{"id":7129,"date":"2017-07-14T08:14:41","date_gmt":"2017-07-14T06:14:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=7129"},"modified":"2020-10-19T14:22:16","modified_gmt":"2020-10-19T12:22:16","slug":"wszechstronna-lawenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda","title":{"rendered":"Lawenda – wszechstronna ro\u015blina"},"content":{"rendered":"

Na pocz\u0105tku lipca w ogrodach zaczyna kr\u00f3lowa\u0107 lawenda. Kojarzona g\u0142\u00f3wnie ze \u015bwiatem \u015br\u00f3dziemnomorskim, od lat z powodzeniem jest uprawiana r\u00f3wnie\u017c w ch\u0142odniejszych strefach Europy, tak\u017ce u nas. Lawenda<\/a> nie tylko pi\u0119knie pachnie i zdobi ogrodowe rabaty, ale przede wszystkim jest ro\u015blin\u0105 lecznicz\u0105 o wszechstronnym zastosowaniu. Powszechnie znane jest jej dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i relaksuj\u0105ce, ale to tylko niekt\u00f3re z jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n

Lawenda w\u0105skolistna (Lavendula angustifolia) to wiecznie zielony p\u00f3\u0142krzew, kt\u00f3ry w okresie kwitnienia odznacza si\u0119 charakterystycznymi fioletowymi kwiatostanami. Kwiaty lawendy w celach leczniczych zbiera si\u0119 przewa\u017cnie w lipcu. Wytwarza si\u0119 z nich olejek eteryczny lub suszy si\u0119 je, a nast\u0119pnie wykorzystuje jako sk\u0142adnik herbat, preparat\u00f3w i kosmetyk\u00f3w. Lawend\u0119 szeroko wykorzystuje si\u0119 w aromaterapii oraz kosmetyce.<\/p>\n

Lawenda na uspokojenie<\/h3>\n

W\u015br\u00f3d wielu w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych lawendy najcz\u0119\u015bciej podkre\u015bla si\u0119 jej dzia\u0142anie koj\u0105ce nerwy, rozlu\u017aniaj\u0105ce i odpr\u0119\u017caj\u0105ce. Linalol oraz octan linalolu zawarte w lawendowym olejku eterycznym potrafi\u0105 oddzia\u0142ywa\u0107 nawet na 100 gen\u00f3w ujawniaj\u0105cych si\u0119 w sytuacjach stresowych!<\/strong> Ciekawostka – linalol znajdziemy nie tylko w lawendzie, ale r\u00f3wnie\u017c w innych ro\u015blinach o silnym zapachu, jak mi\u0119ta, r\u00f3\u017ca, pomara\u0144cza. Jego st\u0119\u017cenie w lawendzie odpowiada za jej uspokajaj\u0105cy i \u0142agodz\u0105cy stany l\u0119kowe charakter.<\/p>\n

Lawend\u0119 warto u\u017cywa\u0107 przy: problemach z zasypianiem, bezsenno\u015bci, napi\u0119ciu nerwowym, nerwicy, depresji, nadpobudliwo\u015bci, rozdra\u017cnieniu, przy do\u015bwiadczaniu przewlek\u0142ego stresu, przy b\u00f3lach g\u0142owy spowodowanych napi\u0119ciem.<\/strong><\/p>\n

Jak stosowa\u0107 lawend\u0119 na ukojenie nerw\u00f3w?<\/em><\/p>\n

    \n
  1. K\u0105piel z olejkiem eterycznym<\/a> – u doros\u0142ych: 10-15 kropli olejku na wann\u0119 wody, u dzieci: 3-5 kropli na wann\u0119 wody, u niemowl\u0105t ? 1-2 kropli na wanienk\u0119<\/li>\n
  2. Herbatka z lawend\u0105 – najlepiej w po\u0142\u0105czeniu z innymi zio\u0142ami o podobnym dzia\u0142aniu: kwiat lawendy, owoc dzikiej r\u00f3\u017cy, owoc g\u0142ogu, li\u015b\u0107 melisy, szyszki chmielu, owoc kopru w\u0142oskiego. To najcz\u0119stsze sk\u0142adniki herbatek uspokajaj\u0105cych – znajdziemy je na przyk\u0142ad w ?Herbatce na dobranoc?<\/a> Dar\u00f3w Natury. Mieszank\u0119 zi\u00f3\u0142 uspokajaj\u0105cych mo\u017cna te\u017c skomponowa\u0107 samemu, korzystaj\u0105c z ususzonych kwiat\u00f3w lawendy.<\/a><\/li>\n
  3. Ciep\u0142a woda z miodem lawendowym lub zio\u0142omiodem lawendowym <\/a>wypita na p\u00f3\u0142 godziny przed snem. Przy przewlek\u0142ym stresie mo\u017cna wypija\u0107 szklank\u0119 ciep\u0142ej wody z \u0142y\u017ceczk\u0105 miodu r\u00f3wnie\u017c na czczo.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    Lawenda na przezi\u0119bienie<\/h3>\n

    Napary z lawendy oraz inhalacje z olejkiem lawendowym<\/a> sprawdzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przy \u0142agodzeniu objaw\u00f3w przezi\u0119bienia, jak katar, kaszel, b\u00f3l gard\u0142a i zatok. Lawenda nie tylko doskonale oczyszcza drogi oddechowe, ale te\u017c dzia\u0142a antybakteryjnie.<\/p>\n

    Jak przygotowa\u0107 inhalacj\u0119?<\/em><\/p>\n

    5-10 kropli olejku eterycznego doda\u0107 do miski gor\u0105cej wody, przykry\u0107 g\u0142ow\u0119 r\u0119cznikiem i wykonywa\u0107 inhalacje przez oko\u0142o 10 minut. U dzieci, 2-4 krople olejku na misk\u0119 wody.<\/p>\n

    Lawenda przeciwko insektom<\/h3>\n

    Olejek lawendowy w przypadku walki z insektami ma dwojakie zastosowanie z jednej strony chroni przed ugryzieniami, z drugiej dzia\u0142a przeciwzapalnie w miejscu ugryzienia.<\/p>\n

    Jak wykorzystywa\u0107 olejki eteryczne do odstraszania owad\u00f3w, pisali\u015bmy ju\u017c w artykule: Naturalne sposoby na kleszcze i komary.<\/a><\/p>\n

    Jak przygotowa\u0107 ma\u015b\u0107 \u0142agodz\u0105c\u0105 na uk\u0105szenia komar\u00f3w i innych insekt\u00f3w?<\/em><\/p>\n

    Nigdy nie nak\u0142adamy nierozcie\u0144czonego olejku bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119. Na \u0142y\u017ck\u0119 olejku bazowego (kokosowego<\/a>, migda\u0142owego<\/a>) dodajemy 10 kropli olejku lawendowego (albo 5 lawendowego, 5 z drzewa herbacianego). Wmasowujemy odrobin\u0119 w miejsce uk\u0105szenia.<\/p>\n

    Lawenda dla urody<\/h3>\n

    Lawenda ma szerokie zastosowanie r\u00f3wnie\u017c w kosmetyce dzi\u0119ki swojemu dzia\u0142aniu przeciwbakteryjnemu i \u0142agodz\u0105cemu stany zapalne. Pomaga przy egzemach, \u0142upie\u017cu, tr\u0105dziku,  grzybicach i stanach zapalnych sk\u00f3ry.<\/p>\n

    Olejek na \u0142upie\u017c, \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry i egzem\u0119<\/em>: 20ml oleju z czarnuszki<\/a>, 10 ml oleju kokosowego lub migda\u0142owego, 5 kropli olejku lawendowego + 2 krople olejku z drzewa herbacianego. Wymiesza\u0107. Przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce i wciera\u0107 ma\u0142ymi dawkami w sk\u00f3r\u0119.  Olejek mo\u017cna doda\u0107 r\u00f3wnie\u017c do szamponu.<\/p>\n

    Lawenda w kuchni<\/h3>\n

    Lawenda to nie tylko lekarstwo. To r\u00f3wnie\u017c przyprawa, kt\u00f3r\u0105 z powodzeniem mo\u017cna dodawa\u0107 zar\u00f3wno do s\u0142odkich, jak i wytrawnych potraw.  Suszona, rozdrobniona w m\u0142ynku lawenda nada wspania\u0142y aromat wypiekom, lodom czy dresingom do sa\u0142atek.<\/p>\n

    Zio\u0142a prowansalskie z lawend\u0105:<\/em> w r\u00f3wnych proporcjach wymiesza\u0107 suszone oregano, majeranek, rozmaryn, cz\u0105ber, bazyli\u0119 i lawend\u0119.<\/p>\n

    Jak przygotowa\u0107 cukier lawendowy:<\/em> szklank\u0119 cukru (najlepiej trzcinowego albo ksylitolu) wymiesza\u0107 z p\u00f3\u0142 szklanki drobno zmielonych kwiat\u00f3w lawendy i zamkn\u0105\u0107 szczelnie w s\u0142oiku na miesi\u0105c, a nast\u0119pnie u\u017cywa\u0107 jako dodatek do deser\u00f3w: lod\u00f3w, krem\u00f3w, koktajli.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Na pocz\u0105tku lipca w ogrodach zaczyna kr\u00f3lowa\u0107 lawenda. Kojarzona g\u0142\u00f3wnie ze \u015bwiatem \u015br\u00f3dziemnomorskim, od lat z powodzeniem jest uprawiana r\u00f3wnie\u017c w ch\u0142odniejszych strefach Europy, tak\u017ce u nas. Lawenda nie tylko pi\u0119knie pachnie i zdobi...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,109],"tags":[508,506,507,509],"class_list":["post-7129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","category-ziola","tag-herbata-z-lawenda","tag-lawenda","tag-olejek-lawendowy","tag-suszone-kwiaty-lawendy"],"yoast_head":"\nLawenda - wszechstronna ro\u015blina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Potrzebujesz si\u0119 zrealksowa\u0107, uspokoi\u0107 nerwy lub z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy? Lawenda Ci w tym pomo\u017ce. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lawenda - wszechstronna ro\u015blina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Potrzebujesz si\u0119 zrealksowa\u0107, uspokoi\u0107 nerwy lub z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy? Lawenda Ci w tym pomo\u017ce. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-14T06:14:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-19T12:22:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/lavenda.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/lavenda.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/lavenda.jpg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"Lawenda\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda\",\"name\":\"Lawenda - wszechstronna ro\u015blina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-07-14T06:14:41+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-19T12:22:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Potrzebujesz si\u0119 zrealksowa\u0107, uspokoi\u0107 nerwy lub z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy? Lawenda Ci w tym pomo\u017ce. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zio\u0142a\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ziola\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Lawenda – wszechstronna ro\u015blina\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lawenda - wszechstronna ro\u015blina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Potrzebujesz si\u0119 zrealksowa\u0107, uspokoi\u0107 nerwy lub z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy? Lawenda Ci w tym pomo\u017ce. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Lawenda - wszechstronna ro\u015blina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Potrzebujesz si\u0119 zrealksowa\u0107, uspokoi\u0107 nerwy lub z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy? Lawenda Ci w tym pomo\u017ce. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2017-07-14T06:14:41+00:00","article_modified_time":"2020-10-19T12:22:16+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/lavenda.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/lavenda.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/lavenda.jpg","width":885,"height":398,"caption":"Lawenda"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda","name":"Lawenda - wszechstronna ro\u015blina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#primaryimage"},"datePublished":"2017-07-14T06:14:41+00:00","dateModified":"2020-10-19T12:22:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Potrzebujesz si\u0119 zrealksowa\u0107, uspokoi\u0107 nerwy lub z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy? Lawenda Ci w tym pomo\u017ce. Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ziola\/wszechstronna-lawenda#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zio\u0142a","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ziola"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lawenda – wszechstronna ro\u015blina"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7129"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7129\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}