{"id":1321,"date":"2014-10-17T13:44:44","date_gmt":"2014-10-17T11:44:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=1321"},"modified":"2025-08-05T16:19:33","modified_gmt":"2025-08-05T14:19:33","slug":"dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze","title":{"rendered":"Dynia – w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze"},"content":{"rendered":"

Dynia po raz pierwszy pojawia\u0142a si\u0119 w XVII wieku nied\u0142ugo przed tym jak Charkes Perrault napisa\u0142 bajk\u0119 o Kopciuszku, w kt\u00f3rej babcia b\u0119d\u0105ca wr\u00f3\u017ck\u0105, zmieni\u0142a dyni\u0119 w pi\u0119kn\u0105 z\u0142ot\u0105 karet\u0119 dzi\u0119ki czemu dziewczynka mog\u0142a pojecha\u0107 na wymarzony bal.<\/p>\n

Angielskie s\u0142owo pumpkin<\/em> pochodzi od greckiego pepon odznaczaj\u0105cego  „gotowana na s\u0142o\u0144cu”.<\/p>\n

Dynie pochodz\u0105 z Nowego \u015awiata. Odkrycia archeologiczne donosz\u0105, \u017ce w obu Amerykach uprawiane s\u0105 od pi\u0119ciu do dziesi\u0119ciu tysi\u0119cy lat. Dziko rosn\u0105ce odmiany zbierane by\u0142y tylko ze wzgl\u0119du na nasiona, dopiero potem zauwa\u017cono, \u017ce ich mi\u0105\u017csz jest pyszny i s\u0142odki.<\/p>\n

Do Europy trafi\u0142y wraz z przybyciem Kolumba do Ameryki w XVI wieku. Wywczas u\u017cywano ich nie tylko do jedzenia ale z ich nasion wyrabiano mas\u0119 do ok\u0142adania twarzy aby usun\u0105\u0107 z niej zmamiona i piegi. W XVII wieku zacz\u0119to ubity mi\u0105\u017csz dyni dodawa\u0107 na chleba aby zwi\u0119kszy\u0107 jego mas\u0119 a tak\u017ce gotowano go i jedzono z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 mas\u0142a.<\/p>\n

W dzisiejszych czasach mi\u0105\u017csz dyni wykorzystuje si\u0119 w kuchni na wiele sposob\u00f3w. Owoce dyni mo\u017cna gotowa\u0107 na parze, faszerowa\u0107, sma\u017cy\u0107, dodawa\u0107 do potrawek, robi\u0107 pyszne placuszki lub d\u017cemy czy marynaty.<\/p>\n

Owoce dyni maj\u0105 wiele cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych, od\u017cywczych i dietetycznych. Zawieraj\u0105 pektyny, cukry, kwasy organiczne, bia\u0142ko, oraz witaminy C, B1, B2 i PP. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em beta-karotenu. Dynia to bogactwo  \u0142atwo przyswajalnych sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych potrzebnych naszemu organizmowi, zw\u0142aszcza zwi\u0105zk\u00f3w potasu, fosforu, magnezu, \u017celaza i wapnia.<\/p>\n

Zawarto\u015b\u0107 beta-karotenu w suchej masie zale\u017cna jest od odmiany i warunk\u00f3w uprawy dyni. Beta-karoten w organizmie cz\u0142owieka przekszta\u0142cany jest w witamin\u0119 A. Ma ona szczeg\u00f3lne znaczenie dla  prawid\u0142owej przemiany materii, wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 widzenia oraz odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w procesie rozwoju organizmu.<\/p>\n

\"pestki<\/a><\/p>\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze:<\/h2>\n
    \n
  • Mi\u0105\u017csz dyni zwiera wa\u017cne substancje bior\u0105ce udzia\u0142 w regeneracji przewodu pokarmowego i w\u0105troby. Zwi\u0105zki te stymuluj\u0105 r\u00f3wnie\u017c produkcj\u0119 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych oraz wywieraj\u0105 korzystny wp\u0142yw na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia. Zmniejszaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ryzyko wyst\u0105pienia raka p\u0142uc.<\/li>\n
  • Poniewa\u017c nale\u017cy do warzyw \u0142atwo strawnych, jej owoce polecany s\u0105 szczeg\u00f3lnie os\u00f3b starszym , ma\u0142ym dzieci oraz u ludzi chorych –  w mia\u017cd\u017cycy, nadci\u015bnieniu t\u0119tniczym, stwardnieniu t\u0119tnic, niewydolno\u015bci nerek i chorobach w\u0105troby.<\/li>\n
  • Dynia dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c przeciw zaparciom i \u0142agodnie moczop\u0119dnie.<\/li>\n
  • Wspomaga leczenie cukrzycy II typu.<\/li>\n
  • Pomaga w leczeniu bezsenno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n

    W nasionach dyni za\u015b znajdziemy liczne enzymy, olej zawieraj\u0105cy nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, witaminy E i B1, lecytyn\u0119, cukry i bia\u0142ko. Pestki dyni to ogromne bogactwo zwi\u0105zk\u00f3w mineralnych: magnezu, cynku, selenu i wielu innych mikroelement\u00f3w. Po\u015br\u00f3d wielu licznych zwi\u0105zk\u00f3w warto wymieni\u0107 zw\u0142aszcza te zwane kukurbitacynami. \u015awie\u017ce nie przesuszone nasiona dyni s\u0105 od wiek\u00f3w lekiem znanym i wykorzystywanym w medycynie ludiwej<\/p>\n

    Zastosowanie:<\/h2>\n
      \n
    • Dynia znajduje zastosowanie do zwalczania paso\u017cyt\u00f3w jelitowych( tasiemc\u00f3w, glist i owsik\u00f3w).  Kurkubitacyna wyst\u0119puje tylko w \u015bwie\u017cych nasionach.<\/li>\n
    • \u015awie\u017ca nasiona dyni dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c przeczyszczaj\u0105co.<\/li>\n
    • Przeciwdzia\u0142aj\u0105 cukrzycy.<\/li>\n
    • Hamuj\u0105 rozrost gruczo\u0142u krokowego.<\/li>\n
    • Suszone s\u0105 wa\u017cnym sk\u0142adnikiem diety ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w mineralnych. Poprawiaj\u0105 stan sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Dynia po raz pierwszy pojawia\u0142a si\u0119 w XVII wieku nied\u0142ugo przed tym jak Charkes Perrault napisa\u0142 bajk\u0119 o Kopciuszku, w kt\u00f3rej babcia b\u0119d\u0105ca wr\u00f3\u017ck\u0105, zmieni\u0142a dyni\u0119 w pi\u0119kn\u0105 z\u0142ot\u0105 karet\u0119 dzi\u0119ki czemu dziewczynka mog\u0142a...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67,20],"tags":[248,3,249,250,124,251,252,253],"class_list":["post-1321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki","category-dieta-fitness","tag-beta-karoten","tag-cynk","tag-dynia","tag-kukurbitacyny","tag-magnez","tag-mikroelemety","tag-pasozyty","tag-selen"],"yoast_head":"\nDynia - w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze - blog ze Straganu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dynia to warzywo, kt\u00f3rego mi\u0105\u017csz i pestki maj\u0105 cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i lecznicze. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dynia - w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze - blog ze Straganu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dynia to warzywo, kt\u00f3rego mi\u0105\u017csz i pestki maj\u0105 cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i lecznicze. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-10-17T11:44:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-05T14:19:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/128330.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/128330.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/128330.jpg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"Dynia\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze\",\"name\":\"Dynia - w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze - blog ze Straganu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-10-17T11:44:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T14:19:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Dynia to warzywo, kt\u00f3rego mi\u0105\u017csz i pestki maj\u0105 cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i lecznicze. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dynia – w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dynia - w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze - blog ze Straganu","description":"Dynia to warzywo, kt\u00f3rego mi\u0105\u017csz i pestki maj\u0105 cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i lecznicze. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dynia - w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze - blog ze Straganu","og_description":"Dynia to warzywo, kt\u00f3rego mi\u0105\u017csz i pestki maj\u0105 cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i lecznicze. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2014-10-17T11:44:44+00:00","article_modified_time":"2025-08-05T14:19:33+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/128330.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/128330.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/128330.jpg","width":885,"height":398,"caption":"Dynia"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze","name":"Dynia - w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze - blog ze Straganu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#primaryimage"},"datePublished":"2014-10-17T11:44:44+00:00","dateModified":"2025-08-05T14:19:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Dynia to warzywo, kt\u00f3rego mi\u0105\u017csz i pestki maj\u0105 cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze i lecznicze. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/dynia-wlasciwosci-profilaktyczne-i-lecznicze#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dynia – w\u0142a\u015bciwo\u015bci profilaktyczne i lecznicze"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1321"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11336,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1321\/revisions\/11336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}