{"id":1618,"date":"2016-02-29T14:05:15","date_gmt":"2016-02-29T13:05:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=1618"},"modified":"2020-10-22T09:49:58","modified_gmt":"2020-10-22T07:49:58","slug":"jezowka-i-po-grypie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie","title":{"rendered":"Je\u017c\u00f3wka – i po grypie!"},"content":{"rendered":"

Je\u017c\u00f3wka purpurowa<\/strong> (Echniacea purpurea) mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych ro\u015blin o dzia\u0142aniu wzmacniaj\u0105cym odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce. Leczniczo i profilaktycznie stosuje si\u0119 j\u0105 w stanach zmniejszonej odporno\u015bci. Przy podatno\u015bci na infekcje, w przewlek\u0142ych zaka\u017ceniach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, grypie.<\/p>\n

Je\u017c\u00f3wk\u0119 cz\u0119sto mo\u017cna spotka\u0107 w ogrodach, bo uprawiana jest tak\u017ce jako ro\u015blina ozdobna. \u0141atwo j\u0105 poznacie, gdy\u017c posiada charakterystyczny \u015brodek, przypominaj\u0105cy nastroszonego je\u017ca ( z grec. „echinos” znaczy je\u017c) i wrzecionowate p\u0142atki. Istnieje ok. 10 gatunk\u00f3w je\u017c\u00f3wek, z czego trzy s\u0105 uprawiane w celach leczniczych: je\u017c\u00f3wka w\u0105skolistna<\/strong> (Echinacea angustifolia), je\u017c\u00f3wka blada<\/strong> (E. palliada) oraz je\u017c\u00f3wka purpurowa<\/strong> (E. purpura). W\u0142a\u015bnie ta ostatnia, o purpurowych kwiatach, jest najbardziej popularna jako produkt leczniczy. Bardzo cz\u0119sto mo\u017cna spotka\u0107 jej \u0142aci\u0144sk\u0105 nazw\u0119 Echinacea! Jako surowiec zielarski stosuje si\u0119 zar\u00f3wno nadziemn\u0105 kwitn\u0105c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ro\u015bliny, jak i jej korze\u0144. U\u017cywana jest w postaci nalewek, wyci\u0105g\u00f3w, ma\u015bci oraz naparu z suszu. W przemy\u015ble farmaceutycznym dost\u0119pne s\u0105 tabletki, krople, syropy i \u017cele z jej wyci\u0105giem.<\/p>\n

\"Je\u017c\u00f3wka

Je\u017c\u00f3wka purpurowa<\/p><\/div>\n

Niezawodna na odporno\u015b\u0107<\/h3>\n

Badania wykaza\u0142y niezwykle silne immunostymuluj\u0105ce dzia\u0142anie je\u017c\u00f3wki purpurowej, poniewa\u017c odkryto, \u017ce ro\u015blina skutecznie zapobiega zaka\u017ceniom, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 u os\u00f3b o zmniejszonej odporno\u015bci. Swoje korzystne oddzia\u0142ywanie na uk\u0142ad immunologiczny zawdzi\u0119cza wyst\u0119powaniu pochodnych kwasu kawowego, alkiloamid\u00f3w, wielocukr\u00f3w, glikoprotein. Maj\u0105 one wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie liczby bia\u0142ych krwinek i kom\u00f3rek \u015bledziony, przez co pobudzaj\u0105 obronne si\u0142y organizmu.<\/p>\n

Najwa\u017cniejsze dzia\u0142anie je\u017c\u00f3wki polega zatem na wzmocnieniu odporno\u015bci organizmu. Warto j\u0105 stosowa\u0107 profilaktycznie, u os\u00f3b o obni\u017conej odporno\u015bci, podatnych na cz\u0119ste infekcje krtani, oskrzeli, p\u0142uc, ucha \u015brodkowego.<\/strong> <\/em><\/p>\n

„Najskuteczniej dzia\u0142a, gdy stosuje si\u0119 j\u0105 bod\u017acowo, najlepiej w trzech cyklach po 10 dni”<\/em> podpowiada Grzegorz Carowicz, magister farmacji. „Mi\u0119dzy ka\u017cdym cyklem powinni\u015bmy zrobi\u0107 tydzie\u0144 przerwy. To powinno wystarczaj\u0105co pobudzi\u0107 uk\u0142ad immunologiczny. D\u0142u\u017csze stosowanie je\u017c\u00f3wki w celach profilaktycznych nie jest zalecane.<\/strong>„<\/em><\/p>\n

\"\"

Warto wspiera\u0107 w okresach grypowych odporno\u015b\u0107! Foto: Nathan Dumlao Unsplash<\/p><\/div>\n

Kr\u00f3tsza grypa z je\u017c\u00f3wk\u0105<\/h3>\n

Badania wykaza\u0142y, \u017ce rozpocz\u0119cie przyjmowania je\u017c\u00f3wki zaraz po wyst\u0105pieniu pierwszych objaw\u00f3w grypy znacznie j\u0105 skr\u00f3ci i nie pozwoli jej si\u0119 rozwin\u0105\u0107. Badania potwierdzi\u0142y jej przeciwwirusowe dzia\u0142anie w stosunku do wirus\u00f3w grypy H5N1, H1N1 oraz H7N7. Wprawdzie je\u017c\u00f3wka najlepiej sprawdza si\u0119 w dzia\u0142aniu profilaktycznym, jednak warto j\u0105 zastosowa\u0107 tak\u017ce w trakcie infekcji, poniewa\u017c im szybciej, tym lepiej. \u0141agodzi jej objawy, takie jak b\u00f3l, katar czy gor\u0105czka i sprawia, \u017ce dokuczaj\u0105 nam znacznie kr\u00f3cej.<\/p>\n

Mo\u017cna kupi\u0107 w aptece gotowe preparaty z wyci\u0105giem zio\u0142owym, ale najlepiej samemu sporz\u0105dzi\u0107 napar z je\u017c\u00f3wki purpurowej<\/strong>: \u0142y\u017ck\u0119 rozdrobnionego suszu z je\u017c\u00f3wki zala\u0107 200 ml wrz\u0105cej wody, przykry\u0107 i odstawi\u0107 na 20 minut. Pi\u0107 po 100-200 ml naparu trzy razy dziennie.<\/p>\n

Je\u017c\u00f3wka odm\u0142adza!<\/h3>\n

Je\u017c\u00f3wk\u0119 purpurow\u0105 z powodzeniem mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c zewn\u0119trznie przy r\u00f3\u017cnego rodzaju problemach ze sk\u00f3r\u0105. Wyra\u017anie op\u00f3\u017ania procesy starzenia, poniewa\u017c zapobiega degeneracji kolagenu i bardzo skutecznie stymuluje jego syntez\u0119 w g\u0142\u0119bszych warstwach sk\u00f3ry. Zawarte w niej zwi\u0105zki powoduj\u0105, \u017ce sk\u00f3ra d\u0142u\u017cej pozostaje j\u0119drna i elastyczna.<\/p>\n

Skutecznie dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c w przypadku tr\u0105dziku, wyprysk\u00f3w, trudno goj\u0105cych si\u0119 ran<\/strong>. Preparaty z wyci\u0105giem z je\u017c\u00f3wki daj\u0105 bardzo dobre efekty przy wszelkich zewn\u0119trznych stanach zapalnych. Ma\u015b\u0107 z Echinace\u0105 wyra\u017anie przy\u015bpiesza gojenie r\u00f3\u017cnego rodzaju ran.<\/p>\n

Przeciwwskazania<\/h3>\n

Poniewa\u017c je\u017c\u00f3wka wykazuje silne dzia\u0142anie na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, nie jest wskazana w przypadku chor\u00f3b autoimmunologicznych (np. choroby tarczycy, reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, tocze\u0144,  stwardnienie rozsiane).  Nie nale\u017cy stosowa\u0107 przy gru\u017alicy, bia\u0142aczce, HIV, w ci\u0119\u017ckim zapaleniu w\u0105troby. Poza tym, zgodnie z obecnym stanem wiedzy, je\u017c\u00f3wka jest bezpieczn\u0105 ro\u015blin\u0105 i nie wywo\u0142uje dzia\u0142a\u0144 ubocznych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u017c\u00f3wka purpurowa (Echniacea purpurea) mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych ro\u015blin o dzia\u0142aniu wzmacniaj\u0105cym odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce. Leczniczo i profilaktycznie stosuje si\u0119 j\u0105 w stanach...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[454,455],"class_list":["post-1618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ziola","tag-jezowka-purpurowa","tag-ziola-na-wzmocnienie-odpornosci"],"yoast_head":"\nJe\u017c\u00f3wka - i po grypie! - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u017c\u00f3wka purpurowowa (Echinacea) dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Je\u017c\u00f3wka - i po grypie! - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u017c\u00f3wka purpurowowa (Echinacea) dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-29T13:05:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-22T07:49:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/coneflower.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"890\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie\"},\"author\":{\"name\":\"Ula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"headline\":\"Je\u017c\u00f3wka – i po grypie!\",\"datePublished\":\"2016-02-29T13:05:15+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-22T07:49:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie\"},\"wordCount\":721,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/coneflower.jpg\",\"keywords\":[\"je\u017c\u00f3wka purpurowa\",\"zio\u0142a na wzmocnienie odporno\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Zio\u0142a\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie\",\"name\":\"Je\u017c\u00f3wka - i po grypie! - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/coneflower.jpg\",\"datePublished\":\"2016-02-29T13:05:15+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-22T07:49:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Je\u017c\u00f3wka purpurowowa (Echinacea) dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/coneflower.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/coneflower.jpg\",\"width\":890,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/jezowka-i-po-grypie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zio\u0142a\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/ziola\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Je\u017c\u00f3wka – i po grypie!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Je\u017c\u00f3wka - i po grypie! - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Je\u017c\u00f3wka purpurowowa (Echinacea) dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Je\u017c\u00f3wka - i po grypie! - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Je\u017c\u00f3wka purpurowowa (Echinacea) dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce.","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2016-02-29T13:05:15+00:00","article_modified_time":"2020-10-22T07:49:58+00:00","og_image":[{"width":890,"height":400,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/coneflower.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie"},"author":{"name":"Ula","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"headline":"Je\u017c\u00f3wka – i po grypie!","datePublished":"2016-02-29T13:05:15+00:00","dateModified":"2020-10-22T07:49:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie"},"wordCount":721,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/coneflower.jpg","keywords":["je\u017c\u00f3wka purpurowa","zio\u0142a na wzmocnienie odporno\u015bci"],"articleSection":["Zio\u0142a"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie","name":"Je\u017c\u00f3wka - i po grypie! - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/coneflower.jpg","datePublished":"2016-02-29T13:05:15+00:00","dateModified":"2020-10-22T07:49:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Je\u017c\u00f3wka purpurowowa (Echinacea) dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na odporno\u015b\u0107. W sezonie grypowym ka\u017cdy powinien j\u0105 mie\u0107 w swojej zio\u0142owej apteczce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/coneflower.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/coneflower.jpg","width":890,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/jezowka-i-po-grypie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zio\u0142a","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ziola"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Je\u017c\u00f3wka – i po grypie!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1618\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}