{"id":6342,"date":"2016-06-01T10:54:21","date_gmt":"2016-06-01T08:54:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=6342"},"modified":"2020-08-14T15:43:41","modified_gmt":"2020-08-14T13:43:41","slug":"zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo","title":{"rendered":"Zdrowsze s\u0142odycze &#8211; zdrowsze dzieci\u0144stwo"},"content":{"rendered":"<p>Chyba nie ma dziecka, kt\u00f3re nie uwielbia\u0142oby s\u0142odko\u015bci. Tymczasem wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w wie, \u017ce cukier w diecie dziecka to nic dobrego. Mo\u017cna go jednak zast\u0105pi\u0107 znacznie zdrowszymi zamiennikami. Wystarczy odrobina kreatywno\u015bci, \u017ceby przygotowa\u0107 przysmaki, kt\u00f3re w smaku nie b\u0119d\u0105 ust\u0119powa\u0142y tradycyjnym s\u0142odyczom, a dodatkowo b\u0119d\u0105 wspiera\u0142y zdrowie i odporno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Coraz szerszy jest te\u017c asortyment gotowych warto\u015bciowych s\u0142odko\u015bci. O naturalnych \u0142akociach, bez dodatk\u00f3w chemicznych sk\u0142adnik\u00f3w pisali\u015bmy ju\u017c w artykule <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\/na-zdrowie\/zdrowe-slodkosci-w-paczce-od-swietego-mikolaja\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zdrowe s\u0142odko\u015bci<\/a><\/p>\n<p>Tym razem przedstawiamy kilka hit\u00f3w do samodzielnego przygotowania. Wybrali\u015bmy te, kt\u00f3re dzieci naprawd\u0119 lubi\u0105, a jednocze\u015bnie\u00a0 stanowi\u0105 okazj\u0119, \u017ceby przemyci\u0107 solidn\u0105 porcj\u0119 witamin, mikroelement\u00f3w i warto\u015bciowych dla rozwoju m\u0142odego organizmu sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<h3><em>Hit nr 1. Wafle orkiszowe z mas\u0105 z p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/em><\/h3>\n<div id=\"attachment_8130\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8130\" class=\"wp-image-8130 size-large\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ciastko-755x400.jpg\" alt=\"Wafle orkiszowe z mas\u0105 z p\u0142atk\u00f3w owsianych\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ciastko.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ciastko-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8130\" class=\"wp-caption-text\">Wafle orkiszowe z mas\u0105 z p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/p><\/div>\n<p>Dzieci je uwielbiaj\u0105. W czasie dzieci\u0119cych spotka\u0144 znikaj\u0105 do ostatniego kawa\u0142ka. Idealny spos\u00f3b, \u017ceby przemyci\u0107 naszym pociechom p\u0142atki owsiane, je\u015bli nie lubi\u0105 je\u015b\u0107 tradycyjnej owsianki.<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>paczka <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Wafle-domowe-orkiszowe-190g\/1157\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">wafli orkiszowych 190 g<\/a><\/li>\n<li>szklanka mleka (zwyk\u0142ego lub ro\u015blinnego)<\/li>\n<li>1 kostka mas\u0142a (dla alergik\u00f3w: <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Olej-Kokosowy-tloczony-na-zimno-nieoczyszczony-200ml\/110\">200 g oleju kokosowego<\/a>)<\/li>\n<li>2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n<li>p\u00f3\u0142 szklanki p\u0142ynnego miodu, <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Syrop-daktylowy-BIO-350g\/460\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">syropu daktylowego<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Syrop-z-agawy-BIO-660g-478ml\/1689\">syropu z agawy<\/a><\/li>\n<li>2 kopiaste \u0142y\u017cki <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Kakao-sproszkowane-surowe-nieodtluszczone-BIO-150g\/4584\">kakao<\/a> (dla alergik\u00f3w: 2 kopiaste \u0142y\u017cki karobu)<\/li>\n<li>opcjonalne: namoczone wcze\u015bniej rodzynki, pokrojone suszone daktyle i morele<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n<p>Zagotowa\u0107 mleko i zala\u0107 p\u0142atki owsiane na ok. godzin\u0119, \u017ceby zmi\u0119k\u0142y. W osobnym garnku rozpu\u015bci\u0107: mas\u0142o lub olej, mi\u00f3d lub syrop i kakao. Do jeszcze ciep\u0142ej masy prze\u0142o\u017cy\u0107 p\u0142atki i dok\u0142adnie wymiesza\u0107. Mo\u017cna doda\u0107 pokrojone suszone owoce. Prze\u0142o\u017cy\u0107 wafle i przycisn\u0105\u0107 do zastygni\u0119cia.<\/p>\n<h3><em>Hit nr 2. Czekoladowe kulki mocy<\/em><\/h3>\n<div id=\"attachment_8131\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8131\" class=\"size-large wp-image-8131\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/kulki-mocy-755x400.jpg\" alt=\"Kulki mocy\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/kulki-mocy.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/kulki-mocy-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8131\" class=\"wp-caption-text\">Kulki mocy<\/p><\/div>\n<p>Istnieje wiele sposob\u00f3w na przygotowanie tzw. kulek mocy. Przedstawiamy podstawowy przepis, kt\u00f3ry mo\u017cna wzbogaca\u0107 i modyfikowa\u0107 wedle uznania.<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>150 g <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Bezglutenowe-daktyle-suszone-bez-pestek-BIO-400g\/3096\">suszonych daktyli<\/a><\/li>\n<li>200 g mielonych <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Migdaly-BIO-1kg\/428\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">migda\u0142\u00f3w<\/a><\/li>\n<li>kopiasta \u0142y\u017cka kakao lub karobu<\/li>\n<li>kakao wymieszane z cynamonem albo kokos do obtoczenia kulek<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n<p>Daktyle p\u0142uczemy na sicie, zalewamy kilkoma \u0142y\u017ckami ciep\u0142ej wody i odstawiamy przynajmniej na godzin\u0119. Po tym czasie blend ujemy na g\u0142adk\u0105 mas\u0119, nie odlewaj\u0105c wody. Dodajemy mielone migda\u0142y, kakao\/karob i jeszcze raz miksujemy. Odstawiamy na chwil\u0119 do lod\u00f3wki, \u017ceby masa lekko st\u0119\u017ca\u0142a. Formujemy ma\u0142e kulki i obtaczamy w kakao\/karobie z cynamonem, kokosie lub mielonych migda\u0142ach wedle uznania.<\/p>\n<p><strong>Uwagi dotycz\u0105ce kulek:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>kulki mo\u017cna przygotowa\u0107 te\u017c na bazie innych suszonych owoc\u00f3w, np. moreli, rodzynek &#8211; wyjd\u0105 wtedy bardziej kwaskowate; na bazie daktyli s\u0105 najs\u0142odsze;<\/li>\n<li>zamiast mielonych migda\u0142\u00f3w mo\u017cna da\u0107 dowolne orzechy, a u alergik\u00f3w zmielone p\u0142atki kukurydziane ;<\/li>\n<li>kulki mo\u017cna wzbogaci\u0107: 2 \u0142y\u017ceczkami oleju kokosowego, 2 \u0142y\u017ceczkami pasty sezamowej, wi\u00f3rkami kokosowymi, suszon\u0105 \u017curawin\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><em>Hit nr 3. Orkiszowa panna cotta<\/em><\/h3>\n<div id=\"attachment_8133\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8133\" class=\"size-large wp-image-8133\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/panna-cotta-1-755x400.jpg\" alt=\"Deser Panna Cotta\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/panna-cotta-1.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/panna-cotta-1-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8133\" class=\"wp-caption-text\">Deser Panna Cotta<\/p><\/div>\n<p>Przepis idealny na podwieczorek latem mo\u017cna dodawa\u0107 wszelkie sezonowe owoce.<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>szklanka mleka zwyk\u0142ego lub ro\u015blinnego<\/li>\n<li>p\u00f3\u0142 szklanki drobnej <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Kasza-orkiszowa-BIO-500g\/2570\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kaszki orkiszowej<\/a><\/li>\n<li>laska wanilii<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki syropu daktylowego, syropu z agawy lub \u0142y\u017cka ksylitolu<\/li>\n<li>sezonowe owoce: truskawki, maliny, jagody<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n<p>Kaszk\u0119 gotujemy z mlekiem, przekrojon\u0105 wanili\u0105 i syropem do uzyskania odpowiedniej g\u0119sto\u015bci. Na koniec wyci\u0105gamy lask\u0119 wanilii, a ziarenka wrzucamy do deseru. Wlewamy do fili\u017canek lub specjalnych foremek i wstawiamy do lod\u00f3wki, \u017ceby deser st\u0119\u017ca\u0142. Po wyj\u0119ciu z lod\u00f3wki wk\u0142adamy fili\u017canki do ciep\u0142ej wody, odwracamy do g\u00f3ry dnem i przek\u0142adamy deser na talerzyki.<\/p>\n<p>W mi\u0119dzyczasie blendujemy owoce i w razie potrzeby dos\u0142adzamy ksylitolem, miodem lub wybranym s\u0142odem. Musem polewamy deser. Mo\u017cemy jeszcze udekorowa\u0107 ca\u0142ymi owocami.<\/p>\n<p>Niezmiennym hitem s\u0105 te\u017c lody. Przepis na zdrowe lody owocowe dla dzieci podawali\u015bmy w artykule <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\/dieta-fitness\/oczyszczajaca-moc-truskawek\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Oczyszczaj\u0105ca moc truskawek.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chyba nie ma dziecka, kt\u00f3re nie uwielbia\u0142oby s\u0142odko\u015bci. Tymczasem wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w wie, \u017ce cukier w diecie dziecka to nic dobrego. Mo\u017cna go jednak zast\u0105pi\u0107 znacznie zdrowszymi zamiennikami. Wystarczy odrobina kreatywno\u015bci, \u017ceby przygotowa\u0107 przysmaki, kt\u00f3re&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[337,281,338,282],"class_list":["post-6342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","tag-slodkosci-dla-alergikow","tag-slodycze-bez-cukru","tag-slodycze-dla-dzieci","tag-zdrowe-slodycze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zdrowsze s\u0142odycze - zdrowsze dzieci\u0144stwo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowsze s\u0142odycze - zdrowsze dzieci\u0144stwo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-01T08:54:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-14T13:43:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/gumi-bears.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"890\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo\"},\"author\":{\"name\":\"Ula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"headline\":\"Zdrowsze s\u0142odycze &#8211; zdrowsze dzieci\u0144stwo\",\"datePublished\":\"2016-06-01T08:54:21+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-14T13:43:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo\"},\"wordCount\":681,\"commentCount\":3,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/gumi-bears.jpg\",\"keywords\":[\"s\u0142odko\u015bci dla alergik\u00f3w\",\"s\u0142odycze bez cukru\",\"s\u0142odycze dla dzieci\",\"zdrowe s\u0142odycze\"],\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo\",\"name\":\"Zdrowsze s\u0142odycze - zdrowsze dzieci\u0144stwo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/gumi-bears.jpg\",\"datePublished\":\"2016-06-01T08:54:21+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-14T13:43:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/gumi-bears.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/gumi-bears.jpg\",\"width\":890,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowsze s\u0142odycze &#8211; zdrowsze dzieci\u0144stwo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowsze s\u0142odycze - zdrowsze dzieci\u0144stwo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowsze s\u0142odycze - zdrowsze dzieci\u0144stwo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2016-06-01T08:54:21+00:00","article_modified_time":"2020-08-14T13:43:41+00:00","og_image":[{"width":890,"height":400,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/gumi-bears.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo"},"author":{"name":"Ula","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"headline":"Zdrowsze s\u0142odycze &#8211; zdrowsze dzieci\u0144stwo","datePublished":"2016-06-01T08:54:21+00:00","dateModified":"2020-08-14T13:43:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo"},"wordCount":681,"commentCount":3,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/gumi-bears.jpg","keywords":["s\u0142odko\u015bci dla alergik\u00f3w","s\u0142odycze bez cukru","s\u0142odycze dla dzieci","zdrowe s\u0142odycze"],"articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo","name":"Zdrowsze s\u0142odycze - zdrowsze dzieci\u0144stwo - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/gumi-bears.jpg","datePublished":"2016-06-01T08:54:21+00:00","dateModified":"2020-08-14T13:43:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziesz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/gumi-bears.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/gumi-bears.jpg","width":890,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/zdrowsze-slodycze-zdrowsze-dziecinstwo#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowsze s\u0142odycze &#8211; zdrowsze dzieci\u0144stwo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}