{"id":10494,"date":"2022-02-01T13:24:49","date_gmt":"2022-02-01T12:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10494"},"modified":"2022-02-01T13:24:50","modified_gmt":"2022-02-01T12:24:50","slug":"produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby","title":{"rendered":"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pocz\u0105tek roku warto zacz\u0105\u0107 od listy postanowie\u0144. Dlaczego? Poniewa\u017c ta dodaje nam motywacji do dzia\u0142ania. Wiadomo, \u017ce okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobremu nastrojowi, dlatego warto poszukiwa\u0107 sposob\u00f3w na popraw\u0119 jako\u015bci swojego \u017cycia. Jednym z cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105cych si\u0119 postanowie\u0144 noworocznych, jest zrzucenie wagi. Chocia\u017c pobudki s\u0105 tu zazwyczaj estetyczne, walka z oty\u0142o\u015bci\u0105 to r\u00f3wnie\u017c d\u0105\u017cenie do poprawy og\u00f3lnej kondycji organizmu. W\u0142a\u015bnie takie postanowienie polecamy zapisa\u0107 w kalendarzu: \u201czadbam o siebie\u201d. Dlaczego to tak wa\u017cne? O tym opowiemy nieco wi\u0119cej w poni\u017cszym artykule.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Podstawowe funkcje w\u0105troby<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 obci\u0105\u017ca prac\u0119 wielu organ\u00f3w, kt\u00f3re posiadaj\u0105 okre\u015blon\u0105 wydolno\u015b\u0107. <\/strong>Niekt\u00f3re z nich, jak cho\u0107by \u017co\u0142\u0105dek czy jelita, zazwyczaj \u201cdaj\u0105 o sobie zna\u0107\u201d, gdy dzieje si\u0119 z nimi co\u015b niepokoj\u0105cego. Jednak nie ka\u017cdy ludzki narz\u0105d boli, gdy jest w fatalnym stanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W\u0105troba<\/strong>, chocia\u017c rzadko my\u015blimy o niej na co dzie\u0144, odgrywa w naszym organizmie niezwykle istotn\u0105 rol\u0119. Przede wszystkim <strong>warunkuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 przeprowadzenia regulacji lipogenezy, glukoneogenezy, jak r\u00f3wnie\u017c wspiera metabolizm cholesterolu<\/strong>. To, w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a nasza w\u0105troba, bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na nasze \u017cycie, chocia\u017c rzadko czujemy, \u017ce co\u015b z tym organem zaczyna szwankowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W\u0105troba nie boli. Skutki os\u0142abienia jej funkcji mo\u017cna natomiast zaobserwowa\u0107 w naszej og\u00f3lnej kondycji zdrowotnej<\/strong>. Jak to mo\u017cliwe? \u015acis\u0142a kontrola w\u0105troby, nad procesami dotycz\u0105cymi przemian glukozy oraz t\u0142uszcz\u00f3w, przek\u0142ada si\u0119 na nasze zdrowie. Bez w\u0105troby jednorazowe spr\u00f3bowanie alkoholu czy spo\u017cycie produkt\u00f3w spo\u017cywczych ze \u015bladow\u0105 ilo\u015bci\u0105 metali ci\u0119\u017ckich, mog\u0142oby okaza\u0107 si\u0119 dla nas \u015bmiertelne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nic zatem dziwnego, \u017ce tak du\u017co m\u00f3wi si\u0119 o konieczno\u015bci dbania o ten organ. <strong>W\u0105troba jest naszym naturalnym systemem obronnym, filtrem, ochron\u0105 przed toksynami tak powszechnie wyst\u0119puj\u0105cymi w otoczeniu<\/strong>. Jak wi\u0119c o ni\u0105 zadba\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Co niszczy zdrowe w\u0105troby?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wbrew pozorom, nasza w\u0105troba jest nieustannie nara\u017cona na zniszczenie. Ka\u017cdy kieliszek w\u00f3dki, puszka piwa czy antybiotyk, to pocisk w kierunku tego organu. Gdy te \u201ctoksyny\u201d przyjmowane s\u0105 rzadko, a wi\u0119c w spos\u00f3b kontrolowany, zdrowa w\u0105troba jest w stanie sobie z nimi poradzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety, regularnie obci\u0105\u017camy nasz wewn\u0119trzny filtr poprzez niew\u0142a\u015bciwy styl \u017cycia. Trudno zatem m\u00f3wi\u0107 o pojedynczych zagro\u017ceniach, w momencie, gdy powszechne jest spo\u017cycie przetworzonego jedzenia oraz korzystanie z wszelkiego rodzaju u\u017cywek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W konsekwencji, w\u0105troba nie tylko jest nieustannie bombardowana, ale r\u00f3wnie\u017c staje si\u0119 ot\u0142uszczona, przez co jej si\u0142a sprawcza maleje. Jakby tych wyzwa\u0144 by\u0142o dla w\u0105troby ma\u0142o, w \u015brodowisku czyhaj\u0105 na ni\u0105 r\u00f3wnie\u017c szkodliwe patogeny, w tym wirusy, kt\u00f3re mog\u0105 j\u0105 nieodwracalnie zniszczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Oczyszczanie w\u0105troby &#8211; na czym polega ten proces?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oczyszczanie w\u0105troby polega tak naprawd\u0119 na zdrowym podej\u015bciu do \u017cycia<\/strong>. Wystarczy nie spo\u017cywa\u0107 alkoholu, odstawi\u0107 papierosy i ograniczy\u0107 spo\u017cycie cukru oraz \u201cz\u0142ego\u201d cholesterolu LDL, aby nasza w\u0105troba mia\u0142a si\u0119 o wiele lepiej. To organ ze zdolno\u015bci\u0105 do regeneracji. Wystarczy wi\u0119c, \u017ce nie b\u0119dziemy jej szkodzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety, nasze z\u0142e nawyki nie s\u0105 jedynym zagro\u017ceniem dla w\u0105troby. Fascynacja chemi\u0105, bardzo widoczna w latach 70-90. ubieg\u0142ego wieku, doprowadzi\u0142a nasze \u015brodowisko do ruiny. <strong>Chocia\u017c obecnie wyst\u0119puje wiele regulacji, np. dotycz\u0105cych uprawy warzyw czy hodowli zwierz\u0105t, w glebie, powietrzu i wodzie, kt\u00f3ra nas otacza, wyst\u0119puje mn\u00f3stwo szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z tego wzgl\u0119du, poza zachowaniem zdrowego stylu \u017cycia, warto jest dodatkowo pom\u00f3c naszej w\u0105trobie. Co ciekawe, mo\u017cemy to zrobi\u0107 poprzez spo\u017cycie okre\u015blonych sk\u0142adnik\u00f3w obecnych w po\u017cywieniu. Kt\u00f3re z nich mog\u0105 si\u0119 okaza\u0107 pomocne podczas walki o zdrowie naszej w\u0105troby?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Te produkty spo\u017cywcze u\u0142atwi\u0105 detoks w\u0105troby<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Czosnek<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo dobrze znany w Polsce i niezwykle lubiany <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/kategorie\/czosnek\"><u><strong>czosnek <\/strong><\/u><\/a>to nasz nr 1 na wsparcie kondycji w\u0105troby. <strong>Czosnek zawiera zwi\u0105zki siarki, kt\u00f3re wspieraj\u0105 proces detoksu szkodliwych substancji<\/strong>. Nale\u017cy jednak wspomnie\u0107, \u017ce z czosnkiem nie mo\u017cna przesadzi\u0107. Jego nadmiar mo\u017ce bowiem doprowadzi\u0107 do skutk\u00f3w odwrotnych od zamierzonych. Zw\u0142aszcza, gdy jednocze\u015bnie przyjmuje si\u0119 leki, np. antybiotyki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Przy suplementacji czosnkiem nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce surowiec ten stosowany wraz ze \u015brodkami przeciwgor\u0105czkowymi (np. paracetamolem) mo\u017ce powodowa\u0107 wzrost ryzyka wyst\u0105pienia dysfunkcji w\u0105troby, a podczas jednoczesnego przyjmowania czosnku i preparat\u00f3w antyko-agulacyjnych wyst\u0119puje ryzyko krwawie\u0144. Na czosnek powinny uwa\u017ca\u0107 tak\u017ce kobiety karmi\u0105ce, poniewa\u017c zwi\u0105zki siarki mog\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 do mleka. <\/em>&#8211; (M. Ulanowska, B. Olas)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Owoce cytrusowe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cytrusy <\/strong>stanowi\u0105 bogactwo <strong>witaminy C<\/strong>. Ta z kolei <strong>aktywuje enzymy w\u0105trobowe, odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu z toksyn<\/strong>. Dodatkowo zwi\u0105zki zawarte w cytrusach wspieraj\u0105 proces metabolizmu t\u0142uszczu oraz chroni\u0105 sam\u0105 w\u0105trob\u0119 przed uszkodzeniem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Kurkuma<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Kurkuma-70g\/1287\"><u><strong>Kurkuma<\/strong><\/u><\/a>, czyli charakterystyczny korze\u0144, barwi\u0105cy na intensywnie pomara\u0144czowo-\u017c\u00f3\u0142ty kolor, jest niesamowicie zdrowa.<strong> Posiada liczne zwi\u0105zki o dzia\u0142aniu przeciwrodnikowym, jak r\u00f3wnie\u017c silnie dzia\u0142a na niekt\u00f3re patogeny<\/strong>. Zalicza si\u0119 j\u0105 do naturalnych antybiotyk\u00f3w. Kurkuma pe\u0142ni ochronn\u0105 funkcj\u0119 dla w\u0105troby. Jest doskona\u0142\u0105 baz\u0105 dla detoksu spo\u017cywczego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Ostropest plamisty<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/searchquery\/ostropest\/1\/phot\/5?url=ostropest\"><u><strong>Ostropest plamisty<\/strong><\/u><\/a> to jedno z popularniejszych zi\u00f3\u0142, o kt\u00f3rych m\u00f3wi si\u0119 w kontek\u015bcie <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Detoksen-oczyszczenie-organizmu-60-kaps-Vcaps\/11068\"><u><strong>detoksu <\/strong><\/u><\/a>spo\u017cywczego. Podobnie jak kurkuma, stanowi on baz\u0119 podczas procesu oczyszczania organizmu z toksyn. Wszystko to za spraw\u0105 obecno\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3re wspieraj\u0105 prac\u0119 w\u0105troby.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Jab\u0142ka<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jab\u0142ka<\/strong>, czyli owoce \u015bwietnie znane w Polsce, przy okazji s\u0105 jednymi ze zdrowszych. Zawieraj\u0105 cenne<strong> pektyny, a wi\u0119c sk\u0142adniki, kt\u00f3re wspieraj\u0105 proces oczyszczenia organizmu<\/strong>. Pektyny p\u0119czniej\u0105 w jelitach, usprawniaj\u0105c ich prac\u0119 i odci\u0105\u017caj\u0105c w\u0105trob\u0119 w niekt\u00f3rych jej funkcjach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Zielona herbata<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli pi\u0107 herbat\u0119, to najlepiej zielon\u0105. Poza tym, \u017ce posiada ona niezwykle przyjemny, nieco kwa\u015bny posmak, jest te\u017c bardzo zdrowa. <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Herbata-zielona-Sencha-100g\/1395\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/c\/Herbata-zielona\/141\"><u><strong>Zielona herbata<\/strong><\/u><\/a><strong> to istne zbiorowisko sk\u0142adnik\u00f3w o dzia\u0142aniu przeciwrodnikowym<\/strong>. Dodatkowo, zawarte w zielonej herbacie <strong>katechiny, wspieraj\u0105 proces odt\u0142uszczania w\u0105troby<\/strong>, co znacznie u\u0142atwia prac\u0119 tego organu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Niekt\u00f3re warzywa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0105troba \u201clubi\u201d warzywa, zw\u0142aszcza te kapustowate (<strong>jarmu\u017c, kapusta, brukselka, broku\u0142y<\/strong>), kt\u00f3re s\u0105 bogate w <strong>glutation <\/strong>oraz warzywa li\u015bciaste (<strong>szpinak, rukola, roszponka, cykoria<\/strong>) zawieraj\u0105ce <strong>chlorofil <\/strong>neutralizuj\u0105cy metale ci\u0119\u017ckie oraz chemi\u0119 zawart\u0105 w po\u017cywieniu. W diecie warto r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o <strong>buraki<\/strong>, pe\u0142ne <strong>antyoksydant\u00f3w <\/strong>oraz <strong>awokado<\/strong>, r\u00f3wnie\u017c zawieraj\u0105ce wcze\u015bniej wspomniany glutation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli pragniecie zadba\u0107 o swoj\u0105 w\u0105trob\u0119, b\u0105d\u017acie na bie\u017c\u0105co z naszymi poradami oraz ofert\u0105 wysokiej jako\u015bci zdrowych produkt\u00f3w spo\u017cywczych oraz <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Hepavitol-watroba-60-kaps-Vcaps\/6751\"><u><strong>suplement\u00f3w <\/strong><\/u><\/a>dost\u0119pnych w <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\"><u><strong>naszym sklepie &#8211; Stragan Zdrowia<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>K. Juszczy\u0144ska, <em>Leczenie niealkoholowej st\u0142uszczeniowej choroby w\u0105troby NAFLD.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>P. Gulbicka, A. Kanikowska, M. Marciniak, M. Grzymis\u0142awski, <em>Wsp\u00f3\u0142czesne terapie niealkoholowej st\u0142uszczeniowej choroby w\u0105troby.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A. Dyzmann-Sroka, A. J\u0119drzejczak, A. Kubiak, M. Trojanowski, <em>Profilaktyka pierwotna przez zdrow\u0105 diet\u0119 (dieta w walce z rakiem).<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>M. Ulanowska, B. Olas, <em>Fitozwi\u0105zki &#8211; wa\u017cne sk\u0142adniki suplement\u00f3w diety oraz ich wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka.<\/em><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocz\u0105tek roku warto zacz\u0105\u0107 od listy postanowie\u0144. Dlaczego? Poniewa\u017c ta dodaje nam motywacji do dzia\u0142ania. Wiadomo, \u017ce okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobremu nastrojowi, dlatego warto poszukiwa\u0107 sposob\u00f3w na popraw\u0119 jako\u015bci swojego \u017cycia. Jednym z&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10503,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-10494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pocz\u0105tek roku warto zacz\u0105\u0107 od listy postanowie\u0144. Dlaczego? Poniewa\u017c ta dodaje nam motywacji do dzia\u0142ania. Wiadomo, \u017ce okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobremu nastrojowi, dlatego warto poszukiwa\u0107 sposob\u00f3w na popraw\u0119 jako\u015bci swojego \u017cycia. Jednym z&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-01T12:24:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-01T12:24:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Untitled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby\"},\"author\":{\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"headline\":\"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby\",\"datePublished\":\"2022-02-01T12:24:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-01T12:24:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby\"},\"wordCount\":1210,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby\",\"name\":\"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-01T12:24:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-01T12:24:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Untitled.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Pocz\u0105tek roku warto zacz\u0105\u0107 od listy postanowie\u0144. Dlaczego? Poniewa\u017c ta dodaje nam motywacji do dzia\u0142ania. Wiadomo, \u017ce okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobremu nastrojowi, dlatego warto poszukiwa\u0107 sposob\u00f3w na popraw\u0119 jako\u015bci swojego \u017cycia. Jednym z&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2022-02-01T12:24:49+00:00","article_modified_time":"2022-02-01T12:24:50+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Untitled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Regina | StraganZdrowia.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby"},"author":{"name":"Regina | StraganZdrowia.pl","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"headline":"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby","datePublished":"2022-02-01T12:24:49+00:00","dateModified":"2022-02-01T12:24:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby"},"wordCount":1210,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Untitled.jpg","articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby","name":"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Untitled.jpg","datePublished":"2022-02-01T12:24:49+00:00","dateModified":"2022-02-01T12:24:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Untitled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Untitled.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/produkty-spozywcze-wspomagajace-oczyszczanie-watroby#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Produkty spo\u017cywcze wspomagaj\u0105ce oczyszczanie w\u0105troby"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10494"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10504,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10494\/revisions\/10504"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}