{"id":10756,"date":"2023-03-31T08:31:52","date_gmt":"2023-03-31T06:31:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=10756"},"modified":"2023-03-31T08:31:54","modified_gmt":"2023-03-31T06:31:54","slug":"sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo","title":{"rendered":"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/c\/Produkty-bezglutenowe\/59\"><u><strong>Produkty spo\u017cywcze bezglutenowe<\/strong><\/u><\/a> <strong>s\u0105 coraz bardziej powszechne. Ten trend bierze si\u0119 z rosn\u0105cej liczby nietolerancji na sk\u0142adniki pokarmowe, w tym gluten. Chocia\u017c gluten w diecie zdrowej osoby jest przydatnym bia\u0142kiem pochodzenia ro\u015blinnego, staje si\u0119 istotnym zagro\u017ceniem dla osoby, kt\u00f3ra go nie toleruje. Objawy nietolerancji mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne &#8211; od uczucia nudno\u015bci po zjedzonym posi\u0142ku, przez obrz\u0119k cia\u0142a, po rozleg\u0142e uszkodzenie jelit. Dlatego tak wa\u017cna jest dost\u0119pno\u015b\u0107 zamiennik\u00f3w glutenu. Te zyskuj\u0105 na popularno\u015bci nie tylko dlatego, \u017ce chroni\u0105 uk\u0142ad pokarmowy osoby z nietolerancj\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c dlatego, \u017ce s\u0105 po prostu smaczne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Dlaczego dost\u0119pno\u015b\u0107 produkt\u00f3w bezglutenowych jest wa\u017cna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Gluten to <strong>ro\u015blinne bia\u0142ko, kt\u00f3re wyst\u0119puje w niekt\u00f3rych ziarnach zb\u00f3\u017c<\/strong>. Dlatego dieta pozbawiona tego sk\u0142adnika wcale nie musi by\u0107 uboga. Do <strong>produkt\u00f3w naturalnie bezglutenowych <\/strong>nale\u017c\u0105 m.in.: <strong>orzechy, fasola, sorgo, ry\u017c, kukurydza, proso, gryka, ziemniaki, tapioka, maniok <\/strong>oraz wiele innych. W Polsce przywykli\u015bmy do cz\u0119stego jedzenia tradycyjnego pieczywa, st\u0105d informacja o konieczno\u015bci zmiany diety na bezglutenow\u0105, pocz\u0105tkowo mo\u017ce przyt\u0142oczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Pojawia si\u0119 pytanie: \u201cw takim razie co mog\u0119 je\u015b\u0107?\u201d &#8211; Ca\u0142e mn\u00f3stwo pyszno\u015bci, wykluczaj\u0105c sk\u0142adniki zawieraj\u0105ce zbo\u017ca z glutenem. Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce to takie proste, poniewa\u017c wystarczy zamieni\u0107 pieczywo na bezglutenowe. Niestety, <strong>wiele produkt\u00f3w spo\u017cywczych zawiera gluten. Nawet te, po kt\u00f3rych by\u015bmy si\u0119 tego nie spodziewali<\/strong>. Osoby z wysok\u0105 nietolerancj\u0105 nie tylko nie mog\u0105 je\u015b\u0107 glutenu, ale tak\u017ce nie powinny spo\u017cywa\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re obok glutenu cho\u0107by le\u017ca\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<p>Zw\u0142aszcza w przypadku celiakii &#8211; taka restrykcja jest szczeg\u00f3lnie istotna. Z tego wzgl\u0119du pojawi\u0142o si\u0119 <strong>oznaczenie produkt\u00f3w bezglutenowych<\/strong>, aby <strong>chroni\u0107 osoby nietoleruj\u0105ce tego sk\u0142adnika przed przykrymi konsekwencjami spo\u017cycia niew\u0142a\u015bciwych artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych<\/strong>. &#8211; Oto odpowied\u017a na pytanie, dlaczego sok czy orzechy mog\u0105 by\u0107 oznaczone jako <strong>artyku\u0142y bezglutenowe<\/strong>. Spe\u0142niaj\u0105 niezwykle restrykcyjne warunki produkcyjne.<\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej przedstawimy list\u0119 popularnych artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych pozbawionych glutenu, dost\u0119pnych w <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/c\/Produkty-bezglutenowe\/59\"><u><strong>naszym sklepie<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Si\u0119gnij po ro\u015blinny nap\u00f3j bezglutenowy i zast\u0105p nim standardowe mleko<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/c\/Napoje-roslinne\/273\/1\/default\/1\/f_at_169_0\/1\"><u><strong>Nap\u00f3j ro\u015blinny<\/strong><\/u><\/a> to doskona\u0142y <strong>dodatek do kawy, matchy czy koktajlu<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od surowca, z kt\u00f3rego produkowany jest nap\u00f3j, b\u0119dzie on r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 smakiem i aromatem. Jest to ciekawa alternatywa dla tradycyjnego mleka, kt\u00f3re zazwyczaj smakuje tak samo. Poniewa\u017c ro\u015blinne napoje cz\u0119sto <strong>s\u0105 sprzedawane z dodatkiem cukru<\/strong>, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na produkt, kt\u00f3ry jest go pozbawiony. W\u00f3wczas b\u0119dzie jeszcze zdrowszy. Jego s\u0142odycz mo\u017cna dozowa\u0107 samodzielnie &#8211; wedle uznania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do popularnych napoj\u00f3w bezglutenowych nale\u017c\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>nap\u00f3j jaglany<\/li><li>nap\u00f3j owsiany<\/li><li>nap\u00f3j ry\u017cowo-kokosowy<\/li><li>nap\u00f3j sojowy<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Pieczywo bezglutenowe. Zr\u00f3b je samodzielnie lub kup gotowe<\/h2>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c domowe wypieki s\u0105 coraz bardziej popularne, cz\u0119stym wyborem staje si\u0119 <strong>m\u0105ka bezglutenowa<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od preferencji smakowych oraz przeznaczenia kulinarnego, mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po inny rodzaj m\u0105ki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do najpopularniejszych artyku\u0142\u00f3w z tej kategorii nale\u017c\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>bezglutenowa m\u0105ka kukurydziana &#8211; do zag\u0119szczania sos\u00f3w i zup, wyrobu ciasta na: chleb, nale\u015bniki czy placki,<\/li><li>bezglutenowa m\u0105ka z sorgo &#8211; do wypiek\u00f3w, panierowania czy zag\u0119szczania potraw,<\/li><li>bezglutenowa m\u0105ka gryczana &#8211; do wyrobu chleba, makaronu, nale\u015bnik\u00f3w i plack\u00f3w,<\/li><li>bezglutenowa mieszanka do pizzy &#8211; prosty spos\u00f3b na idealne ciasto na pizz\u0119.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Chleb wpisany jest w tradycyjne polskie menu. Chocia\u017c w wielu krajach pieczywo to produkt zb\u0119dny lub traktowany jako okazjonalny dodatek do da\u0144, w Polsce trudno znale\u017a\u0107 dom bez chlebaka wype\u0142nionego po brzegi. &#8211; Tak ju\u017c mamy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co zrobi\u0107, gdy nie toleruje si\u0119 glutenu, a wi\u0119c g\u0142\u00f3wnego sk\u0142adnika standardowej m\u0105ki?<\/strong> &#8211; Mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po <strong>pieczywo bezglutenowe<\/strong>. Jeszcze pi\u0119tna\u015bcie lat temu osoby z nietolerancj\u0105 glutenu musia\u0142y zaspokaja\u0107 g\u0142\u00f3d pieczywem chrupkim, np. <strong>p\u0142atkami ry\u017cowymi czy kukurydzianymi<\/strong>. Dzisiaj jednak wyb\u00f3r jest znacznie wi\u0119kszy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spo\u015br\u00f3d bogatej oferty pieczywa bezglutenowego, do najpopularniejszych artyku\u0142\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>chleb powszedni niskobia\u0142kowy PKU,<\/li><li>bezglutenowe bu\u0142ki hamburgerowe bez skrobi pszennej,<\/li><li>bezglutenowy chleb bez cukr\u00f3w,<\/li><li>bezglutenowy chleb tostowy,<\/li><li>chleb bia\u0142y bezglutenowy Maestro Classic,<\/li><li>bezglutenowy chleb zwyczajny ze s\u0142onecznikiem.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Czy smak pieczywa bezglutenowego jest inny, ni\u017c w przypadku chleba wyrabianego z tradycyjnej m\u0105ki? &#8211; Nieszczeg\u00f3lnie. <strong>Forma produkt\u00f3w bezglutenowych jest nieco inna<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie <strong>gluten sprawia, \u017ce bu\u0142ki czy chleb s\u0105 puszyste<\/strong>. Pieczywo bezglutenowe b\u0119dzie bardziej mokre i zbite. Jednak posiada ono swoich sympatyk\u00f3w &#8211; nawet po\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3rych zdrowie nie zabrania spo\u017cywania artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych zawieraj\u0105cych gluten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Bezglutenowa pasta, czyli kr\u00f3lowa popisowych da\u0144 obiadowych<\/h2>\n\n\n\n<p>Kto nie kocha <strong>makaronu<\/strong>? Jest <strong>uniwersalny, smaczny i mo\u017cna go przygotowa\u0107 w ekspresowym tempie<\/strong>. W tej p\u0119dz\u0105cej codzienno\u015bci, makaron to obiadowo-kolacyjna baza, po kt\u00f3r\u0105 si\u0119gamy najcz\u0119\u015bciej. I tutaj znowu pojawia si\u0119 problem glutenu. W ko\u0144cu makaron robi si\u0119 z m\u0105ki i jajek. &#8211; Spokojnie, ten artyku\u0142 r\u00f3wnie\u017c posiada swoje bezglutenowe alternatywy. Kt\u00f3re smakuj\u0105 Wam najbardziej?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do najpopularniejszych makaron\u00f3w pozbawionych glutenu nale\u017c\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>makaron (kukurydziany) nitka filini,<\/li><li>makaron ry\u017cowy spaghetti,<\/li><li>makaron (z ry\u017cu bia\u0142ego) nitka filini,<\/li><li>makaron (z zielonej soi) fettuccine,<\/li><li>makaron (kukurydziany) \u015bwiderki fusilli,<\/li><li>makaron (z ciecierzycy) \u015bwiderek fusilli,<\/li><li>makaron (z zielonej soi i quinoa) fettuccine bezglutenowy,<\/li><li>makaron (z groszku zielonego) penne bezglutenowy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Jaki makaron lubisz najbardziej? <\/strong>Opcji jest wiele &#8211; tych bezglutenowych tak\u017ce. Mo\u017cna zrobi\u0107 prosty sos samodzielnie lub skorzysta\u0107 z gotowej i zdrowej bezglutenowej opcji. W <strong>naszym sklepie<\/strong>, znajdziesz m.in.: <strong>sos pomidorowy, gulaszowy, z ricott\u0105, pieczeniowy, wegetaria\u0144ski bolognese czy serowy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Bezglutenowe przek\u0105ski. Na przerw\u0119 mi\u0119dzy posi\u0142kami<\/h2>\n\n\n\n<p>Popularne s\u0105 tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/c\/Przekaski-i-slodycze\/122\/1\/default\/1\/f_at_169_0\/1\"><u><strong>bezglutenowe przek\u0105ski<\/strong><\/u><\/a>. W ko\u0144cu b\u0119d\u0105c ca\u0142y dzie\u0144 w pracy czy szkole, nie zawsze mamy czas na obiad. Tutaj szczeg\u00f3lnie polecamy <strong>owoce liofilizowane<\/strong>, <strong>batony<\/strong> i <strong>ciasteczka pozbawione dodatku cukru<\/strong> czy zdrowsze formy <strong>chrupek <\/strong>i <strong>chips\u00f3w<\/strong>. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>przek\u0105ski nigdy nie zast\u0105pi\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowego posi\u0142ku<\/strong>. &#8211; S\u0105 tylko szybkim sposobem na do\u0142adowanie energii.<\/p>\n\n\n\n<p>Na zdrowie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Produkty spo\u017cywcze bezglutenowe s\u0105 coraz bardziej powszechne. Ten trend bierze si\u0119 z rosn\u0105cej liczby nietolerancji na sk\u0142adniki pokarmowe, w tym gluten. Chocia\u017c gluten w diecie zdrowej osoby jest przydatnym bia\u0142kiem pochodzenia ro\u015blinnego, staje si\u0119&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10776,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-10756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Produkty spo\u017cywcze bezglutenowe s\u0105 coraz bardziej powszechne. Ten trend bierze si\u0119 z rosn\u0105cej liczby nietolerancji na sk\u0142adniki pokarmowe, w tym gluten. Chocia\u017c gluten w diecie zdrowej osoby jest przydatnym bia\u0142kiem pochodzenia ro\u015blinnego, staje si\u0119&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-31T06:31:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-31T06:31:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Regina | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-2.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo\",\"name\":\"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-03-31T06:31:52+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-31T06:31:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d\",\"name\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Regina | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Produkty spo\u017cywcze bezglutenowe s\u0105 coraz bardziej powszechne. Ten trend bierze si\u0119 z rosn\u0105cej liczby nietolerancji na sk\u0142adniki pokarmowe, w tym gluten. Chocia\u017c gluten w diecie zdrowej osoby jest przydatnym bia\u0142kiem pochodzenia ro\u015blinnego, staje si\u0119&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2023-03-31T06:31:52+00:00","article_modified_time":"2023-03-31T06:31:54+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Regina | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-2.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo","name":"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#primaryimage"},"datePublished":"2023-03-31T06:31:52+00:00","dateModified":"2023-03-31T06:31:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sprawdz-najpopularniejsze-produkty-bezglutenowe-jedz-smacznie-i-zdrowo#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sprawd\u017a najpopularniejsze produkty bezglutenowe. Jedz smacznie i zdrowo"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3501d0e2e2e6b5ecfcd78f3c2ab67b0d","name":"Regina | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a1c3b37e188422815ce4fef4ec985e60502e7cc8c37ac4ab37f5bca2bd122c0?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Regina | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/regina-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10756"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10775,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10756\/revisions\/10775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}