{"id":6485,"date":"2021-07-03T12:00:00","date_gmt":"2021-07-03T10:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=6485"},"modified":"2021-07-01T15:07:29","modified_gmt":"2021-07-01T13:07:29","slug":"sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie","title":{"rendered":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie!"},"content":{"rendered":"

Jak to jest z t\u0105 sol\u0105? Przyzwyczaili\u015bmy si\u0119 do tej bia\u0142ej, kamiennej, wydobywanej w kopalni. Potem jako alternatywa pojawi\u0142a si\u0119 s\u00f3l morska, powstaj\u0105ca w wyniku odparowania wody z morza. Teraz coraz wi\u0119cej os\u00f3b chce zmieni\u0107 tradycyjn\u0105 s\u00f3l i staje przed dylematem, kt\u00f3ra b\u0119dzie lepsza – s\u00f3l r\u00f3\u017cowa, czy s\u00f3l czarna?<\/strong>\u00a0Sk\u0105d si\u0119 bierze s\u00f3l kolorowa i jakie ma warto\u015bci?<\/p>\n

S\u00f3l jest potrzebna<\/strong><\/h3>\n

Cho\u0107 niekt\u00f3re osoby decyduj\u0105 si\u0119 w og\u00f3le wykluczy\u0107 s\u00f3l z diety, wielu \u015bwiadomych lekarzy i dietetyk\u00f3w stanowczo to odradza. Pow\u00f3d? Chlorek sodu zawarty w soli jest potrzebny naszemu organizmowi. Oczywi\u015bcie dawkowany tak jak wszystko w rozs\u0105dnych ilo\u015bciach. S\u00f3l jest niezb\u0119dna w procesie krwiotw\u00f3rczym<\/strong> oraz przy produkcji kwasu solnego, bior\u0105cego udzia\u0142 w trawieniu<\/strong>. Poza tym odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu.<\/strong> Przy jej niedostatku, zabierana jest woda z kom\u00f3rek naszego cia\u0142a. To s\u00f3l dba o r\u00f3wnowag\u0119 elektrolitow\u0105 w naszym organizmie.<\/p>\n

S\u00f3l r\u00f3\u017cowa – skarb Himalaj\u00f3w <\/strong><\/h3>\n

Skoro s\u00f3l jest nam potrzebna, warto wybiera\u0107 taki jej rodzaj, kt\u00f3ry najlepiej odpowiada potrzebom naszego organizmu. Nie jest nim zwyk\u0142a, oczyszczona s\u00f3l kamienna, kt\u00f3ra w 97,5% sk\u0142ada si\u0119 z chlorku sodu, a poza tym ma niewiele warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n

Na jej tle du\u017co korzystniej wypada r\u00f3\u017cowa s\u00f3l himalajska<\/strong><\/a>, kt\u00f3ra swoj\u0105 barw\u0119 zawdzi\u0119cza w\u0142a\u015bnie wysokiej zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Wydobywana jest r\u0119cznie w pakista\u0144skich pasmach Himalaj\u00f3w i ze wzgl\u0119du na swoje pochodzenie uwa\u017cana jest za najczystsz\u0105 s\u00f3l na \u015bwiecie. Praktycznie nie zawiera w swoim sk\u0142adzie zanieczyszcze\u0144, kt\u00f3re nale\u017ca\u0142oby p\u00f3\u017aniej usuwa\u0107 w procesie chemicznym. Mo\u017cna wi\u0119c j\u0105 uzna\u0107 za produkt w 100% naturalny.<\/p>\n

Powszechnie m\u00f3wi si\u0119, \u017ce r\u00f3\u017cowa s\u00f3l zawiera a\u017c 84 minera\u0142y. Badacze nie s\u0105 zgodni jednak co do ich proporcjonalnych zawarto\u015bci. Pewne jest, \u017ce s\u00f3l himalajska, opr\u00f3cz chlorku sodu, zawiera r\u00f3wnie\u017c: potas, magnez, fosfor, wap\u0144, chrom, mangan, cynk, \u017celazo, selen, brom i jod. <\/strong>W\u0142a\u015bnie zawarto\u015bci tych pierwiastk\u00f3w zawdzi\u0119cza swoj\u0105 r\u00f3\u017cow\u0105 barw\u0119.<\/p>\n

Ze wzgl\u0119du na sk\u0142ad s\u00f3l r\u00f3\u017cowa nadaje si\u0119 zar\u00f3wno do spo\u017cycia, jak i do stosowania zewn\u0119trznego. Warto dodawa\u0107 j\u0105 do k\u0105pieli przy problemach sk\u00f3rnych<\/strong>. Pomaga zw\u0142aszcza przy atopowym zapaleniu sk\u00f3ry, przy egzemach, tr\u0105dziku. K\u0105piele z dodatkiem soli himalajskiej s\u0105 pomocne r\u00f3wnie\u017c przy reumatyzmie, nawracaj\u0105cych infekcjach i problemach ginekologicznych.<\/strong><\/p>\n

Przy problemach wynikaj\u0105cych z niedostatecznego nawodnienia organizmu, zalecane jest picie wody z dodatkiem soli himalajskiej i soku z cytryny.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

S\u00f3l czarna (Kala Namak)<\/strong><\/h3>\n

S\u00f3l czarna<\/a> pochodzi z Indii, Bangladeszu, Pakistanu oraz Nepalu. Korzystnie oddzia\u0142uje zw\u0142aszcza na trawienie, cho\u0107 nie ka\u017cdemu przypadnie do gustu jej charakterystyczny aromat przypominaj\u0105cy zapach gotowanego jajka. Powoduje go zawarto\u015b\u0107 siarczanu sodu<\/strong>, siarczku \u017celaza oraz siarkowodoru.<\/strong> W kuchni indyjskiej bardzo szeroko wykorzystuje si\u0119 czarn\u0105 s\u00f3l g\u0142\u00f3wnie do da\u0144 przyrz\u0105dzanych na zimno dip\u00f3w, sa\u0142atek, przek\u0105sek, a nawet potraw owocowych. Jest sk\u0142adnikiem indyjskiej przyprawy chaat masala. Im bardziej podgrzewamy t\u0119 s\u00f3l, tym mocniejszy jest jej aromat. Charakterystyczny dla niej jest r\u00f3wnie\u017c lekko ostry posmak.<\/p>\n

W gruncie rzeczy jej kolor jest nie czarny, a ciemnofioletowy. Wp\u0142ywa na niego zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, zw\u0142aszcza siarczku \u017celaza. Ten rodzaj soli ceni si\u0119 przede wszystkim za to, \u017ce zapobiega problemom trawiennym<\/strong>, takim jak zgaga, wzd\u0119cia i niestrawno\u015b\u0107.<\/p>\n

Sol\u0105 wzbogacamy wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszych posi\u0142k\u00f3w. Dlatego warto, aby by\u0142a ona najwy\u017cszej jako\u015bci i wnosi\u0142a do organizmu co\u015b wi\u0119cej, ni\u017c tylko chlorek sodu.<\/p>\n\n\n

Kosmetyki DIY z sol\u0105 himalajsk\u0105 w roli g\u0142\u00f3wnej<\/h3>\n\n\n\n

S\u00f3l himalajska \u015bwietnie wp\u0142ywa na kondycj\u0119 sk\u00f3ry, detoksykuje organizm, niweluje obrz\u0119ki oraz dzia\u0142a przeciwgrzybiczo<\/strong>. Warto wi\u0119c pozna\u0107 kilka patent\u00f3w na domowe kosmetyki z sol\u0105 w roli g\u0142\u00f3wnej.<\/p>\n\n\n\n

Pomys\u0142 nr 1 – s\u00f3l do k\u0105pieli<\/strong>. Nale\u017cy zakupi\u0107 dobrze rozdrobnion\u0105 s\u00f3l, nast\u0119pnie przesypa\u0107 j\u0105 do szklanego s\u0142oika. Warto wrzuci\u0107 do niego r\u00f3wnie\u017c susz np. z lawendy albo r\u00f3\u017cy. Do tego kilka kropel olejku eterycznego np. z rozmarynu, kilka \u0142y\u017cek oleju ro\u015blinnego (aby zwil\u017cy\u0107 s\u00f3l nie zmieniaj\u0105c jej stanu skupienia) i gotowe. Wystarczy odrobina takiej mieszanki, by zwyk\u0142\u0105 k\u0105piel zamieni\u0107 w zabieg SPA.<\/p>\n\n\n\n

Pomys\u0142 nr 2 – peeling solny<\/strong>. Do przygotowania peelingu potrzebna b\u0119dzie nieco mniej rozdrobniona s\u00f3l, aby pe\u0142ni\u0142a rol\u0119 z\u0142uszczaj\u0105c\u0105. Do s\u0142oiczka z sol\u0105 nale\u017cy doda\u0107 odrobiny ulubionego olejku eterycznego a nast\u0119pnie doda\u0107 nieco wi\u0119cej oleju ro\u015blinnego, ni\u017c w przypadku soli do k\u0105pieli. Gotow\u0105 mas\u0119 mo\u017cna stosowa\u0107 raz w tygodniu, wykonuj\u0105c jednocze\u015bnie delikatny masa\u017c cia\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak to jest z t\u0105 sol\u0105? Przyzwyczaili\u015bmy si\u0119 do tej bia\u0142ej, kamiennej, wydobywanej w kopalni. Potem jako alternatywa pojawi\u0142a si\u0119 s\u00f3l morska, powstaj\u0105ca w wyniku odparowania wody z morza. Teraz coraz wi\u0119cej os\u00f3b chce...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,535],"tags":[543,360,361,362],"class_list":["post-6485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","category-superfoods","tag-ajurweda","tag-sol-czarna","tag-sol-himalajska","tag-sol-rozowa"],"yoast_head":"\nS\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie! - blog ze Straganu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy czarna ? Sprawd\u017a jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i kiedy, kt\u00f3r\u0105 stosowa\u0107. S\u00f3l jest nam potrzebna wa\u017cne, aby wybra\u0107 t\u0105 warto\u015bciow\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie! - blog ze Straganu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy czarna ? Sprawd\u017a jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i kiedy, kt\u00f3r\u0105 stosowa\u0107. S\u00f3l jest nam potrzebna wa\u017cne, aby wybra\u0107 t\u0105 warto\u015bciow\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-03T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-01T13:07:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Untitled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Untitled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Untitled.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie\",\"name\":\"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie! - blog ze Straganu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-07-03T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-01T13:07:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy czarna ? Sprawd\u017a jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i kiedy, kt\u00f3r\u0105 stosowa\u0107. S\u00f3l jest nam potrzebna wa\u017cne, aby wybra\u0107 t\u0105 warto\u015bciow\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie!\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie! - blog ze Straganu","description":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy czarna ? Sprawd\u017a jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i kiedy, kt\u00f3r\u0105 stosowa\u0107. S\u00f3l jest nam potrzebna wa\u017cne, aby wybra\u0107 t\u0105 warto\u015bciow\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie! - blog ze Straganu","og_description":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy czarna ? Sprawd\u017a jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i kiedy, kt\u00f3r\u0105 stosowa\u0107. S\u00f3l jest nam potrzebna wa\u017cne, aby wybra\u0107 t\u0105 warto\u015bciow\u0105.","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2021-07-03T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-01T13:07:29+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Untitled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Untitled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Untitled.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie","name":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie! - blog ze Straganu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#primaryimage"},"datePublished":"2021-07-03T10:00:00+00:00","dateModified":"2021-07-01T13:07:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy czarna ? Sprawd\u017a jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i kiedy, kt\u00f3r\u0105 stosowa\u0107. S\u00f3l jest nam potrzebna wa\u017cne, aby wybra\u0107 t\u0105 warto\u015bciow\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/sol-rozowa-czy-sol-czarna-kolor-ma-znaczenie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"S\u00f3l r\u00f3\u017cowa czy s\u00f3l czarna? Kolor ma znaczenie!"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6485"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10316,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6485\/revisions\/10316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}