{"id":10722,"date":"2022-12-27T10:33:07","date_gmt":"2022-12-27T09:33:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10722"},"modified":"2022-12-27T10:33:09","modified_gmt":"2022-12-27T09:33:09","slug":"czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega","title":{"rendered":"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega?"},"content":{"rendered":"\n<p>Chcesz si\u0119 pozby\u0107 toksyn ze swojego organizmu? Jeste\u015b fanem zdrowej diety i lubisz czu\u0107 si\u0119 zdrowo? Detoks sokowy to idealna alternatywa dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o swoje zdrowie. Poznaj czym jest oraz jakie zastosowania ma detoks sokowy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest detoks sokowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Detoks sokowy to forma diety, kt\u00f3ra ma na celu oczyszczenie naszego organizmu z toksyn. Wtedy w naszej codziennej diecie posi\u0142ki s\u0105 zast\u0105pione przez soki warzywno-owocowe, najlepiej t\u0142oczone na zimno. Podczas takiej diety wykluczone s\u0105 inne posi\u0142ki, a soki s\u0105 spo\u017cywane 5-6 razy dziennie. Taka forma diety, aby przynie\u015b\u0107 za\u0142o\u017cone efekty powinna by\u0107 prowadzona od 1 do 7 dni. Podj\u0119cie si\u0119 takiej diety samodzielnie nie jest wskazane. Podczas detoksu sokowego powinni\u015bmy odpowiednio kontrolowa\u0107 dostarczan\u0105 ilo\u015b\u0107 kalorii do naszego organizmu i stanu zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak aby zacz\u0105\u0107 detoks sokowy nale\u017cy odpowiednio si\u0119 do niego przygotowa\u0107. Bardzo wa\u017cne jest, aby nasz organizm by\u0142 wypocz\u0119ty. Du\u017co lepiej znosimy zmiany gdy jeste\u015bmy wypocz\u0119ci i wyspani. Na czas detoksu sokowego nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c ograniczy\u0107 wysi\u0142ek fizyczny, kt\u00f3ry wzmaga nasz stan zm\u0119czenia. Podczas tego detoksu do naszego organizmu dostarczamy niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 kalorii, kt\u00f3ra niekorzystnie wp\u0142ynie na nasz organizm podczas wysi\u0142ku. Przed rozpocz\u0119ciem tak radykalnej zmiany w naszym jad\u0142ospisie powinni\u015bmy wprowadza\u0107 do naszych da\u0144 produkty lekkie, czyli warzywa i owoce po to, aby nasz organizm przyzwyczai\u0142 si\u0119 do niewielkiej ilo\u015bci spo\u017cywanych kalorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Zadajmy sobie pytanie, w jakim celu stosuje si\u0119 detoks sokowy? G\u0142\u00f3wnym powodem, dla kt\u00f3rego po niego si\u0119gamy jest odci\u0105\u017cenie naszego uk\u0142adu trawiennego. Soki s\u0105 lekkostrawne, co wp\u0142ywa korzystnie na prac\u0119 naszych jelit. Spo\u017cywaj\u0105c soki przez pewien czas, jeste\u015bmy w stanie r\u00f3wnie\u017c oczy\u015bci\u0107 nasz organizm z wszelkich toksyn, kt\u00f3re si\u0119 w nim nagromadzi\u0142y. Antyoksydanty zawarte w warzywach i owocach maj\u0105 dzia\u0142anie antybakteryjne oraz przeciwzapalne. Dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c antynowotworowo, co ma dobry wp\u0142yw na nasz stan zdrowia. Zwi\u0119kszaj\u0105 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 i sprawiaj\u0105, \u017ce jeste\u015bmy znacznie mniej nara\u017ceni na choroby w okresie jesienno-zimowym. Jest to r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b na zrzucenie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w, a jednocze\u015bnie poprawienie naszego samopoczucia.<\/p>\n\n\n\n<p>Niestety nie ka\u017cdy mo\u017ce przej\u015b\u0107 na detoks sokowy. Istniej\u0105 choroby, kt\u00f3re s\u0105 przeciwwskazaniem do tego typu diety. S\u0105 to mi\u0119dzy innymi choroby w\u0105troby, nerek, a tak\u017ce nadczynno\u015b\u0107 tarczycy. Przed podj\u0119ciem jakiejkolwiek diety nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem, kt\u00f3ry okre\u015bli, na jak\u0105 diet\u0119 mo\u017cemy przej\u015b\u0107 i kt\u00f3ra z nich b\u0119dzie dla naszego organizmu najbardziej odpowiednia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gdzie znale\u017a\u0107 najlepszy detoks sokowy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aby dostarczy\u0107 wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w w diecie sokowej, najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie skorzystanie z cateringu dietetycznego, kt\u00f3ry posiada w swojej ofercie detoks sokowy. Takie napoje zawieraj\u0105 wszystkie istotne do odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu sk\u0142adniki od\u017cywcze. <a href=\"https:\/\/www.gastromonkey.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Gastro Monkey<\/strong><\/a> to catering, kt\u00f3ry oferuje najlepszej jako\u015bci soki t\u0142oczone na zimno. Wszystkie sk\u0142adniki s\u0105 ze sob\u0105 po\u0142\u0105czone w bardzo przemy\u015blany spos\u00f3b tak, aby cieszy\u0142y podniebienia ka\u017cdego konsumenta. Dieta pude\u0142kowa to forma diety, po\u015bwi\u0119cona osobom, kt\u00f3re lubi\u0105 si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107, ale nie posiadaj\u0105 zbyt du\u017co czasu wolnego, aby przyrz\u0105dza\u0107 pyszne posi\u0142ki samodzielnie. Nie zwlekaj d\u0142u\u017cej i ju\u017c dzi\u015b oczy\u015b\u0107 sw\u00f3j organizm z toksyn za pomoc\u0105 najlepszych sok\u00f3w od Gastro Money. Ciesz si\u0119 zdrow\u0105 i pyszn\u0105 diet\u0105 detoksu sokowego ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz si\u0119 pozby\u0107 toksyn ze swojego organizmu? Jeste\u015b fanem zdrowej diety i lubisz czu\u0107 si\u0119 zdrowo? Detoks sokowy to idealna alternatywa dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o swoje zdrowie. Poznaj czym jest oraz jakie zastosowania ma&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10724,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-10722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czym jest detoks sokowy i na czym on polega? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz si\u0119 pozby\u0107 toksyn ze swojego organizmu? Jeste\u015b fanem zdrowej diety i lubisz czu\u0107 si\u0119 zdrowo? Detoks sokowy to idealna alternatywa dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o swoje zdrowie. Poznaj czym jest oraz jakie zastosowania ma&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-27T09:33:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-27T09:33:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/detox-sokowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ireneusz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/detox-sokowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/detox-sokowy.jpg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"Detox sokowy\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega\",\"name\":\"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-12-27T09:33:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-27T09:33:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177\",\"name\":\"ireneusz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"ireneusz\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ireneusz\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Chcesz si\u0119 pozby\u0107 toksyn ze swojego organizmu? Jeste\u015b fanem zdrowej diety i lubisz czu\u0107 si\u0119 zdrowo? Detoks sokowy to idealna alternatywa dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o swoje zdrowie. Poznaj czym jest oraz jakie zastosowania ma&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2022-12-27T09:33:07+00:00","article_modified_time":"2022-12-27T09:33:09+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/detox-sokowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"ireneusz","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/detox-sokowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/detox-sokowy.jpg","width":885,"height":398,"caption":"Detox sokowy"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega","name":"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#primaryimage"},"datePublished":"2022-12-27T09:33:07+00:00","dateModified":"2022-12-27T09:33:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/czym-jest-detoks-sokowy-i-na-czym-on-polega#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czym jest detoks sokowy i na czym on polega?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177","name":"ireneusz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"ireneusz"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ireneusz"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10722"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10725,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10722\/revisions\/10725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}