przez Ula · Published 24 marca 2016 · Last modified 22 października 2020
Wiosna to najlepszy czas na porządki – nie tylko w otoczeniu, domu, ale również we własnym organizmie. Jeśli w tym czasie przeprowadzimy oczyszczanie organizmu z toksyn, będzie lepiej funkcjonował przez resztę roku. Wiele osób...
przez Ula · Published 7 marca 2016 · Last modified 22 października 2020
Witamina C – na jej temat zaczęło w ostatnich latach krążyć wiele mitów, niedomówień oraz hipotez nie zawsze popartych badaniami. Z związku z tym pojawiły się wątpliwości. Czy należy ją suplementować? W jakich dawkach...
przez Ula · Published 19 lutego 2016 · Last modified 22 października 2020
Ostanie doniesienia naukowe potwierdzają jego kolejne prozdrowotne właściwości. Niektórzy okrzyknęli olej kokosowy. wręcz najzdrowszym tłuszczem na świecie. Ma zastosowanie nie tylko w kuchni, ale też w kosmetyce. Co warto o nim wiedzieć? W ostatnich...
przez Ula · Published 5 lutego 2016 · Last modified 2 listopada 2020
Magdalena Karasińska-Nowak jest dietetyczką i instruktorką fitness, a także mamą dwójki dzieci – Iwa (6 lat) i Igi (3 lata). Z powodu celiakii synka, stała się również ekspertką od diety bezglutenowej. Jako doradca żywieniowy...
przez Ula · Published 12 stycznia 2016 · Last modified 5 sierpnia 2025
Z brakiem równowagi hormonalnej boryka się coraz więcej kobiet. Zanim sięgniemy po syntetyczne hormony, warto spróbować naturalnego leczenia, bazującego na fitohormonach. Co to są fitoestrogeny? To substancje roślinne, które swoją budową i oddziaływaniem na...
przez Ula · Published 30 grudnia 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Zbawienna dla organizmu witamina D3 powstaje w skórze pod wpływem słońca. W naszym kraju naturalna synteza tego pierwiastka odbywa się tylko wiosną i latem, gdy możemy wystawiać większe partie ciała na działanie promieni słonecznych....
przez Ula · Published 17 grudnia 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Zimą, gdy brak jest dobrej jakości świeżych owoców, warto sięgnąć po suszone. Są bardzo cennym i odżywczym dodatkiem do potraw. Mogą też być samodzielną przekąską. Dużo zdrowszą niż słodycze, choć tak samo słodką. Jakie...
przez Ula · Published 10 grudnia 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Kurkuma, przyprawa o wybitnie antynowotworowym działaniu. Jest nawet 2000 razy bardziej przyswajana, gdy połączy się ją z pieprzem albo czerwoną papryką. Bazylia, rozmaryn i tymianek jako składniki mieszanki korzystniej oddziałują na procesy trawienne niż...
przez Ula · Published 25 listopada 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Dzieciom trudno wyobrazić sobie Mikołajki bez słodkości w paczce. Rodzice się martwią, bo nadmiar łakoci nie wychodzi ich pociechom na zdrowie.Lekarze przestrzegają przed cukierkami bazującymi na białym cukrze, sztucznych barwnikach, tłuszczach trans i polepszaczach...
przez Ula · Published 20 listopada 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Stanowiący podstawę kuchni azjatyckiej ryż coraz częściej gości również na naszych stołach. Czy zapewni nam długowieczność tak samo jak Japończykom? Naukowcy doszli do wniosku, że bazująca na ryżu dieta, uzupełniana o warzywa, ryby, owoce...
przez Ula · Published 16 listopada 2015 · Last modified 12 lutego 2019
Odkwaszanie organizmu to ostatnio modny temat. Nieprawidłowa dieta, skażone środowisko i stresujący tryb życia powodują, że lekarze coraz częściej dostrzegają u swoich pacjentów symptomy zachwiania naturalnej równowagi kwasowo-zasadowej. Wielu z nich jest zdania, że...
przez Ula · Published 12 listopada 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Jesień w pełni i zimno coraz bardziej daje nam się we znaki. Rozpieszczeni upalnym latem, z trudem przestawiamy się na chłodniejsze temperatury. A to już czas najwyższy wyciągnąć z szafy cieplejsze ubrania, włączyć kaloryfery...
przez Ula · Published 14 października 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Przygotowujecie w swojej kuchni dania z quinoa? Jeśli nie, naprawdę warto. W menu wegetariańskim i wegańskim to pozycja wręcz obowiązkowa, ze względu na dużą zawartość łatwo przyswajalnego białka i niezbędnych dla naszego organizmu aminokwasów. Jest...
przez Ula · Published 9 października 2015 · Last modified 5 sierpnia 2025
Mówi się, że czarnuszka to małe ziarenko o wielkiej mocy. Wiedzieli o tym już starożytni Egipcjanie, a dzisiejsze badania tylko potwierdzają odwieczne przekonanie o niezliczonych dobrodziejstwach tej przyprawy. Co takiego kryje się w niepozornej...
Treści udostępniane na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym. Celem bloga nie jest stawianie diagnozy, leczenie ani przekazywanie porady medycznej. W przypadku jakiegokolwiek leczenia należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.
Najnowsze komentarze