{"id":11254,"date":"2025-07-22T12:55:50","date_gmt":"2025-07-22T10:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=11254"},"modified":"2025-07-22T12:55:51","modified_gmt":"2025-07-22T10:55:51","slug":"jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym","title":{"rendered":"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym"},"content":{"rendered":"\n

Loty samolotem bywaj\u0105 kr\u00f3tkie, ale cz\u0119sto rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 na d\u0142ugie godziny \u2013 zw\u0142aszcza gdy obejmuj\u0105 przesiadki lub przekraczanie wielu stref czasowych. W takich sytuacjach warto spr\u00f3bowa\u0107 zdrzemn\u0105\u0107 si\u0119 w trakcie podr\u00f3\u017cy, by odzyska\u0107 si\u0142y i \u0142atwiej przystosowa\u0107 si\u0119 do nowego rytmu po wyl\u0105dowaniu.<\/p>\n\n\n\n

Jednak dla wielu os\u00f3b za\u015bni\u0119cie na pok\u0142adzie nie nale\u017cy do naj\u0142atwiejszych \u2013 przeszkadza\u0107 mog\u0105 ha\u0142asy, twarde siedzenia czy zwyk\u0142y stres zwi\u0105zany z lotem. Poni\u017cej znajdziesz praktyczne porady, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci przygotowa\u0107 si\u0119 tak, by sen w powietrzu by\u0142 realny i faktycznie przyni\u00f3s\u0142 ulg\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Co zabra\u0107 na pok\u0142ad, \u017ceby lepiej si\u0119 wyspa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Baga\u017c podr\u0119czny ma swoje ograniczenia, wi\u0119c warto dobrze przemy\u015ble\u0107, co zabra\u0107. Je\u015bli planujesz przespa\u0107 si\u0119 podczas lotu, przyda Ci si\u0119 kompaktowa poduszka podr\u00f3\u017cna \u2013 najlepiej taka, kt\u00f3ra zapewnia stabilne podparcie dla szyi. Ma\u0142y, zwijany kocyk to kolejny element, kt\u00f3ry mo\u017ce znacz\u0105co zwi\u0119kszy\u0107 komfort. Dobrym rozwi\u0105zaniem s\u0105 tak\u017ce nadmuchiwane poduszki \u2013 po spuszczeniu powietrza zajmuj\u0105 niewiele miejsca, a podczas lotu mog\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 jako podn\u00f3\u017cek lub dodatkowe oparcie.<\/p>\n\n\n\n

Wygodny ubi\u00f3r to podstawa<\/h2>\n\n\n\n

Temperatura w kabinie samolotu bywa kapry\u015bna \u2013 dlatego najlepiej ubra\u0107 si\u0119 na cebulk\u0119. Str\u00f3j powinien by\u0107 wygodny i umo\u017cliwia\u0107 szybkie dostosowanie si\u0119 do zmieniaj\u0105cych si\u0119 warunk\u00f3w. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o s\u0142uchawkach \u2013 przydaj\u0105 si\u0119 nie tylko do s\u0142uchania muzyki, ale r\u00f3wnie\u017c do wyciszenia otoczenia i odci\u0119cia si\u0119 od ha\u0142asu w kabinie.<\/p>\n\n\n\n

CBD \u2013 naturalne wsparcie w odpr\u0119\u017ceniu przed podr\u00f3\u017c\u0105<\/h2>\n\n\n\n

CBD coraz cz\u0119\u015bciej wykorzystywane jest jako naturalna forma relaksu, szczeg\u00f3lnie w sytuacjach zwi\u0105zanych z napi\u0119ciem, stresem lub problemami ze snem \u2013 jak cho\u0107by podczas podr\u00f3\u017cy lotniczych. Produkty z legalnych konopi siewnych, takie jak kwiat CBD<\/a>, mog\u0105 pom\u00f3c wyciszy\u0107 si\u0119 i \u0142atwiej zasn\u0105\u0107 nawet w trudnych warunkach.<\/p>\n\n\n\n

Wysokiej jako\u015bci produkty CBD znajdziesz w sklepie Mama Kana, kt\u00f3ry oferuje \u015bwietnej jako\u015bci produkty, fachow\u0105 obs\u0142ug\u0119 i bardzo szybk\u0105 dostaw\u0119. Je\u015bli szukasz sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a takich produkt\u00f3w, warto zajrze\u0107 na ich stron\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Miejsce ma znaczenie \u2013 gdzie najlepiej usi\u0105\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Lokalizacja fotela mo\u017ce mie\u0107 du\u017cy wp\u0142yw na to, czy uda Ci si\u0119 zasn\u0105\u0107. Siedzenie przy oknie to zwykle najlepsza opcja \u2013 mo\u017cesz oprze\u0107 si\u0119 o \u015bcian\u0119 samolotu, \u0142atwiej znale\u017a\u0107 wygodn\u0105 pozycj\u0119 i nikt nie b\u0119dzie przechodzi\u0142 obok, budz\u0105c Ci\u0119 przypadkowo. Je\u015bli jeste\u015b wysoki, wygodniejsze mog\u0105 by\u0107 miejsca przy przej\u015bciu \u2013 daj\u0105 wi\u0119cej przestrzeni na nogi i \u0142atwiejszy dost\u0119p do toalety bez konieczno\u015bci budzenia wsp\u00f3\u0142pasa\u017cer\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Przed snem w samolocie \u2013 jak zadba\u0107 o rutyn\u0119?<\/h2>\n\n\n\n

Aby u\u0142atwi\u0107 sobie zasypianie podczas lotu, warto wprowadzi\u0107 kilka prostych nawyk\u00f3w. Ogranicz korzystanie z telefonu lub laptopa tu\u017c przed snem \u2013 niebieskie \u015bwiat\u0142o z ekran\u00f3w zaburza produkcj\u0119 melatoniny, przez co trudniej si\u0119 wyciszy\u0107. Pami\u0119taj o nawodnieniu \u2013 najlepiej pi\u0107 wod\u0119, naturalne soki bez dodatku cukru lub owocowe herbaty. Zrezygnuj z kawy i alkoholu \u2013 oba napoje mog\u0105 ca\u0142kowicie pokrzy\u017cowa\u0107 Twoje plany na drzemk\u0119, zaburzaj\u0105c jako\u015b\u0107 snu i powoduj\u0105c odwodnienie.<\/p>\n\n\n\n

Sen w trakcie lotu \u2013 spos\u00f3b na regeneracj\u0119 organizmu<\/h2>\n\n\n\n

D\u0142ugi lot to idealna okazja, by pozwoli\u0107 cia\u0142u na chwil\u0119 odpoczynku. Je\u015bli odpowiednio si\u0119 przygotujesz, nawet kr\u00f3tki sen mo\u017ce poprawi\u0107 Twoje samopoczucie i sprawi\u0107, \u017ce po l\u0105dowaniu b\u0119dziesz bardziej skoncentrowany i mniej zm\u0119czony. Zadbaj o komfort \u2013 wybierz odpowiedni str\u00f3j, dobrze zaplanuj miejsce, ogranicz zb\u0119dne bod\u017ace \u2013 i przekonaj si\u0119, \u017ce spanie w samolocie naprawd\u0119 mo\u017ce by\u0107 przyjemne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Loty samolotem bywaj\u0105 kr\u00f3tkie, ale cz\u0119sto rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 na d\u0142ugie godziny \u2013 zw\u0142aszcza gdy obejmuj\u0105 przesiadki lub przekraczanie wielu stref czasowych. W takich sytuacjach warto spr\u00f3bowa\u0107 zdrzemn\u0105\u0107 si\u0119 w trakcie podr\u00f3\u017cy, by odzyska\u0107 si\u0142y...<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11255,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-11254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki"],"yoast_head":"\nJak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Loty samolotem bywaj\u0105 kr\u00f3tkie, ale cz\u0119sto rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 na d\u0142ugie godziny \u2013 zw\u0142aszcza gdy obejmuj\u0105 przesiadki lub przekraczanie wielu stref czasowych. W takich sytuacjach warto spr\u00f3bowa\u0107 zdrzemn\u0105\u0107 si\u0119 w trakcie podr\u00f3\u017cy, by odzyska\u0107 si\u0142y i \u0142atwiej przystosowa\u0107 si\u0119 do nowego rytmu po wyl\u0105dowaniu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-22T10:55:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-22T10:55:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/sen-w-samolocie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mr-white\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/sen-w-samolocie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/sen-w-samolocie.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym\",\"name\":\"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-07-22T10:55:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-22T10:55:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ciekawostki\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ciekawostki\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\",\"name\":\"mr-white\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"mr-white\"},\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym","og_description":"Loty samolotem bywaj\u0105 kr\u00f3tkie, ale cz\u0119sto rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 na d\u0142ugie godziny \u2013 zw\u0142aszcza gdy obejmuj\u0105 przesiadki lub przekraczanie wielu stref czasowych. W takich sytuacjach warto spr\u00f3bowa\u0107 zdrzemn\u0105\u0107 si\u0119 w trakcie podr\u00f3\u017cy, by odzyska\u0107 si\u0142y i \u0142atwiej przystosowa\u0107 si\u0119 do nowego rytmu po wyl\u0105dowaniu.","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2025-07-22T10:55:50+00:00","article_modified_time":"2025-07-22T10:55:51+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/sen-w-samolocie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"mr-white","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/sen-w-samolocie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/sen-w-samolocie.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym","name":"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#primaryimage"},"datePublished":"2025-07-22T10:55:50+00:00","dateModified":"2025-07-22T10:55:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/jak-wygodnie-przespac-podroz-samolotem-i-dotrzec-wypoczetym#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ciekawostki","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ciekawostki"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak wygodnie przespa\u0107 podr\u00f3\u017c samolotem i dotrze\u0107 wypocz\u0119tym"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100","name":"mr-white","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"mr-white"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11254"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11256,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11254\/revisions\/11256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}