{"id":1243,"date":"2013-09-20T10:03:04","date_gmt":"2013-09-20T08:03:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=1243"},"modified":"2025-08-05T15:57:49","modified_gmt":"2025-08-05T13:57:49","slug":"zyciodajny-nektar-granat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat","title":{"rendered":"Granat &#8211; \u017cyciodajny nektar!"},"content":{"rendered":"<p>Ju\u017c od stuleci granat i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci s\u0105 znane ludziom. Wierzono, \u017ce przed\u0142u\u017ca \u017cycie, wzmacnia serce oraz doznania erotyczne. Z czasem potwierdzono te zalety, a tak\u017ce dodano wiele nowych.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">W staro\u017cytnych chinach lekarze uznawali sok z granatu z \u017cyciodajny nektar. \u015aredniowiecze zagwarantowa\u0142o granatowi opini\u0119 owocu zapewniaj\u0105cego d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Od wiek\u00f3w jest symbolem p\u0142odno\u015bci. Ponad po\u0142owa granatu to ziarna. Sokiem za\u015b leczono rany. Sk\u00f3rk\u0119 wykorzystywano do walki z biegunkom, wrzodami, pr\u00f3chnic\u0105 oraz w stanach zapalnych gard\u0142a. Kora i korze\u0144 zwalcza\u0142y tasiemca, a przeciw cukrzycy wykorzystywano kwiaty. Jako niesamowity owoc cz\u0119sto zdobi\u0142 herby zwi\u0105zk\u00f3w lekarzy w ca\u0142ej Europie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W dzisiejszych czasach podj\u0119to ponad 200 bada\u0144 nad w\u0142a\u015bciwo\u015bciami granatu, kt\u00f3re to badania potwierdzaj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 dzia\u0142ania przeciwko wolnym rodnikom, procesom zapalnym,<br \/>\na tak\u017ce chorobom serca. Najwi\u0119kszym skarbem jaki granat posiada s\u0105 \u0142atwo przyswajalne polifenole nale\u017c\u0105ce do przeciwutleniaczy. Sok z granatu osiada ich trzykrotnie wi\u0119cej ni\u017c zielona herbata lub czerwone wino.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci granatu:<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>poprawia przep\u0142yw krwi, gdy\u017c w szczeg\u00f3lno\u015bci u os\u00f3b z chorob\u0105 wie\u0144cow\u0105, redukuje z\u0142ogi i zwapnienia, obni\u017ca ci\u015bnienie krwi a przy tym pomaga utrzyma\u0107 prawid\u0142owy poziom cholesterolu;<\/li>\n<li>pomaga w walce z rakiem prostaty;<\/li>\n<li>mo\u017ce wspiera\u0107 leczenie raka piersi, poniewa\u017c w badaniu in vitro onkolodzy uzyskali zahamowanie namna\u017cania si\u0119 kom\u00f3rek nowotworowych;<\/li>\n<li>zapobiega proces starzenia si\u0119, a nawet spowalnia post\u0119p demencji wywo\u0142anej chorob\u0105 Alzheimera;<\/li>\n<li>\u0142agodzi problemy trawienne. Granat zawiera kwas cytrynowy i tanin\u0119 o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach \u015bci\u0105gaj\u0105cych;<\/li>\n<li>pomaga przy dolegliwo\u015bciach kobiecych przede wszystkim PMS i objawach zwi\u0105zanych z menopauz\u0105 dzi\u0119ki fitoestrogenom;<\/li>\n<li>przeciwdzia\u0142a problemom z erekcj\u0105. W medycynie tybeta\u0144skiej by\u0142y podstawowym sk\u0142adnikiem leku na potencj\u0119. Substancje czynne zawarte w granatach maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na potencj\u0119, redukuj\u0105 zaburzenia erekcji, pobudzaj\u0105 libido i podnosz\u0105 doznania erotyczne;<\/li>\n<li>odm\u0142adza i regeneruje sk\u00f3r\u0119, poprawia jej ukrwienie i koloryt. Przy\u015bpiesza gojenie si\u0119 zmian tr\u0105dzikowych, dlatego \u017ce dzia\u0142a przeciwzapalne i antybakteryjne. Zawarty w nich kwas elagowy wzmacnia \u015bciany kom\u00f3rek, zapobiegaj\u0105c utracie przez nie wody, co spowalnia proces starzenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">W naszym sklepie znale\u017a\u0107 mo\u017cesz wiele produkt\u00f3w z tym magicznym sk\u0142adnikiem. Dost\u0119pne s\u0105 m.in.: <a title=\"sok z granatu\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Sok-z-granatu-100-bez-cukru-500ml\/195\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sok z granatu<\/a>, <a title=\"nap\u00f3j likopenowy\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Napoj-likopenowy-jablko-granat-300ml\/1188\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nap\u00f3j likopenowy jab\u0142ko granat<\/a>,&nbsp; <a title=\"herbata owocowa\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/HERBATKA-fix-Z-OWOCEM-GRANATU-20szt\/1442\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">herbat\u0119 z owocem granatu<\/a> oraz <a title=\"zielona\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Herbata-zielona-z-zurawina-i-kwiatem-granatu-100g\/1405\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zielon\u0105 herbat\u0119 z domieszk\u0105 granatu<\/a> oraz <a title=\"sok z brzozy\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Sok-z-brzozy-z-granatem-750ml\/946\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sok z brzozy z granatem<\/a>! Serdecznie zapraszamy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ju\u017c od stuleci granat i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci s\u0105 znane ludziom. Wierzono, \u017ce przed\u0142u\u017ca \u017cycie, wzmacnia serce oraz doznania erotyczne. Z czasem potwierdzono te zalety, a tak\u017ce dodano wiele nowych. W staro\u017cytnych chinach lekarze uznawali&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,535],"tags":[110,86,153,203,156,114,204,205,206,207,29,208],"class_list":["post-1243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","category-superfoods","tag-cholesterol","tag-hdl","tag-ldl","tag-menopauza","tag-miazdzyca","tag-nadcisnienie","tag-pms","tag-problem-z-erekcja","tag-prostata","tag-rak-prostaty","tag-regeneracja-skory","tag-zapobiega-procesom-starzenia-sie-skory"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Granat - \u017cyciodajny nektar! - blog ze Straganu, o zdrowym od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Granat to owoc, kt\u00f3rego zdecydowanie nie warto odrzuca\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach na naszym blogu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Granat - \u017cyciodajny nektar! - blog ze Straganu, o zdrowym od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Granat to owoc, kt\u00f3rego zdecydowanie nie warto odrzuca\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach na naszym blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-09-20T08:03:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-05T13:57:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"natalia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"natalia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat\"},\"author\":{\"name\":\"natalia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16\"},\"headline\":\"Granat &#8211; \u017cyciodajny nektar!\",\"datePublished\":\"2013-09-20T08:03:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T13:57:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat\"},\"wordCount\":422,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/09\\\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg\",\"keywords\":[\"cholesterol\",\"HDL\",\"LDL\",\"menopauza\",\"mia\u017cdzyca\",\"nadci\u015bnienie\",\"PMS\",\"problem z erekcj\u0105\",\"prostata\",\"rak prostaty\",\"regeneracja sk\u00f3ry\",\"zapobiega procesom starzenia si\u0119 sk\u00f3ry\"],\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\",\"Superfoods\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat\",\"name\":\"Granat - \u017cyciodajny nektar! - blog ze Straganu, o zdrowym od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/09\\\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg\",\"datePublished\":\"2013-09-20T08:03:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T13:57:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16\"},\"description\":\"Granat to owoc, kt\u00f3rego zdecydowanie nie warto odrzuca\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach na naszym blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/09\\\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/09\\\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"Granat\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zyciodajny-nektar-granat#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Granat &#8211; \u017cyciodajny nektar!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16\",\"name\":\"natalia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"natalia\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/natalia\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Granat - \u017cyciodajny nektar! - blog ze Straganu, o zdrowym od\u017cywianiu","description":"Granat to owoc, kt\u00f3rego zdecydowanie nie warto odrzuca\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach na naszym blogu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Granat - \u017cyciodajny nektar! - blog ze Straganu, o zdrowym od\u017cywianiu","og_description":"Granat to owoc, kt\u00f3rego zdecydowanie nie warto odrzuca\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach na naszym blogu!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2013-09-20T08:03:04+00:00","article_modified_time":"2025-08-05T13:57:49+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"natalia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"natalia","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat"},"author":{"name":"natalia","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16"},"headline":"Granat &#8211; \u017cyciodajny nektar!","datePublished":"2013-09-20T08:03:04+00:00","dateModified":"2025-08-05T13:57:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat"},"wordCount":422,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg","keywords":["cholesterol","HDL","LDL","menopauza","mia\u017cdzyca","nadci\u015bnienie","PMS","problem z erekcj\u0105","prostata","rak prostaty","regeneracja sk\u00f3ry","zapobiega procesom starzenia si\u0119 sk\u00f3ry"],"articleSection":["Dieta i Fitness","Superfoods"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat","name":"Granat - \u017cyciodajny nektar! - blog ze Straganu, o zdrowym od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg","datePublished":"2013-09-20T08:03:04+00:00","dateModified":"2025-08-05T13:57:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16"},"description":"Granat to owoc, kt\u00f3rego zdecydowanie nie warto odrzuca\u0107. Przeczytaj wi\u0119cej o jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach na naszym blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/pomegranate-top-view-with-spoon-wooden-surface.jpg","width":885,"height":398,"caption":"Granat"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zyciodajny-nektar-granat#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Granat &#8211; \u017cyciodajny nektar!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16","name":"natalia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"natalia"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/natalia"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1243"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11322,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1243\/revisions\/11322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}