{"id":10408,"date":"2021-10-18T09:33:08","date_gmt":"2021-10-18T07:33:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10408"},"modified":"2021-10-18T09:33:09","modified_gmt":"2021-10-18T07:33:09","slug":"yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie","title":{"rendered":"Yerba mate – herbata inna, ni\u017c wszystkie"},"content":{"rendered":"\n

Jesie\u0144 to pora, w kt\u00f3rej kr\u00f3luj\u0105 herbaty. Owocowe, zio\u0142owe, aromatyczne. Przez tych kilka miesi\u0119cy, w oczekiwaniu na wiosn\u0119, mo\u017cna si\u0119 dorobi\u0107 naprawd\u0119 niez\u0142ej kolekcji. Jednak warto wiedzie\u0107, \u017ce istnieje taka herbata, kt\u00f3ra zdecydowanie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 z g\u0105szczu innych zio\u0142owych suszy. Jest to Yerba mate. Od 2016 roku zainteresowanie ni\u0105 w Polsce znacznie wzros\u0142o. – Sk\u0105d ta popularno\u015b\u0107 paragwajskiego zio\u0142a? Jakie zmiany mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 w naszym organizmie dzi\u0119ki regularnemu piciu \u201cYerby\u201d? Zapraszamy do lektury. Postaramy si\u0119 odpowiedzie\u0107 na te intryguj\u0105ce pytania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Yerba mate – co to jest i sk\u0105d pochodzi?<\/h2>\n\n\n\n

Yerba mate to napar z ostrokrzewu paragwajskiego<\/strong>, czyli ro\u015bliny wyst\u0119puj\u0105cej g\u0142\u00f3wnie na terenach po\u0142udniowej cz\u0119\u015bci Brazylii, p\u00f3\u0142nocnej Argentyny, Paragwaju i Urugwaju<\/strong>. Do czo\u0142owych producent\u00f3w yerba mate nale\u017cy zdecydowanie Argentyna. Zio\u0142o to mo\u017cemy spotka\u0107 r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 herbaty paragwajskiej, misyjnej czy napoju jezuit\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Napar yerba mate przygotowuje si\u0119 z mieszanki li\u015bci oraz \u0142odyg ostrokrzewu paragwajskiego<\/strong>. Roczna produkcja tego zio\u0142a nieustannie ro\u015bnie, gdy\u017c kraje zachodnie wykazuj\u0105 coraz wi\u0119ksze zainteresowanie piciem misyjnej herbatki. Zaspokojenie rosn\u0105cych potrzeb konsument\u00f3w jest jak najbardziej mo\u017cliwe, gdy\u017c ostrokrzew to wiecznie zielone drzewo, z kt\u00f3rego mo\u017cna czerpa\u0107 surowce przez okr\u0105g\u0142y rok<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sk\u0105d ta popularno\u015b\u0107 wspomnianej ro\u015bliny i dlaczego susz yerba mate tak bardzo r\u00f3\u017cni si\u0119 od innych herbat? – Warto przyjrze\u0107 si\u0119 sk\u0142adowi oraz dzia\u0142aniu \u201cyerby\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Poznaj sk\u0142ad yerba mate<\/h2>\n\n\n\n

Yerba mate zawiera spore ilo\u015bci tiaminy (witamina B1), pirydoksyny (witamina B6), niacyny (witamina PP) oraz witaminy C. W mniejszym stopniu spotkamy tu r\u00f3wnie\u017c takie witaminy, jak: ryboflawina (witamina B2), biotyna (witamina H), witaminy: A, E, B3, B5 oraz kwas pantotenowy.<\/p>\n\n\n\n

Dodatkowo yerba mate charakteryzuje si\u0119 du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 takich sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, jak: magnez, potas, wap\u0144 i fosfor (powy\u017cej 50 mg na 100g suszu). W mniejszych ilo\u015bciach obecne s\u0105 tu r\u00f3wnie\u017c takie sk\u0142adniki, jak: \u017celazo czy s\u00f3d. Yerba mate s\u0142ynie jednak g\u0142\u00f3wnie z faktu, \u017ce zawiera kofein\u0119, flawonoidy (kwercetyn\u0119, rutyn\u0119), polifenole, inozytol, taniny, chilin\u0119, saponiny oraz kwas ursolowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To wszystko sprawia, \u017ce yerba mate wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce, jak r\u00f3wnie\u017c wspomagaj\u0105ce og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu<\/strong>. Odpowiednio przyrz\u0105dzona herbatka misyjna b\u0119dzie bogata w alkaloidy purynowe, poprawiaj\u0105ce koncentracj\u0119, wspomagaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz przyspieszaj\u0105ce metabolizm.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie trudno si\u0119 zatem domy\u015bli\u0107, \u017ce poza chwilowym dzia\u0142aniem na zasadzie pobudzenia m\u00f3zgu do pracy, picie yerba mate przek\u0142ada si\u0119 tak\u017ce na nasze zdrowie w uj\u0119ciu d\u0142ugofalowym.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00f3wnuj\u0105c yerba mate do popularnej czarnej kawy, odnajdujemy wiele wsp\u00f3lnych cech. Je\u015bli mowa o zawarto\u015bci kofeiny, b\u0119dzie to ok. 200 mg na szklank\u0119 naparu z yerba mate oraz ok. 250 mg kofeiny na szklank\u0119 czarnej kawy.<\/strong> – R\u00f3\u017cnice jak wida\u0107 s\u0105 niewielkie. Tymczasem susz yerba mate oferuje znacznie wi\u0119cej, ni\u017c po prostu uczucie chwilowego pobudzenia.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Dlaczego warto pi\u0107 herbat\u0119 paragwajsk\u0105?<\/h2>\n\n\n\n

Na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 w suszu z yerba mate zas\u0142uguje ogromna ilo\u015b\u0107 przeciwutleniaczy, kt\u00f3rych zadaniem jest ochrona organizmu przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.<\/strong> Ta ochrona oznacza nie tylko popraw\u0119 wygl\u0105du sk\u00f3ry czy w\u0142os\u00f3w, ale tak\u017ce wp\u0142yw na nasze samopoczucie oraz odporno\u015b\u0107 u\u0142atwiaj\u0105c\u0105 przetrwanie okresu jesienno-zimowego.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli mamy m\u00f3wi\u0107 o d\u0142ugofalowych efektach picia misyjnej herbaty, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie to pozytywny wp\u0142yw na prac\u0119 serca oraz ca\u0142y uk\u0142ad krwiono\u015bny. Yerba mate w przyjemny spos\u00f3b pobudza do dzia\u0142ania oraz jest cz\u0119sto wykorzystywana celem poprawy jasno\u015bci my\u015blenia<\/strong>. To szczeg\u00f3lnie przydatna cecha tego suszu dla os\u00f3b, kt\u00f3re pragn\u0105 by\u0107 produktywne w swojej pracy.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Jak pi\u0107 yerba mate?<\/h2>\n\n\n\n

Yerba mate posiada charakterystyczny zio\u0142owo-cierpki smak. Dla niekt\u00f3rych b\u0119dzie wi\u0119c nie do prze\u0142kni\u0119cia a innym zdecydowanie zasmakuje. Picie \u201cyerby\u201d r\u00f3\u017cni si\u0119 od picia standardowej kawy czy herbaty. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce to taki przyjemny codzienny rytua\u0142 yerba mate.<\/p>\n\n\n\n

Aby w\u0142a\u015bciwie przygotowa\u0107 napar, nale\u017cy zakupi\u0107 wysokiej jako\u015bci susz Yerba Mate BIO<\/strong><\/u><\/a> a nast\u0119pnie wyposa\u017cy\u0107 si\u0119 zestaw Yerba Mate<\/strong><\/u><\/a>, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z: naczynia matero<\/strong><\/u><\/a>, w kt\u00f3rym przygotowuje si\u0119 napar oraz bombilli<\/strong>. Dobrze przygotowany napar nie dostarcza dyskomfortu podczas picia, gdy\u017c przez dziurki w rurce zwanej bombill\u0105<\/strong>, nie wlatuj\u0105 li\u015bcie i \u0142odygi z suszu.<\/p>\n\n\n\n

Picie misyjnej herbatki r\u00f3wnie\u017c ma swoj\u0105 specyfik\u0119. Napar raczej s\u0105czy si\u0119 powoli. Nie pije si\u0119 go na szybko, jak to bywa w przypadku czarnej kawy. To taki spokojny rytua\u0142, pozwalaj\u0105cy na odczuwanie stopniowego pobudzenia.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Kto nie mo\u017ce pi\u0107 \u201cherbaty misyjnej\u201d?<\/h2>\n\n\n\n

Jak to bywa ze wszystkim, co dzia\u0142a \u015bwietnie i sprzyja zdrowiu, r\u00f3wnie\u017c w przypadku yerba mate mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 przeciwwskazania. Przede wszystkim, z uwagi na spor\u0105 ilo\u015b\u0107 kofeiny, z misyjnej herbaty nie powinny korzysta\u0107 dzieci. Co do kobiet w ci\u0105\u017cy oraz innych os\u00f3b, np. przewlekle choruj\u0105cych, warto skonsultowa\u0107 z lekarzem ka\u017cdy pojedynczy przypadek i je\u015bli nie wykluczy on picia yerba mate, mo\u017ce pom\u00f3c w jego dawkowaniu.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n
  • J. Florczak, A. Karma\u0144ska, A. W\u0119dzisz, E. Bro\u017cek, Sk\u0142ad chemiczny suszu r\u00f3\u017cnych gatunk\u00f3w Yerba Mate.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • P. Dmowski, L. Post, Wp\u0142yw krotno\u015bci parzenia na w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce napar\u00f3w yerba mate.<\/em><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Jesie\u0144 to pora, w kt\u00f3rej kr\u00f3luj\u0105 herbaty. Owocowe, zio\u0142owe, aromatyczne. Przez tych kilka miesi\u0119cy, w oczekiwaniu na wiosn\u0119, mo\u017cna si\u0119 dorobi\u0107 naprawd\u0119 niez\u0142ej kolekcji. Jednak warto wiedzie\u0107, \u017ce istnieje taka herbata, kt\u00f3ra zdecydowanie wyr\u00f3\u017cnia...<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10420,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-10408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"\nYerba mate - herbata inna, ni\u017c wszystkie - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yerba mate - herbata inna, ni\u017c wszystkie - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jesie\u0144 to pora, w kt\u00f3rej kr\u00f3luj\u0105 herbaty. Owocowe, zio\u0142owe, aromatyczne. Przez tych kilka miesi\u0119cy, w oczekiwaniu na wiosn\u0119, mo\u017cna si\u0119 dorobi\u0107 naprawd\u0119 niez\u0142ej kolekcji. Jednak warto wiedzie\u0107, \u017ce istnieje taka herbata, kt\u00f3ra zdecydowanie wyr\u00f3\u017cnia...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-18T07:33:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:33:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Untitled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie\"},\"author\":{\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"headline\":\"Yerba mate – herbata inna, ni\u017c wszystkie\",\"datePublished\":\"2021-10-18T07:33:08+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:33:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie\"},\"wordCount\":917,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Untitled.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie\",\"name\":\"Yerba mate - herbata inna, ni\u017c wszystkie - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Untitled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-18T07:33:08+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:33:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Untitled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Untitled.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Yerba mate – herbata inna, ni\u017c wszystkie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yerba mate - herbata inna, ni\u017c wszystkie - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Yerba mate - herbata inna, ni\u017c wszystkie - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Jesie\u0144 to pora, w kt\u00f3rej kr\u00f3luj\u0105 herbaty. Owocowe, zio\u0142owe, aromatyczne. Przez tych kilka miesi\u0119cy, w oczekiwaniu na wiosn\u0119, mo\u017cna si\u0119 dorobi\u0107 naprawd\u0119 niez\u0142ej kolekcji. Jednak warto wiedzie\u0107, \u017ce istnieje taka herbata, kt\u00f3ra zdecydowanie wyr\u00f3\u017cnia...","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-10-18T07:33:08+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:33:09+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Untitled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Regina | StraganZdrowia.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie"},"author":{"name":"Regina | StraganZdrowia.pl","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"headline":"Yerba mate – herbata inna, ni\u017c wszystkie","datePublished":"2021-10-18T07:33:08+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:33:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie"},"wordCount":917,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Untitled.jpg","articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie","name":"Yerba mate - herbata inna, ni\u017c wszystkie - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Untitled.jpg","datePublished":"2021-10-18T07:33:08+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:33:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Untitled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Untitled.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/yerba-mate-herbata-inna-niz-wszystkie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Yerba mate – herbata inna, ni\u017c wszystkie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10409,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10408\/revisions\/10409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}