{"id":8639,"date":"2019-05-30T09:35:13","date_gmt":"2019-05-30T07:35:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=8639"},"modified":"2020-10-29T12:45:05","modified_gmt":"2020-10-29T11:45:05","slug":"koktajle-odchudzajace-10-przepisow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow","title":{"rendered":"Koktajle odchudzaj\u0105ce &#8211; 10 przepis\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p>Koktajle odchudzaj\u0105ce, zwane r\u00f3wnie\u017c detox lub zielonymi koktajlami, s\u0105 \u0142atwe do zrobienia i smakuj\u0105 wy\u015bmienicie &#8211; zw\u0142aszcza, gdy znajdziesz sk\u0142adniki, kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie lubisz. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co to s\u0105 koktajle odchudzaj\u0105ce? <\/h3>\n\n\n\n<p>Koktajle oczyszczaj\u0105co odchudzaj\u0105ce (detox smoothie)  to \u0142atwy i smaczny spos\u00f3b na wyp\u0142ukanie z organizmu toksyn i szybkie schudni\u0119cie. Koktajle zawieraj\u0105 minimaln\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu, kt\u00f3ry jest najbardziej kalorycznym sk\u0142adnikiem po\u017cywienia, dostarczaj\u0105c za to ogromn\u0105 ilo\u015b\u0107 witamin, mikroelement\u00f3w, przeciwutleniaczy oraz b\u0142onnika. B\u0142onnik jest rodzajem w\u0119glowodan\u00f3w, kt\u00f3rego nie jeste\u015bmy w stanie strawi\u0107, a w jelitach dzia\u0142a\u0144 on na zasadzie &#8222;szczotki&#8221;, kt\u00f3ra wymiata to co zosta\u0142o szkodliwe w naszym organizmie. Dodatkowo b\u0142onnik dzia\u0142a w ten spos\u00f3b, \u017ce absorbuje cz\u0105steczki wody co sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 d\u0142u\u017cej syci. Zwykle w sk\u0142adzie znajduj\u0105 si\u0119  \u015bwie\u017ce warzywa i owoce. Do ich przygotowania b\u0119dziesz potrzebowa\u0142 blender najlepiej takie z du\u017cym kielichem. Typowy przepis na detox smoothie jest pe\u0142en witamin, przeciwutleniaczy, b\u0142onnika i innych zdrowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re wzmocni\u0105 organizm  i przyspiesz\u0105 metabolizm. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"755\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/eiliv-sonas-aceron-1340743-unsplash_www-755x400.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8676\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/eiliv-sonas-aceron-1340743-unsplash_www.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/eiliv-sonas-aceron-1340743-unsplash_www-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><figcaption>Koktajle owocowo -warzywne to dobre rozwi\u0105zanie nie tylko jak chcesz zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy! Foto: Eiliv Sonas Aceron Unsplah<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-left wp-block-heading\">Jak rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z koktajlami dietetycznymi?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nie ka\u017cdy z nas ma \u0142atwo\u015b\u0107 do wypijania zielonych koktajli. Warto zaczyna\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z koktajlami od warzyw o najbardziej neutralnym smaku np. idealny do tego jest szpinak baby, poniewa\u017c ma najbardziej neutralny smak. Je\u015bli przyzwyczaimy si\u0119 do smaku zielonych koktajli mo\u017cemy zmienia\u0107 proporcje na korzy\u015b\u0107 warzyw. Rekomendujemy aby u\u017cywa\u0107 \u015bwie\u017cych warzyw i owoc\u00f3w czyli zmienia\u0107 sk\u0142ad koktajli zale\u017cnie od pory roku. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-left wp-block-heading\">Podstawowe sk\u0142adniki do koktajli odchudzaj\u0105cych i dietetycznych <\/h3>\n\n\n\n<p>Warzywa, owoce, woda, <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Napoj-migdalowy-bez-cukru-BIO-1l\/2565\">nap\u00f3j migda\u0142owy nies\u0142odzony<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Woda-kokosowa-naturalna-BIO-1l\/3291\">woda kokosowa<\/a>, przyprawy np. <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Imbir-mielony-40g\/1274\">imbir<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Kurkuma-70g\/1287\">kurkuma<\/a>. Cz\u0119sto koktajle odchudzaj\u0105ce i oczyszczaj\u0105ce maj\u0105 kolor zielony, dlatego te\u017c mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z  nazw\u0119 zielone koktajle. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schudnij dzi\u0119ki temu co jesz <\/h3>\n\n\n\n<p>Na blogu <a href=\"https:\/\/loseweightbyeating.com\/\">Lose Weight By Eating  <\/a>mo\u017cecie znale\u017a\u0107 wiele ciekawych porad       i przepis\u00f3w na koktajle oczyszczaj\u0105ce. Poni\u017cej przedstawiamy kilka sprawdzonych przepis\u00f3w przez autork\u0119 bloga. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Proteinowy Zielony Detox&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00bd szklanki nies\u0142odzonego mleka migda\u0142owego<\/li><li>1 \u0142y\u017cka mas\u0142a migda\u0142owego <\/li><li>1 banan <\/li><li>2 fili\u017canki zmieszanych zieleni ( <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Jarmuz-Lio-Shake-50g\/4031\">jarmu\u017c<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Szpinak-Lio-Shake-50g\/4029\">szpinak<\/a>)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;L\u015bni\u0105cy Zielony Detox&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 kiwi <\/li><li>1 banan <\/li><li>ananas \u00bc szklanki <\/li><li>2 \u0142odygi selera <\/li><li>2 fili\u017canki <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Szpinak-Lio-Shake-50g\/4029\">szpinaku <\/a><\/li><li>1 szklanka wody<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Jab\u0142kowo &#8211; jagodowe oczyszczanie&#8221;<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 szklanka mieszanych jag\u00f3d (takich jak maliny, truskawki i jagody)<\/li><li>1 du\u017ce jab\u0142ko <\/li><li>2 fili\u017canki <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Szpinak-Lio-Shake-50g\/4029\">szpinaku<\/a> <\/li><li>1 szklanka wody (lub nies\u0142odzonego mleka migda\u0142owego)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Ananasowo &#8211; bananowy detox&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jedna szklanka ananasa <\/li><li>1 banan <\/li><li>1 jab\u0142ko <\/li><li>2 fili\u017canki <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Szpinak-Lio-Shake-50g\/4029\">szpinaku<\/a> <\/li><li>1 szklanka wody<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ananas<\/strong> &#8211; zawiera enzym bromelia, kt\u00f3ry przyspiesza trawienie bia\u0142ek oraz biotyn\u0119, kt\u00f3ra przyspiesza spalanie w\u0119glowodan\u00f3w. Ten owoc wspomaga r\u00f3wnie\u017c wydalanie toksyn z organizmu, dlatego tak cz\u0119sto mo\u017cemy go spotka\u0107 w sk\u0142adzie koktajli odchudzaj\u0105cych. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inne kolory koktajli odchudzaj\u0105cych<\/h3>\n\n\n\n<p>Katarzyna B\u0142a\u017cejewska w ksi\u0105\u017cce &#8222;Jak zamiesza\u0107 w swoim \u017cyciu czyli koktajle dla zdrowia i urody&#8221; poleca kilka przepis\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 w kategorii przyspieszaj\u0105cych metabolizm. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Koktajl gruszkowo &#8211; grejpfrutowy&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 grejpfrut<\/li><li>1 gruszka <\/li><li>\u015bwie\u017cy imbir(1 cm) <\/li><li>1\/3 szklanki wody <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wykonanie: Grejpfrut, gruszk\u0119 i imbir wyciskamy w  sokowir\u00f3wce, blenderze lub wyciskarce wolnoobrotowej. Dodajemy wod\u0119 i mieszamy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Wytrawne orze\u017awienie&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 grejpfrut<\/li><li>1\/2 ananas<\/li><li>\u015bwie\u017cy imbir (1-2 cm) <\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"755\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/k15-photos-1392420-unsplash_www-755x400.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8677\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/k15-photos-1392420-unsplash_www.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/k15-photos-1392420-unsplash_www-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><figcaption>Kolory koktajli mog\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 bajeczne \ud83d\ude09 Foto: K15 Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Jak szpinak pozna\u0142 truskawk\u0119&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>gar\u015b\u0107 szpinaku <\/li><li>jedna gruszka<\/li><li>jeden melon <\/li><li>jedna truskawka<\/li><li>kilka li\u015bci sza\u0142wi <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Grejpfruty cz\u0119sto s\u0105 wykorzystywane w koktajlach, ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 niskokaloryczno\u015b\u0107 oraz przyspieszanie spalania t\u0142uszczu. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Chuda Merry&#8221; <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 pomidor <\/li><li>1 grejpfrut <\/li><li>1\/2 \u0142y\u017ceczki zielonej kawy <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zielony kawa stymuluje odchudzanie ma r\u00f3wnie\u017c jak kawa palona  dodatkowo dzia\u0142ania pobudzaj\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Jak na pla\u017cy&#8221; <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1\/2 mango <\/li><li>1 pomara\u0144cza <\/li><li>\u015bwie\u017cy imbir ( 1cm) <\/li><li>1 szklana wody <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mango jest stosowane jako suplement wspomagaj\u0105cy odchudzanie, reguluj\u0105cy poziom cukru we krwi. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"755\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wesual-click-1147650-unsplash_www-755x400.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8675\" srcset=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wesual-click-1147650-unsplash_www.jpg 755w, https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wesual-click-1147650-unsplash_www-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><figcaption>W sezonie malin korzystajcie z oczyszczaj\u0105cej mocy malin! Foto: Wesual Click Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&#8222;Mocy Maliny&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Malina-Lio-Shake-50g\/4034\">szklanka malin<\/a> <\/li><li>1\/2 szklanki bor\u00f3wek<\/li><li>1 pomara\u0144cza <\/li><li>1 cytryna <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Owoce takie jak <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Liofilizowana-malina-30g\/1180\">maliny<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Liofilizowana-truskawka-20g\/1194\">truskawki<\/a> maj\u0105 naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce pestki, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jak szczotki. Oczyszczanie jest bardzo wa\u017cnym elementem diety odchudzaj\u0105cej. <\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj jednak, \u017ce koktajle to nie wszystko! Je\u015bli marzysz o zgrabnej figurze musisz wple\u015b\u0107 w swoj\u0105 diet\u0119 ruch oraz nawyk picia wody. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"mob\">\r\n<div class=\"products-list-wrapper\">\r\n<ul class=\"products-list\">\r\n        <li class=\"product-wrapper\">\r\n            <div class=\"product\">\r\n            <a target=\"_blank\" href=\"\">\r\n                    <img decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/environment\/cache\/images\/350_350_productGfx_.jpg\"><\/a>\r\n                    <p class=\"product_name\">\r\n                        <a target=\"_blank\" href=\"\"><\/a>\r\n                    <\/p>\r\n                    <p class=\"product_price\">\r\n                                                <span class=\"current\"> z\u0142<\/span>\r\n                                            <\/p>\r\n                <a target=\"_blank\" class=\"product_button\" type=\"button\" href=\"\">Do Koszyka<\/a>\r\n                            <\/div>\r\n        <\/li>\r\n             <li class=\"product-placeholder\"><\/li>\r\n     <li class=\"product-placeholder\"><\/li>\r\n     <li class=\"product-placeholder\"><\/li>\r\n     <li class=\"product-placeholder\"><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n<p>Autor zdj\u0119cia g\u0142\u00f3wnego: Jose Soriano Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koktajle odchudzaj\u0105ce, zwane r\u00f3wnie\u017c detox lub zielonymi koktajlami, s\u0105 \u0142atwe do zrobienia i smakuj\u0105 wy\u015bmienicie &#8211; zw\u0142aszcza, gdy znajdziesz sk\u0142adniki, kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie lubisz. Co to s\u0105 koktajle odchudzaj\u0105ce? Koktajle oczyszczaj\u0105co odchudzaj\u0105ce (detox smoothie) to&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8673,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,20,468],"tags":[166,618,619,255,616,104,621,620,617],"class_list":["post-8639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abc-urody","category-dieta-fitness","category-przepisy","tag-dieta","tag-fit-przepisy","tag-koktajl-z-ananasa","tag-koktajle","tag-koktajle-odchudzajace","tag-odchudzanie","tag-przepisy-na-koktajle-dietetyczne","tag-spalanie-tkanki-tluszczowej","tag-zielone-koktajle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Koktajle odchudzaj\u0105ce - 10 przepis\u00f3w - blog ze Straganu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne koktajle odchudzaj\u0105ce! Dzi\u0119ki nim spalisz tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Oczy\u015b\u0107 organizm, jednocze\u015bnie go wzmacniaj\u0105c!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koktajle odchudzaj\u0105ce - 10 przepis\u00f3w - blog ze Straganu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne koktajle odchudzaj\u0105ce! Dzi\u0119ki nim spalisz tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Oczy\u015b\u0107 organizm, jednocze\u015bnie go wzmacniaj\u0105c!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/StraganZdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-30T07:35:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-29T11:45:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jose-soriano-1230028-unsplash_www_g\u0142owne.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"890\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ania | StraganZdrowia.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jose-soriano-1230028-unsplash_www_g\u0142owne.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jose-soriano-1230028-unsplash_www_g\u0142owne.jpg\",\"width\":890,\"height\":400,\"caption\":\"Koktajle odchudzaj\u0105ce\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow\",\"name\":\"Koktajle odchudzaj\u0105ce - 10 przepis\u00f3w - blog ze Straganu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-05-30T07:35:13+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-29T11:45:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f\"},\"description\":\"Sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne koktajle odchudzaj\u0105ce! Dzi\u0119ki nim spalisz tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Oczy\u015b\u0107 organizm, jednocze\u015bnie go wzmacniaj\u0105c!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ABC urody\",\"item\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Koktajle odchudzaj\u0105ce &#8211; 10 przepis\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f\",\"name\":\"Ania | StraganZdrowia.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Ania | StraganZdrowia.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/StraganZdrowia\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ania-straganzdrowia-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koktajle odchudzaj\u0105ce - 10 przepis\u00f3w - blog ze Straganu","description":"Sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne koktajle odchudzaj\u0105ce! Dzi\u0119ki nim spalisz tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Oczy\u015b\u0107 organizm, jednocze\u015bnie go wzmacniaj\u0105c!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Koktajle odchudzaj\u0105ce - 10 przepis\u00f3w - blog ze Straganu","og_description":"Sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne koktajle odchudzaj\u0105ce! Dzi\u0119ki nim spalisz tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Oczy\u015b\u0107 organizm, jednocze\u015bnie go wzmacniaj\u0105c!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/StraganZdrowia\/","article_published_time":"2019-05-30T07:35:13+00:00","article_modified_time":"2020-10-29T11:45:05+00:00","og_image":[{"width":890,"height":400,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jose-soriano-1230028-unsplash_www_g\u0142owne.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ania | StraganZdrowia.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jose-soriano-1230028-unsplash_www_g\u0142owne.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jose-soriano-1230028-unsplash_www_g\u0142owne.jpg","width":890,"height":400,"caption":"Koktajle odchudzaj\u0105ce"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#webpage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow","name":"Koktajle odchudzaj\u0105ce - 10 przepis\u00f3w - blog ze Straganu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#primaryimage"},"datePublished":"2019-05-30T07:35:13+00:00","dateModified":"2020-10-29T11:45:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f"},"description":"Sprawd\u017a nasze propozycje na pyszne koktajle odchudzaj\u0105ce! Dzi\u0119ki nim spalisz tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Oczy\u015b\u0107 organizm, jednocze\u015bnie go wzmacniaj\u0105c!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/koktajle-odchudzajace-10-przepisow#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ABC urody","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Koktajle odchudzaj\u0105ce &#8211; 10 przepis\u00f3w"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c7f6952e730c3bc061941da97626101f","name":"Ania | StraganZdrowia.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c8120577a21e39775dc23fd3bee23699e9a5cbae3eb987cbfa774594678f2dc?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Ania | StraganZdrowia.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl","https:\/\/www.facebook.com\/StraganZdrowia\/"],"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/ania-straganzdrowia-pl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8639\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}