{"id":361,"date":"2013-05-23T09:08:58","date_gmt":"2013-05-23T07:08:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=361"},"modified":"2025-08-05T15:00:00","modified_gmt":"2025-08-05T13:00:00","slug":"ostropest-ratunek-dla-watroby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby","title":{"rendered":"Ostropest plamisty &#8211; przyjaciel dla w\u0105troby"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/kategorie\/ostropest\">Ostropest plamisty<\/a> <strong>od 2 000 lat wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 w\u0105troby&nbsp;i p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego<\/strong>. Stosuje si\u0119 go przede wszystkim do odtruwania organizmu i stymulowania proces\u00f3w regeneracji w\u0105troby. Blisko &#8222;krewniak&#8221; s\u0142onecznika z rodziny astrowatych zachwyca nie tylko swoimi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami zdrowotnymi, ale i wygl\u0105dem.<\/p>\n<h3>Co sprawia, \u017ce ostropest ma takie dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla naszej w\u0105troby?<\/h3>\n<p>Skuteczno\u015b\u0107 swoj\u0105 zawdzi\u0119cza 3 chroni\u0105cym w\u0105trob\u0119 substancjom, kt\u00f3re \u0142\u0105cznie zwane s\u0105 <strong>sylimaryn\u0105<\/strong>. Dojrza\u0142e nasiona ostropestu zawieraj\u0105 jej od 4 do 6%.<\/p>\n<p><strong>Sylimaryna<\/strong> wykazuje dzia\u0142anie:<\/p>\n<ul>\n<li>przeciwzapalne,<\/li>\n<li>antyoksydacyjne, rozkurczowe, detoksykuj\u0105ce,<\/li>\n<li>\u017c\u00f3\u0142ciotw\u00f3rcze i \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne,<\/li>\n<li>stabilizuje struktur\u0119 b\u0142on kom\u00f3rkowych,<\/li>\n<li>obni\u017ca st\u0119\u017cenie cholesterolu&nbsp;we krwi i hamuje wytr\u0105canie si\u0119 blaszek mia\u017cd\u017cycowych,<\/li>\n<li>chroni w\u0105trob\u0119 przed szkodliwym dzia\u0142aniem trucizn,<\/li>\n<li>hamuje podzia\u0142y kom\u00f3rek nowotworowych,<\/li>\n<li>zapobiega marsko\u015bci w\u0105troby,<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nasiona ostropestu podnosz\u0105 poziom glutationu w organizmie nawet o 50%, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w odtruwaniu organizmu. Glutation b\u0119d\u0105c silnym przeciwutleniaczem &#8211; silniejszym ni\u017c witamina C i E -przeciwdzia\u0142a uszkadzaniu w\u0105troby przez wolne rodniki, wspomaga regeneracje<b> czyli wymian\u0119<\/b><strong> jej uszkodzonych kom\u00f3rek na nowe<\/strong>, \u0142agodzi objawy wielu schorze\u0144 tego narz\u0105du, takich jak infekcje wirusowe(\u017c\u00f3\u0142taczka zaka\u017ana) i marsko\u015b\u0107 w\u0105troby.<\/p>\n<h2><b>Kiedy szczeg\u00f3lnie warto wprowadzi\u0107 ostropest do diety? <\/b><\/h2>\n<p>Je\u015bli zmagamy si\u0119 z toksyczno-metabolicznymi uszkodzeniami w\u0105troby spowodowanymi takimi&nbsp; czynnikami&nbsp; jak: <strong>d\u0142ugotrwa\u0142e kuracje antybiotykowe, nadu\u017cywanie alkoholu, chemioterapia, zatrucia grzybami.<\/strong> W zaburzeniach czynno\u015bci w\u0105troby na skutek z\u0142ej diety lub na tle cukrzycowym. Profilaktycznie i leczniczo w kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej.<\/p>\n<p>Wspomagaj\u0105co przy wirusowym zapaleniu w\u0105troby typu C, zapaleniu dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych i woreczka \u017c\u00f3\u0142ciowego oraz przy <strong>endometriozie,<\/strong> kt\u00f3ra jest jedn\u0105 z przyczyn niep\u0142odno\u015bci u kobiet. Ostropest&nbsp;skutecznie pomo\u017ce wyregulowa\u0107 cykl menstruacyjny i ukr\u00f3ci\u0107 czas przed\u0142u\u017caj\u0105cych si\u0119 miesi\u0105czek.<\/p>\n<p><strong>Ostropest<\/strong> \u0142agodzi stany zapalne i hamuje zmiany sk\u00f3rne zwi\u0105zane z<strong> \u0142uszczyc\u0105.<\/strong> Stosuje si\u0119 go te\u017c do ochrony u os\u00f3b z chorob\u0105 alkoholow\u0105 i u przechodz\u0105cych leczenie odwykowe. Zmniejsza uszkodzenia w\u0105troby u os\u00f3b podczas chemioterapii oraz wspomaga rekonwalescencj\u0119, przy\u015bpieszaj\u0105c usuwanie substancji toksycznych odk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 w organizmie<\/p>\n<div id=\"attachment_7926\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7926\" class=\"size-large wp-image-7926\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/ostropest-2-755x400.jpg\" alt=\"Ostropest Plamisty - nasiona\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/ostropest-2.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/ostropest-2-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-7926\" class=\"wp-caption-text\">Ostropest Plamisty &#8211; nasiona<\/p><\/div>\n<h3><b>Jak stosowa\u0107?<\/b><\/h3>\n<p>Mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 ostropest gryz\u0105c ca\u0142e nasiona jak s\u0142onecznik. Po zmieleniu nasiona ostropestu mo\u017cna dodawa\u0107 jako przypraw\u0119 do potraw. Dzia\u0142anie ro\u015blin leczniczych kumuluje si\u0119 w organizmie, wi\u0119c warto na efekty poczeka\u0107! Najlepsze osi\u0105ga si\u0119 przy d\u0142u\u017cszym stosowaniu ostropestu, po oko\u0142o 2-3 miesi\u0105cach. Pierwsze&nbsp; mo\u017cna&nbsp;zauwa\u017cy\u0107 po oko\u0142o 2 tygodniach.<\/p>\n<p>Sugerowana dzienna dawka ostropestu w formie ziaren lub proszku wynosi zwykle oko\u0142o dw\u00f3ch \u0142y\u017ceczek. Zaleca si\u0119, aby w ci\u0105gu doby nie przekracza\u0107 dawki 300 mg, gdy\u017c spo\u017cycie zbyt du\u017cej ilo\u015bci ostropestu mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 efekt przeczyszczaj\u0105cy. Sylimaryna jest s\u0142abo rozpuszczalna w wodzie wi\u0119c ekstrakty i nalewki zawieraj\u0105 jej znacznie wi\u0119cej ni\u017c napary.Je\u015bli korzystamy z tabletek, ka\u017cdy producent zamie\u015bci sugerowane dawkowanie na opakowaniu.<\/p>\n<p>Ostropest mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wprowadzi\u0107 do diety w postaci oleju.<a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Olej-z-ostropestu-tloczony-na-zimno-nieoczyszczony-500ml\/2829\"><strong> Olej z ostropestu<\/strong><\/a>&nbsp;dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c \u017c\u00f3\u0142ciotw\u00f3rczo i \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dnie, zapobiega tworzeniu si\u0119 kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych, wspomaga prac\u0119 w\u0105troby. Wspomaga dzia\u0142anie odtruwaj\u0105ce i os\u0142aniaj\u0105ce w\u0105trob\u0119 przed dzia\u0142aniem toksyn odk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 w organizmie. Wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne, obni\u017ca poziom ?z\u0142ego? cholesterolu we krwi dzi\u0119ki czemu zapobiega m.in mia\u017cd\u017cycy.<\/p>\n<p><strong>Zastosowanie profilaktyczne:<\/strong> 3 razy dziennie po 1 \u0142y\u017ceczce na oko\u0142o 30 minut przed posi\u0142kiem lub jako dodatek do potraw zimnych np: do sa\u0142atek.<\/p>\n<p>Mo\u017cna go r\u00f3wnie\u017c stosowa\u0107 zewn\u0119trznie: przy\u015bpiesza gojenie si\u0119 ran, owrzodze\u0144, odle\u017cyn. Zalecany przy egzemie, \u0142uszczycy, p\u0119kaj\u0105cej sk\u00f3rze oraz tr\u0105dziku. Olej pozyskiwany z nasion ro\u015bliny spowalnia proces starzenia i \u0142agodzi stany zapalne sk\u00f3ry.&nbsp;<b>Olej z ostropestu mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy<\/b>. Polecany jest zw\u0142aszcza w przypadku zniszczonych, suchych i wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ostropest plamisty od 2 000 lat wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 w\u0105troby&nbsp;i p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego. Stosuje si\u0119 go przede wszystkim do odtruwania organizmu i stymulowania proces\u00f3w regeneracji w\u0105troby. Blisko &#8222;krewniak&#8221; s\u0142onecznika z rodziny&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[401,23,156,138,118],"class_list":["post-361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ziola","tag-czynnosc-watroby","tag-luszczyca","tag-miazdzyca","tag-oczyszczanie-organizmu","tag-przeciwutleniacze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ostropest plamisty - przyjaciel dla w\u0105troby - blog ze Straganu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ostropest plamisty od dawna wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 i regeneracj\u0119 w\u0105troby oraz organizmu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ostropest plamisty - przyjaciel dla w\u0105troby - blog ze Straganu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ostropest plamisty od dawna wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 i regeneracj\u0119 w\u0105troby oraz organizmu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-05-23T07:08:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-05T13:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby\"},\"author\":{\"name\":\"Ula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"headline\":\"Ostropest plamisty &#8211; przyjaciel dla w\u0105troby\",\"datePublished\":\"2013-05-23T07:08:58+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T13:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby\"},\"wordCount\":710,\"commentCount\":10,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg\",\"keywords\":[\"czynno\u015b\u0107 w\u0105troby\",\"\u0142uszczyca\",\"mia\u017cdzyca\",\"oczyszczanie organizmu\",\"przeciwutleniacze\"],\"articleSection\":[\"Zio\u0142a\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby\",\"name\":\"Ostropest plamisty - przyjaciel dla w\u0105troby - blog ze Straganu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg\",\"datePublished\":\"2013-05-23T07:08:58+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T13:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Ostropest plamisty od dawna wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 i regeneracj\u0119 w\u0105troby oraz organizmu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ziola\\\/ostropest-ratunek-dla-watroby#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zio\u0142a\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/ziola\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ostropest plamisty &#8211; przyjaciel dla w\u0105troby\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ostropest plamisty - przyjaciel dla w\u0105troby - blog ze Straganu","description":"Ostropest plamisty od dawna wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 i regeneracj\u0119 w\u0105troby oraz organizmu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ostropest plamisty - przyjaciel dla w\u0105troby - blog ze Straganu","og_description":"Ostropest plamisty od dawna wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 i regeneracj\u0119 w\u0105troby oraz organizmu.","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2013-05-23T07:08:58+00:00","article_modified_time":"2025-08-05T13:00:00+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby"},"author":{"name":"Ula","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"headline":"Ostropest plamisty &#8211; przyjaciel dla w\u0105troby","datePublished":"2013-05-23T07:08:58+00:00","dateModified":"2025-08-05T13:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby"},"wordCount":710,"commentCount":10,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg","keywords":["czynno\u015b\u0107 w\u0105troby","\u0142uszczyca","mia\u017cdzyca","oczyszczanie organizmu","przeciwutleniacze"],"articleSection":["Zio\u0142a"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby","name":"Ostropest plamisty - przyjaciel dla w\u0105troby - blog ze Straganu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg","datePublished":"2013-05-23T07:08:58+00:00","dateModified":"2025-08-05T13:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Ostropest plamisty od dawna wykorzystywany jest jako naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy prac\u0119 i regeneracj\u0119 w\u0105troby oraz organizmu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/fresh-milk-thistle-tea-glass.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/ostropest-ratunek-dla-watroby#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zio\u0142a","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ziola"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ostropest plamisty &#8211; przyjaciel dla w\u0105troby"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=361"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11280,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions\/11280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}