Kategoria: Dieta i Fitness

Okresy przejściowe, również te między kończącą się zimą, a rozpoczynającą się już wiosną, są idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i wirusów. Zwłaszcza, gdy czując pierwsze tchnienie wiosny, odkładamy zimowe kurtki w ciemny kąt szafy...

Żyjemy szybko, co nie oznacza, że aktywnie. Jemy tłusto, chociaż głównie siedzimy oraz stresujemy się na potęgę. – Jakie są konsekwencje takiego stylu życia? Coraz większy procent społeczeństwa krajów rozwiniętych mierzy się z problemem...

Skurcze? Osłabienie? Omdlenia? – Bardzo często tego typu objawy są skutkiem niedoboru magnezu. Warto więc przyjrzeć się temu pierwiastkowi i sprawdzić, gdzie, poza suplementami, można go spotkać. Opowiemy dzisiaj o wybranych produktach spożywczych, które...

Początek roku warto zacząć od listy postanowień. Dlaczego? Ponieważ ta dodaje nam motywacji do działania. Wiadomo, że okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobremu nastrojowi, dlatego warto poszukiwać sposobów na poprawę jakości swojego życia. Jednym z...

W świece, w którym nieustannie mamy do czynienia z nowym zagrożeniem, poszukujemy rozwiązań chroniących nasz organizm. Fascynacja chemią jest już daleko za nami, ponieważ coraz częściej słyszy się o jej szkodliwym działaniu. Nic zatem...

Przyjmowanie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów jest konieczne, aby zachować zdrowie całego organizmu. Nie wolno nam również lekceważyć potrzeb naszego umysłu, który zwłaszcza w stresujących momentach życia potrzebuje większego wsparcia. Do czego służy kompleks...

Dieta wegańska stała się naprawdę popularna. Mimo wszystko bez zmian pozostaje stwierdzenie, że niejedzenie mięsa nakłada na nas większą uważność na to, co jemy i w jakiej ilości. Chodzi bowiem o dostarczenie organizmowi cennego...