Jak dbać o higienę jamy ustnej? Nie tylko szczoteczka i pasta
Mycie zębów rano i wieczorem to podstawa higieny jamy ustnej. Warto jednak pamiętać, że zęby stanowią tylko część powierzchni znajdujących się w naszej jamie ustnej. Są jeszcze przestrzenie międzyzębowe, linia dziąseł oraz język, na którego powierzchni również może gromadzić się nalot.
Dlatego codzienna higiena jamy ustnej nie musi kończyć się na szczoteczce i paście. Z pomocą przychodzą proste akcesoria, takie jak nici i szczoteczki międzyzębowe, czyściki do języka czy płyny do płukania jamy ustnej.
Szczoteczka i pasta – od tego wszystko się zaczyna
Podstawą pozostaje regularne szczotkowanie zębów. Pozwala ono mechanicznie usuwać płytkę nazębną oraz resztki pokarmowe z dostępnych powierzchni zębów.
Znaczenie ma nie tylko wybór szczoteczki i pasty, ale również dokładność oraz regularność szczotkowania.
Samo szczotkowanie ma jednak swoje ograniczenia. Włosie szczoteczki nie zawsze jest w stanie dokładnie dotrzeć do wąskich przestrzeni pomiędzy zębami. Nie oczyszcza również całej powierzchni języka.
I właśnie dlatego warto spojrzeć na higienę jamy ustnej nieco szerzej.
Przestrzenie między zębami też wymagają uwagi
Miejsca styku sąsiadujących zębów należą do powierzchni trudniej dostępnych dla zwykłej szczoteczki.
Do ich oczyszczania wykorzystuje się między innymi:
- nici dentystyczne,
- szczoteczki międzyzębowe,
- irygatory do jamy ustnej.
Nie oznacza to, że każdy potrzebuje wszystkich tych akcesoriów jednocześnie. Dobór odpowiedniego sposobu oczyszczania przestrzeni międzyzębowych warto dostosować do własnego uzębienia, a w razie wątpliwości skonsultować ze stomatologiem lub higienistką stomatologiczną.
A co z językiem?
O języku podczas codziennej higieny łatwo zapomnieć.
Tymczasem jego powierzchnia nie jest idealnie gładka. Znajdują się na niej liczne brodawki i zagłębienia, a na powierzchni może powstawać widoczny nalot zawierający między innymi resztki pokarmowe, złuszczone komórki oraz mikroorganizmy.
Język można delikatnie oczyszczać szczoteczką, ale istnieją również akcesoria stworzone specjalnie do tego celu – czyściki, nazywane również skrobaczkami do języka.
Jak działa czyścik do języka?
Zasada działania jest niezwykle prosta.
Czyścik przesuwa się delikatnie po powierzchni języka od jego tylnej części w kierunku końca. Krawędź akcesorium mechanicznie zbiera znajdujący się na języku nalot.
Nie potrzeba przy tym dużej siły. Wręcz przeciwnie – oczyszczanie powinno być delikatne i nie może powodować bólu ani podrażnienia.
Czyścik do języka nie zastępuje szczotkowania zębów. Jest po prostu kolejnym elementem, którym można uzupełnić codzienną higienę jamy ustnej.
Czyścik miedziany, stalowy czy z tworzywa?
Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów czyścików do języka. Różnią się przede wszystkim materiałem, kształtem oraz sposobem użytkowania.
Czyściki miedziane
To proste, wielorazowe akcesoria wykonane z miedzi. Charakterystyczny kształt pozwala chwycić czyścik oburącz i przesuwać jego zaokrągloną część po powierzchni języka.
Miedź z czasem może naturalnie zmieniać kolor i pokrywać się charakterystyczną patyną. Jest to normalna właściwość tego materiału.
Czyściki ze stali nierdzewnej
Działają na podobnej zasadzie. Są trwałe, wielorazowe i łatwe do utrzymania w czystości.
Czyściki z tworzywa
Są lekkie i występują w wielu kształtach. Niektóre szczoteczki do zębów mają również specjalną powierzchnię przeznaczoną do oczyszczania języka.
Najważniejszy jest więc nie tyle materiał, co regularne i prawidłowe stosowanie wybranego akcesorium.
Jak prawidłowo czyścić język?
Oczyszczanie języka zajmuje zaledwie chwilę.
- Wysuń język.
- Umieść czyścik na jego tylnej części – tylko tak daleko, jak jest to komfortowe.
- Delikatnie przeciągnij go w kierunku końca języka.
- Opłucz czyścik.
- W razie potrzeby powtórz czynność kilka razy.
- Po zakończeniu dokładnie umyj akcesorium i pozostaw do wyschnięcia.
Nie należy mocno dociskać czyścika ani wielokrotnie pocierać tego samego miejsca, jeśli powoduje to dyskomfort.
Jeżeli na języku występują bolesne zmiany, krwawienie, silne podrażnienie lub utrzymujący się nietypowy nalot, zamiast intensywnego czyszczenia warto skonsultować się ze stomatologiem lub lekarzem.
Czy płyn do płukania jamy ustnej jest potrzebny?
Płyny do płukania mogą stanowić uzupełnienie, ale nie zastępują mechanicznego oczyszczania zębów i przestrzeni międzyzębowych.
Warto zwracać uwagę na przeznaczenie i skład konkretnego produktu. Poszczególne płyny mogą znacząco różnić się między sobą, dlatego należy stosować je zgodnie z zaleceniami producenta.
Nie ma również potrzeby kolekcjonowania wszystkich możliwych produktów do higieny jamy ustnej. Dobrze wykonane podstawowe czynności są ważniejsze niż liczba buteleczek stojących przy umywalce.
Prosta rutyna higieny jamy ustnej
Codzienna pielęgnacja może być naprawdę nieskomplikowana:
szczotkowanie zębów → oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych → delikatne oczyszczenie języka.
W zależności od indywidualnych potrzeb rutynę można uzupełnić innymi produktami zaleconymi przez stomatologa lub higienistkę.
Najważniejsze pozostają regularność i dokładność.
Czy warto używać czyścika do języka?
Jeżeli podczas codziennej higieny zauważasz na języku nalot, specjalny czyścik może być wygodnym sposobem jego mechanicznego usuwania.
To bardzo proste akcesorium: bez elektroniki, wymiennych końcówek czy skomplikowanej obsługi. W przypadku modeli wykonanych z metalu jeden czyścik może służyć wielokrotnie.
W naszym sklepie znajdziesz również miedziany czyścik do języka, który może uzupełnić codzienną higienę jamy ustnej.
Warto jednak pamiętać o najważniejszej zasadzie: żadne dodatkowe akcesorium nie zastąpi regularnego szczotkowania zębów, oczyszczania przestrzeni międzyzębowych oraz okresowych kontroli stomatologicznych.
Najnowsze komentarze