{"id":11040,"date":"2024-06-26T15:22:33","date_gmt":"2024-06-26T13:22:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=11040"},"modified":"2024-06-28T10:43:03","modified_gmt":"2024-06-28T08:43:03","slug":"na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic","title":{"rendered":"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu stanowi cenne wsparcie zar\u00f3wno dla uk\u0142adu immunologicznego, jak i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 znakomitym kompanem do r\u00f3\u017cnego rodzaju potraw. Posiadanie go w domowej spi\u017carni to remedium na wiele chor\u00f3b, ale tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykorzystania jego potencja\u0142u smakowego np. w trakcie serwowania owsianki czy te\u017c nale\u015bnik\u00f3w. Sprawd\u017a, czemu jeszcze zawdzi\u0119cza swoj\u0105 popularno\u015b\u0107 i w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz go pi\u0107. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kwiaty czarnego bzu i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci kwiat\u00f3w czarnego bzu s\u0105 doceniane od pokole\u0144 i nie ma w tym ani odrobiny przypadku. Ju\u017c nasze babcie zbiera\u0142y pojedyncze kwiatostany, a nast\u0119pnie robi\u0142y z nich syrop, kt\u00f3ry by\u0142 efektem macerowania. Jasny, s\u0142odki, g\u0119sty sta\u0142 si\u0119 zar\u00f3wno smacznym dodatkiem np. do herbat, ale i sprzymierze\u0144cem w walce z r\u00f3\u017cnego rodzaju drobnoustrojami (wykazuje dzia\u0142anie antybakteryjne, antyoksydacyjne i detoksykuj\u0105ce). <\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci owoc\u00f3w czarnego bzu od dawna s\u0105 doceniane w medycynie naturalnej w du\u017cej mierze z uwagi na obecno\u015b\u0107 witamin A i C, a ponadto soli mineralnych (sodu, potasu), jak r\u00f3wnie\u017c pektyn, antocyjan\u00f3w i \u017celaza. Picie syropu z kwiat\u00f3w czarnego bzu jest bardzo pomocne w \u0142agodzeniu pierwszych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia, jak r\u00f3wnie\u017c grypy. Znajduje r\u00f3wnie\u017c zastosowanie w kuracjach odtruwaj\u0105cych. Dzia\u0142a napotnie, co sprawia, \u017ce z powodzeniem mo\u017cna okre\u015bli\u0107 go naturalnym \u015brodkiem przeciwgor\u0105czkowym. <\/p>\n\n\n\n

Na co pomaga syrop z czarnego bzu?<\/h2>\n\n\n\n

Syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu<\/a><\/strong> to prawdziwe bogactwo witamin, minera\u0142\u00f3w i innych cennych sk\u0142adnik\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym kompleksowo zadbasz o kondycj\u0119 swojego organizmu i wspomo\u017cesz jego funkcjonowanie na wielu p\u0142aszczyznach.<\/p>\n\n\n\n

W pierwszej kolejno\u015bci warto podkre\u015bli\u0107 obecno\u015b\u0107 w jego sk\u0142adzie kwas\u00f3w fenolowych, jak r\u00f3wnie\u017c organicznych. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki nim picie naturalnego syropu z kwiat\u00f3w z czarnego bzu pozwala my\u015ble\u0107 o zwalczaniu stan\u00f3w zapalnych. Nie bez znaczenia jest tak\u017ce rola flawonoid\u00f3w, kt\u00f3re tak\u017ce wykazuj\u0105 si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwzapalnymi. Do tego dzia\u0142aj\u0105 antyoksydacyjnie – zwalczaj\u0105 wolne rodniki i wspieraj\u0105 proces oczyszczania organizmu z toksyn.<\/p>\n\n\n\n

W dobrej klasie syropie z czarnego bzu nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 tak\u017ce steroli. Mog\u0105 one przyczynia\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia poziomu \u201cz\u0142ego cholesterolu\u201d we krwi. Z kolei garbniki wykazuj\u0105 si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami antybakteryjnymi, jak r\u00f3wnie\u017c przeciwutleniaj\u0105cymi. W produktach od najlepszych producent\u00f3w znajdziesz tak\u017ce triterpeny, kt\u00f3re tak\u017ce skutecznie zwalczaj\u0105 wolne rodniki. Opr\u00f3cz tego szereg cennych soli mineralnych, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej.<\/p>\n\n\n\n

Nie bez znaczenia pozostaje r\u00f3wnie\u017c fakt, \u017ce spo\u017cywanie syropu z czarnego bzu mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 \u201cgamechangerem\u201d przy zwalczaniu objaw\u00f3w przezi\u0119bienia i grypy. Opr\u00f3cz tego, \u017ce dzia\u0142a przeciwwirusowo i antybakteryjnie, to w dodatku lekko napotnie i moczop\u0119dnie. Si\u0119gaj po niego zawsze wtedy, gdy czujesz si\u0119 \u201cniewyra\u017anie\u201d – lepiej zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"syrop
\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/small>\u00a0https:\/\/olini.pl\/<\/small><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Zastosowanie czarnego bzu<\/h2>\n\n\n\n

Syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu to produkt, kt\u00f3ry warto doceni\u0107 nie tylko ze wzgl\u0119du na jego nieocenione w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Stanowi tak\u017ce prawdziwy rarytas dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w wyrazistych, owocowych i lekko kwiatowych nut smakowych. Co wa\u017cne, mog\u0105 po niego si\u0119ga\u0107 zar\u00f3wno dzieci, jak i doro\u015bli.<\/p>\n\n\n\n

Syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu doskonale smakuje rozcie\u0144czony z wod\u0105. Mo\u017cesz rozcie\u0144czy\u0107 go z zimn\u0105 – wtedy uzyskasz orze\u017awiaj\u0105cy nap\u00f3j idealny na letnie upa\u0142y. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby sta\u0142 si\u0119 zdrowym dodatkiem do rozgrzewaj\u0105cej herbaty – szczeg\u00f3lnie przy infekcjach sezonowych. Pami\u0119taj jednak o tym, aby przed wlaniem go do naparu poczeka\u0107, a\u017c chwil\u0119 przestygnie. Pow\u00f3d? Z pewno\u015bci\u0105 nie chcesz, aby wyparowa\u0142y z niego wszystkie cenne sk\u0142adniki i witaminy. Wysokie temperatury niestety mog\u0105 do tego doprowadzi\u0107. Poczekaj ok. 10 min i ciesz si\u0119 rozgrzewaj\u0105cym napojem, kt\u00f3ry nie tylko smakuje, ale przede wszystkim – leczy.<\/p>\n\n\n\n

Co ciekawe, z syropu z kwiat\u00f3w czarnego bzu mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 aromatyczn\u0105 nalewk\u0119., jednak zdecydowanie lepszym sposobem na wykorzystanie jego prozdrowotnego potencja\u0142u b\u0119dzie przyrz\u0105dzenie szota na bazie w\u00f3dki i naszego g\u0142\u00f3wnego bohatera. Dodawaj go r\u00f3wnie\u017c do szejk\u00f3w i koktajli – zar\u00f3wno warzywnych, jak i owocowych.<\/p>\n\n\n\n

A mo\u017ce wolisz wypi\u0107 go solo? Mo\u017cesz to zrobi\u0107 prosto z \u0142y\u017ceczki b\u0105d\u017a te\u017c przygotowa\u0107 sobie szota witaminowego – idealnego przy \u0142agodzeniu kaszlu czy te\u017c zbijania gor\u0105czki.<\/p>\n\n\n\n

Syrop z czarnego bzu tworzy bardzo zgrane duety r\u00f3wnie\u017c z potrawami w s\u0142odkim wydaniu. Polej nim np. owsiank\u0119, nale\u015bniki czy pankejki, a po\u017cywne i zdrowe \u015bniadanie b\u0119dzie gotowe dos\u0142ownie w kilka chwil. Takie po\u0142\u0105czenia sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce jako po\u017cywny lunch albo przek\u0105ska w ci\u0105gu dnia – kiedy potrzebujesz dodatkowego zastrzyku energii.<\/p>\n\n\n\n

A mo\u017ce jeste\u015b prawdziwym koneserem lodowych deser\u00f3w? Polewa z syropu z kwiat\u00f3w czarnego bzu poleca si\u0119 do podania! Nic nie stoi na przeszkodzie, aby podawa\u0107 go tak\u017ce jako s\u0142odki dodatek do ciasteczek owsianych czy gofr\u00f3w. Jedynym ograniczeniem jest Twoja wyobra\u017ania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu stanowi cenne wsparcie zar\u00f3wno dla uk\u0142adu immunologicznego, jak i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 znakomitym kompanem do r\u00f3\u017cnego rodzaju potraw. Posiadanie go w domowej spi\u017carni to remedium na wiele chor\u00f3b, ale...<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11041,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[834],"tags":[],"class_list":["post-11040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nNa co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu stanowi cenne wsparcie zar\u00f3wno dla uk\u0142adu immunologicznego, jak i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 znakomitym kompanem do r\u00f3\u017cnego rodzaju potraw. Posiadanie go w domowej spi\u017carni to remedium na wiele chor\u00f3b, ale...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-26T13:22:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-28T08:43:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_przetwory-z-kwiatow-czarnego-bzu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mr-white\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_przetwory-z-kwiatow-czarnego-bzu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_przetwory-z-kwiatow-czarnego-bzu.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic\",\"name\":\"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-06-26T13:22:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-28T08:43:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/zdrowie\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\",\"name\":\"mr-white\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"mr-white\"},\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu stanowi cenne wsparcie zar\u00f3wno dla uk\u0142adu immunologicznego, jak i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 znakomitym kompanem do r\u00f3\u017cnego rodzaju potraw. Posiadanie go w domowej spi\u017carni to remedium na wiele chor\u00f3b, ale...","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2024-06-26T13:22:33+00:00","article_modified_time":"2024-06-28T08:43:03+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_przetwory-z-kwiatow-czarnego-bzu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"mr-white","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_przetwory-z-kwiatow-czarnego-bzu.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/glowne_przetwory-z-kwiatow-czarnego-bzu.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic","name":"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#primaryimage"},"datePublished":"2024-06-26T13:22:33+00:00","dateModified":"2024-06-28T08:43:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/na-co-pomaga-syrop-z-kwiatow-czarnego-bzu-i-jak-mozna-go-pic#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/zdrowie"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Na co pomaga syrop z kwiat\u00f3w czarnego bzu i jak mo\u017cna go pi\u0107?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100","name":"mr-white","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"mr-white"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11040"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11043,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11040\/revisions\/11043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}