{"id":1503,"date":"2015-12-10T16:41:02","date_gmt":"2015-12-10T15:41:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=1503"},"modified":"2025-08-05T17:04:13","modified_gmt":"2025-08-05T15:04:13","slug":"przyprawy-w-dobrym-towarzystwie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie","title":{"rendered":"Przyprawy w dobrym towarzystwie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kurkuma<\/strong>, przyprawa o wybitnie antynowotworowym dzia\u0142aniu. Jest nawet 2000 razy bardziej przyswajana, gdy po\u0142\u0105czy si\u0119 j\u0105 z <strong>pieprzem albo czerwon\u0105 papryk\u0105<\/strong>. &nbsp;<strong>Bazylia, rozmaryn i tymianek<\/strong> jako sk\u0142adniki mieszanki korzystniej oddzia\u0142uj\u0105 na procesy trawienne ni\u017c stosowane osobno. Przyprawy maj\u0105 wiele dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale trzeba wiedzie\u0107, jak \u0142\u0105czy\u0107 je w kuchni, \u017ceby nie tylko dobrze smakowa\u0142o, ale te\u017c wysz\u0142o nam na zdrowie.<\/p>\n<p>Przyprawy s\u0105 niezb\u0119dnym dodatkiem do potraw. U\u0142atwiaj\u0105 trawienie, dzia\u0142aj\u0105 antywirusowo, antybakteryjnie, &nbsp;antynowotworowo i przeciwzapalnie, pobudzaj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w wydzielania wewn\u0119trznego, &nbsp;potrafi\u0105 nawet \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l. Poza tym to w\u0142a\u015bnie one decyduj\u0105 o walorach smakowych potraw. Po\u0142\u0105czenie niekt\u00f3rych przypraw mo\u017ce nasili\u0107 lub os\u0142abi\u0107 ich dzia\u0142anie. Jakie przyprawy warto ze sob\u0105 \u0142\u0105czy\u0107?<\/p>\n<h3>Kurkuma w duecie z pieprzem lub papryk\u0105<\/h3>\n<p>Podobno to w\u0142a\u015bnie <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Kurkuma-70g\/1287\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kurkumie<\/a> mieszka\u0144cy Indii zawdzi\u0119czaj\u0105 najni\u017csz\u0105 zapadalno\u015b\u0107 na nowotwory. Dodaj\u0105 j\u0105 niemal do ka\u017cdego dania, ale prawie zawsze w towarzystwie czarnego pieprzu i papryki. Zawarta w nich <strong>piperyna<\/strong> radykalnie zwi\u0119ksza przyswajalno\u015b\u0107 kurkuminy z kurkumy, kt\u00f3ra sama w sobie praktycznie w ca\u0142o\u015bci jest wydalana z organizmu. W po\u0142\u0105czeniu z pieprzem lub chilli staje si\u0119 nawet o 2000 razy bardziej przyswajalna. Warto jeszcze wspomnie\u0107, \u017ce dzia\u0142anie kurkuminy jest silniejsze <strong>po lekkiej obr\u00f3bce termicznej i w towarzystwie t\u0142uszczu (np. oliwy z oliwek)<\/strong>. Naukowcy uwa\u017caj\u0105 j\u0105 za jeden z silniejszych naturalnych \u015brodk\u00f3w przeciwnowotworowych.<\/p>\n<div id=\"attachment_8259\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8259\" class=\"wp-image-8259 size-full\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/anise-aroma-art-277253_www.gif\" alt=\"\" width=\"755\" height=\"400\"><p id=\"caption-attachment-8259\" class=\"wp-caption-text\">Przyprawy jak ludzie wi\u0119kszo\u015b\u0107 lubi towarzystwo.;-) Foto: Pexels<\/p><\/div>\n<h3>Any\u017c, koper w\u0142oski i kminek na laktacj\u0119<\/h3>\n<p>Dowiedziono, \u017ce po\u0142\u0105czenie tych przypraw ma korzystniejszy wp\u0142yw na pobudzenie laktacji ni\u017c stosowanie ich osobno. Do tego zestawu mo\u017cna do\u0142\u0105czy\u0107 jeszcze czarnuszk\u0119 lub kozieradk\u0119, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c nasilaj\u0105 proces produkcji mleka. Dodatkowo po\u0142\u0105czenie any\u017cu, kopru i kminku pobudza czynno\u015bci trawienne, dzia\u0142a rozkurczowo i zapobiega wzd\u0119ciom, zatem, przenikaj\u0105c do mleka matki, przeciwdzia\u0142a kolkom u niemowl\u0105t.<\/p>\n<div id=\"attachment_8260\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8260\" class=\"wp-image-8260 size-full\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/calum-lewis-391372-unsplash_www.gif\" alt=\"\" width=\"755\" height=\"400\"><p id=\"caption-attachment-8260\" class=\"wp-caption-text\">\u0141\u0105czenie przypraw poprawia ich korzystne dzia\u0142anie lub niweluje ewentualne skutki uboczne! Foto: Calum Lewis Unsplah<\/p><\/div>\n<h3>Zio\u0142a prowansalskie lek na trawienie<\/h3>\n<p>Klasyczny sk\u0142ad wywodz\u0105cej si\u0119 z Prowansji mieszanki to: <strong>bazylia, rozmaryn, tymianek, majeranek, oregano, sza\u0142wia lekarska i mi\u0119ta.<\/strong> W niekt\u00f3rych modyfikacjach dodaje si\u0119 te\u017c cz\u0105ber, estragon, a nawet lawend\u0119. Takie po\u0142\u0105czenie zi\u00f3\u0142, opr\u00f3cz wyj\u0105tkowego aromatu, wykazuje r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci poprawiaj\u0105ce trawienie. Dlatego zalecane jest dodawanie ich do potraw ci\u0119\u017ckostrawnych, wysokokalorycznych i t\u0142ustych. Ka\u017cda z przypraw wchodz\u0105cych w sk\u0142ad ma swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Bazylia-25g\/846\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bazylia &#8211;&nbsp;<\/a>&nbsp;likwiduje wzd\u0119cia, znosi nadmiern\u0105 fermentacj\u0119 jelit, pobudza prac\u0119 \u017co\u0142\u0105dka;<\/li>\n<li>rozmaryn &#8211; wzmacnia w\u0105trob\u0119, wspomaga trawienie mi\u0119s;<\/li>\n<li>tymianek &#8211; dzia\u0142a bakteriob\u00f3jczo, \u0142agodzi b\u00f3le kurczowe \u017co\u0142\u0105dka, u\u0142atwia spalanie t\u0142uszcz\u00f3w;<\/li>\n<li>majeranek &#8211; dzia\u0142a przeciwskurczowo, pobudza apetyt, pobudza wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego;<\/li>\n<li>oregano &#8211; ma dzia\u0142anie przeciwgrzybiczne, wi\u0105\u017ce szkodliwe produkty przemiany materii, dzia\u0142a przeciwbiegunkowo;<\/li>\n<li>sza\u0142wia lekarska &#8211; pobudza wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego i \u017c\u00f3\u0142ci, przeciwdzia\u0142a nadmiernej fermentacji, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwskurczowe;<\/li>\n<li>mi\u0119ta &#8211; olejek mi\u0119towy pomaga przy niestrawno\u015bci, przywraca prawid\u0142owe ruchy perystaltyczne jelit, obni\u017ca napi\u0119cie mi\u0119\u015bni g\u0142adkich przewodu pokarmowego.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oddzia\u0142ywanie wszystkich tych przypraw razem bardzo korzystnie wp\u0142ywa na procesy trawienne. Niekt\u00f3re zio\u0142a stosowane pojedynczo nie przez wszystkie osoby s\u0105 dobrze tolerowane. Dotyczy to np. mi\u0119ty, kt\u00f3ra ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 koncentracj\u0119 substancji czynnych, w wi\u0119kszej ilo\u015bci mo\u017ce spowodowa\u0107 np. zak\u0142\u00f3cenia pracy w\u0105troby, reakcje alergiczne czy b\u00f3le \u017co\u0142\u0105dka. Jednak jako sk\u0142adnik mieszanki zio\u0142owej nie wykazuje skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n<h3>Przyprawa do piernik\u00f3w na dobry nastr\u00f3j<\/h3>\n<p>Przy okazji \u015bwi\u0105t Bo\u017cego Narodzenia nie spos\u00f3b nie wspomnie\u0107 o aromatycznej mieszance, jak\u0105 jest przyprawa do piernik\u00f3w. Jej klasyczny sk\u0142ad to: cynamon, imbir, go\u017adziki, ga\u0142ka muszkato\u0142owa, ziele angielskie, kardamon, kolendra, <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Anyz-gwiazdkowy-30g\/1680\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">any\u017c<\/a>, pieprz. Mo\u017cna doda\u0107 r\u00f3wnie\u017c kurkum\u0119 i odrobin\u0119 kakao. Korzenne, rozgrzewaj\u0105ce przyprawy po\u0142\u0105czone ze sob\u0105 mo\u017cna stosowa\u0107 nie tylko do \u015bwi\u0105tecznych piernik\u00f3w, ale te\u017c jako dodatek do kawy, herbaty, kompot\u00f3w, grza\u0144c\u00f3w zimowych.&nbsp; Ta aromatyczna kompozycja jest wyj\u0105tkowo korzystna dla naszego zdrowia.&nbsp; <strong>Nie tylko rozgrzewa organizm, ale te\u017c podnosi jego odporno\u015b\u0107, pomaga zwalcza\u0107 bakterie, wirusy, wspomaga prac\u0119 w\u0105troby, poprawia kr\u0105\u017cenie<\/strong>.&nbsp; Po\u0142\u0105czenie imbiru z kardamonem dzia\u0142a przeciwb\u00f3lowo, a cynamon i go\u017adziki tworz\u0105 wsp\u00f3lnie skuteczny afrodyzjak. <strong>Olejki eteryczne zawarte w przyprawach korzennych dzia\u0142aj\u0105 antydepresyjnie.<\/strong> Piernik \u015bwi\u0105teczny mo\u017cemy zatem zje\u015b\u0107 bez wyrzut\u00f3w sumienia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurkuma, przyprawa o wybitnie antynowotworowym dzia\u0142aniu. Jest nawet 2000 razy bardziej przyswajana, gdy po\u0142\u0105czy si\u0119 j\u0105 z pieprzem albo czerwon\u0105 papryk\u0105. &nbsp;Bazylia, rozmaryn i tymianek jako sk\u0142adniki mieszanki korzystniej oddzia\u0142uj\u0105 na procesy trawienne ni\u017c&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11361,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[74,283,108,284,285],"class_list":["post-1503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","tag-kurkuma","tag-przyprawa-do-piernikow","tag-przyprawy","tag-ziola-na-laktacje","tag-ziola-prowansalskie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przyprawy w dobrym towarzystwie - blog ze Straganu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak \u0142\u0105czy\u0107 przyprawy i zio\u0142a, \u017ceby wzmocni\u0107 ich dzia\u0142anie? Jak \u0142\u0105czy\u0107, \u017ceby niwelowa\u0107 ich ewnetulane skutki uboczne? Przeczytaj na blogu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przyprawy w dobrym towarzystwie - blog ze Straganu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak \u0142\u0105czy\u0107 przyprawy i zio\u0142a, \u017ceby wzmocni\u0107 ich dzia\u0142anie? Jak \u0142\u0105czy\u0107, \u017ceby niwelowa\u0107 ich ewnetulane skutki uboczne? Przeczytaj na blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-10T15:41:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-05T15:04:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie\"},\"author\":{\"name\":\"Ula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"headline\":\"Przyprawy w dobrym towarzystwie\",\"datePublished\":\"2015-12-10T15:41:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T15:04:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie\"},\"wordCount\":803,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg\",\"keywords\":[\"kurkuma\",\"przyprawa do piernik\u00f3w\",\"przyprawy\",\"zio\u0142a na laktacj\u0119\",\"zio\u0142a prowansalskie\"],\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie\",\"name\":\"Przyprawy w dobrym towarzystwie - blog ze Straganu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg\",\"datePublished\":\"2015-12-10T15:41:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T15:04:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Jak \u0142\u0105czy\u0107 przyprawy i zio\u0142a, \u017ceby wzmocni\u0107 ich dzia\u0142anie? Jak \u0142\u0105czy\u0107, \u017ceby niwelowa\u0107 ich ewnetulane skutki uboczne? Przeczytaj na blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Przyprawy w dobrym towarzystwie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przyprawy w dobrym towarzystwie - blog ze Straganu","description":"Jak \u0142\u0105czy\u0107 przyprawy i zio\u0142a, \u017ceby wzmocni\u0107 ich dzia\u0142anie? Jak \u0142\u0105czy\u0107, \u017ceby niwelowa\u0107 ich ewnetulane skutki uboczne? Przeczytaj na blogu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przyprawy w dobrym towarzystwie - blog ze Straganu","og_description":"Jak \u0142\u0105czy\u0107 przyprawy i zio\u0142a, \u017ceby wzmocni\u0107 ich dzia\u0142anie? Jak \u0142\u0105czy\u0107, \u017ceby niwelowa\u0107 ich ewnetulane skutki uboczne? Przeczytaj na blogu!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2015-12-10T15:41:02+00:00","article_modified_time":"2025-08-05T15:04:13+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie"},"author":{"name":"Ula","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"headline":"Przyprawy w dobrym towarzystwie","datePublished":"2015-12-10T15:41:02+00:00","dateModified":"2025-08-05T15:04:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie"},"wordCount":803,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg","keywords":["kurkuma","przyprawa do piernik\u00f3w","przyprawy","zio\u0142a na laktacj\u0119","zio\u0142a prowansalskie"],"articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie","name":"Przyprawy w dobrym towarzystwie - blog ze Straganu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg","datePublished":"2015-12-10T15:41:02+00:00","dateModified":"2025-08-05T15:04:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Jak \u0142\u0105czy\u0107 przyprawy i zio\u0142a, \u017ceby wzmocni\u0107 ich dzia\u0142anie? Jak \u0142\u0105czy\u0107, \u017ceby niwelowa\u0107 ich ewnetulane skutki uboczne? Przeczytaj na blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/flat-lay-delicious-indian-spices.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/przyprawy-w-dobrym-towarzystwie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Przyprawy w dobrym towarzystwie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1503"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11362,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1503\/revisions\/11362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}