{"id":10404,"date":"2021-09-23T09:51:57","date_gmt":"2021-09-23T07:51:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10404"},"modified":"2021-09-23T09:51:59","modified_gmt":"2021-09-23T07:51:59","slug":"odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu","title":{"rendered":"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu"},"content":{"rendered":"\n

Sk\u0142adniki aktywne zawarte w ro\u015blinach ciesz\u0105 si\u0119 ogromnym zainteresowaniem wielu bran\u017c. Chocia\u017c do pewnego momentu s\u0142ynne by\u0142o leczenie wszystkiego chemi\u0105, w ko\u0144cu przyszed\u0142 czas na powr\u00f3t do natury. I tak, poza przemys\u0142em spo\u017cywczym, naturalne surowce coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w bran\u017cy farmaceutycznej oraz kosmetycznej. Poniewa\u017c co ro\u015blina, to inna historia, zdecydowanie warto przyjrze\u0107 si\u0119 im z pojedyncza. Pora na berberys.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Berberys – pochodzenie i charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n

Berberys pospolity <\/strong>(Berberis vulgaris L.)<\/strong> <\/em>doczeka\u0142 si\u0119 wielu nazw, r\u00f3wnie\u017c potocznych, nawi\u0105zuj\u0105cych do jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W Polsce ro\u015blina ta nazywana jest Berberysem zwyczajnym, kalin\u0105 w\u0142osk\u0105, cierniem bia\u0142ym, kwa\u015bnic\u0105 pospolit\u0105 lub kwa\u015bnieci\u0105. Dwie ostatnie nazwy nawi\u0105zuj\u0105 do charakterystycznego, kwa\u015bnego smaku owoc\u00f3w berberysu, za kt\u00f3ry odpowiedzialne s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce kwasy organiczne: askorbowy, jab\u0142kowy, cytrynowy, winowy oraz bursztynowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Berberys, poza tym, \u017ce wytwarza cenne sk\u0142adniki biologicznie aktywne (wszystkie cz\u0119\u015bci berberysu, opr\u00f3cz kwiatostanu, wykorzystuje si\u0119 w przemy\u015ble), jest r\u00f3wnie\u017c pi\u0119kn\u0105 ro\u015blin\u0105 ozdobn\u0105. Dziko rosn\u0105cy berberys mo\u017cna spotka\u0107 g\u0142\u00f3wnie na terenach Europy, chocia\u017c ze wzgl\u0119du na migracj\u0119 ro\u015bliny, wyst\u0119puje tak\u017ce na p\u00f3\u0142nocy Afryki oraz w zachodniej cz\u0119\u015bci Azji. Ozdobne krzewy berberysu przyjm\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w innych cz\u0119\u015bciach \u015bwiata. Ro\u015blina ta \u201clubi\u201d gliniasto-wapienne pod\u0142o\u017ce oraz cz\u0119sty dost\u0119p do s\u0142o\u0144ca.<\/p>\n\n\n\n

Ten niezwyk\u0142y krzew, w sprzyjaj\u0105cych warunkach, jest w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 nawet 3 metry wysoko\u015bci. Jego owoce s\u0105 bez problemu przetrwaj\u0105 zim\u0119 i zakwitn\u0105 wraz z ko\u0144cem wrze\u015bnia. Berberys jest \u201cuzbrojony\u201d w charakterystyczne dla niego ciernie. Najcz\u0119\u015bciej korzysta si\u0119 z bogactwa, jakie zawieraj\u0105 li\u015bcie berberysu, poniewa\u017c ta praca jest najprostsza i przynosi wymierne korzy\u015bci. Z kolei coraz rzadziej si\u0119ga si\u0119 po korzenie tej ro\u015bliny. Dzieje si\u0119 tak z uwagi na to, \u017ce wyci\u0119cie korzenia oznacza \u015bmier\u0107 krzewu. Tymczasem populacja dzikiego berberysu zdaje si\u0119 by\u0107 coraz bardziej ograniczona<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Sk\u0142ad oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu<\/h2>\n\n\n\n

Najwi\u0119cej substancji biologicznie czynnych znajdziemy w korzeniu oraz owocach berberysu. Sk\u0142adnikiem, z kt\u00f3rego przede wszystkim s\u0142ynie ta ro\u015blina, jest berberyna – alkaloid zwany tak\u017ce naturalnym, ro\u015blinnym antybiotykiem, a wi\u0119c fitoncydem<\/strong>. Berberyna wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne oraz przeciwpierwotniacze. Dodatkowo ceni si\u0119 j\u0105 za dzia\u0142anie przeciwzapalne, obni\u017caj\u0105ce ci\u015bnienie krwi oraz wspomagaj\u0105ce prac\u0119 w\u0105troby. Berberyna dzia\u0142a tak\u017ce rozkurczowo i przeciwb\u00f3lowo, dzi\u0119ki czemu daje ulg\u0119 podczas bolesnego okresu czy biegunki.<\/p>\n\n\n\n

Za niwelowanie stan\u00f3w zapalnych odpowiadaj\u0105 tak\u017ce witaminy: C oraz P<\/strong>, kt\u00f3re przy okazji dzia\u0142aj\u0105 przeciwrodnikowo. Warto doda\u0107, \u017ce pod tajemnicz\u0105 nazw\u0105 witaminy P kryje si\u0119 zesp\u00f3\u0142 zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych, kt\u00f3re wspieraj\u0105 dzia\u0142anie kwasu askorbowego<\/strong>. Mo\u017cemy wi\u0119c m\u00f3wi\u0107 o niezwykle skutecznej formie witaminy C.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bnie dlatego berberyna uwa\u017cana jest za jeden z cenniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re tak naprawd\u0119 wykazuj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na og\u00f3lne funkcjonowanie organizmu. B\u0119dziemy w\u00f3wczas m\u00f3wi\u0107 zar\u00f3wno o poprawie odporno\u015bci, jak i dzia\u0142aniach prewencyjnych antynowotworowych czy spowolnieniu proces\u00f3w starzenia si\u0119 sk\u00f3ry<\/strong>. Antyoksydanty dzia\u0142aj\u0105 bowiem przeciwrodnikowo, staj\u0105c na stra\u017cy i broni\u0105c nas przed inwazyjnym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Za czerwon\u0105 barw\u0119 owoc\u00f3w berberyny odpowiada witamina A<\/strong>, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c s\u0142ynie z pozytywnego wp\u0142ywu na wzrok. Bez jej udzia\u0142u metabolizm lipid\u00f3w i bia\u0142ek by\u0142by nie tylko ograniczony, ale nawet niemo\u017cliwy. Dzi\u0119ki niej t\u0142uszcze s\u0105 rozk\u0142adane a bia\u0142ka syntezowane. Witamina A bierze udzia\u0142 r\u00f3wnie\u017c w pracy hormon\u00f3w steroidowych. Dodatkowo wp\u0142ywa pozytywnie na koloryt naszej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Gdzie znale\u017a\u0107 berberys i jak go przyjmowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Berberysem zachwyca\u0142a si\u0119 ju\u017c s\u0142ynna \u015bw. Hildegarda, uzdrowicielka i \u201czio\u0142o-mistrzyni\u201d. Nalewki z berberysu poleca\u0142a na wi\u0119kszo\u015b\u0107 popularnych dolegliwo\u015bci. Nic w tym dziwnego, skoro zawieraj\u0105 one tak wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Nalewka z berberysu doskonale sprawdzi si\u0119 w okresie jesienno-zimowym, jako spos\u00f3b na popraw\u0119 naturalnej odporno\u015bci organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Z kolei odwary z berberysu mo\u017cna stosowa\u0107 zewn\u0119trznie, np. na sk\u00f3rze. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry obj\u0119tej \u0142uszczyc\u0105, tr\u0105dzikiem, AZS czy wrzodziej\u0105cymi ranami<\/strong>. Odwar rozcie\u0144czony z letni\u0105 wod\u0105 pos\u0142u\u017cy r\u00f3wnie\u017c jako p\u0142ukanka na chore, bol\u0105ce gard\u0142o. Odwar jest bardzo \u0142atwo przygotowa\u0107 z gotowego berberysu suszonego<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna spotka\u0107 r\u00f3wnie\u017c krople na bazie berberysu i te pos\u0142u\u017c\u0105 jako suplement diety, sprzyjaj\u0105cy zachowaniu odpowiedniej poda\u017cy witaminy C. Sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce w przypadku szeregu dolegliwo\u015bci trawiennych czy zwi\u0105zanych z niew\u0142a\u015bciw\u0105 wydolno\u015bci\u0105 w\u0105troby. Berberys sprzyja r\u00f3wnie\u017c zdrowiu serca i ca\u0142ego uk\u0142adu krwiono\u015bnego. Nale\u017cy jednak zaznaczy\u0107, \u017ce wobec doustnego stosowania berberysu istniej\u0105 pewne przeciwwskazania oraz uwagi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ot\u00f3\u017c z berberysem nie nale\u017cy przesadza\u0107 z uwagi na ograniczon\u0105 zdolno\u015b\u0107 ludzkiego organizmu do przyswajania zwi\u0105zku – berberyny<\/strong>. Chocia\u017c w odpowiedniej ilo\u015bci berberys to samo zdrowie, przesadzenie z nim mo\u017ce prowadzi\u0107 do skutk\u00f3w odwrotnych od zamierzonych, w tym do pogorszenia pracy w\u0105troby oraz serca.<\/p>\n\n\n\n

Kobiety w ci\u0105\u017cy, dzieci oraz osoby z niskim ci\u015bnieniem, w og\u00f3le nie powinny si\u0119ga\u0107 po preparaty bazuj\u0105ce na tej ro\u015blinie<\/strong>. W razie jakichkolwiek pyta\u0144 czy w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105cych preparat\u00f3w z berberysem, zapraszamy do kontaktu z biurem obs\u0142ugi klienta naszego<\/a><\/strong> sklepu – Stragan Zdrowia<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n
  • I. Wojciechowska,<\/em> Berberys pospolity – ro\u015blina ozdobna i lecznicza.<\/em><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sk\u0142adniki aktywne zawarte w ro\u015blinach ciesz\u0105 si\u0119 ogromnym zainteresowaniem wielu bran\u017c. Chocia\u017c do pewnego momentu s\u0142ynne by\u0142o leczenie wszystkiego chemi\u0105, w ko\u0144cu przyszed\u0142 czas na powr\u00f3t do natury. I tak, poza przemys\u0142em spo\u017cywczym, naturalne...<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10405,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-10404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"\nOdkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sk\u0142adniki aktywne zawarte w ro\u015blinach ciesz\u0105 si\u0119 ogromnym zainteresowaniem wielu bran\u017c. Chocia\u017c do pewnego momentu s\u0142ynne by\u0142o leczenie wszystkiego chemi\u0105, w ko\u0144cu przyszed\u0142 czas na powr\u00f3t do natury. I tak, poza przemys\u0142em spo\u017cywczym, naturalne...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-23T07:51:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-23T07:51:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Untitled-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu\"},\"author\":{\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"headline\":\"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu\",\"datePublished\":\"2021-09-23T07:51:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-23T07:51:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu\"},\"wordCount\":952,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Untitled-5.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu\",\"name\":\"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Untitled-5.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-23T07:51:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-23T07:51:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Untitled-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Untitled-5.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Sk\u0142adniki aktywne zawarte w ro\u015blinach ciesz\u0105 si\u0119 ogromnym zainteresowaniem wielu bran\u017c. Chocia\u017c do pewnego momentu s\u0142ynne by\u0142o leczenie wszystkiego chemi\u0105, w ko\u0144cu przyszed\u0142 czas na powr\u00f3t do natury. I tak, poza przemys\u0142em spo\u017cywczym, naturalne...","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-09-23T07:51:57+00:00","article_modified_time":"2021-09-23T07:51:59+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Untitled-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Regina | StraganZdrowia.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu"},"author":{"name":"Regina | StraganZdrowia.pl","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"headline":"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu","datePublished":"2021-09-23T07:51:57+00:00","dateModified":"2021-09-23T07:51:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu"},"wordCount":952,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Untitled-5.jpg","articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu","name":"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Untitled-5.jpg","datePublished":"2021-09-23T07:51:57+00:00","dateModified":"2021-09-23T07:51:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Untitled-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Untitled-5.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/odkryj-prozdrowotne-wlasciwosci-berberysu#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Odkryj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci berberysu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10404"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10406,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10404\/revisions\/10406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}