{"id":11501,"date":"2026-03-04T11:34:33","date_gmt":"2026-03-04T10:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=11501"},"modified":"2026-03-04T11:34:34","modified_gmt":"2026-03-04T10:34:34","slug":"hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia","title":{"rendered":"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105?"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p><strong>Z biegiem lat nasza sk\u00f3ra traci naturaln\u0105 zdolno\u015b\u0107 do regeneracji, co objawia si\u0119 utrat\u0105 j\u0119drno\u015bci i pojawieniem si\u0119 pierwszych zmarszczek. Cho\u0107 starzenie si\u0119 jest nieuniknionym procesem biologicznym, nowoczesna wiedza o strukturze tkanek pozwala nam skuteczniej dba\u0107 o kondycj\u0119 cery od wewn\u0105trz. Kluczem do zrozumienia, jak zachowa\u0107 elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry na d\u0142u\u017cej, jest przyjrzenie si\u0119 budowie kolagenu oraz procesom jego wch\u0142aniania, kt\u00f3re decyduj\u0105 o efektywno\u015bci codziennego wsparcia organizmu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Architektura sk\u00f3ry \u2013 rola kolagenu w utrzymaniu j\u0119drno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolagen to najwa\u017cniejsze bia\u0142ko strukturalne w ludzkim organizmie, stanowi\u0105ce oko\u0142o 30% masy wszystkich bia\u0142ek. W sk\u00f3rze w\u0142a\u015bciwej pe\u0142ni on funkcj\u0119 rusztowania, odpowiadaj\u0105c za jej elastyczno\u015b\u0107, g\u0119sto\u015b\u0107 i odporno\u015b\u0107 na rozci\u0105ganie. Zbudowany jest z 19 aminokwas\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 glicyna, prolina oraz hydroksyprolina. Niestety, ju\u017c po 25. roku \u017cycia naturalna produkcja tych w\u0142\u00f3kien przez fibroblasty zaczyna stopniowo male\u0107. Utrata tego cennego budulca prowadzi do os\u0142abienia struktury tkanek, co objawia si\u0119 wiotko\u015bci\u0105 oraz powstawaniem linii i zmarszczek, szczeg\u00f3lnie w okolicach oczodo\u0142owych i czo\u0142owych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hydroliza, czyli jak \u201erozbi\u0107\u201d barier\u0119 przyswajalno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Naturalna cz\u0105steczka kolagenu charakteryzuje si\u0119 du\u017c\u0105 mas\u0105 cz\u0105steczkow\u0105, co mo\u017ce utrudnia\u0107 jej przenikanie przez barier\u0119 jelitow\u0105. Aby zwi\u0119kszy\u0107 biodost\u0119pno\u015b\u0107 tego bia\u0142ka, poddaje si\u0119 je procesowi hydrolizy enzymatycznej. Polega on na rozrywaniu wi\u0105za\u0144 molekularnych, w wyniku czego powstaj\u0105 tzw. peptydy kolagenowe \u2013 kr\u00f3tkie \u0142a\u0144cuchy aminokwas\u00f3w, takie jak dipeptydy czy tripeptydy. Dzi\u0119ki tej technologii sk\u0142adniki s\u0105 znacznie szybciej i sprawniej wch\u0142aniane z przewodu pokarmowego do krwiobiegu. <a href=\"https:\/\/sklep.doppelherz.pl\/doppelherz-system-kollagen-11000-plus\">Hydrolizowany kolagen<\/a>&nbsp;ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 wysok\u0105 przyswajalno\u015b\u0107, uznawana jest za najbardziej efektywne wsparcie dla organizmu w formie doustnej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Peptydy kolagenowe jako sojusznik w walce z oznakami czasu<\/h2>\n\n\n\n<p>Badania naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce systematyczne dostarczanie peptyd\u00f3w kolagenowych mo\u017ce realnie wp\u0142ywa\u0107 na parametry estetyczne sk\u00f3ry. Ich dzia\u0142anie nie ogranicza si\u0119 jedynie do redukcji g\u0142\u0119boko\u015bci zmarszczek, ale obejmuje r\u00f3wnie\u017c popraw\u0119 og\u00f3lnej kondycji cery poprzez ograniczenie jej sucho\u015bci i \u0142uszczenia si\u0119. Wspieraj\u0105 one procesy regeneracji tkanek oraz przywracaj\u0105 sk\u00f3rze utracony blask i mi\u0119kko\u015b\u0107. Co istotne, skuteczne wsparcie opiera si\u0119 na dostarczaniu aminokwas\u00f3w bior\u0105cych udzia\u0142 w naprawie tkanek poddanych dzia\u0142aniu czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, takich jak promieniowanie s\u0142oneczne czy wahania temperatur, kt\u00f3re dodatkowo obci\u0105\u017caj\u0105 nasz\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak m\u0105drze wybra\u0107 wsparcie dla swojej sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c preparat, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka kluczowych aspekt\u00f3w, kt\u00f3re decyduj\u0105 o jego jako\u015bci. Po pierwsze, istotna jest dawka \u2013 analizy naukowe sugeruj\u0105, \u017ce wysoka dzienna porcja hydrolizowanego kolagenu powinna wynosi\u0107 co najmniej 5-10 g. Po drugie, niezb\u0119dnym partnerem dla kolagenu jest witamina C, kt\u00f3ra uczestniczy w procesie jego prawid\u0142owej syntezy w organizmie. Bez odpowiedniej poda\u017cy tej witaminy produkcja nowych w\u0142\u00f3kien bia\u0142kowych mo\u017ce by\u0107 upo\u015bledzona. Ostatnim elementem uk\u0142adanki jest forma podania \u2013 popularne ampu\u0142ki z p\u0142ynem s\u0105 nie tylko wygodne, ale cz\u0119sto zawieraj\u0105 ju\u017c gotowy do wch\u0142oni\u0119cia kolagen hydrolizowany, co stanowi doskona\u0142e uzupe\u0142nienie zbilansowanej diety i zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>Materia\u0142 zewn\u0119trzny<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? Z biegiem lat nasza sk\u00f3ra traci naturaln\u0105 zdolno\u015b\u0107 do regeneracji, co objawia si\u0119 utrat\u0105 j\u0119drno\u015bci i pojawieniem si\u0119 pierwszych zmarszczek. Cho\u0107 starzenie si\u0119&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":11502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[600],"tags":[],"class_list":["post-11501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellbeing"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? Z biegiem lat nasza sk\u00f3ra traci naturaln\u0105 zdolno\u015b\u0107 do regeneracji, co objawia si\u0119 utrat\u0105 j\u0119drno\u015bci i pojawieniem si\u0119 pierwszych zmarszczek. Cho\u0107 starzenie si\u0119&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-04T10:34:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-04T10:34:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/199546.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mr-sponsor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/199546.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/199546.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia\",\"name\":\"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-03-04T10:34:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-04T10:34:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bd427283d5b2f05d91fd5a2016b84fde\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wellbeing\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/wellbeing\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bd427283d5b2f05d91fd5a2016b84fde\",\"name\":\"mr-sponsor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6582d2ff8b4122cfc74562ccb3a0a9503db30d79ffc5e04589879c7b325ffb6?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6582d2ff8b4122cfc74562ccb3a0a9503db30d79ffc5e04589879c7b325ffb6?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"mr-sponsor\"},\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-sponsor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? Z biegiem lat nasza sk\u00f3ra traci naturaln\u0105 zdolno\u015b\u0107 do regeneracji, co objawia si\u0119 utrat\u0105 j\u0119drno\u015bci i pojawieniem si\u0119 pierwszych zmarszczek. Cho\u0107 starzenie si\u0119&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2026-03-04T10:34:33+00:00","article_modified_time":"2026-03-04T10:34:34+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/199546.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"mr-sponsor","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/199546.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/199546.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia","name":"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#primaryimage"},"datePublished":"2026-03-04T10:34:33+00:00","dateModified":"2026-03-04T10:34:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bd427283d5b2f05d91fd5a2016b84fde"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wellbeing\/hydrolizowany-kolagen-dlaczego-ta-forma-wsparcia-skory-cieszy-sie-taka-popularnoscia#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wellbeing","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/wellbeing"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hydrolizowany kolagen: dlaczego ta forma wsparcia sk\u00f3ry cieszy si\u0119 tak\u0105 popularno\u015bci\u0105?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bd427283d5b2f05d91fd5a2016b84fde","name":"mr-sponsor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6582d2ff8b4122cfc74562ccb3a0a9503db30d79ffc5e04589879c7b325ffb6?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6582d2ff8b4122cfc74562ccb3a0a9503db30d79ffc5e04589879c7b325ffb6?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"mr-sponsor"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-sponsor"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11501"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11503,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11501\/revisions\/11503"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}