Domowe sposoby na przeziębienie
Okresy przejściowe, również te między kończącą się zimą, a rozpoczynającą się już wiosną, są idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i wirusów. Zwłaszcza, gdy czując pierwsze tchnienie wiosny, odkładamy zimowe kurtki w ciemny kąt szafy i sięgamy po odzież przejściową. W ten sposób osłabiamy naszą odporność i narażamy się na szybkie złapanie infekcji. – Jak chronić się przed przeziębieniem? Przedstawimy kilka domowych sposobów.
Z tego artykułu dowiesz się:
- jak rozpoznać przeziębienie?
- kiedy objawy wskazują na poważniejsze choroby?
- co należy zrobić w przypadku przeziębienia?
- jakie są domowe sposoby na leczenie przeziębienia?
- dlaczego warto leczyć przeziębienie w domowy sposób?
Jak rozpoznać przeziębienie?
W obliczu tylu różnych infekcji, z którymi obecnie mamy do czynienia, nie jest łatwo rozpoznać typowe przeziębienie. Jest ono najsłabszą wersją infekcji, dlatego może być leczone domowymi sposobami. Tutaj warto zaznaczyć, że przeziębienia nie należy jednocześnie bagatelizować, np. chodząc z nim do pracy czy na siłownię.
W ten sposób nie tylko naraża się swój organizm na poważniejsze infekcje, ale również rozsiewa się zarazki, narażając zdrowie innych. Właśnie dlatego, gdy pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia, warto spędzić w domu choćby 5 dni na kurację w domu.
Objawy przeziębienia:
- stan podgorączkowy,
- uczucie osłabienia, jednak nie tak znacznego, jak np. w przypadku grypy,
- katar,
- lekki kaszel lub uczucie dyskomfortu w gardle.
UWAGA! W przypadku zaobserwowania objawów grypowych, jak wysoka gorączka, ból mięśni, silne osłabienie, należy zasięgnąć porady lekarza.
Jeśli objawy przeziębienia, zamiast słabnąć, pogłębiają się, należy się również niezwłocznie udać do lekarza. Czasem przeziębienie jest tylko wstępem do poważniejszej choroby. Co jednak robić w przypadku, gdy mamy do czynienia z typowym przeziębieniem, które z powodzeniem można wyleczyć domowymi sposobami?
Leki z apteki? Tylko w przypadku zalecenia lekarza
Reklamy zachęcające do sięgania po farmaceutyki są istną plagą tych czasów. Gdy w przypadku zwykłego przeziębienia zaczynamy już sięgać po leki typowo grypowe, nie tylko osłabiamy swoją odporność i przyzwyczajamy organizm do działania tych farmaceutyków, lecz również realnie sobie szkodzimy.
Wiele leków przepisywanych bez recepty zawiera składniki, np. kofeinę połączoną z paracetamolem, które osłabiają nasze serce. I chociaż nie stanie się nic, gdy sięgniemy po taki produkt sporadycznie, tak w przypadku nadmiernego stosowania tego typu preparatów, możemy realnie obciążyć nasz organizm.
Dlatego też w przypadku przeziębienia, które charakteryzuje się lekką gorączką i niewielkim osłabieniem, lepiej jest dać organizmowi czas na zwalczenie tych objawów. Katar czy kaszel i tak nie minie szybciej, niż za 5 dni. Jednak można sobie ulżyć podczas choroby, robiąc to domowymi sposobami, które znały jeszcze nasze babcie.
Domowe sposoby na leczenie przeziębienia – liście babki, cebula, czosnek i prawoślaz lekarski
Polskie lasy i łąki są pełne cudów natury, które pomagają uporać się z objawami przeziębienia. Przedstawimy wybrane 3 surowce, które można znaleźć za płotem lub w prosty sposób kupić np. w sklepie z żywnością ekologiczną.
Babka lancetowata i zwyczajna
Chociaż obie babki są cennymi roślinami, w kontekście dbania o zdrowie, odmiana lancetowata zawiera więcej garbników oraz daje silniejsze działanie wykrztuśne. Niemniej, warto zbierać każdą tego typu roślinę, ponieważ nie na wszystkich terenach Polski można znaleźć babkę lancetowatą a i ta zwyczajna może się okazać pomocna w leczeniu przeziębienia.
właściwości babki lancetowatej i zwyczajnej:
- działanie przeciwzapalne (ekstrakt alkoholowy z babki),
- działanie przeciwbakteryjne (macerat z babki),
- właściwości immunostymulujące,
- właściwości przeciwbólowe.
Biała cebula oraz czosnek
Cebula znana jest wszystkim z ostrego smaku. To dzięki niej, pozornie nudne danie, nabiera pikanterii i słodyczy. Podobnie jest w przypadku czosnku. Jednak oba te warzywa wykazują również niezwykłe właściwości prozdrowotne. Można przygotować z nich prosty domowy syrop, idealny na leczenie przeziębienia.
Przepisy na syrop z cebuli są bardzo różne. Najprościej jest ją pokroić, zasypać cukrem lub ksylitolem a następnie przetrzeć przez sito. Do syropu można jeszcze dodać miód. Analogicznie należy postępować z czosnkiem, który również nazywany jest naturalnym antybiotykiem.
właściwości cebuli i czosnku:
- działanie przeciwzapalne,
- działanie antybakteryjne.
Prawoślaz lekarski
Prawoślaz lekarski to często spotykana w Polsce roślina dziko żyjąca, głównie na niżu. Charakteryzuje się biało–różowymi kwiatami oraz gęsto ułożonymi liśćmi, zakończonymi “ząbkami”.
Macerat z prawoślazu można z powodzeniem przygotować samodzielnie. Rozdrobnione liście oraz korzenie prawoślazu należy wysuszyć, a następnie zalać zimną wodą. Powstały płyn podgrzewa się zaraz przed podaniem.
Właściwości maceratu z prawoślazu lekarskiego:
- hamowanie rozwoju stanu zapalnego,
- działanie przeciwkaszlowe,
- właściwości łagodzące.
Można również wspomagać się gotowymi ziołowymi herbatkami “na jesienne słoty”, które oczywiście mają swoje zastosowanie również zimą czy wczesną wiosną. Dla zatroskanych rodziców sprawdzą się również ziołowe herbatki dla dzieci.
Dlaczego warto leczyć przeziębienie domowymi sposobami?
Na pytanie, dlaczego warto leczyć przeziębienie domowymi sposobami, częściowo już odpowiedzieliśmy. Przede wszystkim nie należy traktować przeziębienia jak grypy. Tutaj silne leki są zwyczajnie zbędne a uciążliwe objawy i tak nie przejdą w mgnieniu oka.
Dlatego też najlepiej jest przeziębienie wyleżeć. Dać organizmowi odpoczynek, którego potrzebuje. Domowe sposoby na leczenie przeziębienia, obniżają dyskomfort związany z objawami, jednak to organizm musi się uporać z chorobą.
Dobrze jest dać sobie w tym czasie odrobinę wolnego. Zamknąć komputer, zadbać o zdrową dietę, pełną wartościowych i zdrowych produktów spożywczych. Przy tym dobrze jest dużo spać i pić. – Co interesujące, w Polsce domowe sposoby leczenia przeziębienia są dość popularne i chętnie wdrażane w życie.
Życzymy każdemu, aby jego praca i sytuacja życiowa, zawsze pozwalały na “wyleżenie i wypocenie” przeziębienia. Po to, aby wrócić do pracy w pełni sił, a nie z jeszcze niedoleczonym kaszlem czy katarem.
Bibliografia
- M. Zegan, E. Michota-Katulska, M. Gałązka, B. Sińska, A. Kucharska, Suplementy diety i żywność stosowana w celu wspomagania odporności – badania pilotażowe.
- E. Dymarska, A. Grochowalska, M. Jaskuła-Błaszak, J. Porażka, H. Krauss, Z. Chęcińska-Maciejewska, Wpływ sposobu odżywiania na układ odpornościowy w różnych grupach wiekowych.
- www.portal.abczdrowie.pl
Najnowsze komentarze