{"id":1284,"date":"2013-10-07T14:49:00","date_gmt":"2013-10-07T12:49:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=1284"},"modified":"2025-08-05T16:09:32","modified_gmt":"2025-08-05T14:09:32","slug":"przeziebienie-bez-antybiotyku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku","title":{"rendered":"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku!"},"content":{"rendered":"

Istnieje wiele drobnoustroj\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 przezi\u0119bienie. G\u0142\u00f3wnymi winowajcami s\u0105 rinowirusy. Nie da si\u0119 ich zwalczy\u0107 antybiotykiem. Najlepsze s\u0105 domowe sposoby.<\/p>\n

Wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo na zachorowanie maj\u0105 osoby, kt\u00f3re si\u0119 nie wysypiaj\u0105, s\u0105 zestresowane oraz maj\u0105 niedob\u00f3r witamin. Ka\u017cdy z nas wie jak zara\u017aliwe potrafi by\u0107 przezi\u0119bienie. Cz\u0119sto wystarczy wsp\u00f3lne dotkni\u0119cie telefonu, klawiatury komputera czy te\u017c klamek. Wirusy osiadaj\u0105 w drogach oddechowych, gdzie bardzo szybko si\u0119 rozmna\u017caj\u0105 uszkadzaj\u0105c b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 nosa gard\u0142a oraz krtani. Trafiaj\u0105c na nasz chwilowy spadek odporno\u015bci rozwijaj\u0105 si\u0119 w stan zapalny.<\/p>\n

Najpierw kr\u0119ci nas w nosie, p\u00f3\u017aniej czujemy wodnisty katar p\u0142yn\u0105cy z nosa i zaczynamy kas\u0142a\u0107. Obrz\u0119kni\u0119ta \u015bluz\u00f3wka utrudnia oddychanie. Coraz mocniej i cz\u0119\u015bciej zaczyna drapa\u0107 w gardle, pojawia si\u0119 uporczywy suchy kaszel. Zaczynamy czu\u0107 si\u0119 rozbici, os\u0142abieni a cz\u0119sto tak\u017ce pojawia si\u0119 stan podgor\u0105czkowy. Przezi\u0119bienie r\u00f3\u017cni si\u0119 od innych infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych tym, \u017ce pomimo i\u017c jest dokuczliwy po kilku dniach mija bez specjalnego leczenia. Cz\u0119sto wystarczy \u0142agodna kuracja \u0142agodz\u0105ca wszystkie objawy. Nie mo\u017cna go lekcewa\u017cy\u0107 – cz\u0119sto zwyk\u0142e niegro\u017ane przezi\u0119bienie mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 w zapalenie oskrzeli lub p\u0142uc.<\/p>\n

W walce z kaszlem suchym i mokrym<\/h2>\n

Jak ju\u017c pisali\u015bmy wy\u017cej pierwsza faza infekcji charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem kaszlu suchego. Z\u0142agodzi go picie kisielu<\/a>, siemienia lnianego<\/a> lub ciep\u0142ego mleka z mas\u0142em i miodem<\/a> – maj\u0105 dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce g\u00f3rne drogi oddechowe. Wilgotny kaszel zwalczy najcz\u0119\u015bciej syrop wykrztu\u015bny, a tak\u017ce napar z babki lancetowatej lub sza\u0142wii. Warto pami\u0119ta\u0107 o odka\u017ceniu dr\u00f3g oddechowych jedz\u0105c du\u017co czosnku i pij\u0105c ciep\u0142\u0105 wod\u0119 z cytryn\u0105 – ma to dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce na przekrwione \u015bluz\u00f3wki.<\/p>\n

Nie zapomnij o wypoczynku!<\/h2>\n

Istotnym elementem przy przezi\u0119bieniu jest wy\u0142\u0105czenie si\u0119 cho\u0107 na 1-2 dni od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w. Kiedy pozwolisz zregenerowa\u0107 si\u0119 organizmowi, skoncentruje si\u0119 on na zwalczaniu wirus\u00f3w. Nie ma rady – przezi\u0119bienie trzeba wyle\u017ce\u0107! Ciep\u0142o poprawi nasze ukrwienie \u015bluz\u00f3wki i hamuje rozmna\u017canie si\u0119 wirus\u00f3w. Niezawodna jest gor\u0105ca k\u0105piel z dodatkiem olejku sosnowego lub eukaliptusowego i gor\u0105ca herbata lipowa<\/a> albo czarna z sokiem malinowym<\/a>. Kiedy ju\u017c si\u0119 rozgrzejesz – schowaj si\u0119 g\u0142\u0119boko pod ko\u0142dr\u0119. To powinno powstrzyma\u0107 infekcj\u0119.<\/p>\n

\"thstck_kichac_przeziebienie_choroba_600\"<\/a><\/h2>\n

<\/h2>\n

<\/h2>\n

A na katar?<\/h2>\n

…najlepsza jest gor\u0105ca herbata z hibiskusem<\/a> albo napar z rumianku – rozrzedzaj\u0105 wydzielin\u0119 i likwiduj\u0105 uczucie sucho\u015bci nosa. Rewelacyjne efekty przynosz\u0105 inhalacje z dodatkiem zi\u00f3\u0142 lub aromatycznych olejk\u00f3w, z soli kuchennej<\/a> i iwonickiej, a tak\u017ce rabcza\u0144skie solanki<\/a>. Wdychaj opary przez 10 minut 2-3 razy dziennie. Taka kuracja skutecznie nawil\u017ca \u015bluz\u00f3wk\u0119, pomaga odblokowa\u0107 nos i u\u0142atwia pozbycie si\u0119 wydzieliny. Pami\u0119taj aby cz\u0119sto wyciera\u0107 nos, aby zapobiec zaleganiu wydzieliny w zatokach i sp\u0142ywaniu jej do oskrzeli. Pami\u0119taj aby nie dmucha\u0107 nosa zbyt mocno ani obu dziurek na raz – mo\u017cna si\u0119 nabawi\u0107 infekcji uszu.<\/p>\n

Ba bol\u0105ce gard\u0142o<\/h2>\n

ulg\u0119 przyniesie p\u0142ukanie gard\u0142a ciep\u0142\u0105 wod\u0105 z sol\u0105 kuchenn\u0105, sod\u0105 oczyszczon\u0105 lub octem winnym (\u0142y\u017ceczka na szklank\u0119 ciep\u0142ej wody). Zabiegi te maj\u0105 dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce \u015bluz\u00f3wk\u0119 i odka\u017ca j\u0105. Silne dzia\u0142anie dezynfekuj\u0105ce maj\u0105 zio\u0142a – rumianek, a zw\u0142aszcza tymianek<\/a> (\u0142y\u017ck\u0119 sto\u0142ow\u0105 ziela zalej – litra gor\u0105cej wody, przykry i odczekaj 10 minut).<\/p>\n

Zapraszamy do dzia\u0142u „na odporno\u015b\u0107”<\/a> w naszym sklepie. Wyselekcjonowa\u0142y\u015bmy dla Was produkty, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie zar\u00f3wno przeciwdzia\u0142aj\u0105ce przezi\u0119bieniu jak i s\u0105 do wykorzystania w momencie kiedy przezi\u0119bienie nas ju\u017c dopadnie !<\/p>\n

Nie wolno zapomnie\u0107 o rozgrzewaj\u0105cym dzia\u0142aniu borowiny<\/a>!<\/p>\n

Pami\u0119taj nie daj si\u0119 grypie – wzmacniaj odporno\u015b\u0107 ju\u017c dzi\u015b wraz ze Straganem Zdrowia !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istnieje wiele drobnoustroj\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 przezi\u0119bienie. G\u0142\u00f3wnymi winowajcami s\u0105 rinowirusy. Nie da si\u0119 ich zwalczy\u0107 antybiotykiem. Najlepsze s\u0105 domowe sposoby. Wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo na zachorowanie maj\u0105 osoby, kt\u00f3re si\u0119 nie wysypiaj\u0105, s\u0105 zestresowane oraz maj\u0105...<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[242,243,196,159,244,245,246,247,241],"class_list":["post-1284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","tag-kaszel","tag-mokry-kaszel","tag-na-katar","tag-odpornosc","tag-przeciw-przeziebieniu","tag-przeziebienie","tag-rozgrzewajace-dzialanie","tag-suchy-kaszel","tag-wzmocnienie-odpornosci"],"yoast_head":"\nPrzezi\u0119bienie bez antybiotyku! - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a jak w domowy spos\u00f3b wyeliminowa\u0107 przezi\u0119bienie organizmu. Przeczytaj wi\u0119cej na nasz blogu ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku! - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a jak w domowy spos\u00f3b wyeliminowa\u0107 przezi\u0119bienie organizmu. Przeczytaj wi\u0119cej na nasz blogu ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-10-07T12:49:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-05T14:09:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"natalia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"natalia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku\"},\"author\":{\"name\":\"natalia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16\"},\"headline\":\"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku!\",\"datePublished\":\"2013-10-07T12:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T14:09:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku\"},\"wordCount\":661,\"commentCount\":4,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg\",\"keywords\":[\"kaszel\",\"mokry kaszel\",\"na katar\",\"odporno\u015b\u0107\",\"przeciw przezi\u0119bieniu\",\"przezi\u0119bienie\",\"rozgrzewaj\u0105ce dzia\u0142anie\",\"suchy kaszel\",\"wzmocnienie odporno\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku\",\"name\":\"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku! - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg\",\"datePublished\":\"2013-10-07T12:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T14:09:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16\"},\"description\":\"Sprawd\u017a jak w domowy spos\u00f3b wyeliminowa\u0107 przezi\u0119bienie organizmu. Przeczytaj wi\u0119cej na nasz blogu ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przeziebienie-bez-antybiotyku#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16\",\"name\":\"natalia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"natalia\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/natalia\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku! - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu","description":"Sprawd\u017a jak w domowy spos\u00f3b wyeliminowa\u0107 przezi\u0119bienie organizmu. Przeczytaj wi\u0119cej na nasz blogu ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku! - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu","og_description":"Sprawd\u017a jak w domowy spos\u00f3b wyeliminowa\u0107 przezi\u0119bienie organizmu. Przeczytaj wi\u0119cej na nasz blogu ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2013-10-07T12:49:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-05T14:09:32+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"natalia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"natalia","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku"},"author":{"name":"natalia","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16"},"headline":"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku!","datePublished":"2013-10-07T12:49:00+00:00","dateModified":"2025-08-05T14:09:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku"},"wordCount":661,"commentCount":4,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg","keywords":["kaszel","mokry kaszel","na katar","odporno\u015b\u0107","przeciw przezi\u0119bieniu","przezi\u0119bienie","rozgrzewaj\u0105ce dzia\u0142anie","suchy kaszel","wzmocnienie odporno\u015bci"],"articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku","name":"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku! - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg","datePublished":"2013-10-07T12:49:00+00:00","dateModified":"2025-08-05T14:09:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16"},"description":"Sprawd\u017a jak w domowy spos\u00f3b wyeliminowa\u0107 przezi\u0119bienie organizmu. Przeczytaj wi\u0119cej na nasz blogu ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/bored-sick-woman-holding-hand-head-blowing-nose-with-napkin.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przeziebienie-bez-antybiotyku#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Przezi\u0119bienie bez antybiotyku!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/eeb2a86831380f0bcb922dab393ead16","name":"natalia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f5174f87412fcb9b13a51bc6526c93dd5d179c10a2c609ac6a425bfb9b44216d?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"natalia"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/natalia"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1284"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11329,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1284\/revisions\/11329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}