{"id":818,"date":"2013-05-26T08:36:03","date_gmt":"2013-05-26T08:36:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=818"},"modified":"2026-04-27T13:19:21","modified_gmt":"2026-04-27T11:19:21","slug":"witamina-b17-amigdalina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina","title":{"rendered":"Witamina B17 &#8211; amigdalina"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"414\" data-end=\"676\">Wzmianki na temat wykorzystania pestek ro\u015blin zawieraj\u0105cych amigdalin\u0119 pojawiaj\u0105 si\u0119 ju\u017c w staro\u017cytnych \u017ar\u00f3d\u0142ach, m.in. w Egipcie czy Chinach. Warto jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce by\u0142y to tradycyjne praktyki, kt\u00f3re nie odpowiadaj\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnym standardom bada\u0144 naukowych.<\/p>\n<p data-start=\"678\" data-end=\"959\">Witamina B17, znana r\u00f3wnie\u017c jako amigdalina lub laetrile, to zwi\u0105zek pochodzenia ro\u015blinnego wyst\u0119puj\u0105cy m.in. w pestkach moreli, brzoskwi\u0144, \u015bliwek, jab\u0142ek czy wi\u015bni.<br data-start=\"843\" data-end=\"846\" \/>Cho\u0107 bywa okre\u015blana mianem \u201ewitaminy\u201d, <strong data-start=\"885\" data-end=\"958\">nie jest oficjalnie uznawana za witamin\u0119 w \u015bwietle wsp\u00f3\u0142czesnej nauki<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"961\" data-end=\"1089\">Amigdalina zosta\u0142a po raz pierwszy wyodr\u0119bniona z gorzkich migda\u0142\u00f3w w 1830 roku i od tego czasu wzbudza zainteresowanie badaczy.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Amigdalina a organizm cz\u0142owieka<\/h2>\n<p data-start=\"1132\" data-end=\"1331\">Po spo\u017cyciu amigdalina mo\u017ce ulega\u0107 przemianom metabolicznym, w wyniku kt\u00f3rych powstaj\u0105 r\u00f3\u017cne zwi\u0105zki, w tym m.in. glukoza oraz niewielkie ilo\u015bci substancji mog\u0105cych wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie kom\u00f3rek.<\/p>\n<p data-start=\"1333\" data-end=\"1614\">W badaniach laboratoryjnych (prowadzonych poza organizmem cz\u0142owieka) analizowano wp\u0142yw amigdaliny na kom\u00f3rki, w tym r\u00f3wnie\u017c kom\u00f3rki nowotworowe. Wyniki tych bada\u0144 wzbudzi\u0142y zainteresowanie naukowc\u00f3w, jednak <strong data-start=\"1540\" data-end=\"1613\">nie potwierdzono ich skuteczno\u015bci w badaniach klinicznych na ludziach<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1616\" data-end=\"1796\">Z tego wzgl\u0119du amigdalina <strong data-start=\"1642\" data-end=\"1724\">nie jest stosowana w medycynie konwencjonalnej jako metoda leczenia nowotwor\u00f3w<\/strong>, a jej dzia\u0142anie w tym zakresie pozostaje przedmiotem dyskusji i bada\u0144.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"zejqnb\" data-start=\"1803\" data-end=\"1831\">Bezpiecze\u0144stwo stosowania<\/h2>\n<p data-start=\"1833\" data-end=\"1971\">Warto mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce amigdalina mo\u017ce w organizmie przekszta\u0142ca\u0107 si\u0119 do cyjanowodoru \u2013 substancji o potencjalnym dzia\u0142aniu toksycznym.<\/p>\n<p data-start=\"1973\" data-end=\"1987\">Z tego powodu:<\/p>\n<ul data-start=\"1988\" data-end=\"2126\">\n<li data-section-id=\"193skj\" data-start=\"1988\" data-end=\"2036\">nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy jej spo\u017cyciu<\/li>\n<li data-section-id=\"1wxvnc7\" data-start=\"2037\" data-end=\"2074\">nie przekracza\u0107 zalecanych ilo\u015bci<\/li>\n<li data-section-id=\"cnnflv\" data-start=\"2075\" data-end=\"2126\">w razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2128\" data-end=\"2260\">Produkty zawieraj\u0105ce pestki moreli czy inne \u017ar\u00f3d\u0142a amigdaliny powinny by\u0107 traktowane jako <strong data-start=\"2218\" data-end=\"2235\">element diety<\/strong>, a nie \u015brodek leczniczy.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1m3q9lk\" data-start=\"2267\" data-end=\"2312\">Dlaczego amigdalina budzi zainteresowanie?<\/h2>\n<p data-start=\"2314\" data-end=\"2358\">Zainteresowanie amigdalin\u0105 wynika g\u0142\u00f3wnie z:<\/p>\n<ul data-start=\"2359\" data-end=\"2504\">\n<li data-section-id=\"zx5mmx\" data-start=\"2359\" data-end=\"2390\">jej naturalnego pochodzenia<\/li>\n<li data-section-id=\"42wz39\" data-start=\"2391\" data-end=\"2443\">obecno\u015bci w tradycyjnych praktykach \u017cywieniowych<\/li>\n<li data-section-id=\"mi7xzi\" data-start=\"2444\" data-end=\"2504\">bada\u0144 laboratoryjnych analizuj\u0105cych jej wp\u0142yw na kom\u00f3rki<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2506\" data-end=\"2679\">Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie coraz wi\u0119cej os\u00f3b poszukuje naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w diety, jednak warto podchodzi\u0107 do takich informacji \u015bwiadomie i opiera\u0107 swoje decyzje na rzetelnych \u017ar\u00f3d\u0142ach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wzmianki na temat wykorzystania pestek ro\u015blin zawieraj\u0105cych amigdalin\u0119 pojawiaj\u0105 si\u0119 ju\u017c w staro\u017cytnych \u017ar\u00f3d\u0142ach, m.in. w Egipcie czy Chinach. Warto jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce by\u0142y to tradycyjne praktyki, kt\u00f3re nie odpowiadaj\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnym standardom bada\u0144 naukowych.&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[147,148,149,150,118],"class_list":["post-818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-fitness","tag-amigdalina","tag-dzialanie-antynowotworowe","tag-letril","tag-pestki-moreli-gorzkiej","tag-przeciwutleniacze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Witamina B17 - amigdalina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Amigdalina, czyli inaczej Witamina B17, wyst\u0119puje w nasionach wielu ro\u015blin i ich owoc\u00f3w. Przeczytaj wi\u0119cej o jej cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina B17 - amigdalina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Amigdalina, czyli inaczej Witamina B17, wyst\u0119puje w nasionach wielu ro\u015blin i ich owoc\u00f3w. Przeczytaj wi\u0119cej o jej cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-05-26T08:36:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-27T11:19:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/34114.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina\"},\"author\":{\"name\":\"Ula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"headline\":\"Witamina B17 &#8211; amigdalina\",\"datePublished\":\"2013-05-26T08:36:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-27T11:19:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina\"},\"wordCount\":355,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/34114.jpg\",\"keywords\":[\"amigdalina\",\"dzia\u0142anie antynowotworowe\",\"letril\",\"pestki moreli gorzkiej\",\"przeciwutleniacze\"],\"articleSection\":[\"Dieta i Fitness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina\",\"name\":\"Witamina B17 - amigdalina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/34114.jpg\",\"datePublished\":\"2013-05-26T08:36:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-27T11:19:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\"},\"description\":\"Amigdalina, czyli inaczej Witamina B17, wyst\u0119puje w nasionach wielu ro\u015blin i ich owoc\u00f3w. Przeczytaj wi\u0119cej o jej cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/34114.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/05\\\/34114.jpg\",\"width\":885,\"height\":398},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/witamina-b17-amigdalina#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Witamina B17 &#8211; amigdalina\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1\",\"name\":\"Ula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ula\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ula\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina B17 - amigdalina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu","description":"Amigdalina, czyli inaczej Witamina B17, wyst\u0119puje w nasionach wielu ro\u015blin i ich owoc\u00f3w. Przeczytaj wi\u0119cej o jej cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witamina B17 - amigdalina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu","og_description":"Amigdalina, czyli inaczej Witamina B17, wyst\u0119puje w nasionach wielu ro\u015blin i ich owoc\u00f3w. Przeczytaj wi\u0119cej o jej cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2013-05-26T08:36:03+00:00","article_modified_time":"2026-04-27T11:19:21+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/34114.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ula","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina"},"author":{"name":"Ula","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"headline":"Witamina B17 &#8211; amigdalina","datePublished":"2013-05-26T08:36:03+00:00","dateModified":"2026-04-27T11:19:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina"},"wordCount":355,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/34114.jpg","keywords":["amigdalina","dzia\u0142anie antynowotworowe","letril","pestki moreli gorzkiej","przeciwutleniacze"],"articleSection":["Dieta i Fitness"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina","name":"Witamina B17 - amigdalina - blog ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/34114.jpg","datePublished":"2013-05-26T08:36:03+00:00","dateModified":"2026-04-27T11:19:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1"},"description":"Amigdalina, czyli inaczej Witamina B17, wyst\u0119puje w nasionach wielu ro\u015blin i ich owoc\u00f3w. Przeczytaj wi\u0119cej o jej cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/34114.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/34114.jpg","width":885,"height":398},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/witamina-b17-amigdalina#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Witamina B17 &#8211; amigdalina"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7e0c7759d2ef6dce926cde94373809e1","name":"Ula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1da25f954ac7223e00f0a13a0a2930010a3fa1f9d94a203c6b77289daa862b00?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ula"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ula"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=818"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11574,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions\/11574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}