{"id":1357,"date":"2014-11-03T09:53:59","date_gmt":"2014-11-03T09:53:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=1357"},"modified":"2025-08-05T16:31:09","modified_gmt":"2025-08-05T14:31:09","slug":"ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy","title":{"rendered":"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy"},"content":{"rendered":"

Ocet jab\u0142kowy<\/a> coraz cz\u0119\u015bciej go\u015bci w naszych kuchniach jest przypraw\u0105 dodawan\u0105 do wielu sos\u00f3w, sa\u0142atkowych zalew oraz kompot\u00f3w. Niewiele jednak z nas pami\u0119ta, \u017ce za czas\u00f3w naszych bab\u0107 by\u0142 r\u00f3wnie\u017c jednym z podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w domowych apteczek, a r\u00f3wnie\u017c popularnym \u015brodkiem kosmetycznym.<\/p>\n

Ceniony by\u0142 zar\u00f3wno przez mieszanki staro\u017cytnego Rzymu i Greczynki, a tak\u017ce przez Babilonki blisko 3 tysi\u0105ce lat temu. Kobiety tych kraj\u00f3w wr\u0119cz nie wyobra\u017ca\u0142y sobie bez niego zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych na sk\u00f3r\u0119 cia\u0142a oraz twarz. Babilonki najcz\u0119\u015bciej stosowa\u0142y ocet jako baz\u0119 dla tonik\u00f3w, maseczek, krem\u00f3w, piel\u0119gnowa\u0142y nim d\u0142onie, stopy, a nawet z\u0119by.<\/p>\n

Na przestrzeni czasu wiemy ju\u017c, i\u017c kuracje te naprawd\u0119 pomaga\u0142y i warto je stosowa\u0107 wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie, mog\u0105  si\u0119 one okaza\u0107 nawet bardziej skuteczne ni\u017c kiedy\u015b, poniewa\u017c w przesz\u0142o\u015bci nie u\u017cywano w takich ilo\u015bciach jak teraz niezdrowego dla sk\u00f3ry alkalicznego myd\u0142a.<\/p>\n

Ocet jab\u0142kowy kontra myd\u0142o<\/h3>\n

Ocet to bowiem sfermentowany sok owocowy o wysokiej zawarto\u015bci kwasu neutralizuj\u0105cego w\u0142a\u015bnie alkaliczne sk\u0142adniki wyst\u0119puj\u0105ce w myd\u0142ach. Pobudza r\u00f3wnie\u017c czynno\u015bci sk\u00f3ry oraz poprawia jej ukrwienie. Ocet posiada prawie takie sam odczyn pH jak zdrowa sk\u00f3ra, czyli 5,5.<\/strong> Wi\u0119kszo\u015b\u0107 myde\u0142 posiada odczyn zasadowy, przez co niszczy naturalne kwa\u015bne pH sk\u00f3ry, ocet jab\u0142kowy przywraca je, dzi\u0119ki czemu utrzymana zostaje prawid\u0142owa flora bakteryjna, chroni\u0105ca sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.<\/p>\n

\"\"

Ocet jab\u0142kowy to sprawdzona tradycja i skuteczny \u015brodek. Foto: Pexele<\/p><\/div>\n

Ocet jab\u0142kowy i jego wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119<\/h3>\n

Ocet jab\u0142kowy<\/a> rozcie\u0144czony wod\u0105- w k\u0105pieli, pomaga usun\u0105\u0107 \u0142uszcz\u0105cy si\u0119 nask\u00f3rek, nadaje sk\u00f3rze elastyczno\u015b\u0107, w\u0142a\u015bciwe napi\u0119cie, wyg\u0142adza j\u0105. Pobudza wydalanie toksyn ze sk\u00f3ry dzi\u0119ki pobudzeniu przemiany materii zachodz\u0105cej w sk\u00f3rze, dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c przeciwzapalnie.<\/strong> Kosmetyki z kwa\u015bnym odczynem s\u0105 idealne do piel\u0119gnacji ka\u017cdej cery. T\u0142ustej, zniszczonej, z wypryskami, tr\u0105dzikowej gdy\u017c posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci dezynfekuj\u0105ce i odt\u0142uszczaj\u0105ce. Kuracja z octem \u015bci\u0105gnie rozszerzone pory, dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c zw\u0119\u017caj\u0105co na naczynia krwiono\u015bne<\/strong>. Sk\u00f3rze suchej i dojrza\u0142ej, szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwej na naruszenie naturalnego p\u0142aszcza ochronnego, jaki jej daje odczyn kwa\u015bny, piel\u0119gnacja octem pomaga zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 wilgotno\u015b\u0107.<\/p>\n

Dzi\u0119ki kosmetykom z dodatkiem octu mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c odm\u0142odzi\u0107 sk\u00f3r\u0119 r\u0105k, zmi\u0119kczy\u0107 j\u0105 i wyleczy\u0107 p\u0119kni\u0119cia, a tak\u017ce pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka na stopach i odcisk\u00f3w.<\/p>\n

\"\"

Pi\u0119kne w\u0142osy bez chemii. Foto: Pexele<\/p><\/div>\n

Ocet jab\u0142kowy na pi\u0119kne w\u0142osy<\/h3>\n

Z kolei octowa p\u0142ukanka do w\u0142os\u00f3w to wspania\u0142e uzupe\u0142nienie dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z \u0142upie\u017cem. Kuracja ta przywraca po\u0142ysk matowym w\u0142osom i od\u017cywia kolor w\u0142os\u00f3w farbowanych. Pomocna jest r\u00f3wnie\u017c aby dok\u0142adnie sp\u0142uka\u0107 z w\u0142os\u00f3w szampon poniewa\u017c mi\u0119kcz\u0105 wod\u0119.<\/strong><\/p>\n

Ocet jab\u0142kowy warto r\u00f3wnie\u017c stosowa\u0107 do p\u0142ukania ust dzia\u0142a bowiem przeciwzapalnie, zapobiegaj\u0105c paradontozie oraz powstawaniu przebarwie\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ocet jab\u0142kowy coraz cz\u0119\u015bciej go\u015bci w naszych kuchniach jest przypraw\u0105 dodawan\u0105 do wielu sos\u00f3w, sa\u0142atkowych zalew oraz kompot\u00f3w. Niewiele jednak z nas pami\u0119ta, \u017ce za czas\u00f3w naszych bab\u0107 by\u0142 r\u00f3wnie\u017c jednym z podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[47,48,49],"class_list":["post-1357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abc-urody","tag-dzialanie-przeciwlupierzowe","tag-ocet-jablkowy","tag-ocet-jablkowy-dla-skory"],"yoast_head":"\nOcet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ocet jab\u0142kowy to produkt znany od pokole\u0144. Warto skorzysta\u0107 z jego dobroczynnego wp\u0142ywu na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Wi\u0119cej na ten temat www.straganzdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ocet jab\u0142kowy to produkt znany od pokole\u0144. Warto skorzysta\u0107 z jego dobroczynnego wp\u0142ywu na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Wi\u0119cej na ten temat www.straganzdrowia.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-11-03T09:53:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-05T14:31:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/41.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/41.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/41.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy\",\"name\":\"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-11-03T09:53:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T14:31:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Ocet jab\u0142kowy to produkt znany od pokole\u0144. Warto skorzysta\u0107 z jego dobroczynnego wp\u0142ywu na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Wi\u0119cej na ten temat www.straganzdrowia.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ABC urody\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Ocet jab\u0142kowy to produkt znany od pokole\u0144. Warto skorzysta\u0107 z jego dobroczynnego wp\u0142ywu na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Wi\u0119cej na ten temat www.straganzdrowia.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Ocet jab\u0142kowy to produkt znany od pokole\u0144. Warto skorzysta\u0107 z jego dobroczynnego wp\u0142ywu na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Wi\u0119cej na ten temat www.straganzdrowia.pl","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2014-11-03T09:53:59+00:00","article_modified_time":"2025-08-05T14:31:09+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/41.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/41.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/41.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy","name":"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#primaryimage"},"datePublished":"2014-11-03T09:53:59+00:00","dateModified":"2025-08-05T14:31:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Ocet jab\u0142kowy to produkt znany od pokole\u0144. Warto skorzysta\u0107 z jego dobroczynnego wp\u0142ywu na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Wi\u0119cej na ten temat www.straganzdrowia.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/ocet-jablkowy-dzialanie-na-skore-i-wlosy#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ABC urody","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ocet jab\u0142kowy dzia\u0142anie na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1357"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10020,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1357\/revisions\/10020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}