{"id":9711,"date":"2020-10-23T12:56:54","date_gmt":"2020-10-23T10:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?p=9711"},"modified":"2020-11-20T13:35:41","modified_gmt":"2020-11-20T12:35:41","slug":"olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia","title":{"rendered":"Olejki eteryczne – jesienna aromaterapia"},"content":{"rendered":"\n

Nadesz\u0142a jesie\u0144, a wraz z ni\u0105 przezi\u0119bienie, grypa, og\u00f3lne os\u0142abienie i pogorszenie nastroju. W dobie epidemii jest to bardzo niesprzyjaj\u0105cy czas. Obawiamy si\u0119 zaka\u017cenia wirusem SARS-CoV-2, dlatego ka\u017cdy stan podgor\u0105czkowy czy drapanie w gardle, mrozi krew w \u017cy\u0142ach.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Testy wykrywaj\u0105ce wirusa s\u0105 bardzo drogie i nie ka\u017cdy mo\u017ce sobie na nie pozwoli\u0107. Tymczasem sezonowe choroby kr\u0105\u017c\u0105 w powietrzu i nie wiedz\u0105c, co nam dolega, wolimy pozosta\u0107 w domu. Z drugiej strony, trzeba zarabia\u0107 pieni\u0105dze, aby prze\u017cy\u0107. Jak wi\u0119c radzi\u0107 sobie w tym trudnym okresie i gdzie szuka\u0107 z\u0142otego \u015brodka?<\/p>\n\n\n\n

W odporno\u015bci i zachowaniu spokoju<\/strong>. Nale\u017cy bezwzgl\u0119dnie stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144, a jednocze\u015bnie warto zadba\u0107 o siebie w spos\u00f3b naturalny, postrzegaj\u0105c sw\u00f3j organizm holistycznie. Jeste\u015bmy wielkim zestawem przyczyn i skutk\u00f3w. Czasem z\u0142y nastr\u00f3j wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu immunologicznego. Innym razem jest zupe\u0142nie odwrotnie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No dobrze, ale jaki to ma zwi\u0105zek z olejkami eterycznymi?<\/p>\n\n\n\n

Aromaterapia jako rodzaj medycyny naturalnej mo\u017ce by\u0107 dobr\u0105 alternatyw\u0105 dla stosowanej powszechnie farmakoterapii (cz\u0119sto szkodliwej) w leczeniu wielu jednostek chorobowych<\/em>. (Z. Zdrojewicz, K. Minczanowska, K. Klepacki)<\/p>\n\n\n\n

Olejki eteryczne – ulga dla uk\u0142adu oddechowego<\/h2>\n\n\n\n

Inhalacja olejkami eterycznymi mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 niezwykle pomocna podczas radzenia sobie z objawami chor\u00f3b sezonowych<\/strong>. Nieprzyjemne uczucie drapania w gardle czy zatkany nos mo\u017ce nie zagra\u017caj\u0105 \u017cyciu, jednak znacz\u0105co wp\u0142ywaj\u0105 na jego jako\u015b\u0107. Okazuje si\u0119, \u017ce mo\u017cna poradzi\u0107 sobie z tym problemem w naturalny i przyjemny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki tej metodzie sk\u0142adniki olejk\u00f3w eterycznych mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 bezpo\u015brednio na drogi oddechowe lub po wch\u0142oni\u0119ciu przez b\u0142ony \u015bluzowe z krwiobiegiem dosta\u0107 si\u0119 do innych narz\u0105d\u00f3w. <\/em>(Z. Zdrojewicz, K. Minczanowska, K. Klepacki)<\/p>\n\n\n\n

Olejki eteryczne, s\u0142u\u017c\u0105ce inhalacji, wydzielaj\u0105 niezwykle intensywny zapach, kt\u00f3ry ma na celu lekko podra\u017cni\u0107 \u015bluz\u00f3wk\u0119 nosa w celu pozbycia si\u0119 nadmiaru \u015bluzu. Dodatkowo \u0142agodz\u0105 one stany zapalne i w tym znaczeniu s\u0105 cenne zar\u00f3wno przy inhalacji nosa, jak i gard\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Jakie olejki eteryczne wybra\u0107 do inhalacji?<\/strong> Przede wszystkim naturalne. Syntetyczne zast\u0119pniki nie tylko nie spe\u0142ni\u0105 swojej funkcji, ale mog\u0105 tak\u017ce zaszkodzi\u0107. Doskona\u0142ym wyborem b\u0119d\u0105 olejki: eukaliptusowy, any\u017cowy, mi\u0119towy, z drzewa herbacianego, sosnowy czy sza\u0142wiowy.<\/p>\n\n\n\n

Gdzie kupi\u0107 olejki eteryczne?<\/strong> Najlepiej szuka\u0107 w naszym<\/strong> sklepie<\/strong><\/a>, w zak\u0142adce olejki eteryczne i zapachowe<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Inhalacj\u0119 mo\u017cna wykonywa\u0107 za pomoc\u0105 specjalnego urz\u0105dzenia, do kt\u00f3rego wlewa si\u0119 wod\u0119 oraz odmierzon\u0105 ilo\u015b\u0107 olejku eterycznego. Inhalator wypuszcza par\u0119 wprost tam, gdzie jest ona potrzebna. Jednak tak naprawd\u0119 inhalacj\u0119 mo\u017cna przeprowadzi\u0107 za pomoc\u0105 gor\u0105cej wody, garnka lub szerszego kubka i olejku eterycznego.<\/p>\n\n\n\n

Olejki eteryczne na poszczeg\u00f3lne objawy chorobowe<\/h2>\n\n\n\n

Olejek eteryczny z drzewa herbacianego<\/strong> <\/a><\/h4>\n\n\n\n

\u015awietnie radzi sobie z bakteriami dlatego, \u017ce doskonale oczyszcza drogi oddechowe, jednak mo\u017ce alergizowa\u0107, dlatego nie poleca si\u0119 stosowania inhalacji z tym olejkiem w przypadku ma\u0142ych dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy oraz alergik\u00f3w. Wszyscy pozostali mog\u0105 si\u0119 cieszy\u0107 korzennym zapachem tego olejku oraz jego skutecznym dzia\u0142aniem udra\u017cniaj\u0105cym drogi oddechowe.<\/p>\n\n\n\n

Olejek eteryczny z melisy <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Dzia\u0142a koj\u0105co oraz przeciwwirusowo.<\/p>\n\n\n\n

Olejek eteryczny pochodz\u0105cy z melisy (Melissa officinalis) dzia\u0142a przeciwwirusowo wobec wirus\u00f3w herpes simplex HSV-1 [63] oraz HSV-2 [2,45,63].<\/em> (S. Katarzyna Kr\u00f3l, K. Skalicka-Wo\u017aniak, M.Kandefer-Szersze\u0144, A. Stepulak)<\/p>\n\n\n\n

Olejek eteryczny eukaliptusowy<\/a><\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Udra\u017cnia zatoki. Inhalacje z tym olejkiem s\u0105 najcz\u0119\u015bciej stosowane w leczeniu przezi\u0119bienia i anginy, gdy\u017c pomagaj\u0105 pozby\u0107 si\u0119 kataru i kaszlu. Olejek eukaliptusowy wykazuje dzia\u0142anie dezynfekuj\u0105ce oraz napotne, dlatego mo\u017cna kilka kropel dodatkowo umie\u015bci\u0107 na poduszce. Warto jednak zrobi\u0107 to na cz\u0119\u015bci wewn\u0119trznej, by w trakcie snu nie po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 twarz\u0105 na kropli olejku eukaliptusowego. Mo\u017ce to podra\u017cni\u0107 oczy, doprowadzi\u0107 do ich \u0142zawienia i zaczerwienienia, a nawet szczypania. Nie podawa\u0107 ma\u0142ym dzieciom, poniewa\u017c mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 na nie pobudzaj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n

W utrzymaniu higieny jamy ustnej, leczeniu zapale\u0144 g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz innych schorze\u0144 tego uk\u0142adu, zaka\u017ce\u0144 opryszczkowych, grzybiczych sprzyja jego dzia\u0142anie przeciwzapalne, antyseptyczne, przeciwgrzybicze oraz stymuluj\u0105ce gojenie si\u0119 ran.<\/em> (Z. Zdrojewicz, K. Minczanowska, K. Klepacki)<\/p>\n\n\n\n

Olejek eteryczny any\u017cowy<\/a><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u0141agodzi b\u00f3l umiejscowiony w okolicach zatok, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bci udra\u017cniaj\u0105cej drogi oddechowe.<\/p>\n\n\n\n

Olejek eteryczny z mi\u0119ty<\/a><\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Dzia\u0142a przeciwzapalnie i przeciwb\u00f3lowo. Mo\u017cna go stosowa\u0107 ju\u017c momencie wyst\u0105pienia pierwszych objaw\u00f3w (katar), gdy\u017c dzi\u0119ki temu mo\u017ce nie doj\u015b\u0107 do ich zaostrzenia.<\/p>\n\n\n\n

Olejek eteryczny tymiankowy<\/a><\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Zaleca si\u0119 stosowa\u0107 w przypadku leczenia kaszlu i kataru. Jest on szczeg\u00f3lnie cenny przy przezi\u0119bieniu i zapaleniu migda\u0142k\u00f3w i zatok. Istotn\u0105 informacj\u0105 jest to, \u017ce nebulizacji z olejkiem tymiankowym nie poleca si\u0119 kobietom w ci\u0105\u017cy i osobom z nadci\u015bnieniem.<\/p>\n\n\n\n

Olejek eteryczny z igie\u0142 sosny<\/a><\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Wykazuje dzia\u0142anie wykrztu\u015bne oraz antyseptyczne. Warto zatem stosowa\u0107 inhalacje z nim w ci\u0105gu dnia. Mo\u017cna tak\u017ce wzmocni\u0107 dzia\u0142anie oleju sosnowego, dodaj\u0105c do niego kropl\u0119 olejku eukaliptusowego.<\/p>\n\n\n\n

Pachn\u0105ca oaza spokoju – Tw\u00f3j dom<\/h2>\n\n\n\n

Jesienne chorowanie to nie tylko katar i kaszel. Brak s\u0142o\u0144ca odbija si\u0119 tak\u017ce na naszym samopoczuciu<\/strong>. W\u00f3wczas poszukujemy ukojenia w tym, co pi\u0119kne, smaczne i przyjemne. Kupujemy \u017car\u00f3wki daj\u0105ce ciep\u0142e \u015bwiat\u0142o, robimy ma\u0142e przemeblowanie i nabywamy nowe poszewki do poduszek z salonu. Chcemy, aby dom by\u0142 przytulny i ciep\u0142y. W ko\u0144cu przebywamy w nim wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia, gdy tylko wracamy z pracy.<\/p>\n\n\n\n

Nie ka\u017cdy zdaje sobie z tego spraw\u0119, ale zapach jest r\u00f3wnie istotny, jak to, co widzimy i czego dotykamy<\/strong>. Dlatego idealnym dope\u0142nieniem ciep\u0142ego, mi\u0119kkiego koca i dobrej ksi\u0105\u017cki, b\u0119dzie tak\u017ce koj\u0105cy aromat.<\/p>\n\n\n\n

W salonie warto pokusi\u0107 si\u0119 o neutralny zapach, poniewa\u017c to tam sp\u0119dzamy wi\u0119kszo\u015b\u0107 wieczoru. Idealnym po\u0142\u0105czeniem b\u0119dzie w tym wypadku olejek pomara\u0144czowy z dymn\u0105 mirr\u0105 czy olejek sosnowy. Ciekawy jest te\u017c zapach olejku neroli<\/a><\/strong>, poniewa\u017c \u0142\u0105czy w sobie nuty cytrusowe z kwiatowymi. Drzewo r\u00f3\u017cane jest do\u015b\u0107 ci\u0119\u017ckim zapachem, jednak wykazuje wspania\u0142e dzia\u0142anie poprawiaj\u0105ce nastr\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli w ci\u0105gu dnia brakuje nam motywacji do dzia\u0142ania, pobudzaj\u0105co mo\u017ce podzia\u0142a\u0107 olejek pomara\u0144czowy, kadzid\u0142owy, sza\u0142wiowy czy grejpfrutowy<\/strong>. Z kolei po ci\u0119\u017ckim dniu w pracy, odpr\u0119\u017cy zapach olejku z jod\u0142y, sosny czy wanilii.<\/p>\n\n\n\n

K\u0105piel<\/h4>\n\n\n\n

Zapach eukaliptusa, sza\u0142wii, jod\u0142y, sosny, mi\u0119ty oraz lawendy \u015bwietnie uzupe\u0142ni wn\u0119trze \u0142azienki<\/strong>. Podczas wieczornej k\u0105pieli warto doda\u0107 do wody kilka kropel olejku eterycznego z lawendy<\/a><\/strong>, kt\u00f3ry dodatkowo dzia\u0142a rozkurczowo<\/strong>. To istotna informacja, zw\u0142aszcza podczas bolesnej miesi\u0105czki czy stresuj\u0105cego okresu w \u017cyciu, tak\u017ce jesiennej chandry.<\/p>\n\n\n\n

K\u0105piele czy masa\u017ce z u\u017cyciem olejku lawendowego mo\u017cna stosowa\u0107 wspomagaj\u0105co w terapii depresji, zaburze\u0144 l\u0119kowych, bezsenno\u015bci, zmniejszaj\u0105 one tak\u017ce napi\u0119cie i nerwowo\u015b\u0107 pacjenta. Ponadto, przez dzia\u0142anie rozkurczaj\u0105ce i przeciwb\u00f3lowe zabiegi z u\u017cyciem olejku lawendowego \u0142agodz\u0105 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z menstruacj\u0105, b\u00f3le reumatyczne, mi\u0119\u015bniowe i migreny. <\/em>(Z. Zdrojewicz, K. Minczanowska, K. Klepacki)<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna tak\u017ce przygotowa\u0107 sobie specjaln\u0105 k\u0105piel odpr\u0119\u017caj\u0105c\u0105 mi\u0119\u015bnie i przynosz\u0105c\u0105 ulg\u0119 stawom<\/strong>. Wystarczy dola\u0107 do wanny odrobin\u0119 olejku cynamonowego<\/a><\/strong>, kt\u00f3ry wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, przeciwb\u00f3lowe, antyseptyczne oraz rozgrzewaj\u0105ce<\/strong>. Jest doskona\u0142y przy reumatyzmie, ale tak\u017ce sprawdzi si\u0119 podczas grypy, kt\u00f3ra bardzo cz\u0119sto daje objawy b\u00f3lowe skoncentrowane w mi\u0119\u015bniach.<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Do wszelkich zabieg\u00f3w z u\u017cyciem olejk\u00f3w eterycznych nale\u017cy si\u0119ga\u0107 po naturalne substancje.<\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy unika\u0107 zabieg\u00f3w z u\u017cyciem olejk\u00f3w cytrusowych, gdy mamy w planach wyjazd do ciep\u0142ych kraj\u00f3w, w kt\u00f3rych mocno \u015bwieci s\u0142o\u0144ce. (Witamina C mo\u017ce powodowa\u0107 przebarwienia)<\/p>\n\n\n\n

Nigdy nie nale\u017cy stosowa\u0107 olejk\u00f3w eterycznych bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119 lub doustnie. Ka\u017cdy olejek eteryczny wymaga rozcie\u0144czenia.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Z. Zdrojewicz, K. Minczanowska, K. Klepacki,<\/p>\n\n\n\n

Rola aromaterapii w medycynie.<\/em><\/p>\n\n\n\n

S. Katarzyna Kr\u00f3l, K. Skalicka-Wo\u017aniak, M.Kandefer-Szersze\u0144, A. Stepulak,<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 biologiczna i farmakologiczna olejk\u00f3w eterycznych w leczeniu i profilaktyce chor\u00f3b infekcyjnych.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nadesz\u0142a jesie\u0144, a wraz z ni\u0105 przezi\u0119bienie, grypa, og\u00f3lne os\u0142abienie i pogorszenie nastroju. W dobie epidemii jest to bardzo niesprzyjaj\u0105cy czas. Obawiamy si\u0119 zaka\u017cenia wirusem SARS-CoV-2, dlatego ka\u017cdy stan podgor\u0105czkowy czy drapanie w gardle,...<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9713,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,67,109],"tags":[694,691,693,690,692,695,416],"class_list":["post-9711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abc-urody","category-ciekawostki","category-ziola","tag-olejek-anyzowy","tag-olejek-eteryczny","tag-olejek-eukaliptusowy","tag-olejek-z-drzewa-herbacianego","tag-olejek-z-melisy","tag-olejek-z-miety","tag-olejki-eteryczne"],"yoast_head":"\nOlejki eteryczne - jesienna aromaterapia - blog ze Straganu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 olejki eteryczne? Jak przygotowa\u0107 dzieki nim odpr\u0119\u017caj\u0105c\u0105 k\u0105piel? Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olejki eteryczne - jesienna aromaterapia - blog ze Straganu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 olejki eteryczne? Jak przygotowa\u0107 dzieki nim odpr\u0119\u017caj\u0105c\u0105 k\u0105piel? Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-23T10:56:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-20T12:35:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/oilessential.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia\"},\"author\":{\"name\":\"Redakcja\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a\"},\"headline\":\"Olejki eteryczne – jesienna aromaterapia\",\"datePublished\":\"2020-10-23T10:56:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-20T12:35:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia\"},\"wordCount\":1388,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/oilessential.jpg\",\"keywords\":[\"olejek any\u017cowy\",\"olejek eteryczny\",\"olejek eukaliptusowy\",\"olejek z drzewa herbacianego\",\"olejek z melisy\",\"olejek z mi\u0119ty\",\"olejki eteryczne\"],\"articleSection\":[\"ABC urody\",\"Ciekawostki\",\"Zio\u0142a\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia\",\"name\":\"Olejki eteryczne - jesienna aromaterapia - blog ze Straganu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/oilessential.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-23T10:56:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-20T12:35:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a\"},\"description\":\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 olejki eteryczne? Jak przygotowa\u0107 dzieki nim odpr\u0119\u017caj\u0105c\u0105 k\u0105piel? Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/oilessential.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/oilessential.jpg\",\"width\":885,\"height\":398,\"caption\":\"olejki eteryczne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/abc-urody\\\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ABC urody\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/category\\\/abc-urody\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Olejki eteryczne – jesienna aromaterapia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu\",\"description\":\"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.straganzdrowia.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olejki eteryczne - jesienna aromaterapia - blog ze Straganu","description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 olejki eteryczne? Jak przygotowa\u0107 dzieki nim odpr\u0119\u017caj\u0105c\u0105 k\u0105piel? Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olejki eteryczne - jesienna aromaterapia - blog ze Straganu","og_description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 olejki eteryczne? Jak przygotowa\u0107 dzieki nim odpr\u0119\u017caj\u0105c\u0105 k\u0105piel? Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","og_url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia","og_site_name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","article_published_time":"2020-10-23T10:56:54+00:00","article_modified_time":"2020-11-20T12:35:41+00:00","og_image":[{"width":885,"height":398,"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/oilessential.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia"},"author":{"name":"Redakcja","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a"},"headline":"Olejki eteryczne – jesienna aromaterapia","datePublished":"2020-10-23T10:56:54+00:00","dateModified":"2020-11-20T12:35:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia"},"wordCount":1388,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/oilessential.jpg","keywords":["olejek any\u017cowy","olejek eteryczny","olejek eukaliptusowy","olejek z drzewa herbacianego","olejek z melisy","olejek z mi\u0119ty","olejki eteryczne"],"articleSection":["ABC urody","Ciekawostki","Zio\u0142a"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia","name":"Olejki eteryczne - jesienna aromaterapia - blog ze Straganu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/oilessential.jpg","datePublished":"2020-10-23T10:56:54+00:00","dateModified":"2020-11-20T12:35:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a"},"description":"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 olejki eteryczne? Jak przygotowa\u0107 dzieki nim odpr\u0119\u017caj\u0105c\u0105 k\u0105piel? Przeczytaj wi\u0119cej na naszym blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#primaryimage","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/oilessential.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/oilessential.jpg","width":885,"height":398,"caption":"olejki eteryczne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/abc-urody\/olejki-eteryczne-jesienna-aromaterapia#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ABC urody","item":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/category\/abc-urody"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Olejki eteryczne – jesienna aromaterapia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/","name":"\u017byj zdrowo, jedz zdrowo - blog ze Straganu o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu","description":"Blog, ze Straganu, o zdrowym \u017cyciu i od\u017cywianiu. Porady na temat zdrowego \u017cycia, diety, suplement\u00f3w diety oraz ciekawostki z medycyny naturalnej.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef27880ba877fe1642ac8125b48c5a9a","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7ab6604cad6b79da053dd9dc259a7f380f5153bd2e795801806c4af791c95ff?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Redakcja"},"url":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/author\/redakcja"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.straganzdrowia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}