{"id":9278,"date":"2020-10-05T11:48:29","date_gmt":"2020-10-05T09:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=9278"},"modified":"2021-11-02T23:34:24","modified_gmt":"2021-11-02T22:34:24","slug":"erytrytol-slodzik-bez-kalorii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii","title":{"rendered":"Erytrytol &#8211; s\u0142odzik bez kalorii"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jako konsumenci, stajemy si\u0119 coraz bardziej \u015bwiadomi. Mimo wszystko nie jeste\u015bmy chemikami i widz\u0105c oznaczenie E968, mo\u017cemy od\u0142o\u017cy\u0107 produkt z powrotem na p\u00f3\u0142k\u0119. Tymczasem w\u0142a\u015bnie pod tym oznaczeniem kryje si\u0119 niezwykle intryguj\u0105cy, naturalny i zdrowy produkt jakim jest <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/kategorie\/erytrytol\"><strong>erytrytol<\/strong><\/a>, kt\u00f3ry ma du\u017ce szanse na zrewolucjonizowanie rynku spo\u017cywczego. By\u0107 mo\u017ce wp\u0142ynie on tak\u017ce na obni\u017cenie wyst\u0119powania oty\u0142o\u015bci, nadci\u015bnienia czy cukrzycy nabytej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cukier &#8211; wr\u00f3g Twojego zdrowia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oty\u0142o\u015b\u0107 oraz choroby zwi\u0105zane z nadci\u015bnieniem, sp\u0119dzaj\u0105 sen z powiek lekarzy. <strong>Przypadk\u00f3w chorobliwej tuszy, zawa\u0142\u00f3w oraz nabytej cukrzycy jest na \u015bwiecie coraz wi\u0119cej<\/strong>. Chocia\u017c nasza wiedza na temat od\u017cywiania nieustannie si\u0119 rozwija, r\u00f3wnolegle pojawiaj\u0105 si\u0119 wci\u0105\u017c nowe niezdrowe przek\u0105ski.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trudno jest nam\u00f3wi\u0107 ludzi do zmiany stylu \u017cycia. Zw\u0142aszcza, gdy problemem jest np. brak czasu na samodzielne przyrz\u0105dzanie posi\u0142k\u00f3w lub potrzeba szybkiego do\u0142adowania cukrami. Dostajemy coraz wi\u0119cej dowod\u00f3w na to, \u017ce to w\u0142a\u015bnie cukier jest wrogiem nr 1 w przypadku wspomnianych wcze\u015bniej chor\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <strong>Chocia\u017c oty\u0142o\u015b\u0107 i nadci\u015bnienie t\u0119tnicze kojarz\u0105 si\u0119 nam raczej z nadmiarem cholesterolu, to cukier wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 wi\u0119kszo\u015bci patologii w funkcjonowaniu metabolizmu ludzkiego<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tymczasem s\u0142odkie lubi niemal ka\u017cdy. Trudno jest z tego zrezygnowa\u0107, a czasem trudno wyczu\u0107, gdy\u017c w przetworzonej \u017cywno\u015bci cukier wyst\u0119puje nie tylko w przypadku s\u0142odyczy. <strong>Ogromna cz\u0119\u015b\u0107 przetworzonych produkt\u00f3w \u201cwytrawnych\u201d zawiera w swoim sk\u0142adzie cukier<\/strong>. Nie zwracaj\u0105c uwagi na etykiety, mo\u017cna w prosty spos\u00f3b doprowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"mob\">    <div class=\"products-list-wrapper\">\n        <ul class=\"products-list\">\n                            <li class=\"product-wrapper\">\n                    <div class=\"product\">\n                        <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Erytrytol-1kg\/6120\">\n                                                            <img decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/environment\/cache\/images\/350_350_productGfx_24246.jpg\" alt=\"Erytrytol 1kg\">\n                                                    <\/a>\n                        <p class=\"product_name\"><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Erytrytol-1kg\/6120\">Erytrytol 1kg<\/a><\/p>\n                        <p class=\"product_price\">\n                                                            <span class=\"current\">29,99 z\u0142<\/span>\n                                                    <\/p>\n                        <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"product_button\" type=\"button\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Erytrytol-1kg\/6120\">Do Koszyka<\/a>\n                                            <\/div>\n                <\/li>\n                        <li class=\"product-placeholder\"><\/li><li class=\"product-placeholder\"><\/li><li class=\"product-placeholder\"><\/li><li class=\"product-placeholder\"><\/li>\n        <\/ul>\n    <\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erytrytol &#8211; odkrycie w poszukiwaniach zamiennika cukru<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liczne przypadki efektu jojo oraz zg\u0142oszenia pogorszenia stanu zdrowia po przebytej wcze\u015bniej diecie redukcyjnej, daj\u0105 do my\u015blenia. <strong>Naukowcy i lekarze stan\u0119li przed jasnym przekazem spo\u0142ecze\u0144stwa: \u201cnie zrezygnujemy z przyjemno\u015bci jedzenia, nie porzucimy s\u0142odyczy\u201d<\/strong>. Takie s\u0105 fakty, dlatego zacz\u0119to poszukiwa\u0107 zdrowego zamiennika cukru.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pojawi\u0142 si\u0119 <strong>ksylitol<\/strong>, kt\u00f3ry faktycznie jest zdrowy i polecany osobom na diecie redukcyjnej. Niestety, coraz cz\u0119stsze przypadki chor\u00f3b zwi\u0105zanych z uk\u0142adem trawienia, wykluczaj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 spo\u017cywania ksylitolu przez ka\u017cdego. <strong>Zm\u0119czeni cz\u0119stymi biegunkami pacjenci, ponownie wracali do korzystania ze standardowego cukru<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Min\u0119\u0142o troch\u0119 czasu, zanim dowiedzieli\u015bmy si\u0119 o istnieniu kolejnego zamiennika cukru oraz nauczyli\u015bmy si\u0119 go pozyskiwa\u0107 w laboratorium. Mowa o <strong>erytrytolu, kt\u00f3ry zosta\u0142 ju\u017c bardzo szczeg\u00f3\u0142owo przebadany<\/strong>. Oczywi\u015bcie, je\u015bli chcemy wiedzie\u0107 na jego temat jeszcze wi\u0119cej, musimy wdro\u017cy\u0107 go w codzienn\u0105 diet\u0119 i zobaczy\u0107, jakie b\u0119d\u0105 skutki jego spo\u017cywania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mimo wszystko, przeprowadzone do tej pory badania na temat dzia\u0142ania erytrytolu, dostarczaj\u0105 ogromnych nadziei na wygran\u0105 z oty\u0142o\u015bci\u0105 oraz chorobami, kt\u00f3re cz\u0119sto z niej wynikaj\u0105 lub po prostu z ni\u0105 wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105.<strong> Erytrytol, nie tylko zapobiega powstawaniu niekt\u00f3rych schorze\u0144, ale tak\u017ce u\u0142atwia drog\u0119 osobom, kt\u00f3re ju\u017c si\u0119 z nimi borykaj\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdzie mo\u017cesz kupi\u0107 <strong>erytrytol<\/strong>? Najwygodniej b\u0119dzie go zam\u00f3wi\u0107 on-line <strong><a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/\">w naszym sklepie ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105<\/a><\/strong>, poniewa\u017c posiadamy ofert\u0119 kilku producent\u00f3w w r\u00f3\u017cnych wielko\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie erytrytolu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspominali\u015bmy ju\u017c, \u017ce<strong> erytrytol mo\u017ce by\u0107 stosowany nie tylko w celu unikni\u0119cia problem\u00f3w wynikaj\u0105cych ze spo\u017cycia nadmiaru cukru, ale r\u00f3wnie\u017c niwelowania negatywnych objaw\u00f3w niekt\u00f3rych chor\u00f3b, np. cukrzycy typu 2<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak to mo\u017cliwe? Poza tym, \u017ce erytrytol nie wp\u0142ynie na poziom cukru we krwi (ma zerowy indeks glikemiczny), dodatkowo zwi\u0119kszy jej przep\u0142yw przez w\u0142osowate naczynia krwiono\u015bne, poprawiaj\u0105c tym samym elastyczno\u015b\u0107 t\u0119tnic.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z problemami uk\u0142adu trawienia i staraj\u0105 si\u0119 nie si\u0119ga\u0107 po sk\u0142adniki wywo\u0142uj\u0105ce wzd\u0119cia, zaparcia lub biegunki, powinny tak\u017ce zainteresowa\u0107 si\u0119 wdro\u017ceniem erytrytolu do swojej diety. <strong>90% tego sk\u0142adnika zostaje wydalona z moczem, natomiast pozosta\u0142e 10% przechodzi do jelita grubego, gdzie nie stanowi substratu flory bakteryjnej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo, jest to \u015bwietny produkt dla os\u00f3b, kt\u00f3re uwielbiaj\u0105 s\u0142odki smak, a jednocze\u015bnie rezygnuj\u0105 z niego, z uwagi na problemy z pr\u00f3chnic\u0105.<strong> Erytrytol nie jest fermentowany przez bakterie wyst\u0119puj\u0105ce w jamie ustnej<\/strong>. Jak smakuje erytrytol? Po prostu jest s\u0142odki, chocia\u017c <strong>intensywno\u015b\u0107 jego smaku sprowadza si\u0119 do 70-90% s\u0142odyczy sacharozy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0142a\u015bnie dlatego zach\u0119camy do stosowania <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/c\/Cukry-i-slodziki\/106\"><u><strong>naturalnych cukr\u00f3w i s\u0142odzik\u00f3w<\/strong><\/u><\/a>, poniewa\u017c ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie. Dla jednych idealnym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie stosowanie ksylitolu, kt\u00f3ry dodatkowo usprawnia proces trawienia, a dla innych lepsz\u0105 opcj\u0105 b\u0119dzie erytrytol, kt\u00f3ry nie ingeruje w te kwestie. <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Erytrytol-slodzik-stolowy-1kg\/3338\"><u><strong>S\u0142odzik sto\u0142owy w postaci erytrytolu<\/strong><\/u><\/a> mo\u017cna spotka\u0107 tak\u017ce w postaci <a href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/pl\/p\/Erytrytol-bezglutenowy-500g\/5355#\"><u><strong>bezglutenowej<\/strong><\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Badania erytrytolu &#8211; zaskakuj\u0105ce wnioski<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naukowcy (M. Hiele, Y. Ghoos, P. Rutgeerts, G. Vantrappen), badali metabolizm erytrytolu oraz glukozy, poprzez analiz\u0119 sk\u0142adu ka\u0142u oraz 13CO2 i H2 w wydychanym powietrzu. W kale badanych spo\u017cywaj\u0105cych erytrytol, nie wykazano obecno\u015bci H2, w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105 spo\u017cywaj\u0105c\u0105 glukoz\u0119 i laktitol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stwierdzono wi\u0119c, \u017ce <strong>erytrytol jest \u0142atwo wch\u0142anianym substratem, kt\u00f3ry nie podlega metabolizmowi u \u017cywiciela<\/strong>. Co wi\u0119cej,<strong> nie zaobserwowano wzrostu 13CO2 i H2 w powietrzu wydychanym przez osoby, kt\u00f3re wcze\u015bniej przyj\u0119\u0142y erytrytol. By\u0142 on niemal ca\u0142kowicie odzyskany z moczem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wygl\u0105da na to, \u017ce erytrytol jest sk\u0142adnikiem idealnym. Z jednej strony s\u0142odki, z drugiej nie wp\u0142ywaj\u0105cy na poziom cukru we krwi. Nie trzeba by\u0142o d\u0142ugo czeka\u0107, aby powsta\u0142y nowe badania, tym razem dotycz\u0105ce potencjalnej toksyczno\u015bci tego zwi\u0105zku, wzgl\u0119dem organizmu ludzkiego. I w tym przypadku wnioski okaza\u0142y si\u0119 by\u0107 niebywale zaskakuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Badania kliniczne wykaza\u0142y, \u017ce<\/em><em><strong> erytrytol jest dobrze tolerowany (tak\u017ce przez ludzi) i nie powoduje \u017cadnych skutk\u00f3w toksykologicznych<\/strong><\/em><em>, nawet po podaniu du\u017cej dawki. <\/em>(I.C. Munro, W.O. Bernt, J.F. Borzelleca, G. Flamm, B.SLynch, E. Kennepohl, E.A. B\u00e4re, J. Modderman)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W kwietniu 2010 roku, naukowcy z Francji doszli do kolejnych zaskakuj\u0105cych wniosk\u00f3w na temat dzia\u0142ania erytrytolu. <em>Erytrytol dzia\u0142a jako przeciwutleniacz a dodatkowo mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie przed uszkodzeniem naczy\u0144 obci\u0105\u017conych skutkami hiperglikemii. &#8211; <\/em>Oznacza to, \u017ce <strong>erytrytol nie tylko jest nieszkodliwy w przypadku os\u00f3b obarczonych cukrzyc\u0105, ale mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce pomocny w ich codziennym \u017cyciu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Bibliografia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Metabolism of erythritol in humans: Comparison with glucose and lactitol.<\/em><br>M. Hiele, Y. Ghoos, P. Rutgeerts, G. Vantrappen,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Erythritol: an interpretive summary of biochemical, metabolic, toxicological and clinical data.<\/em><br>I.C. Munro, W.O. Bernt, J.F. Borzelleca, G. Flamm, B.SLynch, E. Kennepohl, E.A. B\u00e4re, J. Modderman,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Erythritol is a sweet antioxidant.<\/em><br>G.J.M. den Hartog, A.W. Boots, A. Adam-Perrot, F. Brouns, I.W.C.M. Verkooijen, A.R. Weseler, G.R.M.M. Haenen, A. Bast,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Biosynteza erytrytolu z gliceryny przez dro\u017cd\u017ce Yarrowia lipolytica w hodowli okresowej.<\/em><br>P. Juszczyk, M. Marcinkiewicz, A. Rywi\u0144ska, W. Rymowicz,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jako konsumenci, stajemy si\u0119 coraz bardziej \u015bwiadomi. Mimo wszystko nie jeste\u015bmy chemikami i widz\u0105c oznaczenie E968, mo\u017cemy od\u0142o\u017cy\u0107 produkt z powrotem na p\u00f3\u0142k\u0119. Tymczasem w\u0142a\u015bnie pod tym oznaczeniem kryje si\u0119 niezwykle intryguj\u0105cy, naturalny i&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9841,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,67,20,535],"tags":[166,666,281,667,566],"class_list":["post-9278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abc-urody","category-ciekawostki","category-dieta-fitness","category-superfoods","tag-dieta","tag-erystrytol","tag-slodycze-bez-cukru","tag-zamiennik-cukru","tag-zdrowe-odzywianie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Erytrytol - bez kalorii - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Erytrytol - naturalny, bezkalorczny zamiennik cukru - przeczytaj o nim wi\u0119cej na naszej stronie straganzdrowia.pl\/blog\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Erytrytol - bez kalorii - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Erytrytol - naturalny, bezkalorczny zamiennik cukru - przeczytaj o nim wi\u0119cej na naszej stronie straganzdrowia.pl\/blog\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-05T09:48:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-02T22:34:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/erytrytol-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii\"},\"author\":{\"name\":\"Redakcja\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a\"},\"headline\":\"Erytrytol &#8211; s\u0142odzik bez kalorii\",\"datePublished\":\"2020-10-05T09:48:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-02T22:34:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii\"},\"wordCount\":1196,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/erytrytol-1.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"erystrytol\",\"s\u0142odycze bez cukru\",\"zamiennik cukru\",\"zdrowe od\u017cywianie\"],\"articleSection\":[\"ABC urody\",\"Ciekawostki\",\"Dieta i Fitness\",\"Superfoods\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii\",\"name\":\"Erytrytol - bez kalorii - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/erytrytol-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-05T09:48:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-02T22:34:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a\"},\"description\":\"Erytrytol - naturalny, bezkalorczny zamiennik cukru - przeczytaj o nim wi\u0119cej na naszej stronie straganzdrowia.pl\\\/blog\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/erytrytol-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/erytrytol-1.jpg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"Erytrytol\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/dieta-fitness\\\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta i Fitness\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/dieta-fitness\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Erytrytol &#8211; s\u0142odzik bez kalorii\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Erytrytol - bez kalorii - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Erytrytol - naturalny, bezkalorczny zamiennik cukru - przeczytaj o nim wi\u0119cej na naszej stronie straganzdrowia.pl\/blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Erytrytol - bez kalorii - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","og_description":"Erytrytol - naturalny, bezkalorczny zamiennik cukru - przeczytaj o nim wi\u0119cej na naszej stronie straganzdrowia.pl\/blog","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2020-10-05T09:48:29+00:00","article_modified_time":"2021-11-02T22:34:24+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/erytrytol-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii"},"author":{"name":"Redakcja","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a"},"headline":"Erytrytol &#8211; s\u0142odzik bez kalorii","datePublished":"2020-10-05T09:48:29+00:00","dateModified":"2021-11-02T22:34:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii"},"wordCount":1196,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/erytrytol-1.jpg","keywords":["dieta","erystrytol","s\u0142odycze bez cukru","zamiennik cukru","zdrowe od\u017cywianie"],"articleSection":["ABC urody","Ciekawostki","Dieta i Fitness","Superfoods"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii","name":"Erytrytol - bez kalorii - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/erytrytol-1.jpg","datePublished":"2020-10-05T09:48:29+00:00","dateModified":"2021-11-02T22:34:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a"},"description":"Erytrytol - naturalny, bezkalorczny zamiennik cukru - przeczytaj o nim wi\u0119cej na naszej stronie straganzdrowia.pl\/blog","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/erytrytol-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/erytrytol-1.jpg","width":885,"height":398,"caption":"Erytrytol"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/dieta-fitness\/erytrytol-slodzik-bez-kalorii#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta i Fitness","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/dieta-fitness"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Erytrytol &#8211; s\u0142odzik bez kalorii"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Redakcja"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/redakcja"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9278"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10430,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278\/revisions\/10430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}