako tonik, jest tak\u017ce srebro koloidalne<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Raz na tydzie\u0144 dobrze jest u\u017cy\u0107 glinki kosmetycznej. Jaka glinka polecana jest w przypadku piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej? To zale\u017cy. Zielona glinka<\/strong><\/u><\/a> przynosi najlepsze efekty w kontek\u015bcie zapobiegania powstawaniu nowych wyprysk\u00f3w i zaleczania ju\u017c powsta\u0142ych, ale mo\u017ce powodowa\u0107 uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia. Osoby ze sk\u00f3r\u0105 wra\u017cliw\u0105<\/strong><\/u><\/a> powinny zatem si\u0119gn\u0105\u0107 po glink\u0119 niebiesk\u0105<\/strong> lub bia\u0142\u0105, inaczej porcelanow\u0105 (<\/strong>kaolin<\/strong><\/u><\/a>)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Na pojedyncze krostki mo\u017cna z kolei stosowa\u0107 \u017cel punktowy<\/strong><\/u><\/a>. W piel\u0119gnacji ka\u017cdej sk\u00f3ry, szczeg\u00f3lnie tr\u0105dzikowej, niezwykle wa\u017cna jest higiena. Dlatego element mycia twarzy mo\u017cna uzna\u0107 za najwa\u017cniejszy. W tym celu \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 normalizuj\u0105cy \u017cel<\/strong><\/u><\/a>, czy pianka oczyszczaj\u0105ca<\/strong><\/a>. A je\u015bli chodzi o nawil\u017cenie, mo\u017cna zastosowa\u0107 prosty krem z gliceryn\u0105 czy alantoin\u0105.<\/p>\n\n\n\n

W oparciu o konsultacj\u0119 z dermatologiem, mo\u017cna tak\u017ce w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej piel\u0119gnacji wspomniany wcze\u015bniej retinol oraz witamin\u0119 C. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce inn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 stosuje si\u0119 w przypadku aktywnych zmian ropnych, a inn\u0105, gdy te zmiany si\u0119 uspokoj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Wp\u0142yw diety oraz innych czynnik\u00f3w na wygl\u0105d sk\u00f3ry<\/h2>\n\n\n\n

W zwalczaniu tr\u0105dziku istotne jest nie tylko odpowiednio dobrane leczenie oraz w\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry. Tutaj kolejny raz sprawdza si\u0119 zasada, \u017ce nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na dzia\u0142ania: od zewn\u0105trz oraz od wewn\u0105trz. To, jak si\u0119 od\u017cywiamy, bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na wygl\u0105d sk\u00f3ry<\/strong>. Poza ewidentnymi b\u0142\u0119dami, jak dopuszczenie do niedobor\u00f3w witamin oraz sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, mo\u017cna tak\u017ce zareagowa\u0107 na niekt\u00f3re substancje alergi\u0105.<\/p>\n\n\n\n

To, co jednym w niczym nie przeszkadza, innym mo\u017ce realnie zaszkodzi\u0107. G\u0142\u00f3wnymi sprawcami problem\u00f3w sk\u00f3rnych s\u0105 takie sk\u0142adniki pokarmowe, jak: mleko, cukier, s\u00f3l, ostre przyprawy<\/strong>. Dodatkowo sk\u00f3ra mo\u017ce \u017ale reagowa\u0107 na og\u00f3lnie szkodliw\u0105 diet\u0119 typu fast food, kt\u00f3ra doprowadza do gromadzenia si\u0119 toksyn w organizmie, co w konsekwencji wida\u0107 tak\u017ce na sk\u00f3rze. A co powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 w diecie osoby z predyspozycjami do wyst\u0105pienia tr\u0105dziku? Witaminy: C, A, D, niekt\u00f3re witaminy z grupy B oraz sk\u0142adniki mineralne: siarka, krzem, cynk, selen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Poza diet\u0105, nie bez znaczenia pozostaje stres<\/strong>. Zw\u0142aszcza ten permanentny, kt\u00f3ry prowadzi do produkcji kortyzolu<\/strong>, a wi\u0119c hormonu stresu. Wolne rodniki<\/strong> tak\u017ce odpowiadaj\u0105 za szereg niekorzystnych zmian na sk\u00f3rze. Jak dochodzi do kontaktu z nimi? Tak naprawd\u0119 w ka\u017cdej chwili i wsz\u0119dzie mo\u017cna by\u0107 nara\u017conym na ich dzia\u0142anie, dlatego wa\u017cne jest przyjmowanie sk\u0142adnik\u00f3w o dzia\u0142aniu przeciwrodnikowym. Na odtruwanie organizmu \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 specjalna herbatka polecana przy tr\u0105dziku<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n
  • P. Zawadzka, D. D\u0105browska, O. Zavyalova, Witamina A jako substancja aktywna w terapii tr\u0105dziku i profilaktyce<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    przeciwstarzeniowej.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    • Joanna Caputa, Agnieszka Nikiel-Loranc, Zastosowanie oleju konopnego w kosmetologii.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • T. Wolski, A. Najda, B. K\u0119dzia, K. Wolska-Gawron, Fitoterapia chor\u00f3b dermatologicznych.<\/em><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Tr\u0105dzik. Cz\u0119sty pow\u00f3d utraty pewno\u015bci siebie. Przyczyna b\u00f3lu i cierpienia. Trudny temat, z kt\u00f3rym warto si\u0119 zmierzy\u0107. Dzisiaj przedstawimy kilka podstawowych informacji o tr\u0105dziku oraz sposobach jego leczenia. Dodatkowo polecimy piel\u0119gnacj\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce realnie...<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10363,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,20],"tags":[],"class_list":["post-10361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abc-urody","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"\nNaturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tr\u0105dzik. Cz\u0119sty pow\u00f3d utraty pewno\u015bci siebie. Przyczyna b\u00f3lu i cierpienia. Trudny temat, z kt\u00f3rym warto si\u0119 zmierzy\u0107. Dzisiaj przedstawimy kilka podstawowych informacji o tr\u0105dziku oraz sposobach jego leczenia. Dodatkowo polecimy piel\u0119gnacj\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce realnie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-06T06:40:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-06T06:40:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Untitled-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Untitled-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Untitled-2.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej\",\"name\":\"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-08-06T06:40:07+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-06T06:40:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ABC urody\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Tr\u0105dzik. Cz\u0119sty pow\u00f3d utraty pewno\u015bci siebie. Przyczyna b\u00f3lu i cierpienia. Trudny temat, z kt\u00f3rym warto si\u0119 zmierzy\u0107. Dzisiaj przedstawimy kilka podstawowych informacji o tr\u0105dziku oraz sposobach jego leczenia. Dodatkowo polecimy piel\u0119gnacj\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce realnie...","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-08-06T06:40:07+00:00","article_modified_time":"2021-08-06T06:40:08+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Untitled-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Untitled-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Untitled-2.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej","name":"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#primaryimage"},"datePublished":"2021-08-06T06:40:07+00:00","dateModified":"2021-08-06T06:40:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/naturalne-sposoby-pielegnacji-cery-tradzikowej#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ABC urody","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Naturalne sposoby piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10361"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10364,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10361\/revisions\/10364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}