Ciekawostki / Dieta i Fitness / Przepisy
przez Ula · Published 13 lipca 2016 · Last modified 22 października 2020
Czarna jagoda to owoc szczególnie warty polecenia. Spośród naszych wszystkich krajowych owoców są najbogatszym źródłem antyoksydantów, co potwierdziło wiele badań klinicznych. Wzmacniają naczynia krwionośne, chronią wzrok i regulują procesy trawienne. Ponadto to jedne z...
przez Ula · Published 5 lipca 2016 · Last modified 24 stycznia 2019
Miód Manuka to rodzaj miodu uzyskiwany z rosnących w Nowej Zelandii krzewów Manuka. Wykazano, że ten rodzaj miodu ma wybitne właściwości antybakteryjne, nawet kilkaset razy większe niż nasze europejskie miody. Swoje silne działanie bakteriobójcze...
przez Ula · Published 1 czerwca 2016 · Last modified 14 sierpnia 2020
Chyba nie ma dziecka, które nie uwielbiałoby słodkości. Tymczasem większość rodziców wie, że cukier w diecie dziecka to nic dobrego. Można go jednak zastąpić znacznie zdrowszymi zamiennikami. Wystarczy odrobina kreatywności, żeby przygotować przysmaki, które...
przez Ula · Published 20 maja 2016 · Last modified 21 października 2020
Truskawki, któż ich nie uwielbia? Mają smak i zapach lata, a w rankingu na ulubione owoce Polaków zajmują drugie miejsce po jabłkach. Są skarbnicą witamin i pomagają oczyścić jelita z toksyn. Truskawki pełne witamin...
przez Ula · Published 11 maja 2016 · Last modified 22 października 2020
Rokitnik zwyczajny to ciernisty krzew o drobnych, żółtopomarańczowych owocach. Te soczyste pestkowce zawierają kompozycję witamin bezcennych dla skóry i ogólnie korzystnie oddziałujących na organizm. Szczególnie cennym surowcem leczniczym jest sok z rokitnika, pozyskiwany z...
przez Ula · Published 26 kwietnia 2016 · Last modified 22 października 2020
Dziecko w okresie wzrostu i intensywnej nauki potrzebuje urozmaiconego i bogatego w składniki odżywcze pożywienia. Dla ucznia pierwsze i drugie śniadanie to najważniejszy posiłek, od którego w dużej mierze zależy jego samopoczucie, zdolność koncentracji,...
przez Ula · Published 14 kwietnia 2016 · Last modified 22 października 2020
Zwany owocem życia, eliksirem miłości, rajskim owocem, uchodzący za symbol długowieczności i płodności granat posiada wyjątkowe właściwości zdrowotne. Potwierdza je zarówno historia medycyny ludowej, bo po raz pierwszy jego walory lecznicze opisano 3.500 lat...
przez Ula · Published 8 kwietnia 2016 · Last modified 30 stycznia 2019
Wśród wielu diet odchudzających ogromną popularność zyskała ostatnio dieta białkowa OXY. Tajemnica jej sukcesu tkwi nie tylko odpowiednio dobranych posiłkach, ale również w specjalnie opracowanym shake’u, który ma za zadanie zneutralizować uboczne skutki diety...
przez Ula · Published 1 kwietnia 2016 · Last modified 22 października 2020
Mamy wiosnę. Wielu z nas po zimie odczuwa spadek energii, senność i problemy z koncentracją. Odpowiednio zbilansowana dieta pomoże nam wrócić do równowagi i przywróci chęci do działania. Szczególnie ważne są śniadania, które powinny...
przez Ula · Published 24 marca 2016 · Last modified 22 października 2020
Wiosna to najlepszy czas na porządki – nie tylko w otoczeniu, domu, ale również we własnym organizmie. Jeśli w tym czasie przeprowadzimy oczyszczanie organizmu z toksyn, będzie lepiej funkcjonował przez resztę roku. Wiele osób...
przez Ula · Published 7 marca 2016 · Last modified 22 października 2020
Witamina C – na jej temat zaczęło w ostatnich latach krążyć wiele mitów, niedomówień oraz hipotez nie zawsze popartych badaniami. Z związku z tym pojawiły się wątpliwości. Czy należy ją suplementować? W jakich dawkach...
przez Ula · Published 19 lutego 2016 · Last modified 22 października 2020
Ostanie doniesienia naukowe potwierdzają jego kolejne prozdrowotne właściwości. Niektórzy okrzyknęli olej kokosowy. wręcz najzdrowszym tłuszczem na świecie. Ma zastosowanie nie tylko w kuchni, ale też w kosmetyce. Co warto o nim wiedzieć? W ostatnich...
przez Ula · Published 5 lutego 2016 · Last modified 2 listopada 2020
Magdalena Karasińska-Nowak jest dietetyczką i instruktorką fitness, a także mamą dwójki dzieci – Iwa (6 lat) i Igi (3 lata). Z powodu celiakii synka, stała się również ekspertką od diety bezglutenowej. Jako doradca żywieniowy...
przez Ula · Published 12 stycznia 2016 · Last modified 5 sierpnia 2025
Z brakiem równowagi hormonalnej boryka się coraz więcej kobiet. Zanim sięgniemy po syntetyczne hormony, warto spróbować naturalnego leczenia, bazującego na fitohormonach. Co to są fitoestrogeny? To substancje roślinne, które swoją budową i oddziaływaniem na...
Treści udostępniane na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym. Celem bloga nie jest stawianie diagnozy, leczenie ani przekazywanie porady medycznej. W przypadku jakiegokolwiek leczenia należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.
Najnowsze komentarze