Koenzym Q10 – gdzie występuje, jakie ma właściwości?

Wśród wielu składników odżywczych, które mają korzystny wpływ na stan naszej cery, włosów i paznokci, znajduje się koenzym Q10. Ten składnik o tajemniczo brzmiącej nazwie występuje w licznych kremach, ale również suplementach diety. 

Czym jest koenzym Q10?

Koenzym Q10 to składnik, który znajduje się w każdej komórce. Jest on niezbędny do funkcjonowania mitochondriów – te struktury są dla człowieka bardzo ważne, ponieważ są one magazynem energii, niezbędnej do przeprowadzania wszelkich procesów życiowych. Objawem niedoboru koenzymu Q10 jest między innymi pogorszony stan cery, spadek odporności, problemy z koncentracją, przewlekłe zmęczenie, bóle mięśni.

Dlaczego warto suplementować koenzym Q10?

Koenzym Q10 jest bardzo ważny dla funkcjonowania naszych mitochondriów. Znajduje się w żywności – szczególnie tej zawierającej wysokiej jakości tłuszcze. Nie wchłania się on jednak z tej postaci zbyt dobrze. Dodatkowo, wraz z wiekiem w komórkach człowieka znacząco spada poziom koenzymu Q10, co przekłada się bezpośrednio między innymi na pogorszenie witalności, spadek energii. Przyczyniają się do tego między innymi stres, używki, zła dieta, zanieczyszczenia i zbyt intensywna aktywność fizyczna. Sięgając po wysokiej jakości suplement, taki jak https://pl.labone.store/produkt/n-deg-1-coenzyme-q10 można zniwelować braki. Ważne jest jednak, aby wybierać produkty, które pochodzą z zaufanych źródeł. Chodzi o to, aby mieć pewność, że w istocie zawierają one dokładnie ten składnik, który chce się suplementować. 

Gdzie występuje koenzym Q10 i jakie ma właściwości?

Ten składnik ma silne właściwości antyoksydacyjne. Wspiera pracę układu krążenia, a także układu ruchu – jego obecność jest najważniejsza w organach, które zużywają największe ilości energii, czyli w mięśniach, sercu oraz mózgu. Chroni przed chorobami serca i opóźnia procesy starzenia. Gdzie można go znaleźć w żywności? Głównie w mięsie i podrobach, ale też orzechach i olejach roślinnych. 

Kiedy organizm wymaga suplementacji koenzymem Q10?

Niejedna osoba dorosła przyznaje, że jej aktualny tryb życia zdecydowanie odbiega od zalecanego, uznanego powszechnie za zdrowy. Praca zawodowa i obowiązki domowe przysparzają nam wielu trosk i są dużym obciążeniem fizycznym. Często staramy się je tłumić poprzez stosowanie alkoholu czy palenie papierosów, co tylko pozornie łagodzi przykre objawy. W rzeczywistości zaś prowadzi do stopniowej, nieuniknionej degradacji zdrowia. Używki w połączeniu ze stresem i nieprawidłowym żywieniem w biegu przyczyniają się nie tylko do pogorszenia kondycji, ale również wyglądu.