Kategoria: Dieta i Fitness

Dodatkowe kilogramy, zaparcia, sucha skóra, zniszczone włosy i słaba odporność. Z takimi problemami mierzy się znaczna część społeczeństwa. Zwłaszcza w czasach pandemii. Nic dziwnego, że poszukujemy szybkich i pozornie łatwych rozwiązań, by po prostu...

Kwasy omega-3 i 6 są nam dobrze znane. Przede wszystkim wiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że są zdrowe. Jednak kwas omega-9, tj. jednonienasycony kwas oleinowy, dla większości będzie zagadką. Właśnie z tego...

Dziś na warsztat bierzemy soję oraz produkty spożywcze, które z niej powstają. Soja to niezwykle popularny element diety wegańskiej i wegetariańskiej. Wszystko za sprawą białka, które w soi znajduje się w zaskakująco dużym (jak...

Nietolerancja laktozy dotyczy coraz większej grupy osób. Co więcej, okazuje się, że dotyka ona również ogromnej grupy dzieci. Tymczasem jeszcze nieco ponad dekadę temu, namawiano rodziców do codziennego podawania krowiego mleka swoim dzieciom. To...

Dieta niskobiałkowa to w przypadku wybranych schorzeń niezbędny element terapii. Ten model odżywiania wiąże się z dużymi restrykcjami żywieniowymi i zawsze powinien być dopasowywany do stanu zdrowia danej osoby indywidualnie. Czy wkrótce przyjdzie Ci...

W ostatnich latach coraz bardziej dostrzegamy tendencję do podejmowania przez ludzi wyzwań dietetycznych. Bardzo popularna jest dieta wegetariańska, którą wiele osób wybiera ze względów światopoglądowych, jednakże warto przyjrzeć się również korzyściom zdrowotnym, jakie niesie...