{"id":6332,"date":"2016-05-20T17:20:00","date_gmt":"2016-05-20T15:20:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=6332"},"modified":"2020-10-21T15:58:59","modified_gmt":"2020-10-21T13:58:59","slug":"oczyszczajaca-moc-truskawek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek","title":{"rendered":"Truskawki &#8211; oczyszczaj\u0105ca moc"},"content":{"rendered":"<p>Truskawki, kt\u00f3\u017c ich nie uwielbia? Maj\u0105 smak i zapach lata, a w rankingu na ulubione owoce Polak\u00f3w zajmuj\u0105 drugie miejsce po jab\u0142kach. S\u0105 skarbnic\u0105 witamin i pomagaj\u0105 oczy\u015bci\u0107 jelita z toksyn.<\/p>\n<h3>Truskawki pe\u0142ne witamin<\/h3>\n<p>Powszechnie truskawki ceni si\u0119 za <strong>wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C<\/strong>. Rzeczywi\u015bcie maj\u0105 jej sporo oko\u0142o 66 mg w 100g. To wi\u0119cej ni\u017c w cytrusach, kt\u00f3re maj\u0105 jej ok. 50 mg, ale mniej ni\u017c w czarnych porzeczkach (183 mg). Truskawki zawieraj\u0105 te\u017c sporo witamin: <strong>A, E, B2, B3<\/strong> (wp\u0142ywaj\u0105cych doskonale na stan sk\u00f3ry) oraz sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, jak: <strong>fosfor i krzem<\/strong> (dobre dla ko\u015bci i urody), <strong>magnez<\/strong> (usprawniaj\u0105cy prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego), <strong>\u017celazo<\/strong> (zapobiegaj\u0105ce anemii), <strong>potas, wap\u0144 i cynk.<\/strong><\/p>\n<h3>Jak swojski ananas<\/h3>\n<p>Owoce te zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>bromelin\u0119\u00a0 enzym wspomagaj\u0105cy trawienie, u\u0142atwiaj\u0105cy metabolizm bia\u0142ek i spalanie t\u0142uszczu, dzia\u0142aj\u0105cy przeciwzapalnie i odtruwaj\u0105co.<\/strong> Przeciwdzia\u0142a on te\u017c sklejaniu si\u0119 p\u0142ytek krwi, dzi\u0119ki czemu pomaga w profilaktyce chor\u00f3b serca. Wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 bromeliny przypisuje si\u0119 ananasowi, a tymczasem nasze rodzime truskawki maj\u0105 jej r\u00f3wnie\u017c sporo. Enzym ten okazuje si\u0119 bardzo skuteczny w odchudzaniu, a tak\u017ce w oczyszczaniu organizmu z toksyn.<\/p>\n<h3>Deser dla diabetyka<\/h3>\n<p>Truskawki s\u0105 <strong>niskokaloryczne i maj\u0105 niski indeks glikemiczny.<\/strong> W 100 g owoc\u00f3w znajdziemy zaledwie 30-35 kcal. W tej samej porcji ananasa znajdziemy 50 kcal, cho\u0107 owoc ten r\u00f3wnie\u017c uchodzi za odchudzaj\u0105cy (dzi\u0119ki wspomnianej ju\u017c bromelinie).<\/p>\n<p>40 truskawek to niespe\u0142na 90 kcal dla por\u00f3wnania jeden \u015bredni banan ma oko\u0142o 180 kcal. Truskawki nie do\u015b\u0107, \u017ce nie tucz\u0105, to jeszcze <strong>wspomagaj\u0105 odchudzanie.<\/strong> Osoby zmuszone do liczenia kalorii mog\u0105 zajada\u0107 je na deser bez wyrzut\u00f3w sumienia.<\/p>\n<h3>Truskawki kontra toksyny<\/h3>\n<p><strong>Wysoka zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika oraz soli mineralnych<\/strong> w truskawkach <strong>pomaga skutecznie oczyszcza\u0107 jelita z toksyn i zb\u0119dnych produkt\u00f3w przemiany materii.<\/strong> Dodatkowo ma\u0142e czarne pestki na owocach wymiataj\u0105 ze \u015bcianek jelit to, co jest w nich niepotrzebne i zatruwa organizm. U os\u00f3b z wra\u017cliwym przewodem pokarmowym mog\u0105 wr\u0119cz dzia\u0142a\u0107 zanadto dra\u017cni\u0105co.\u00a0 W po\u0142\u0105czeniu z b\u0142onnikiem jednak skutecznie odtruwaj\u0105 organizm i usprawniaj\u0105 prac\u0119 przewodu pokarmowego oraz poprawiaj\u0105 przemian\u0119 materii.<\/p>\n<h3>Czerwone owoce dla urody<\/h3>\n<p>Nie mo\u017cna pomin\u0105\u0107 wp\u0142ywu truskawek na urod\u0119. Zawarte w nich <strong>witaminy C, A i E wzmacniaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i chroni\u0105 ja przed starzeniem spowodowanym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.\u00a0<\/strong> Jako sk\u0142adnik maseczek i balsam\u00f3w od\u017cywiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i wyr\u00f3wnuj\u0105 jej koloryt. Dobrze si\u0119 sprawdzaj\u0105 w piel\u0119gnacji suchej i zniszczonej cery.<\/p>\n<h3>Kuchnia pachn\u0105ca truskawkami<\/h3>\n<p>Sezon na truskawki nie jest d\u0142ugi i warto go w pe\u0142ni wykorzysta\u0107. Oto kilka naszych przepis\u00f3w na letnie desery z truskawkami.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>Sorbet truskawkowy dla dzieci<\/strong> (bez cukru!)<\/em><\/p>\n<p>To najzdrowsza z mo\u017cliwych wersji lod\u00f3w. \u0141atwo je zrobi\u0107 i dzieci je uwielbiaj\u0105. Co wa\u017cne, nie zawieraj\u0105 cukru.<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>kilogram dojrza\u0142ych truskawek<\/li>\n<li>trzy dojrza\u0142e banany<\/li>\n<li>opcjonalnie: 2 \u0142y\u017cki miodu (syropu z agawy, syropu daktylowego)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki zmiksowa\u0107 na g\u0142adko. Mo\u017cna dos\u0142odzi\u0107 miodem, cho\u0107 przy bardzo s\u0142odkich bananach nie jest to konieczne. Przela\u0107 do ceramicznego naczynia i wstawi\u0107 na noc do zamra\u017carki. Przed podaniem zamro\u017con\u0105 mas\u0119 zmiksowa\u0107 w malakserze i nak\u0142ada\u0107 do puchark\u00f3w.<\/p>\n<div id=\"attachment_8126\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8126\" class=\"wp-image-8126 size-large\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lody-truskawkowe-755x400.jpg\" alt=\"\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lody-truskawkowe.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lody-truskawkowe-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8126\" class=\"wp-caption-text\">Sorbet truskawkowy<\/p><\/div>\n<p><em><strong>Koktajl m\u0142odo\u015bci <\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 szklanki mleka ro\u015blinnego (migda\u0142owego, owsianego)<\/li>\n<li>p\u00f3\u0142 kilograma truskawek<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Nasiona-Chia-Szalwia-Hiszpanska-1kg\/1931\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nasion chia<\/a><\/li>\n<li>3-4 \u0142y\u017ceczki miodu (mo\u017ce te\u017c by\u0107 syrop z agawy, daktylowy, ksylitol)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki zmiksowa\u0107 na g\u0142adko i odstawi\u0107 na przynajmniej p\u00f3\u0142 godziny (je\u015bli lubimy zimny wk\u0142adamy do lod\u00f3wki).<\/p>\n<div id=\"attachment_8127\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8127\" class=\"size-large wp-image-8127\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/shake-truskawkowy-755x400.jpg\" alt=\"Shake Truskawkowy\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/shake-truskawkowy.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/shake-truskawkowy-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8127\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl m\u0142odo\u015bci<\/p><\/div>\n<p><em><strong>Truskawkowy krem jaglany <\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>szklanka ugotowanej <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-Bio-1kg\/352\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kaszy jaglanej<\/a><\/li>\n<li>2 szklanki \u00a0truskawek<\/li>\n<li>p\u00f3\u0142 szklanki suszonych, namoczonych wcze\u015bniej <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Daktyle-suszone-bez-pestek-Bio-400g\/3096\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">daktyli<\/a><\/li>\n<li>kilka kropel ekstraktu waniliowego<\/li>\n<li>kilka truskawek do dekoracji<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki miksujemy na g\u0142adki krem. W razie potrzeby mo\u017cemy dos\u0142odzi\u0107 miodem lub wybranym s\u0142odem. Udekorowa\u0107 pokrojonymi truskawkami. Idealne na podwieczorek dla dzieci.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Truskawki, kt\u00f3\u017c ich nie uwielbia? Maj\u0105 smak i zapach lata, a w rankingu na ulubione owoce Polak\u00f3w zajmuj\u0105 drugie miejsce po jab\u0142kach. S\u0105 skarbnic\u0105 witamin i pomagaj\u0105 oczy\u015bci\u0107 jelita z toksyn. Truskawki pe\u0142ne witamin&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6725,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[336],"class_list":["post-6332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","tag-truskawki"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Truskawki - oczyszczaj\u0105ca moc - blog ze Straganu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz informacje ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Truskawki - oczyszczaj\u0105ca moc - blog ze Straganu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz informacje ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-20T15:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-21T13:58:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/truskawki.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"890\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek\"},\"author\":{\"name\":\"Ula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"headline\":\"Truskawki &#8211; oczyszczaj\u0105ca moc\",\"datePublished\":\"2016-05-20T15:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-21T13:58:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek\"},\"wordCount\":679,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/truskawki.jpg\",\"keywords\":[\"truskawki\"],\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek\",\"name\":\"Truskawki - oczyszczaj\u0105ca moc - blog ze Straganu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/truskawki.jpg\",\"datePublished\":\"2016-05-20T15:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-21T13:58:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz informacje ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/truskawki.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/truskawki.jpg\",\"width\":890,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/oczyszczajaca-moc-truskawek#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Truskawki &#8211; oczyszczaj\u0105ca moc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Truskawki - oczyszczaj\u0105ca moc - blog ze Straganu","description":"Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz informacje ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Truskawki - oczyszczaj\u0105ca moc - blog ze Straganu","og_description":"Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz informacje ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2016-05-20T15:20:00+00:00","article_modified_time":"2020-10-21T13:58:59+00:00","og_image":[{"width":890,"height":400,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/truskawki.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek"},"author":{"name":"Ula","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"headline":"Truskawki &#8211; oczyszczaj\u0105ca moc","datePublished":"2016-05-20T15:20:00+00:00","dateModified":"2020-10-21T13:58:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek"},"wordCount":679,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/truskawki.jpg","keywords":["truskawki"],"articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek","name":"Truskawki - oczyszczaj\u0105ca moc - blog ze Straganu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/truskawki.jpg","datePublished":"2016-05-20T15:20:00+00:00","dateModified":"2020-10-21T13:58:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz informacje ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/truskawki.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/truskawki.jpg","width":890,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Truskawki &#8211; oczyszczaj\u0105ca moc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6332"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6332\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}