{"id":6657,"date":"2016-12-16T13:45:13","date_gmt":"2016-12-16T12:45:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.straganzdrowia.pl\/?p=6535"},"modified":"2019-01-23T01:29:36","modified_gmt":"2019-01-23T00:29:36","slug":"orkisz-swiatecznym-stole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole","title":{"rendered":"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole"},"content":{"rendered":"<p>Wiele tradycyjnych \u015bwi\u0105tecznych potraw bazuje na pszenicy: pierogi, kutia, wypieki, kluski z makiem. Warto wybra\u0107 jej zdrowszy wariant ? <strong>orkisz.<\/strong> Orkiszowe uszka czy pierniczki b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie smaczne, za to zyskaj\u0105 dodatkowe walory zdrowotne. Nadmiar pszenicy obci\u0105\u017ca przew\u00f3d pokarmowy, mog\u0105c prowadzi\u0107 do nasilania r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci. B\u0119d\u0105cy jej podgatunkiem orkisz jest znacznie lepiej przyswajalny przez nasz organizm.<\/p>\n<h3><strong>Dlaczego orkisz?<\/strong><\/h3>\n<p>Istnieje co najmniej kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych warto zast\u0105pi\u0107 pszenic\u0119 orkiszem. Najwa\u017cniejsze to:<\/p>\n<ul>\n<li>orkisz jest zbo\u017cem znacznie mniej modyfikowanym ni\u017c pszenica, poniewa\u017c charakteryzuje si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 odporno\u015bci\u0105 na choroby i szkodniki,<\/li>\n<li>zawiera bardziej warto\u015bciowe bia\u0142ko, ze znacznie wy\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 cennych aminokwas\u00f3w,<\/li>\n<li>zawiera wi\u0119cej warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych: witaminy z grupy B, witamin\u0119 PP, witaminy E i A, cynk, \u017celazo, selen oraz cenny kwas krzemowy,<\/li>\n<li>ma mniej w\u0119glowodan\u00f3w,<\/li>\n<li>zawarty w nim gluten jest lepiej przyswajalny przez organizm,<\/li>\n<li>w jego wewn\u0119trznym ziarnie wykryto rodanid, substancj\u0119 biologicznie czynn\u0105, b\u0119d\u0105ca naturalnym antybiotykiem.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Jak zrobi\u0107 orkiszowe pierniczki?<\/h3>\n<blockquote><p><em><strong>Orkiszowe pierniki<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Pierniczki to najbardziej popularny \u015bwi\u0105teczny wypiek. Przetestowali\u015bmy przepis na pierniki na m\u0105ce orkiszowej i wcale nie ust\u0119puj\u0105 pod wzgl\u0119dem smaku tym pszennym.<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; 530 g <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Maka-orkiszowa-typ-700-Bio-1kg\/334\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u0105ki orkiszowej<\/a> np. typ 650, 700, 750<br \/>\n&#8211; 125 g mas\u0142a<br \/>\n&#8211; 200 g miodu (wielokwiatowy, lipowy lub gryczany)<br \/>\n&#8211; 150 g ksylitolu lub br\u0105zowego cukru<br \/>\n&#8211; 4 \u0142y\u017ceczki przyprawy do piernika<br \/>\n&#8211; 1 \u0142y\u017ceczka sody<br \/>\n&#8211; 1 du\u017ce jajko<br \/>\n&#8211; szczypta soli.<\/p>\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n<p>Mas\u0142o, mi\u00f3d, przypraw\u0119 i cukier\/ ksylitol lekko podgrza\u0107, tak, \u017ceby wszystkie sk\u0142adniki po\u0142\u0105czy\u0142y si\u0119 w jednolit\u0105 mas\u0119. Przestudzi\u0107. Do miski wsypa\u0107 m\u0105k\u0119, sod\u0119 i s\u00f3l i dok\u0142adnie wymiesza\u0107.<\/p>\n<div id=\"attachment_8063\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8063\" class=\"size-large wp-image-8063\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/orkisz-na-stole-1-755x400.jpg\" alt=\"Ciasto na pierniczki orkiszowe\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/orkisz-na-stole-1.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/orkisz-na-stole-1-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8063\" class=\"wp-caption-text\">Ciasto na pierniczki orkiszowe<\/p><\/div>\n<p>Do suchych produkt\u00f3w wla\u0107 mas\u0119, doda\u0107 jajko i energicznie wyrobi\u0107 (mo\u017ce by\u0107 melakserem). Gdy ciasto zrobi si\u0119 elastyczne, formowa\u0107 z niego kul\u0119 i w\u0142o\u017cy\u0107 na 2 godziny do lod\u00f3wki. Po tym czasie na wysypanym m\u0105k\u0105 blacie rozwa\u0142kowa\u0107 placek o grubo\u015bci 1 cm i wycina\u0107 pierniczki.<\/p>\n<div id=\"attachment_8064\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8064\" class=\"size-large wp-image-8064\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/pierniczki-orkiszowe-755x400.jpg\" alt=\"Pierniczki orkiszowe ju\u017c na stole\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/pierniczki-orkiszowe.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/pierniczki-orkiszowe-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8064\" class=\"wp-caption-text\">Pierniczki orkiszowe ju\u017c na stole<\/p><\/div>\n<p>Uk\u0142ada\u0107 na wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia blaszce i piec 10-13 minut (z termoobiegiem) w temperaturze 170 stopni C. Przechowywa\u0107 w szczelnie zamkni\u0119tym pojemniku.<\/p>\n<div id=\"attachment_8066\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8066\" class=\"size-large wp-image-8066\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/gotowe-pierniczki-orkiszowe-755x400.jpg\" alt=\"Gotowe pierniczki orkiszowe\" width=\"755\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/gotowe-pierniczki-orkiszowe.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/gotowe-pierniczki-orkiszowe-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><p id=\"caption-attachment-8066\" class=\"wp-caption-text\">Gotowe pierniczki orkiszowe<\/p><\/div><\/blockquote>\n<h3>Jak zrobi\u0107 orkiszow\u0105 kuti\u0119?<\/h3>\n<blockquote>\n<h3><em><strong>Orkiszowa kutia<\/strong><\/em><\/h3>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; 2 szklanki <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Ziarno-orkiszu-BIO-400g\/1774\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ziaren orkiszu<\/a>,<br \/>\n&#8211; 2 szklanki\u00a0 maku,<br \/>\n&#8211; orzechy, migda\u0142y, rodzynki,<br \/>\n&#8211; wanilia,<br \/>\n&#8211; mi\u00f3d (lipowy, wielokwiatowy).<\/p>\n<p>Orkisz ugotowa\u0107 do mi\u0119kko\u015bci oko\u0142o 2-3 godzin. Mak op\u0142uka\u0107, sparzy\u0107 i utrze\u0107, po czym po\u0142\u0105czy\u0107 z ugotowanym orkiszem. Doda\u0107 p\u0142ynny mi\u00f3d oraz orzechy, migda\u0142y, rodzynki, wanili\u0119. Mo\u017cna rozcie\u0144czy\u0107 wod\u0105 albo s\u0142odk\u0105 \u015bmietank\u0105.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiele tradycyjnych \u015bwi\u0105tecznych potraw bazuje na pszenicy: pierogi, kutia, wypieki, kluski z makiem. Warto wybra\u0107 jej zdrowszy wariant ? orkisz. Orkiszowe uszka czy pierniczki b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie smaczne, za to zyskaj\u0105 dodatkowe walory zdrowotne. Nadmiar&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,468],"tags":[377,378,379,571,570],"class_list":["post-6657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","category-przepisy","tag-kutia-orkiszowa","tag-orkisz","tag-pierniki-orkiszowe","tag-swiateczne-przepisy","tag-wigilia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziecsz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziecsz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-16T12:45:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-23T00:29:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/swiateczne-wypieki.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"890\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/swiateczne-wypieki.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/swiateczne-wypieki.jpg\",\"width\":890,\"height\":400},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole\",\"name\":\"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-12-16T12:45:13+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-23T00:29:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziecsz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziecsz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziecsz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2016-12-16T12:45:13+00:00","article_modified_time":"2019-01-23T00:29:36+00:00","og_image":[{"width":890,"height":400,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/swiateczne-wypieki.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/swiateczne-wypieki.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/swiateczne-wypieki.jpg","width":890,"height":400},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole","name":"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole - \u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#primaryimage"},"datePublished":"2016-12-16T12:45:13+00:00","dateModified":"2019-01-23T00:29:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Szukasz przepisu na zdrowe i smaczne dania. Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znajdziecsz ciekawe inspiracje i porady jak od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/orkisz-swiatecznym-stole#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Orkisz na \u015bwi\u0105tecznym stole"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6657\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}