Kategoria: Dieta i Fitness

Coraz bliżej Święta – jak uniknąć przybrania na wadze w okresie jesienno-zimowym

Nadeszła zima i wielu z nas z rozgoryczeniem zauważa, że nieco zmieniła się nasza masa ciała. Nadprogramowe kilogramy pojawiają się już jesienią, a okres świąt Bożego Narodzenia i karnawału sprzyja tyciu…

ABC urody / Dieta i Fitness / Przepisy

Koktajle odchudzające – 10 przepisów

Koktajle detox, zwane również koktajlami odchudzającymi lub zielonymi koktajlami, są łatwe do zrobienia i smakują wyśmienicie – zwłaszcza, gdy znajdziesz składniki, które szczególnie lubisz. Co to są koktajle odchudzające? Koktajle oczyszczająco odchudzające (detox smoothie)...

ABC urody / Ciekawostki / Dieta i Fitness

Kolagen – dlaczego jest ważny?

Kolagen – co to właściwie jest? W czym dokładnie pomaga w naszym w życiu? Jak włączyć kolagen do codziennej diety? Kolagen jest najczęściej występującym białkiem w naszym organizmie. Zwłaszcza kolagen typu 1. Jest białkiem...

Dieta i Fitness

Sok z pokrzywy – 9 powodów dla których warto go pić

Pokrzywa to jedna z tych roślin, którą każdy z nas rozpozna na spacerze. Mniej z nas już wie, że sok z pokrzywy ma wiele właściwości prozdrowotnych. Tradycyjne zastosowanie pokrzywy w medycynie Pokrzywa zwyczajna stosowana...

Dieta i Fitness

Celiakia – choroba XXI wieku? Jak ją rozpoznać.

Trwa cały czas intensywna dyskusja nad szkodliwością glutenu i jego wpływu na nasze zdrowie. Część osób świadomie rezygnuje z glutenu wprowadzając do diety zamienniki glutenu, niektórzy nie mają wyboru – to osoby u których...

Dieta i Fitness

Ksylitol – co warto o nim wiedzieć

Zwykły cukier już od dłuższego czasu nie cieszy się dobrą opinią we współczesnej dietetyce, dlatego zaczęto szukać zdrowszych alternatyw. Coraz bardziej popularne stają się bezcukrowe substancje słodzące, takie jak ksylitol. Słodzik ten można spotkać...