Kategoria: Dieta i Fitness

Okresy przejściowe, również te między kończącą się zimą, a rozpoczynającą się już wiosną, są idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i wirusów. Zwłaszcza, gdy czując pierwsze tchnienie wiosny, odkładamy zimowe kurtki w ciemny kąt szafy...

Żyjemy szybko, co nie oznacza, że aktywnie. Jemy tłusto, chociaż głównie siedzimy oraz stresujemy się na potęgę. – Jakie są konsekwencje takiego stylu życia? Coraz większy procent społeczeństwa krajów rozwiniętych mierzy się z problemem...

Skurcze? Osłabienie? Omdlenia? – Bardzo często tego typu objawy są skutkiem niedoboru magnezu. Warto więc przyjrzeć się temu pierwiastkowi i sprawdzić, gdzie, poza suplementami, można go spotkać. Opowiemy dzisiaj o wybranych produktach spożywczych, które...

Początek roku warto zacząć od listy postanowień. Dlaczego? Ponieważ ta dodaje nam motywacji do działania. Wiadomo, że okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobremu nastrojowi, dlatego warto poszukiwać sposobów na poprawę jakości swojego życia. Jednym z...

W świece, w którym nieustannie mamy do czynienia z nowym zagrożeniem, poszukujemy rozwiązań chroniących nasz organizm. Fascynacja chemią jest już daleko za nami, ponieważ coraz częściej słyszy się o jej szkodliwym działaniu. Nic zatem...

Przyjmowanie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów jest konieczne, aby zachować zdrowie całego organizmu. Nie wolno nam również lekceważyć potrzeb naszego umysłu, który zwłaszcza w stresujących momentach życia potrzebuje większego wsparcia. Do czego służy kompleks...

Dieta wegańska stała się naprawdę popularna. Mimo wszystko bez zmian pozostaje stwierdzenie, że niejedzenie mięsa nakłada na nas większą uważność na to, co jemy i w jakiej ilości. Chodzi bowiem o dostarczenie organizmowi cennego...

Bardzo dużo mówi się o wolnych rodnikach oraz ich szkodliwym działaniu na nasze zdrowie i urodę. W reklamach widzimy tylko zdawkowe: “działa przeciwrodnikowo”, co daje nam komunikat, że wolne rodniki są złe. Z kolei...

Jesień to pora, w której królują herbaty. Owocowe, ziołowe, aromatyczne. Przez tych kilka miesięcy, w oczekiwaniu na wiosnę, można się dorobić naprawdę niezłej kolekcji. Jednak warto wiedzieć, że istnieje taka herbata, która zdecydowanie wyróżnia...

Składniki aktywne zawarte w roślinach cieszą się ogromnym zainteresowaniem wielu branż. Chociaż do pewnego momentu słynne było leczenie wszystkiego chemią, w końcu przyszedł czas na powrót do natury. I tak, poza przemysłem spożywczym, naturalne...

Zdrowie to fundament prawidłowego funkcjonowania. Kiedy jest zdrowie, można myśleć o karierze zawodowej, szczęśliwym życiu osobistym czy podróżach. Kiedy nic nam nie dolega, możemy się po prostu skupić na tym, co nas ciekawi, buduje...

Wskaźniki otyłości w krajach rozwiniętych rosną wraz z presją na piękną i szczupłą sylwetkę. Okazuje się bowiem, że w wielu przypadkach to wygląd otwiera wrota kariery. Chociaż ruch “body positive” wytrwale z tym walczy,...