{"id":10580,"date":"2022-06-06T12:49:54","date_gmt":"2022-06-06T10:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10580"},"modified":"2022-06-08T08:59:59","modified_gmt":"2022-06-08T06:59:59","slug":"czy-musze-byc-na-keto-aby-suplementowac-produkty-beketo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czy-musze-byc-na-keto-aby-suplementowac-produkty-beketo","title":{"rendered":"Czy musz\u0119 by\u0107 na keto, aby suplementowa\u0107 produkty BeKeto?"},"content":{"rendered":"\n

Podczas stosowania diet cz\u0119sto niezb\u0119dna jest optymalna suplementacja. Keto jako restrykcyjny styl \u017cywienia tak\u017ce jej wymaga, czego efektem jest mi\u0119dzy innymi oferta produkt\u00f3w BeKeto \u2013 pierwszej w Europie marki skierowanej do os\u00f3b na diecie ketogenicznej. Co jednak wa\u017cne, z takich produkt\u00f3w mog\u0105 korzysta\u0107 tak\u017ce osoby, kt\u00f3rych celem nie jest osi\u0105gni\u0119cie stanu ketozy, a jedynie troska o stan zdrowia czy utrata tkanki t\u0142uszczowej. Postanowili\u015bmy nieco przybli\u017cy\u0107 mo\u017cliwo\u015bci, jakie daj\u0105 te keto produkty.<\/p>\n\n\n\n

Co to jest i na czym polega dieta keto?<\/h2>\n\n\n\n

Dieta ketogenna to szczeg\u00f3lna i nietypowa forma \u017cywienia, w kt\u00f3rej drastycznie zmniejsza si\u0119 poda\u017c w\u0119glowodan\u00f3w do maksymalnie 20 \u2013 <\/strong>50 gram\u00f3w dziennie. Oko\u0142o 80% dziennej poda\u017cy kalorii powinno pochodzi\u0107 z t\u0142uszczy. Nacisk k\u0142adzie si\u0119 na dobrej jako\u015bci mi\u0119so, t\u0142uste ryby, owoce morza, cz\u0119\u015b\u0107 warzyw (m.in. awokado) i oleje ro\u015blinne,<\/strong> przede wszystkim s\u0142ynny olej MCT. Dopuszcza si\u0119 spo\u017cycie t\u0142ustego nabia\u0142u i wybranych owoc\u00f3w. Na diecie ketogenicznej celem jest przej\u015bcie w stan ketozy. To zupe\u0142na zmiana trybu pracy organizmu, kt\u00f3ry przestawia si\u0119 na pozyskiwanie energii z t\u0142uszczu zgromadzonego w tkankach. Jest to wi\u0119c spos\u00f3b na szybk\u0105 utrat\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Na pocz\u0105tku <\/strong>niekt\u00f3rzy mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 takich objaw\u00f3w, jak pogorszenie samopoczucia, zawroty g\u0142owy, problemy z trawieniem, mo\u017ce te\u017c im towarzyszy\u0107 uczucie zm\u0119czenia. W takiej sytuacji niezb\u0119dna jest odpowiednia suplementacja. Stosuje si\u0119 tak\u017ce zamienniki, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 zast\u0105pi\u0107 produkty bogate w cukry \u2013 jest to np. zamiennik tradycyjnego chleba, czekolada czy d\u017cem bez cukru. Dieta ketonowa mo\u017ce by\u0107 korzystna dla zdrowia, je\u015bli zadbamy o jako\u015b\u0107 produkt\u00f3w \u2013 ryby z dobrego \u017ar\u00f3d\u0142a zawieraj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3. Dieta ta jest tak\u017ce bogata w witaminy z grupy B czy, co ciekawe, witamin\u0119 D.<\/p>\n\n\n\n

Keto suplementy<\/a>\u00a0od BeKeto<\/h2>\n\n\n\n

BeKeto ma ofert\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 wsparcia na diecie keto<\/a>. To tak\u017ce dobre rozwi\u0105zanie dla wszystkich, kt\u00f3rym zale\u017cy na szybszym wej\u015bciu w stan ketozy i \u0142atwiejszym jej utrzymaniu. Oferta BeKeto zaspokoi wymagania wielu os\u00f3b, b\u0119d\u0105cych na keto diecie, ale nie tylko. Ka\u017cdy znajdzie tutaj co\u015b dla siebie. Wystarczy spojrze\u0107:<\/p>\n\n\n\n