{"id":11189,"date":"2025-03-25T16:22:48","date_gmt":"2025-03-25T15:22:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=11189"},"modified":"2025-03-25T16:22:49","modified_gmt":"2025-03-25T15:22:49","slug":"jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory","title":{"rendered":"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry"},"content":{"rendered":"\n<p>Sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 oczu jest wyj\u0105tkowo cienka, niemal czterokrotnie cie\u0144sza ni\u017c w innych partiach twarzy. To w\u0142a\u015bnie dlatego pierwsze oznaki starzenia, zm\u0119czenia czy odwodnienia pojawiaj\u0105 si\u0119 w tym miejscu najszybciej. Wyb\u00f3r odpowiedniego kremu pod oczy powinien by\u0107 \u015bwiadomy i oparty na rzeczywistych potrzebach sk\u00f3ry, a nie tylko na obietnicach producent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jakie potrzeby ma sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 oczu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ka\u017cda cera starzeje si\u0119 w innym tempie, ale <strong>sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 oczu jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cona na utrat\u0119 elastyczno\u015bci.<\/strong> Nie posiada prawie wcale gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, przez co szybciej traci nawil\u017cenie i jest mniej odporna na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, takich jak wiatr, s\u0142o\u0144ce czy klimatyzacja. Z biegiem lat <strong>spada produkcja kolagenu i elastyny<\/strong>, co prowadzi do powstawania drobnych linii i zmarszczek mimicznych. Zm\u0119czenie i stres mog\u0105 powodowa\u0107 zast\u00f3j limfy, skutkuj\u0105cy obrz\u0119kami i cieniami pod oczami. Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce sk\u00f3ra w tej okolicy jest znacznie bardziej podatna na podra\u017cnienia, dlatego sk\u0142ad kremu pod oczy powinien by\u0107 dopracowany pod k\u0105tem bezpiecze\u0144stwa stosowania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dob\u00f3r kremu pod oczy a problem sk\u00f3ry<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nie ma jednego uniwersalnego kremu pod oczy, kt\u00f3ry spe\u0142ni wszystkie potrzeby. Wybieraj\u0105c produkt, warto kierowa\u0107 si\u0119 okre\u015blonymi problemami sk\u00f3ry i dostosowa\u0107 formu\u0142\u0119 do jej kondycji.<\/p>\n\n\n\n<p>J<strong>e\u015bli najwi\u0119kszym wyzwaniem s\u0105 cienie pod oczami, skuteczne b\u0119d\u0105 kremy zawieraj\u0105ce witamin\u0119 C, kofein\u0119 lub ekstrakty ro\u015blinne poprawiaj\u0105ce mikrokr\u0105\u017cenie<\/strong>. Kofeina dzia\u0142a obkurczaj\u0105co na naczynia krwiono\u015bne i zmniejsza zast\u00f3j limfy, co widocznie redukuje ciemne zabarwienie sk\u00f3ry. Witamina C wp\u0142ywa na rozja\u015bnienie i poprawia elastyczno\u015b\u0107, a ekstrakty z kasztanowca czy arniki wspomagaj\u0105 wzmocnienie \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Obrz\u0119ki w okolicach oczu<\/strong> cz\u0119sto wynikaj\u0105 z zatrzymywania wody lub spowolnionego kr\u0105\u017cenia. W takim przypadku sprawdz\u0105 si\u0119 <strong>lekkie \u017celowe formu\u0142y z dodatkiem peptyd\u00f3w drenuj\u0105cych, kofeiny lub niacynamid<\/strong>u. Te sk\u0142adniki pomagaj\u0105 odprowadza\u0107 nadmiar p\u0142yn\u00f3w i przywracaj\u0105 sk\u00f3rze \u015bwie\u017cy wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zmarszczki mimiczne, czyli tzw. kurze \u0142apki<\/strong>, wymagaj\u0105 intensywnej regeneracji i wsparcia w odbudowie w\u0142\u00f3kien kolagenowych. W tej kategorii najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 k<strong>remy zawieraj\u0105ce retinol, bakuchiol lub peptydy biomimetyczne<\/strong>. Retinol stymuluje sk\u00f3r\u0119 do odnowy, ale przy wra\u017cliwej cerze lepiej si\u0119ga\u0107 po \u0142agodniejsze zamienniki, takie jak bakuchiol. Peptydy wspieraj\u0105 syntez\u0119 kolagenu i poprawiaj\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u00f3ry, co pomaga w redukcji zmarszczek.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u00f3ra sucha i odwodniona w okolicy oczu potrzebuje przede wszystkim intensywnego nawil\u017ceni<\/strong>a i wsparcia bariery hydrolipidowej. W sk\u0142adzie krem\u00f3w dla tego typu sk\u00f3ry warto szuka\u0107 <strong>kwasu hialuronowego, skwalanu, ceramid\u00f3w oraz pantenolu<\/strong>. Dobrze nawil\u017cona sk\u00f3ra jest bardziej odporna na powstawanie zmarszczek i wygl\u0105da zdrowiej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy konsystencja kremu ma znaczenie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r konsystencji kremu pod oczy powinien by\u0107 uzale\u017cniony od indywidualnych preferencji, ale tak\u017ce od pory dnia i rodzaju sk\u00f3ry. <strong>Lekkie \u017celowe formu\u0142y szybko si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105<\/strong>, nie obci\u0105\u017caj\u0105 delikatnej sk\u00f3ry i \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 rano, zw\u0142aszcza pod makija\u017c. <strong>Kremy o bogatszej, bardziej od\u017cywczej konsystencji lepiej stosowa\u0107 na noc<\/strong>, aby wspiera\u0107 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry podczas snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Osoby nosz\u0105ce makija\u017c powinny zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, czy krem nie pozostawia t\u0142ustej warstwy, kt\u00f3ra mog\u0142aby powodowa\u0107 rolowanie si\u0119 korektora lub os\u0142abia\u0107 jego trwa\u0142o\u015b\u0107. Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ka\u017cdy <a href=\"https:\/\/basiclab.shop\/pl\/menu\/twarz\/kategoria\/krem-348\"><u>krem pod oczy<\/u><\/a> sprawdzi si\u0119 w codziennej piel\u0119gnacji \u2013 niekt\u00f3re intensywne formu\u0142y, szczeg\u00f3lnie te z retinolem, lepiej stosowa\u0107 co kilka dni, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dob\u00f3r kremu pod oczy powinien uwzgl\u0119dnia\u0107 konkretne potrzeby sk\u00f3ry \u2013 inne sk\u0142adniki sprawdz\u0105 si\u0119 przy cieniach i obrz\u0119kach, a inne przy sucho\u015bci czy zmarszczkach. Lekkie formu\u0142y s\u0105 idealne na dzie\u0144, podczas gdy bogatsze kremy lepiej regeneruj\u0105 sk\u00f3r\u0119 noc\u0105. Regularne stosowanie dobrze dobranego kremu poprawia wygl\u0105d sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 oczu, wspieraj\u0105c jej nawil\u017cenie, elastyczno\u015b\u0107 i ochron\u0119 przed starzeniem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 oczu jest wyj\u0105tkowo cienka, niemal czterokrotnie cie\u0144sza ni\u017c w innych partiach twarzy. To w\u0142a\u015bnie dlatego pierwsze oznaki starzenia, zm\u0119czenia czy odwodnienia pojawiaj\u0105 si\u0119 w tym miejscu najszybciej. Wyb\u00f3r odpowiedniego kremu pod oczy&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11190,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abc-urody"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 oczu jest wyj\u0105tkowo cienka, niemal czterokrotnie cie\u0144sza ni\u017c w innych partiach twarzy. To w\u0142a\u015bnie dlatego pierwsze oznaki starzenia, zm\u0119czenia czy odwodnienia pojawiaj\u0105 si\u0119 w tym miejscu najszybciej. Wyb\u00f3r odpowiedniego kremu pod oczy&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-25T15:22:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-25T15:22:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cream-4713579_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mr-white\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cream-4713579_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cream-4713579_1280.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory\",\"name\":\"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-03-25T15:22:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-25T15:22:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ABC urody\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\",\"name\":\"mr-white\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"mr-white\"},\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 oczu jest wyj\u0105tkowo cienka, niemal czterokrotnie cie\u0144sza ni\u017c w innych partiach twarzy. To w\u0142a\u015bnie dlatego pierwsze oznaki starzenia, zm\u0119czenia czy odwodnienia pojawiaj\u0105 si\u0119 w tym miejscu najszybciej. Wyb\u00f3r odpowiedniego kremu pod oczy&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2025-03-25T15:22:48+00:00","article_modified_time":"2025-03-25T15:22:49+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cream-4713579_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"mr-white","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cream-4713579_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cream-4713579_1280.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory","name":"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#primaryimage"},"datePublished":"2025-03-25T15:22:48+00:00","dateModified":"2025-03-25T15:22:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/jak-dobrac-wlasciwy-krem-pod-oczy-przewodnik-po-pielegnacji-delikatnej-skory#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ABC urody","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwy krem pod oczy? Przewodnik po piel\u0119gnacji delikatnej sk\u00f3ry"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100","name":"mr-white","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"mr-white"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11191,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11189\/revisions\/11191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}