{"id":8420,"date":"2019-03-28T11:56:54","date_gmt":"2019-03-28T10:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=8420"},"modified":"2020-11-02T12:51:25","modified_gmt":"2020-11-02T11:51:25","slug":"minmalizm_jest_zdrowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy","title":{"rendered":"Minimalizm jest zdrowy!"},"content":{"rendered":"

Jeszcze nie tak dawno \u017cyli\u015bmy w czasach kiedy wyb\u00f3r by\u0142 niewielki. Jedno mleko, jeden papier toaletowy, jeden sklep osiedlowy. Teraz bardziej cierpimy z powodu nadmiaru. Za du\u017co mamy rzeczy, za du\u017co wybor\u00f3w, kt\u00f3re\u00a0 codziennie musimy podj\u0105\u0107. Czujemy cz\u0119sto stres, bo boimy si\u0119 czy na pewno kupili\u015bmy najlepszy produkt, najbardziej wydajn\u0105 drukark\u0119 lub najlepszy model telefonu. Czy\u017c ten minimalizm nie by\u0142 dla nas lepszy?<\/p>\n

Dodatkowo przyt\u0142acza nas fala informacji, od kt\u00f3rej ci\u0119\u017cko si\u0119 odci\u0105\u0107. Toniemy w du\u017cej ilo\u015bci przedmiot\u00f3w, kt\u00f3re nami\u0119tnie gromadzimy. Trudno nam si\u0119 z nimi rozsta\u0107 przecie\u017c tyle nas kosztowa\u0142y nie tylko pieni\u0119dzy, ale r\u00f3wnie\u017c energii, zdrowia i czasu! Alternatywa istnieje! To zdecydowane opowiedzenie si\u0119 za stanowiskiem, \u017ce mniej znaczy wi\u0119cej…<\/strong> Sprawd\u017amy jakie zalety b\u0119dzie mia\u0142 wprowadzony przez nas minimalizm.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Wydaj\u0105c mniej<\/strong><\/h4>\n

    mo\u017cemy od\u0142o\u017cy\u0107 pieni\u0105dze na inny cel. Skupi\u0107 si\u0119 na prze\u017cyciach. Wyjecha\u0107 na wymarzony wypoczynek lub p\u00f3j\u015b\u0107 na relaksuj\u0105cy masa\u017c.<\/li>\n

  2. \n

    \u0141atwiej zadba\u0107 o porz\u0105dek w domu<\/strong><\/h4>\n

    – ka\u017cdemu z nas zdarza si\u0119 narzeka\u0107, \u017ce zn\u00f3w musimy sprz\u0105ta\u0107. A gdyby tak spr\u00f3bowa\u0107 zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 rzeczy w domu?\u00a0 Sprz\u0105tanie na pewno by\u0142oby prostsze i kosztowa\u0142o mniej „zdrowia”. Maj\u0105c ograniczon\u0105 ilo\u015b\u0107 rzeczy nie tracimy czasu i energii na znalezienie jakiego\u015b przedmiotu. Dodatkowo nasze dom zyskuje na wygl\u0105dzie.<\/li>\n

  3. \n

    Wi\u0119cej przestrzeni to wi\u0119cej wolno\u015bci<\/strong><\/h4>\n

    – sp\u00f3jrzmy na swoje otoczenie „\u015bwie\u017cym okiem” i zastan\u00f3wmy si\u0119, kt\u00f3re przedmioty mog\u0142y by nam „odda\u0107” troch\u0119 przestrzeni…<\/li>\n

  4. \n

    Troska o \u015brodowisko<\/strong><\/h4>\n

    – kupuj\u0105c mniej dbamy o \u015brodowisko. Jeste\u015bmy odpowiedzialni za to co zostawimy kolejnym pokoleniom.<\/li>\n

  5. \n

    Jeste\u015bmy bardziej produktywni<\/strong><\/h4>\n

    – nasze przedmioty zabieraj\u0105 nam wi\u0119cej energii ni\u017c nam si\u0119 wydaje.<\/li>\n

  6. \n

    Czas i pieni\u0105dze<\/strong><\/h4>\n

    – pieni\u0105dze i czas s\u0105 tak samo wa\u017cne jak to na co je wydatkujemy.<\/li>\n

  7. \n

    Lepsza jako\u015b\u0107<\/strong><\/h4>\n

    – dzi\u0119ki temu, \u017ce wydajemy mniej pieni\u0119dzy na „niepotrzebne” przedmioty, te kt\u00f3rych naprawd\u0119 potrzebujemy mog\u0105 by\u0107 lepszej jako\u015bci i dzi\u0119ki czemu cz\u0119sto rzadziej je wymieniamy.<\/li>\n

  8. \n

    Mniej informacji<\/strong><\/h4>\n

    – ka\u017cdy kolejny nowy produkt wi\u0105\u017ce si\u0119 z jak\u0105\u015b dawk\u0105 informacji. Musimy go wybra\u0107, co wi\u0105\u017ce si\u0119 cz\u0119sto z czasem, sp\u0119dzonym na konsultowaniu jaki model najlepiej wybra\u0107. Cz\u0119sto musimy si\u0119 nauczy\u0107\u00a0 obs\u0142ugi tego przedmiotu. Bardzo cz\u0119sto okazuje, \u017ce nie odmieni\u0142 on naszego \u017cycia w taki spos\u00f3b jak sobie to wyobrazili\u015bmy. Nowy blender mia\u0142 sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziemy cz\u0119\u015bciej robi\u0107 zdrowe pasty. Niestety zamiast zdrowych dodatk\u00f3w do \u015bniada\u0144 mamy tylko o jeden przedmiot wi\u0119cej.<\/li>\n

  9. \n

    Mniej pracy<\/strong><\/h4>\n

    – pracujemy wi\u0119cej, bo chcemy posiada\u0107 wi\u0119cej.<\/li>\n

  10. \n

    Czas na sprawy, kt\u00f3re maj\u0105 znaczenie\u00a0<\/strong><\/h4>\n

    – mniej kupuj\u0105c zyskujemy wi\u0119cej czasu, kt\u00f3ry mo\u017cemy przeznaczy\u0107 na kwestie naprawd\u0119 dla nas istotne np. czas z rodzin\u0105, wolontariat.<\/li>\n

  11. \n

    Jeste\u015bmy szcz\u0119\u015bliwi<\/strong><\/h4>\n

    – ludzie, kt\u00f3rzy posiadaj\u0105 mniej s\u0105 szcz\u0119\u015bliwsi. Zapewne dlatego, \u017ce mniej my\u015bl\u0105 o tym, \u017ce co\u015b strac\u0105 lub co powinny jeszcze posiada\u0107 \u017ceby by\u0142o im lepiej. Szukaj\u0105 sensu i poczucia szcz\u0119\u015bcia w sobie, a nie na zewn\u0105trz.<\/li>\n

  12. \n

    Uwalniamy si\u0119 z gry w por\u00f3wnywanie<\/strong><\/h4>\n

    – wsp\u00f3\u0142czesna kultura ca\u0142y czas prosi o wi\u0119cej. Wida\u0107 to szczeg\u00f3lnie na blogach. Lokowanie produkt\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 sprawi\u0107, \u017ce nasze \u017cycie b\u0119dzie lepsze. To tylko spos\u00f3b na to \u017ceby zamaskowa\u0107 nasze niedostatki. Zr\u00f3bmy porz\u0105dek w naszej „chmurze” i zmniejszmy ilo\u015b\u0107 blog\u00f3w, kana\u0142\u00f3w w social mediach, kt\u00f3re obserwujemy. One mocno generuj\u0105 nasz\u0105 potrzeb\u0119 posiadania wi\u0119cej. Skupmy si\u0119 na tych, kt\u00f3re opr\u00f3cz kolejnych przedmiot\u00f3w oferuj\u0105 co\u015b wi\u0119cej. Zach\u0119caj\u0105 do zmiany, do podr\u00f3\u017cy, do wsp\u00f3lnego gotowania.<\/li>\n

  13. \n

    W uporz\u0105dkowanej przestrzeni \u0142atwiej uporz\u0105dkowa\u0107 my\u015bli\u00a0<\/strong><\/h4>\n

    – to jest bardzo istotna korzy\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy odnie\u015b\u0107 dzi\u0119ki temu, \u017ce przestrze\u0144 dooko\u0142a nas b\u0119dzie bardziej pouk\u0142adana i mniej zagracona.<\/li>\n

  14. \n

    Wi\u0119cej szans na odpoczynek i wzi\u0119cie g\u0142\u0119bokiego oddechu.\u00a0<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n
  15. \n

    Mniej stresu<\/strong><\/h4>\n

    – zagracone przestrzenie sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 bardziej zestresowani –\u00a0 co oczywi\u015bcie nie jest czym\u015b co sprzyja naszemu samopoczuciu i wzmacnia nasze zdrowie.<\/li>\n

  16. \n

    Umiesz wykorzystywa\u0107 to co masz<\/strong><\/h4>\n

    – nasze p\u00f3\u0142ki kuchenne na pewno uginaj\u0105 si\u0119 od r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w z kt\u00f3rych planowali\u015bmy co\u015b ugotowa\u0107. Spr\u00f3bujmy do nich wr\u00f3ci\u0107 wyci\u0105gn\u0105\u0107 je i wykorzysta\u0107 w najbli\u017cszym tygodniu. Wyobra\u017amy sobie, \u017ce przez tydzie\u0144 sklepy s\u0105 zamkni\u0119te. Czy umieliby\u015bmy z dost\u0119pnych produkt\u00f3w w kuchni ugotowa\u0107 posi\u0142ki przez ca\u0142y tydzie\u0144? Ograniczenia sprawiaj\u0105, \u017ce jeste\u015bmy bardziej kreatywni.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"

    Nasz dom odzyska harmoni\u0119, a my spok\u00f3j! Foto: John Mark Arnold<\/p><\/div>\n

    Praktyczne wskaz\u00f3wki<\/h3>\n

    Minimalizm rozwija. Warto popatrze\u0107 na to jak na bezcenn\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107. Lepsze zarz\u0105dzanie sob\u0105, pieni\u0119dzmi i energi\u0105. To na koniec wyzwanie.\u00a0Codziennie mniej<\/strong>. Przez tydzie\u0144 codziennie „uwalniajmy”<\/strong> sw\u00f3j dom z niepotrzebnych przedmiot\u00f3w. Po tym czasie w domu b\u0119dzie 21 przedmiot\u00f3w mniej<\/strong>. Nie musimy od razu pozbywa\u0107 si\u0119 kanapy czy sto\u0142u to mog\u0105 by\u0107 drobne przedmioty: ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3rej ju\u017c nie przeczytamy drugi raz, kubek nie u\u017cywamy od roku, spodnie wyci\u0105gni\u0119te z dna szafy, bo my\u015bleli\u015bmy, \u017ce w nowym sezonie si\u0119 przydadz\u0105. Je\u015bli poczujecie korzy\u015bci spr\u00f3bujcie przed\u0142u\u017cy\u0107 to o kolejny tydzie\u0144.<\/p>\n

    Dobrym sposobem na ograniczanie kupowania nowych rzeczy jest wybranie 3 argument\u00f3w o kt\u00f3rych pomy\u015blimy zanim nab\u0119dziemy now\u0105 rzecz.<\/strong>\u00a0 Spr\u00f3bujmy zobrazowa\u0107 sobie w g\u0142owie t\u0119 korzy\u015b\u0107 tak aby j\u0105 poczu\u0107. Dobrze jest zapisa\u0107 t\u0119 sytuacj\u0119, kiedy uda\u0142o nam si\u0119 zrezygnowa\u0107 z kupienia jakiego\u015b przedmiotu i zanotowa\u0107 sum\u0119, kt\u00f3r\u0105 uda\u0142o si\u0119 nam zaoszcz\u0119dzi\u0107.<\/strong>\u00a0 Po jakim\u015b czasie na pewno zgromadzi si\u0119 tam spora suma, kt\u00f3r\u0105 wydamy na inny cel mo\u017ce na karnet na zaj\u0119cia sportowe lub warsztaty robienia makramy. Czekamy na Wasze komentarze, kt\u00f3re 3 powody, by wprowadzi\u0107 minimalizm spodoba\u0142y Wam si\u0119 najbardziej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jeszcze nie tak dawno \u017cyli\u015bmy w czasach kiedy wyb\u00f3r by\u0142 niewielki. Jedno mleko, jeden papier toaletowy, jeden sklep osiedlowy. Teraz bardziej cierpimy z powodu nadmiaru. Za du\u017co mamy rzeczy, za du\u017co wybor\u00f3w, kt\u00f3re\u00a0 codziennie...<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":9345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[591,593,592,557,594],"class_list":["post-8420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki","tag-minimalizm","tag-psycholgia","tag-rozwoj","tag-stres","tag-zdrowie"],"yoast_head":"\nMinimalizm jest zdrowy! blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ilo\u015b\u0107 rzeczy, kt\u00f3r\u0105 gromadzimy jest ogormna. Zobacz jakie korzy\u015bci mo\u017ce wnie\u015b\u0107 minimalizm. Sprawd\u017a powody dla kt\u00f3rych warto mie\u0107 mniej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Minimalizm jest zdrowy! blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ilo\u015b\u0107 rzeczy, kt\u00f3r\u0105 gromadzimy jest ogormna. Zobacz jakie korzy\u015bci mo\u017ce wnie\u015b\u0107 minimalizm. Sprawd\u017a powody dla kt\u00f3rych warto mie\u0107 mniej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/StraganZdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-28T10:56:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-02T11:51:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mini.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ania | StraganZdrowia.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ania | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy\"},\"author\":{\"name\":\"Ania | StraganZdrowia.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f\"},\"headline\":\"Minimalizm jest zdrowy!\",\"datePublished\":\"2019-03-28T10:56:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-02T11:51:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy\"},\"wordCount\":1016,\"commentCount\":10,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mini.jpg\",\"keywords\":[\"minimalizm\",\"psycholgia\",\"rozw\u00f3j\",\"stres\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Ciekawostki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy\",\"name\":\"Minimalizm jest zdrowy! blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mini.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-28T10:56:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-02T11:51:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f\"},\"description\":\"Ilo\u015b\u0107 rzeczy, kt\u00f3r\u0105 gromadzimy jest ogormna. Zobacz jakie korzy\u015bci mo\u017ce wnie\u015b\u0107 minimalizm. Sprawd\u017a powody dla kt\u00f3rych warto mie\u0107 mniej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mini.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/mini.jpg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"Minimalizm jest zdrowy!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/ciekawostki\\\/minmalizm_jest_zdrowy#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ciekawostki\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/ciekawostki\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Minimalizm jest zdrowy!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f\",\"name\":\"Ania | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ania | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/StraganZdrowia\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/ania-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Minimalizm jest zdrowy! blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Ilo\u015b\u0107 rzeczy, kt\u00f3r\u0105 gromadzimy jest ogormna. Zobacz jakie korzy\u015bci mo\u017ce wnie\u015b\u0107 minimalizm. Sprawd\u017a powody dla kt\u00f3rych warto mie\u0107 mniej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Minimalizm jest zdrowy! blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Ilo\u015b\u0107 rzeczy, kt\u00f3r\u0105 gromadzimy jest ogormna. Zobacz jakie korzy\u015bci mo\u017ce wnie\u015b\u0107 minimalizm. Sprawd\u017a powody dla kt\u00f3rych warto mie\u0107 mniej!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/StraganZdrowia\/","article_published_time":"2019-03-28T10:56:54+00:00","article_modified_time":"2020-11-02T11:51:25+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mini.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ania | StraganZdrowia.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ania | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy"},"author":{"name":"Ania | StraganZdrowia.pl","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f"},"headline":"Minimalizm jest zdrowy!","datePublished":"2019-03-28T10:56:54+00:00","dateModified":"2020-11-02T11:51:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy"},"wordCount":1016,"commentCount":10,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mini.jpg","keywords":["minimalizm","psycholgia","rozw\u00f3j","stres","zdrowie"],"articleSection":["Ciekawostki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy","name":"Minimalizm jest zdrowy! blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mini.jpg","datePublished":"2019-03-28T10:56:54+00:00","dateModified":"2020-11-02T11:51:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f"},"description":"Ilo\u015b\u0107 rzeczy, kt\u00f3r\u0105 gromadzimy jest ogormna. Zobacz jakie korzy\u015bci mo\u017ce wnie\u015b\u0107 minimalizm. Sprawd\u017a powody dla kt\u00f3rych warto mie\u0107 mniej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mini.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mini.jpg","width":885,"height":398,"caption":"Minimalizm jest zdrowy!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/ciekawostki\/minmalizm_jest_zdrowy#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ciekawostki","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/ciekawostki"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Minimalizm jest zdrowy!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f","name":"Ania | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ania | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl","https:\/\/www.facebook.com\/StraganZdrowia\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ania-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8420\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}